Ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να είναι επώδυνο και ενοχλητικό-ειδικά στο πρόσωπό σας. Ο πόνος και η αμηχανία είναι προσωρινά, όμως, καθώς τα περισσότερα εγκαύματα από τον ήλιο επουλώνονται μετά από περίπου μία εβδομάδα. Η βλάβη στο δέρμα σας, ωστόσο, είναι πιο μακροχρόνια, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε το δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο και να το αντιμετωπίζετε σωστά. Εδώ, έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις πιο σημαντικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να θεραπεύσετε το ηλιοκαμένο πρόσωπό σας, από τη στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι έχετε καεί μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για να μην συμβεί ξανά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 12: Βγείτε αμέσως από τον ήλιο
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Πηγαίνετε μέσα μόλις το πρόσωπό σας αρχίσει να αισθάνεται ζεστό ή τσιμπημένο
Εάν αισθάνεστε ότι το πρόσωπό σας καίγεται, μην ρισκάρετε. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος πριν αρχίσει να φαίνεται καμένο, οπότε εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Αναζητήστε καταφύγιο για να μην επιδεινωθεί το πρόβλημα.
Εάν δεν μπορείτε να πάτε σε εσωτερικούς χώρους, προσπαθήστε τουλάχιστον να βρείτε κάπου σκιά ή καταφύγιο. Για παράδειγμα, αν βρίσκεστε στην παραλία, ξεκινήστε να ψάχνετε για μια ομπρέλα ή κάποια σκιά, τουλάχιστον
Μέθοδος 2 από 12: Αναζητήστε ιατρική θεραπεία εάν έχετε πυρετό
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ο πυρετός μπορεί να είναι σημάδι εξάντλησης της θερμότητας ή δηλητηρίασης από τον ήλιο
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν ναυτία, γρήγορο σφυγμό, γρήγορη αναπνοή, έντονη δίψα και αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης. Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
Να είστε έτοιμοι να πείτε στο γιατρό πόσο καιρό ήσασταν στον ήλιο και ποια, εάν υπήρχε, προστασία που χρησιμοποιήσατε. Εάν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για να συζητήσετε την κατάστασή σας, ίσως θελήσετε να έρθει μαζί σας ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας
Μέθοδος 3 από 12: Πίνετε επιπλέον νερό
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το ηλιακό έγκαυμα τραβά υγρό στην επιφάνεια του δέρματός σας, προκαλώντας αφυδάτωση
Εξαιτίας αυτού, θα διαπιστώσετε ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό από ό, τι συνήθως για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει αρκετά υγρά. Η κατανάλωση αθλητικών ποτών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναπλήρωση ηλεκτρολυτών και να βοηθήσει το δέρμα σας να επουλωθεί πιο γρήγορα.
- Δώστε προσοχή στο χρώμα των ούρων σας για να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό. Θα πρέπει να είναι είτε διαυγές είτε ανοιχτό κίτρινο χρώμα εάν είστε ενυδατωμένοι σωστά.
- Συνεχίστε έτσι όλη την ώρα που έχετε συμπτώματα ηλιακού εγκαύματος (συνήθως περίπου μία εβδομάδα). Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε καλά ενυδατωμένοι διατηρεί το δέρμα σας όσο το δυνατόν πιο υγιές και μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματά σας.
Μέθοδος 4 από 12: Spεκάστε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το δροσερό νερό βοηθά να ηρεμήσει το δέρμα σας και μειώνει τον πόνο ενός ηλιακού εγκαύματος
Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε ένα πανί σε δροσερό νερό και να το κρατήσετε στο πρόσωπό σας. Αφαιρέστε το πανί μόλις ζεσταθεί.
- Όταν τελειώσετε, στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας. Μην τρίβετε ή τρίβετε το πρόσωπό σας, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.
- Εάν άλλα μέρη του σώματός σας έχουν επίσης καεί από τον ήλιο, ίσως θελήσετε να κάνετε ένα δροσερό ντους. Αυτό θα δροσίσει ολόκληρο το σώμα σας και θα διευκολύνει την αντίδραση του ηλιακού εγκαύματος.
Μέθοδος 5 από 12: Καθαρίστε και ενυδατώστε το πρόσωπό σας
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μια ενυδατική κρέμα με αλόη βέρα θα βοηθήσει να ηρεμήσει η φλεγμονή
Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου και δροσερό νερό. Στεγνώστε απαλά, αφήνοντας λίγο νερό ακόμα στο δέρμα σας. Απλώστε την ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας απαλά, αντί να το τρίψετε. Το έντονο τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στο δέρμα σας. Επαναλάβετε κάθε μία ώρα περίπου, όπως απαιτείται, εάν το δέρμα σας αισθάνεται στεγνό στο άγγιγμα.
