Τα ρομαντικά μασάζ είναι πιο οικεία και αισθησιακά από το μέσο μασάζ και μπορούν να δημιουργήσουν το σκηνικό για ένα χαλαρωτικό και εστιασμένο βράδυ. Η ατμόσφαιρα είναι σημαντική όταν προετοιμάζεστε για ένα ρομαντικό μασάζ, όπως και το πώς και πού να κάνετε μασάζ. Θυμηθείτε να πάρετε το χρόνο σας, να επικεντρωθείτε στον σύντροφό σας και να απολαύσετε τη σύνδεση μαζί του με έναν νέο και συναρπαστικό τρόπο.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Δημιουργία ρομαντικής ατμόσφαιρας
Βήμα 1. Στήστε το κρεβάτι ή τον καναπέ με καθαρά, μαλακά σεντόνια και μαξιλάρια
Εάν κάνετε μασάζ στο σπίτι, πιθανότατα δεν έχετε τραπέζι μασάζ, αλλά αυτό είναι εντάξει! Επιλέξτε ένα σημείο που είναι καθαρό και χωρίς ακαταστασία και στρώστε ένα σετ σεντόνια για να ξαπλώσει ο σύντροφός σας. Μην ξεχάσετε να πιάσετε 1 ή 2 μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι, την πλάτη ή τα γόνατά τους, όπως απαιτείται.
- Εάν το δωμάτιο δεν είναι καθαρό, αφιερώστε 10 λεπτά για να τακτοποιήσετε και να αφαιρέσετε την ακαταστασία. Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας θα νιώσετε πιο χαλαροί εάν ο χώρος είναι περιποιημένος.
- Χρησιμοποιήστε 2 σεντόνια-ένα για να ξαπλώσει ο σύντροφός σας και 1 για να τα βάλετε στην αρχή του μασάζ σε περίπτωση που είναι κρύα.
Βήμα 2. Προσαρμόστε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο σε μια άνετη ρύθμιση
Αυτό θα εξαρτηθεί από τον σύντροφό σας-αν είναι πάντα κρύο, ανεβάστε τη θερμοκρασία λίγο, ώστε το δωμάτιο να είναι πιο ζεστό από το συνηθισμένο. Αν είναι συνήθως ζεστά, απενεργοποιήστε τα ώστε να είναι δροσερά και άνετα.
Ένας θερμαντήρας χώρου ή ανεμιστήρας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μεγάλη διαφορά στη θερμοκρασία του δωματίου εάν δεν έχετε πολύ χρόνο
Βήμα 3. Σβήστε τα φώτα και ρυθμίστε μερικά κεριά για ρομαντικό φωτισμό διάθεσης
Τα λαμπερά φωτιστικά δεν θα κάνουν πολλά για τη διάθεση, οπότε απενεργοποιήστε τα και χρησιμοποιήστε κεριά για φωτισμό. Αν χρειάζεστε περισσότερο φωτισμό, ανάψτε μια λάμπα. Θα μπορούσατε ακόμη και να καλύψετε μια λάμπα με ένα διάφανο μαντήλι για να χαμηλώσει ακόμα περισσότερο το φως.
Για μια ξεχωριστή πινελιά, ανάψτε το αγαπημένο αρωματικό κερί του συντρόφου σας
Προειδοποίηση:
Ποτέ μην αφήνετε τα αναμμένα κεριά χωρίς επίβλεψη. Εάν βάλετε ένα μαντήλι πάνω από μια λάμπα, βεβαιωθείτε ότι το ύφασμα δεν αγγίζει την λάμπα και αφαιρέστε το μαντήλι μόλις τελειώσετε ώστε να μην πάρει φωτιά.
Βήμα 4. Απενεργοποιήστε τα τηλέφωνά σας και όλα τα ηλεκτρονικά για να μην διακοπεί
Εάν δεν θέλετε να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας, βάλτε το στη λειτουργία "Μην ενοχλείτε" ή τη λειτουργία αεροπλάνου, ώστε να μην λαμβάνετε ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ. Βάλτε το στο πλάι ή σε ένα συρτάρι, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να το ελέγξετε. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο.
Αξιοποιήστε αυτόν τον χρόνο ως ευκαιρία να αποσυνδεθείτε από τη δουλειά, το σχολείο και άλλες δεσμεύσεις, ώστε να εστιάσετε στη σύνδεση με τον σύντροφό σας
Βήμα 5. Παίξτε μουσική περιβάλλοντος για να δημιουργήσετε μια χαλαρή και ήρεμη ατμόσφαιρα
Αποφύγετε τη μουσική με γρήγορο ή βαρύ ρυθμό. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μουσική από όργανα ή περιβάλλον για ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
- Ρίξτε μια ματιά σε όποια υπηρεσία ροής χρησιμοποιείτε-πολλά έχουν προκατασκευασμένες λίστες αναπαραγωγής ή σταθμούς που έχουν δημιουργηθεί για χαλάρωση. Αναζητήστε "χαλαρωτική μουσική" ή "μουσική περιβάλλοντος" για να δείτε τι είναι διαθέσιμο.
