Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν θα λιώσει το λίπος σας, αλλά θα βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας εάν γίνει σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, άσκηση κλπ.
Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες περιοχές.
Βήματα
Βήμα 1. Εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν στην περιοχή γεμάτη κυτταρίτιδα, ώστε τα χέρια σας να γλιστράνε με ευκολία
Βήμα 2. Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στο χαμηλότερο σημείο και ανεβείτε προς την καρδιά σας
Βήμα 3. Εφαρμόστε μέτρια πίεση στο δέρμα και εναλλάξτε αυτές τις κινήσεις:
-
Μακρά σαρωτικά χτυπήματα χρησιμοποιώντας τις αρθρώσεις, τα δάχτυλά σας ή την παλάμη του χεριού σας.
Κάντε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Βήμα 3 Σφαίρα 1 -
Κυκλική κίνηση και πάλι χρησιμοποιώντας το χέρι σας όπως παραπάνω.
Κάντε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Βήμα 3 Σφαίρα 2 -
Ζυμώστε την κίνηση πιάνοντας το δέρμα σας με τον αντίχειρα και τα δάχτυλά σας και κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις σαν να ήταν ζύμη.
Κάντε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Βήμα 3 Σφαίρα 3 -
Τσιμπήστε απαλά το δέρμα ανάμεσα στον αντίχειρα και τα δάχτυλα και τραβήξτε το ελαφρώς μακριά από το σώμα.
Κάντε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Βήμα 3 Σφαίρα 4 -
Τσιμπήστε απαλά το δέρμα ανάμεσα στον αντίχειρα και τα δάχτυλα και τραβήξτε το απαλά προς όλες τις κατευθύνσεις.
Κάντε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Βήμα 3 Σφαίρα 5
Βήμα 4. Πάντα να τελειώνετε με μερικές χαλαρωτικές ευρείες πινελιές επαφής (Effleurage)
Συμβουλές
- Πολλές γυναίκες έχουν αυτό το πρόβλημα! Μην νομίζεις λοιπόν ότι είσαι ο μόνος που ενοχλείται από αυτό!
- Χρησιμοποιήστε ένα κυλιόμενο εργαλείο, ένα με μπάλες, κυλίνδρους ή υφή, για περισσότερη διέγερση και για να μην κουράσετε τα χέρια σας.
- Συνδυάστε αιθέρια έλαια όπως μαύρο πιπέρι, δεντρολίβανο, γεράνι και τζίντζερ σε μια απλή λοσιόν για να φτιάξετε τη δική σας φόρμουλα μείωσης κυτταρίτιδας*. Το μαύρο πιπέρι ζεσταίνει και διεγείρει. Το δεντρολίβανο είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία της κιρσώδους φλέβας και της κυτταρίτιδας. Το γεράνι αυξάνει τη λεμφική παροχέτευση και αποτοξινώνει. Το τζίντζερ αυξάνει την κυκλοφορία, ανακουφίζει τον πόνο, ζεσταίνει και είναι χρήσιμο για τη θεραπεία μώλωπες.
- Κάνετε αυτό κάθε μέρα για τουλάχιστον πέντε λεπτά κάθε φορά σε κάθε προβληματική περιοχή.
- Για την απαλή τεχνική τσιμπήματος μερικές φορές είναι πιο εύκολο να δουλέψετε χωρίς λοσιόν.
- Θυμηθείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας - ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται το δέρμα σας. Αυτό δεν είναι το σημαντικό!
- ΚΑΙ: Εάν αισθάνεστε καλά μέσα σας και είστε ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας - θα εμφανιστεί εξωτερικά.:)
