Η λεύκη είναι μια αυτοάνοση κατάσταση που προκαλεί στο δέρμα σας να χάσει τη μελάγχρωση, με αποτέλεσμα αποχρωματισμένα μπαλώματα του δέρματος. Αν και δεν είναι μεταδοτικό ή απειλητικό για τη ζωή, μπορεί να σας κάνει να έχετε αυτογνωσία και να επηρεάσετε την ποιότητα της ζωής σας. Η κατάσταση συμβαίνει όταν τα κύτταρά σας που παράγουν μελανίνη, η οποία βοηθά στο χρώμα του δέρματος και των μαλλιών σας, σταματήσουν να την παράγουν. Ενώ δεν μπορείτε να αποτρέψετε τη λεύκη, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να περιορίσετε την κατάσταση και να θεραπεύσετε τα μπαλώματα σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Περιορισμός της εξάπλωσης της λεύκης
Βήμα 1. Φορέστε αντηλιακό κάθε μέρα
Εφαρμόστε το αντηλιακό τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε έξω για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να επιδεινώσει τη λεύκη και να βλάψει το δέρμα σας. Επιλέξτε αντηλιακό ευρέως φάσματος με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο. Αναζητήστε αδιάβροχη φόρμουλα.
- Εάν περνάτε τη μέρα σας σε εξωτερικούς χώρους, τότε θα πρέπει να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό κάθε δύο ώρες, μετά το κολύμπι ή μετά την εφίδρωση.
- Δεδομένου ότι δεν έχετε πολύ ήλιο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D.
Βήμα 2. Επιλέξτε παχύτερες επιλογές ρούχων για να προστατέψετε το δέρμα σας
Τα ρούχα έχουν επίσης SPF που προστατεύουν το δέρμα σας και περιορίζουν περαιτέρω βλάβες. Τα πιο σκούρα χρώματα, το παχύτερο ύφασμα και η μεγαλύτερη κάλυψη παρέχουν μεγαλύτερη προστασία.
Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε μια ζακέτα σκούρου χρώματος και κολάν στο ντύσιμό σας για να προστατέψετε το δέρμα σας
Βήμα 3. Μείνετε μακριά από σολάριουμ και ηλιαχτίδες
Ενώ μπορεί να νομίζετε ότι θα σκουρύνουν τα πιο ανοιχτά σημεία του δέρματός σας, αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Αντ 'αυτού, θα κάψουν τον ήλιο στις ελαφρύτερες κηλίδες του δέρματος σας και θα βλάψουν το υγιές δέρμα σας, αυξάνοντας τις πιθανότητές σας να εμφανιστούν περισσότερες κηλίδες δέρματος.
Αν θέλετε μαύρισμα, επιλέξτε λοσιόν μαυρίσματος χωρίς ήλιο ή μαυρίλες ψεκασμού
Βήμα 4. Αποφύγετε να κάνετε τατουάζ
Συχνά, όταν ένα άτομο με λεύκη πάσχει από πληγωμένο δέρμα, συμβαίνει κάτι που ονομάζεται φαινόμενο Koebner και εμφανίζεται ένα νέο έμπλαστρο λεύκης. Συνήθως το νέο έμπλαστρο θα είναι ορατό στο δέρμα σας 10 έως 14 ημέρες μετά το τραύμα του δέρματός σας. Δεδομένου ότι τα τατουάζ πληγώνουν το δέρμα, μπορούν να προκαλέσουν περισσότερα μπαλώματα λεύκης.
Βήμα 5. Πάρτε ginkgo biloba για να περιορίσετε την εξάπλωση της λεύκης
Το βότανο ginkgo biloba μπορεί να σταματήσει τη λεύκη να εξαπλωθεί στο σώμα σας και ενδεχομένως να αποκαταστήσει το χρώμα του δέρματος σε μερικούς ανθρώπους. Μπορείτε να πάρετε το βότανο σε μορφή χαπιού ως συμπλήρωμα.
- Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν πάρετε βιταμίνες ή συμπληρώματα.
- Μπορείτε να βρείτε ginkgo biloba στο διάδρομο βιταμινών των τοπικών καταστημάτων ή στο διαδίκτυο.
Βήμα 6. Αποφύγετε τα βότανα που περιέχουν ενισχυτικά του ανοσοποιητικού
Η λεύκη είναι μια ανοσολογική διαταραχή, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στα δικά σας υγιή κύτταρα. Τα βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως η εχινάκεια, το goldenseal, το astragalus και η σπιρουλίνα, μπορούν να αυξήσουν τη λεύκη σε μερικούς ανθρώπους.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα που παίρνετε και ρωτήστε τον πριν ξεκινήσετε ή σταματήσετε τη διατροφική υποστήριξη
Βήμα 7. Πάρτε μια πολυβιταμίνη εάν το εγκρίνει ο γιατρός σας
Μερικοί άνθρωποι που έχουν λεύκη έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, γεγονός που θα μπορούσε να επιτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης. Βιταμίνες όπως η Β-12, το φολικό οξύ, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το CoQ10, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε είναι όλες απαραίτητες για την υποστήριξη ενός υγιούς σώματος. Εάν τα επίπεδα βιταμινών σας είναι χαμηλά, μια πολυβιταμίνη θα μπορούσε να τα ενισχύσει.