- "Ζεν", "γιόγκα" και "διαλογισμός" είναι άλλες λέξεις -κλειδιά που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή μουσική για την περίσταση.
Βήμα 6. Αφιερώστε χρόνο στη σύνδεση με τον σύντροφό σας πριν ξεκινήσετε
Θα μπορούσατε να απολαύσετε ένα ωραίο ποτήρι κρασί ή να κάνετε ένα φούσκα μαζί. Or, απλά αφιερώστε λίγα λεπτά κρατώντας τα χέρια και συζητώντας.
Εάν ο σύντροφός σας δεν το γνωρίζει ήδη, καταλάβετε ότι σχεδιάζετε να του κάνετε ένα ρομαντικό μασάζ. Μπορεί να θέλουν να κάνουν ντους ή να αλλάξουν ρούχα πριν ξεκινήσετε
Υπόδειξη:
Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ντους και βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν κάνετε στο σύντροφό σας ένα ρομαντικό μασάζ. Θα είστε πολύ κοντά και θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι μυρίζετε τα καλύτερα!
Μέρος 2 από 2: Δώστε μασάζ
Βήμα 1. Τρίψτε ένα φυσικό λάδι ή κρέμα ανάμεσα στα χέρια σας πριν ξεκινήσετε
Το γλυκό αμυγδαλέλαιο, το λάδι καρύδας και το λάδι jojoba είναι καλές επιλογές που δεν πρέπει να ερεθίζουν το δέρμα του συντρόφου σας. Χρήση 1⁄2 κουταλιά της σούπας (7,4 mL) για να ξεκινήσετε και προσθέστε περισσότερα στα χέρια σας όταν στεγνώσουν. Πρέπει να το τρίψετε ανάμεσα στα χέρια σας για να ζεσταθεί πριν ξεκινήσετε.
Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων στο λάδι ή την κρέμα για να του δώσετε ένα ευχάριστο άρωμα. Λεβάντα, μέντα, περγαμόντο και σανταλόξυλο είναι εξαιρετικές επιλογές
Προειδοποίηση:
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αγνά, αδιάλυτα αιθέρια έλαια για να κάνετε μασάζ. Αναμείξτε 3-4 σταγόνες με 1 έως 2 κουταλιές της σούπας (15 έως 30 mL) ενός ελαίου φορέα. Τα αδιάλυτα αιθέρια έλαια θα μπορούσαν να ερεθίσουν το δέρμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μακριές πινελιές με ήπια πίεση, ξεκινώντας από το λαιμό και τους ώμους
Βάλτε τον σύντροφό σας να ξαπλώσει στο στομάχι του για να μπορέσετε να δουλέψετε πρώτα στους ώμους και την πλάτη του. Θυμηθείτε, ο στόχος σας δεν είναι να κάνετε στον σύντροφό σας ένα βαθύ μασάζ ιστών ή να επεξεργαστείτε τους πονεμένους μύες του. Είναι να ξυπνήσει το σώμα τους και να τα αγγίξει απαλά παντού.
- Ελέγξτε με τον σύντροφό σας για να δείτε αν η πίεση που χρησιμοποιείτε είναι καλή. Μπορεί να θέλουν ένα βαθύτερο μασάζ ή να προτιμούν λιγότερη πίεση.
- Αφήστε τα χέρια σας να γλιστρήσουν πάνω στο δέρμα τους. Μετρήστε αργά στο κεφάλι σας έως 20 για κάθε τμήμα που κάνετε μασάζ, όπως ο λαιμός, ο αριστερός ώμος, ο δεξιός ώμος, η μέση της πλάτης κ.λπ.
Βήμα 3. Αφιερώστε χρόνο κάνοντας μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης τους
Σταθείτε ή καθίστε έτσι ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να βλέπετε την ίδια κατεύθυνση. Βάλτε τα χέρια σας στο κάτω μέρος της πλάτης τους, κοντά στους γοφούς τους και σπρώξτε προς τα εμπρός προς τη μέση της πλάτης τους. Μετρήστε ως το 20 καθώς κάνετε μασάζ σε αυτήν την περιοχή, αλλά μη διστάσετε να το κάνετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εάν αρέσει στον σύντροφό σας.
Εάν ο σύντροφός σας είναι άνετος με αυτό, μπορείτε επίσης να του κάνετε ένα απαλό μασάζ γλουτών. Χρησιμοποιήστε τον αγκώνα σας για να ασκήσετε ήπια πίεση στον πισινό του συντρόφου σας, ξεκινώντας από την κορυφή και προχωρώντας προς τα κάτω. Επαναλάβετε από την αντίθετη πλευρά
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Marty Morales
Professional Massage Therapist Marty Morales is a Professional Massage Therapist and the Founder and Owner of the Morales Method, a manual therapy and body conditioning business based in the San Francisco Bay Area and in Los Angeles, California. Marty has over 16 years of massage therapist experience and over 13 years of experience educating others on the best practices for massage therapy. Marty has over 10, 000 hours of private practice logged and is a Certified Advanced Rolfer and Rolf Movement Practitioner, CMT. He has an MBA in Finance from Loyola Marymount University, Los Angeles.
