Όταν έχετε κακό ηλιακό έγκαυμα, μπορεί να είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε τα πάντα για να ανακουφιστείτε. Το φαγούρα, το κόκκινο, το ξεφλουδισμένο δέρμα μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μια ενόχληση έως μια πολύ οδυνηρή εμπειρία. Ευτυχώς, τα περισσότερα εγκαύματα από τον ήλιο μπορούν να θεραπευτούν με μερικές φυσικές θεραπείες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε συμπτώματα αφυδάτωσης ή εάν το ηλιακό σας έγκαυμα δεν έχει περάσει μετά από 1 εβδομάδα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εφαρμογή τοπικών θεραπειών
Βήμα 1. Τρίψτε την αλόη βέρα στο ηλιακό σας κάψιμο
Η αλόη βέρα είναι ένας φυσικός καταπραϋντικός παράγοντας που είναι εξαιρετικός για την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων και την επιδιόρθωση του δέρματος που έχει καεί από τον ήλιο. Αγοράστε καθαρό τζελ ή λοσιόν αλόης βέρα που περιέχει αλόη βέρα και τρίψτε το απευθείας στο προσβεβλημένο δέρμα. Or, κόψτε ένα κομμάτι αλόης βέρα από τη βάση του φυτού και κόψτε μια σχισμή στο κέντρο για να εκθέσετε το τζελ, στη συνέχεια τρίψτε το τζελ στο ηλιακό έγκαυμα.
- Μπορείτε να βρείτε αυτά τα προϊόντα στα περισσότερα φαρμακεία.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε ξανά τζελ αλόης βέρα όλη την ημέρα κάθε φορά που το ηλιακό έγκαυμα αρχίζει να αισθάνεται οδυνηρό.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να διατηρήσετε μερικά φύλλα αλόης βέρα στο ψυγείο για ένα επιπλέον αποτέλεσμα ψύξης.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδια λεβάντας, λιβανιού ή μέντας για να διευκολύνετε το ερεθισμένο, φλεγμονώδες δέρμα.
Βήμα 2. Cύξτε το δέρμα σας με ένα κρύο πανί ή ντους
Βρέξτε ένα πανί με κρύο νερό από το νεροχύτη σας και σκουπίστε το περιττό. Βάλτε το πανί απαλά στο δέρμα σας για να ανακουφίσετε τον πόνο και την αίσθηση της θερμότητας. Or, κάντε ένα ντους που είναι λίγο πιο κρύο από το χλιαρό για να δροσίσετε ολόκληρο το σώμα σας.
- Εάν το σπρέι από το ντους είναι πολύ οδυνηρό για το τρυφερό δέρμα σας, κάντε ένα δροσερό μπάνιο.
- Μην χρησιμοποιείτε παγωμένο νερό, γιατί μπορεί να είναι πολύ σκληρό για το σώμα σας. Αντίθετα, διατηρήστε το νερό δροσερό αλλά όχι κρύο.
Βήμα 3. Φτιάξτε ένα κατάπλασμα από φακελάκια τσαγιού για να απαλύνει το έγκαυμα
Ζυμώστε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού και αφήστε το σακουλάκι να κρυώσει μέχρι το τέλος. Μόλις κρυώσει στην αφή, απλώστε το υγρό σακουλάκι τσαγιού πάνω από το ηλιακό έγκαυμα για να ηρεμήσετε το καμένο δέρμα σας.
Βήμα 4. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων βενζοκαΐνης, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση
Η βενζοκαΐνη είναι τοπικό αναισθητικό που εφαρμόζετε τοπικά. Παρόλο που τα προϊόντα βενζοκαΐνης κυκλοφορούν μερικές φορές για ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα, μπορεί πραγματικά να ερεθίσουν το δέρμα σας ή ακόμη και να σας προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Προσέξτε τα προϊόντα αλόης βέρα ή καλαμίνης για μια φυσική, καταπραϋντική θεραπεία.
Προειδοποίηση:
Η βενζοκαΐνη έχει επίσης συνδεθεί με μια σπάνια αλλά θανατηφόρα κατάσταση που μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να μεταφέρει το αίμα σας.