Συζητάτε πάντα για νέες βιταμίνες ή συμπληρώματα με το γιατρό σας
Βήμα 8. Αποφύγετε την κατανάλωση βατόμουρων και αχλαδιών, τα οποία περιέχουν παράγοντες αποχρωματισμού
Τα βακκίνια και τα αχλάδια περιέχουν και τα δύο ένζυμα που μπορούν να προκαλέσουν αποχρωματισμό του δέρματος, επομένως δεν είναι καλή επιλογή για άτομα που πάσχουν από λεύκη. Θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα μπαλώματα του δέρματός σας. Αντ 'αυτού, επιλέξτε άλλα φρούτα, όπως μήλα και μπανάνες.
Βήμα 9. Αποφύγετε υλικά που μπορούν να προκαλέσουν αποχρωματισμό του δέρματος
Οτιδήποτε με αντιοξειδωτικά από καουτσούκ - όπως τα γάντια από λάτεξ - πρέπει να αποφεύγεται. Τα χημικά που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία φωτογραφιών μπορούν επίσης να προκαλέσουν αποχρωματισμό. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ ή λοσιόν, ερευνήστε τα για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν τίποτα που θα μπορούσε να προκαλέσει στο δέρμα σας να χάσει τη χρωστική του.
Βήμα 10. Μείνετε μακριά από προϊόντα που φωτίζουν το δέρμα
Τα προϊόντα που φωτίζουν το δέρμα μπορούν να προκαλέσουν στο δέρμα σας να χάσει περισσότερη χρωστική ουσία. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν υδροκινόνη, ένα από τα κύρια συστατικά των προϊόντων που φωτίζουν το δέρμα. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν ένα προϊόν μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό, ερευνήστε το διαδικτυακά πριν το χρησιμοποιήσετε.
Μέθοδος 2 από 2: Θεραπεία των μπαλωμάτων σας
Βήμα 1. Καλύψτε το πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα σας με αυτομαυρίσματα ή βαφές
Τα αυτομαυρίσματα και οι υγρές βαφές μπορούν να προσθέσουν χρώμα στο δέρμα σας σε προσωρινή βάση, με αποτελέσματα που διαρκούν από αρκετές ημέρες έως μια εβδομάδα. Και οι δύο επιλογές πλένονται, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το λάθος.
- Επιλέξτε ένα προϊόν αυτο-μαυρίσματος που περιέχει διυδροξυακετόνη (DHA). Αυτός είναι ένας τύπος ζάχαρης που θα χρωματίσει το δέρμα σας με κίτρινο ή καφέ μαύρισμα χωρίς να βλάψει το δέρμα.
- Εάν το δέρμα σας καταστραφεί, τότε θα μπορούσαν να εμφανιστούν περισσότερα μπαλώματα.
Βήμα 2. Καλύψτε τα μπαλώματα σας με μακιγιάζ
Το μακιγιάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Θα χρειαστεί να επιλέξετε ειδικό μακιγιάζ που ονομάζεται καμουφλάζ ή μακιγιάζ κάλυψης, το οποίο παρέχει καλύτερη κάλυψη από το κανονικό μακιγιάζ πολυκαταστημάτων. Εφαρμόστε το μακιγιάζ σε πολλές λεπτές στρώσεις έως ότου το έμπλαστρο δεν είναι πλέον ορατό. Στη συνέχεια, βουρτσίστε τη σκόνη για να σταθεροποιηθεί.
- Μπορείτε να παραγγείλετε μακιγιάζ καμουφλάζ ή κάλυψης στο διαδίκτυο, ή ο δερματολόγος σας μπορεί να το μεταφέρει στο γραφείο του. Δεν χρειάζεστε συνταγή.
- Επιλέξτε αδιάβροχα προϊόντα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε κορτικοστεροειδή για να ελέγξετε τη φλεγμονή και να βοηθήσετε την επιστροφή χρώματος
Όσο νωρίτερα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε κορτικοστεροειδή, τόσο πιο αποτελεσματικά θα είναι. Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει μια κρέμα που μπορείτε να τρίψετε στα ελαφρύτερα επιθέματα του δέρματός σας. Με την πάροδο του χρόνου, μειώνει τη φλεγμονή και μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να ανακτήσει το χρώμα του. Όχι μόνο τα κορτικοστεροειδή αποκαθιστούν μερικές φορές το χρώμα, αλλά μπορούν επίσης να περιορίσουν την ανάπτυξη περισσότερων επιθεμάτων.