Marty Morales
Professional Massage Therapist
Communicate with your partner throughout the massage
If your partner believes in 'no pain, no gain, ' you can work a little around the pain zone and keep communication open - ask them how it feels before you keep going. If they tell you they like that spot, you can focus on the area.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ στα χέρια και τα πόδια τους έτσι ώστε κάθε μέρος του σώματός τους να είναι χαλαρό
Μέρος του ρομαντικού μασάζ κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται πολύ χαλαρός, αλλά και να γνωρίζει το σώμα του. Τρίψτε απαλά τα χέρια σας πάνω και κάτω από τα χέρια τους και μακρά με μακριές, σταθερές κινήσεις. Ζητήστε τους να ξεκινήσουν με το στομάχι τους καθώς κάνετε μασάζ στην πλάτη των ποδιών τους και, στη συνέχεια, ζητήστε τους να γυρίσουν στην πλάτη τους, ώστε να μπορείτε να κάνετε μασάζ στα χέρια και στα μπροστινά τους πόδια.
Θυμηθείτε να μετρήσετε έως 20 για κάθε μέρος του σώματος. Ο άνω αριστερός βραχίονας, ο άνω δεξί βραχίονας, ο κάτω αριστερός βραχίονας, ο κάτω δεξιός βραχίονας και ούτω καθεξής θα πρέπει ο καθένας να έχει τον χρόνο του
Βήμα 5. Θυμηθείτε να δώσετε στα πόδια τους κάποια TLC
Προσθέστε περισσότερη κρέμα ή λάδι στα χέρια σας και τρίψτε απαλά το κάτω μέρος των ποδιών τους σε μεγάλους κύκλους. Κάντε μικρούς κύκλους γύρω από τους αστραγάλους τους και κάντε απαλό μασάζ ανάμεσα στα δάχτυλα του συντρόφου σας.
Ανάλογα με το πόσο γαργαλητός είναι ο σύντροφός σας, ίσως χρειαστεί να παραλείψετε αυτό το μέρος. Αλλά αν το απολαμβάνουν, αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο
Βήμα 6. Εργαστείτε στους εσωτερικούς μηρούς τους με σταθερή αλλά ήπια πίεση
Οι εσωτερικοί μηροί είναι πολύ ευαίσθητοι και είναι επίσης μια αισθησιακή περιοχή τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Επικεντρωθείτε στην περιοχή μεταξύ του γόνατος και της βουβωνικής χώρας. Χρησιμοποιήστε απαλές αλλά σταθερές πινελιές και μετρήστε έως το 20 σε κάθε πλευρά.
Το πόσο ψηλά προς τη βουβωνική χώρα κάνετε το μασάζ είναι μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Εάν σας δώσουν μη λεκτικά σημάδια, όπως να ενώσουν τα πόδια τους ή να απομακρυνθούν από εσάς, μπορεί να κινείστε πολύ ψηλά στο πόδι τους
Βήμα 7. Πάρτε το χρόνο σας πριν κάνετε μασάζ στα πιο ευαίσθητα ή αισθησιακά μέρη τους
Ένα ρομαντικό μασάζ μπορεί να είναι ακριβώς αυτό, ή θα μπορούσε να είναι φανταστική προπαρασκευή πριν από κάτι πιο σεξουαλικό. Ξεκινήστε με ένα απαλό μασάζ ολόκληρου του σώματος πριν φτάσετε κοντά σε αυτές τις πιο ευαίσθητες περιοχές, όπως το στήθος, τη βουβωνική χώρα ή τον γλουτό.
Προειδοποίηση:
Δώστε πάντα προσοχή σε λεκτικές και μη λεκτικές νύξεις. Θυμηθείτε ότι η εστίασή σας κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι στον σύντροφό σας και όχι απαραίτητα σε αυτό που μπορεί ή όχι να έρθει μετά το μασάζ. Πάντοτε να παίρνετε τη συγκατάθεση του συντρόφου σας πριν προχωρήσετε σε ένα ρητά σεξουαλικό μασάζ.
Βήμα 8. Αφήστε τον σύντροφό σας να χαλαρώσει μετά το μασάζ και αφιερώστε χρόνο για να σηκωθεί
Οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός σας θα είναι σε μια κατάσταση μέγιστης χαλάρωσης και δεν θα θέλει να ανάψουν τα φώτα και να ανοίξει η πόρτα μόλις τελειώσει. Αφήστε τους να χαλαρώσουν για λίγο και εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να χαλαρώσετε μόνοι σας!
Εάν ο σύντροφός σας αποκοιμήθηκε κατά τη διάρκεια του μασάζ, αφήστε τον να ξεκουραστεί
Συμβουλές
- Αν θέλετε να συμμετάσχετε μόνοι σας στη διασκέδαση μασάζ, κλείστε έναν θεραπευτή μασάζ για να έρθει στο σπίτι σας και να κάνει εσάς και τον σύντροφό σας ένα μασάζ ζευγαριού.
- Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να πιει επιπλέον νερό μετά το μασάζ του. Το μασάζ θα μπορούσε να έχει απελευθερώσει τοξίνες από τους μυς τους και το επιπλέον νερό θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τα πάντα.