Μέθοδος 2 από 3: Θεραπεύστε γρήγορα το ηλιακό σας έγκαυμα
Βήμα 1. Μείνετε μακριά από τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο
Αν και μπορεί να φαίνεται προφανές, το ηλιακό σας έγκαυμα θα επουλωθεί πολύ πιο γρήγορα αν δεν το επιδεινώσετε εκθέτοντάς το στο ηλιακό φως. Προσπαθήστε να μείνετε στο σπίτι ή στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο μέχρι να επουλωθούν τα ηλιακά εγκαύματα.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του ηλιακού εγκαύματος, μπορεί να χρειαστεί έως και 1 εβδομάδα για να επουλωθεί
Υπόδειξη:
Εάν όντως πρέπει να είστε έξω, ντυθείτε με ελαφριά, προστατευτικά ρούχα, όπως βαμβάκι ή λινό, και φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος.
Βήμα 2. Πιείτε νερό για να μείνετε ενυδατωμένοι
Όταν το δέρμα σας καίγεται, δεν διατηρεί υγρό επίσης. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε νερό όποτε διψάτε και προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αφυδατικά υγρά όπως καφέ, σόδα και αλκοόλ.
Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό κοντά για να πιείτε από όποτε διψάτε
Βήμα 3. Ξεφλουδίστε απαλά το δέρμα σας εάν αρχίσει να ξεφλουδίζει
Μετά από μερικές ημέρες, το ηλιακό σας έγκαυμα μπορεί να αρχίσει να ρίχνει το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Αυτό είναι ένα καλό σημάδι και σημαίνει ότι το ηλιακό σας έγκαυμα θεραπεύεται. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια προσπαθήστε να τραβήξετε απαλά το προσβεβλημένο δέρμα από την περιοχή με τα δάχτυλά σας για να επιταχύνετε τη διαδικασία.
Συνεχίστε να ενυδατώνετε καθώς ξεφλουδίζετε το δέρμα σας για να βοηθήσετε στη θεραπεία
Βήμα 4. Αποφύγετε την επανειλημμένη έκθεση στον ήλιο μόλις επουλωθεί το ηλιακό σας έγκαυμα
Εάν έχετε ηλιακά εγκαύματα συχνά στην ίδια περιοχή του σώματός σας, μπορεί να κινδυνεύετε από πρόωρες ρυτίδες, μαύρες κηλίδες ή ακόμη και ορισμένους τύπους καρκίνου του δέρματος. Μόλις το ηλιακό σας έγκαυμα επουλωθεί, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο όποτε βρίσκεστε έξω για να μην επαναληφθεί.
Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο, ανοιχτόχρωμο δέρμα, κινδυνεύετε περισσότερο από ηλιακό έγκαυμα
Μέθοδος 3 από 3: Πότε να ζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε κόκκινο δέρμα που δεν υποχωρεί μετά από 1 εβδομάδα
Το κόκκινο δέρμα είναι ένα κοινό σύμπτωμα ηλιακού εγκαύματος. Εάν έχετε κόκκινο δέρμα που δεν εξαφανίζεται ακόμη και μετά τη θεραπεία του, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πιο σοβαρό πρόβλημα. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακο για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε.
Υπόδειξη:
Η ήπια ευαισθησία, ο κνησμός και το ξεφλούδισμα του δέρματος είναι κοινά συμπτώματα ηλιακού εγκαύματος και δεν απαιτούν ιατρική θεραπεία.
Βήμα 2. Λάβετε ιατρική θεραπεία εάν εμφανίσετε αντίδραση μετά τη χρήση φυσικής θεραπείας
Ακόμη και η πιο ήπια φυσική θεραπεία μπορεί να προκαλέσει αντίδραση σε μερικούς ανθρώπους. Εάν παρατηρήσετε ερεθισμό ή σημάδια αλλεργικής αντίδρασης μετά τη χρήση φυσικής θεραπείας για ηλιακά εγκαύματα, σταματήστε αμέσως τη χρήση του φαρμάκου και επισκεφτείτε γιατρό.
- Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν αναπτύξετε σοβαρά συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης, όπως γρήγορο καρδιακό ρυθμό, δυσκολία στην αναπνοή ή εάν αισθάνεστε ότι ο λαιμός σας μπορεί να κλείσει.
- Εάν εμφανίσετε επώδυνο εξάνθημα, πηγαίνετε στην αίθουσα επειγόντων περιστατικών ή σε κλινική επείγουσας φροντίδας.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε φουσκάλες στο σώμα σας
Το σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να περιλαμβάνει κόκκινο δέρμα και μικρές φουσκάλες στην επιφάνεια του δέρματός σας. Εάν αναπτύξετε μεγάλες φουσκάλες σε ένα μέρος του σώματός σας, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή μόλυνση.
- Μην επιχειρήσετε να σκάσετε ή να στραγγίξετε τις φουσκάλες, διαφορετικά μπορεί να πάρετε λοίμωξη.
- Αποφύγετε να βάλετε κρέμα στις φουσκάλες.
Βήμα 4. Αναζητήστε επείγουσα θεραπεία εάν αναπτύξετε δερματική λοίμωξη
Αναζητήστε πύον, πρήξιμο ή κόκκινες ραβδώσεις που προέρχονται από τυχόν φουσκάλες που αναπτύσσονται. Θα μπορούσαν να είναι σημάδια λοίμωξης και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα. Πηγαίνετε αμέσως σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή κλινική επείγουσας φροντίδας για επείγουσα θεραπεία.
- Οι μη θεραπευμένες λοιμώξεις μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας και θάνατο.
- Μην επιχειρήσετε να αποστραγγίσετε τυχόν φουσκάλες που μπορεί να έχουν μολυνθεί.
Βήμα 5. Λάβετε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν αναπτύξετε πυρετό, ρίγη ή αφυδάτωση
Το να βρίσκεστε στον ήλιο για πολύ καιρό μπορεί να σας προκαλέσει αφυδάτωση. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα αφυδάτωσης, πρέπει να φτάσετε γρήγορα σε κλινική επείγουσας περίθαλψης ή σε τμήμα επειγόντων περιστατικών.
- Καλέστε ασθενοφόρο εάν δεν μπορείτε να οδηγήσετε σε δωμάτιο επειγόντων περιστατικών.
- Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν ξηροστομία, ζάλη, πονοκέφαλο, υπνηλία, γρήγορη αναπνοή και καρδιακό ρυθμό και σκουρόχρωμα ούρα.
Βήμα 6. Πηγαίνετε σε έναν δερματολόγο εάν εμφανίσετε νέες κρεατοελιές στο δέρμα σας
Οι τυφλοπόντικες μπορεί μερικές φορές να γίνουν καρκινικές. Το ηλιακό έγκαυμα βλάπτει το δέρμα σας και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Όταν θεραπεύετε το ηλιακό σας έγκαυμα, προσέξτε τυχόν κρεατοελιές που έχετε. Εάν αναπτύξετε νέες ή αλλαγές στις υπάρχουσες κρεατοελιές σας, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε έναν δερματολόγο.
- Εάν οι υπάρχοντες κρεατοελιές σας μεγαλώνουν, αλλάζουν σχήμα ή μεγαλώνουν, πηγαίνετε σε δερματολόγο.
- Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν οι κρεατοελιές σας πονάνε ή πρήζονται.
- Δώστε προσοχή στο χρώμα των κρεατοελιών σας. Εάν κάποιο από αυτά γίνει πιο σκούρο ή πιο ανοιχτό, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.
Συμβουλές
- Αν και τα ηλιακά εγκαύματα είναι φαγούρα και επώδυνα, συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε 1 εβδομάδα από μόνα τους.
- Τοπικές θεραπείες όπως αιθέρια έλαια, πλιγούρι βρώμης, μαγειρική σόδα και φουντουκιά μάγισσας συνιστώνται μερικές φορές για την επούλωση ηλιακών εγκαυμάτων, αλλά δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες και μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.