- Το ηλιακό έγκαυμα στεγνώνει το δέρμα σας, οπότε μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να ενυδατώνετε πιο συχνά από ό, τι συνήθως.
- Οι κρέμες με βιταμίνες C και E μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον περιορισμό της βλάβης στο δέρμα σας.
- Αποφύγετε προϊόντα με ονόματα που καταλήγουν σε "-caine", επειδή μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα σας και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
- Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας πριν εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα, ειδικά αν το δέρμα σας είναι σκασμένο ή ξεφλουδίζει-δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε την εισαγωγή βακτηρίων.
Μέθοδος 6 από 12: Πάρτε ένα αναλγητικό ΜΣΑΦ
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη μειώνουν τη φλεγμονή
Η λήψη μιας από αυτές τις μη συνταγογραφούμενες θεραπείες μόλις παρατηρήσετε ότι έχετε καεί από τον ήλιο μπορεί να ελέγξει τα συμπτώματά σας και να τα κάνει λιγότερο σοβαρά. Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο, ακολουθώντας τις οδηγίες στη συσκευασία, για όσο διάστημα αισθάνεστε πόνο ή φλεγμονή από το ηλιακό σας έγκαυμα.
Μην παίρνετε ΜΣΑΦ εάν μπορεί να επηρεάσουν τα φάρμακα που παίρνετε για άλλη ιατρική κατάσταση. Εάν δεν είστε σίγουροι, καλέστε το γιατρό σας και ρωτήστε
Μέθοδος 7 από 12: Δοκιμάστε μια κομπρέσα γάλακτος για να καταπρανει το δέρμα σας
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μουλιάστε ένα πανί σε κρύο γάλα και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας
Τρίψτε το πανί για να φύγει το περιττό υγρό και αφήστε το στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά. Το γάλα δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στο πρόσωπό σας που βοηθά στην ψύξη και την επούλωση του δέρματός σας.
Αυτή η θεραπεία είναι ασφαλής για χρήση όποτε θέλετε. Εάν επωφεληθείτε από αυτό και κάνει το πρόσωπό σας να αισθάνεται καλύτερα, μπορείτε ακόμη και να το κάνετε αρκετές φορές την ημέρα
Μέθοδος 8 από 12: Αποφύγετε τον ήλιο μέχρι να θεραπευτεί το δέρμα σας
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μπορεί να χρειαστούν έως και 7 ημέρες για να επουλωθεί το δέρμα σας
Πρόσθετη έκθεση στον ήλιο, ακόμη και όταν φοράτε αντηλιακό, μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας εάν έχετε ήδη ηλιαστεί. Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή από το να βγείτε έξω, φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος για να προστατεύσετε εντελώς το πρόσωπό σας (μπορεί επίσης να σκεφτείτε να μεταφέρετε μια ομπρέλα) και μην μείνετε στον ήλιο περισσότερο από όσο πρέπει.
Εξακολουθείτε να εκθέτετε τον ήλιο ακόμα και αν είναι συννεφιασμένος. Προστατέψτε το δέρμα σας ενώ θεραπεύεται όποτε βρίσκεστε έξω-όχι μόνο σε φωτεινές, ηλιόλουστες μέρες
Μέθοδος 9 από 12: Ενυδατώστε το ξεφλουδισμένο δέρμα δύο φορές την ημέρα
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η τακτική ενυδάτωση επιτρέπει στο ξεφλούδισμα του δέρματος να επουλωθεί γρηγορότερα
Εάν το δέρμα σας αρχίσει να ξεφλουδίζει, είναι στα τελευταία στάδια της διαδικασίας επούλωσης. Βοηθήστε το συνεχίζοντας να το πλένετε απαλά και εφαρμόζοντας άφθονα ενυδατική κρέμα.