- Αυτές οι κρέμες χρησιμοποιούνται συνήθως σε μικρά μπαλώματα.
- Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν κορτικοστεροειδή.
- Ως παρενέργεια, η κρέμα μπορεί να προκαλέσει λέπτυνση του δέρματος, ραβδώσεις χρώματος, ακμή, ανάπτυξη τριχών ή ορατές φλέβες αίματος.
- Μπορεί να χρειαστούν μήνες για να δείτε αποτελέσματα, οπότε μην χάσετε την ελπίδα. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε την κρέμα σας εκτός εάν ο γιατρός σας συστήσει να δοκιμάσετε μια διαφορετική θεραπευτική επιλογή.
Βήμα 4. Ρωτήστε για αλοιφές που περιέχουν τακρόλιμους ή πιμεκρόλιμους
Αυτές οι αλοιφές ονομάζονται επίσης αναστολείς της καλσινευρίνης, οι οποίες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία άλλων δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το χρώμα σε μικρά μπαλώματα του δέρματός σας, όπως αυτά στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
- Αυτές οι αλοιφές έχουν μερικές παρενέργειες, όπως ερεθισμό, έξαψη (ερυθρότητα) και ευαισθησία στο φως.
- Ενώ έχουν λιγότερες παρενέργειες από τα κορτικοστεροειδή, μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος ή λέμφωμα, οπότε ο γιατρός σας θα πρέπει να αποφασίσει εάν είναι η κατάλληλη θεραπεία για εσάς.
Βήμα 5. Υποβληθείτε σε φωτοθεραπεία υπό ιατρική επίβλεψη για να επαναφέρετε το χρώμα
Ενώ οι λαμπτήρες και τα κρεβάτια μαυρίσματος μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί να χορηγήσει θεραπεία με φως για να επαναφέρει το χρώμα στα μπαλώματα σας. Ο γιατρός θα σας δώσει ψωραλένη για να σας κάνει πιο ευαίσθητους στο φως. Στη συνέχεια, θα εκθέσουν το δέρμα σας σε ακτίνες UVA και UVB από μια ειδική λάμπα για να προσπαθήσουν να σκουρύνουν το δέρμα σας.
- Το Psoralen μπορεί να ληφθεί από το στόμα ή μπορεί να απορροφηθεί κατά τη διάρκεια του μπάνιου.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
- Αυτή η θεραπεία επαναλαμβάνεται συχνά 3 φορές την ημέρα για 6 έως 12 μήνες.
Βήμα 6. Πάρτε μικροχρωματισμό για να αντικαταστήσετε το χαμένο χρώμα
Η μικροχρωματισμός είναι ένας τύπος εξειδικευμένου τατουάζ που μπορεί να επαναφέρει το χρώμα σας. Ο γιατρός θα εμφυτεύσει το χρώμα στα πιο ανοιχτά επιθέματα του δέρματός σας, προσπαθώντας να ταιριάξει με τον φυσικό τόνο του δέρματός σας.
Αυτή η θεραπεία είναι η καλύτερη για άτομα με πιο σκούρο δέρμα που χρειάζονται μόνο μικρότερα μπαλώματα. Ενώ είναι συνήθως ασφαλές για άτομα με λεύκη, μπορεί να προκαλέσει επιπλέον επιθέματα στο δέρμα σας
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε αποχρωματισμό εάν το δέρμα σας επηρεάζεται πάνω από 50%
Η αποχρωματισμός μπορεί να φωτίσει τις περιοχές του δέρματός σας που είναι πιο σκούρες για να σας δώσει μια σταθερή χροιά. Συχνά χρησιμοποιείται μόνο από άτομα που έχουν πολλά ελαφρύτερα μπαλώματα. Μπορείτε να τρίψετε μια κρέμα αποχρωματισμού στο δέρμα σας για να το λευκάνει πιο ανοιχτό χρώμα. Πιθανότατα θα χρειαστεί να εφαρμόσετε την κρέμα δύο φορές την ημέρα για περίπου 9 μήνες.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αυτή τη θεραπεία, η οποία είναι μόνιμη. Το δέρμα σας θα είναι ευαίσθητο στο ηλιακό φως και μπορεί να εμφανίσετε παρενέργειες όπως ερυθρότητα, κνησμό, πρήξιμο και ξηροδερμία
Συμβουλές
- Αν και δεν μπορείτε να αποτρέψετε τη λεύκη, μπορείτε να περιορίσετε την εξάπλωσή της και να καλύψετε τα συμπτώματά της.
- Εάν αισθάνεστε άσχημα για τη λεύκη σας, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης ή να μιλήσετε με έναν σύμβουλο. Μπορείτε ακόμη να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στο διαδίκτυο.