Μπορεί να είναι δελεαστικό να κάνετε απολέπιση ή να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε το ξεφλουδισμένο δέρμα, αλλά είναι καλύτερο να το αφήσετε μόνο του. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιαισθητικό, θα φύγει φυσικά καθώς το δέρμα σας θεραπεύεται. Θυμηθείτε-αυτό διαρκεί μόνο λίγες ημέρες. Προσπάθησε μόνο να κάνεις υπομονή
Μέθοδος 10 από 12: Χρησιμοποιήστε μια κορτικοστεροειδή κρέμα για τον πόνο και τον κνησμό
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αγοράστε κρέμα κορτικοστεροειδών στο τοπικό φαρμακείο σας
Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώστε ένα λεπτό στρώμα της κρέμας στις καμένες περιοχές του προσώπου σας. Αφήστε την κρέμα να στεγνώσει και στη συνέχεια προσθέστε μια στρώση ενυδατικής κρέμας.
Η λοσιόν καλαμίνης μπορεί επίσης να είναι καταπραϋντική, ειδικά αν το πρόσωπό σας αρχίσει να φαγούρα ως απόκριση στο ηλιακό έγκαυμα
Μέθοδος 11 από 12: Πάρτε ένα αντιισταμινικό για τον κνησμό
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ακολουθήστε τις οδηγίες του πακέτου για τις δόσεις αντιισταμινικών
Μετά από μερικές ημέρες όταν το δέρμα σας αρχίσει να επουλώνεται, πιθανότατα θα αρχίσει να φαγούρα. Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να μην γρατσουνιστείτε, αλλά το ξύσιμο θα καθυστερήσει μόνο τη διαδικασία επούλωσης. Ένα αντιισταμινικό μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η αίσθηση κνησμού, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό.
Τα αντιισταμινικά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα το βράδυ όταν κοιμάστε, επειδή δεν θα μπορείτε να σταματήσετε να γρατζουνάτε το πρόσωπό σας στον ύπνο σας
Μέθοδος 12 από 12: Μην επιλέγετε φουσκάλες
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Οι φουσκάλες σχηματίζονται για να προστατεύουν το θεραπευτικό δέρμα, οπότε είναι καλύτερο να τους αφήσετε να κάνουν τη δουλειά τους
Το δέρμα που βρίσκεται σε διαδικασία επούλωσης μετά από ένα σοβαρό έγκαυμα είναι πολύ πιο λεπτό από το κανονικό δέρμα στο πρόσωπό σας. Εάν έχετε φουσκάλες, είναι εκεί για να καλύψουν και να προστατεύσουν αυτό το δέρμα, ώστε να μην γίνει πιο κατεστραμμένο. Όταν εμφανίζετε φουσκάλες, κινδυνεύετε από μόλυνση και καθυστερείτε επίσης τη διαδικασία επούλωσης.
Μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη (βαζελίνη) ή άλλες αλοιφές ή κρέμες με βάση το λάδι σε δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο, ειδικά αν έχετε φουσκάλες. Μπορούν να μπλοκάρουν τους πόρους και να οδηγήσουν σε μόλυνση
Συμβουλές
- Ενώ ο καθένας μπορεί να πάθει ηλιακό έγκαυμα, τα παιδιά και οι ενήλικες με ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι πιο ευαίσθητα στο ηλιακό έγκαυμα και πρέπει να λαμβάνουν πρόσθετες προφυλάξεις όταν βρίσκονται έξω.
- Μπορείτε να καείτε από μια συννεφιασμένη μέρα! Θυμηθείτε να φοράτε αντηλιακό ακόμα και όταν έχει συννεφιά.
- Μπορεί να χρειαστούν έως και 2 ημέρες για να εμφανιστούν τα συμπτώματα, οπότε το ηλιακό σας έγκαυμα μπορεί να είναι χειρότερο από ό, τι νομίζατε ότι είναι.
Προειδοποιήσεις
- Εάν εμφανίσετε ναυτία, ζάλη, πονοκέφαλο, πυρετό και ρίγη ή πρήξιμο του προσώπου, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Μπορεί να έχετε θερμοπληξία.
- Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να φαίνεται σαν ένα προσωρινό πρόβλημα που εξαφανίζεται σχετικά γρήγορα, αλλά το να έχετε μόλις 5 ηλιακά εγκαύματα στη διάρκεια της ζωής σας διπλασιάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.
- Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στο αντηλιακό σας! Τα περισσότερα αντηλιακά έχουν διάρκεια ζωής 2-3 χρόνια, οπότε αν δεν αγοράσατε τα δικά σας πρόσφατα, μπορεί να μην είναι πλέον αποτελεσματικά.
- Πάντα προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο όταν βρίσκεστε έξω. Ακόμα και ένα ελαφρύ μαύρισμα είναι βλάβη στο δέρμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρες ρυτίδες και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
