Οι φακοί επαφής είναι μια δημοφιλής επιλογή μεταξύ των ατόμων με προβλήματα όρασης. Αλλά μια από τις πιο συχνές παρενέργειες που συχνά εμποδίζει τους ανθρώπους να φορούν επαφές είναι να έχουν ξηροφθαλμία. Ωστόσο, είναι ακόμα δυνατό να φοράτε επαφές ακόμη και με ξηροφθαλμία. Εάν κάνετε μια μικρή έρευνα και βρείτε το σωστό είδος φακών επαφής για εσάς και τα ξηρά σας μάτια, θα μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά τα γυαλιά και να φορέσετε τις επαφές που αγαπάτε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλέγοντας τις σωστές επαφές
Βήμα 1. Επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρό σας
Κλείστε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας για να προετοιμαστείτε για τις σωστές επαφές. Φροντίστε να αναφέρετε ότι έχετε ξηροφθαλμία. Συζητήστε με τον οφθαλμίατρό σας για τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με τη χρήση επαφής και τυχόν συμπτώματα που έχετε για την ξηροφθαλμία ή για άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τους φακούς επαφής.
- Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, συζητήστε σύντομα τον τρόπο ζωής σας, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τι είδους επαφές έχουν περισσότερο νόημα για εσάς - καθημερινές, εβδομαδιαίες, μηνιαίες κ.λπ.
- Ο οφθαλμίατρος θα είναι επίσης σε θέση να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τυχόν άλλους πιθανούς λόγους για την ξηροφθαλμία σας.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ιστορικό της ξηροφθαλμίας σας. Μπορεί να σας συστήσουν να χρησιμοποιήσετε φακό επαφής με υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό.
Βήμα 2. Επιλέξτε έναν ελαφρύ φακό επαφής
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει υδατικό φακό επαφής, πράγμα που σημαίνει ότι ο φακός έχει υψηλά επίπεδα υγρασίας. Αυτό θα ταιριάζει καλύτερα στα μάτια σας από τα κανονικά και θα βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας.
Το υλικό από το οποίο γίνονται οι επαφές έχει μεγάλη σημασία σε αυτό το θέμα. Όσο πιο παχύ είναι το υλικό, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε προβλήματα με την ξηροφθαλμία (ειδικά αν έχετε ήδη συμπτώματα ξηροφθαλμίας). Έτσι, η επιλογή ενός πιο λεπτού, πιο αναπνεύσιμου υλικού θα σας βοηθήσει να μειώσετε σημαντικά την ενόχληση από τα ξηροφθαλμία
Βήμα 3. Αποκτήστε τη σωστή εφαρμογή
Συνεργαστείτε με τον οπτομέτρη σας για να διασφαλίσετε ότι οι επαφές σας είναι σωστά προσαρμοσμένες στο σχήμα του ματιού σας. Μια ακατάλληλη επαφή θα κινηθεί περισσότερο από όσο θα έπρεπε, προκαλώντας συχνά ξηρότητα και δυσφορία.
Εάν πιστεύετε ότι οι επαφές σας μπορεί να μην ταιριάζουν σωστά (αισθάνονται ότι κινούνται ή δεν μπαίνουν τέλεια), συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας για να αλλάξετε το μέγεθος της συνταγής
Μέθοδος 2 από 3: Βοηθήστε τα ξηρά μάτια σας
Βήμα 1. Αλλαγή στις καθημερινές επαφές μίας χρήσης
Οι οπτομετρητές πιστεύουν ότι μία από τις κύριες αιτίες της ξηροφθαλμίας μεταξύ των ατόμων που χρησιμοποιούν επαφή είναι η λείανση των φακών. Αυτό σημαίνει ότι οι φακοί επαφής συσσωρεύουν βρωμιά και υπολείμματα κάθε φορά που τους χειρίζεστε, οπότε όσο περισσότερες φορές το κάνετε τόσο χειρότερο θα είναι το πρόβλημα.
Η μετάβαση σε καθημερινές επαφές μιας χρήσης σημαίνει ότι τις χειρίζεστε μόνο μία φορά πριν τις χρησιμοποιήσετε, πράγμα που ελαχιστοποιεί την ποσότητα των ερεθιστικών ουσιών που έρχονται σε επαφή με το μάτι
Βήμα 2. Μεταβείτε σε μια νέα μάρκα επαφών
Όπως η αλλαγή μάρκας σαμπουάν μπορεί να βελτιώσει τη λάμψη και τη λάμψη των μαλλιών σας, η μετάβαση σε μια νέα μάρκα/τύπο φακών επαφής μπορεί να εξαλείψει (αν και ίσως μόνο προσωρινά) τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας. Αυτό συχνά αποδίδεται σε μια αλλαγή στο υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένοι οι φακοί επαφής. Μια αλλαγή υλικού σημαίνει ότι τα μάτια σας πρέπει να προσαρμοστούν στη χρήση νέου είδους επαφών μετά το διακόπτη.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επικοινωνήσει με τον οπτομέτρη σας προτού πάρετε οποιεσδήποτε αποφάσεις σχετικά με την αλλαγή ζώνης. Και φροντίστε να προμηθευτείτε νέους φακούς επαφής που προορίζονται επίσης για ξηροφθαλμία
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τη σωστή λύση για να μουλιάσετε τους φακούς επαφής σας
Εάν υποφέρετε από ξηροφθαλμία, φροντίστε να πάρετε ένα διάλυμα υψηλής υγρασίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποθηκεύσετε τις επαφές σας κάθε βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη μάρκα που συνιστά ο γιατρός σας, επειδή η χρήση λύσεων επαφής που δεν είναι συμβατές με τους φακούς σας μπορεί να υποβαθμίσει την ποιότητα του φακού με την πάροδο του χρόνου.
Οι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν ευαισθησίες με την πάροδο του χρόνου, οπότε ακόμα και αν έχετε πρόσφατα αναπτύξει συμπτώματα ξηροφθαλμίας μην μειώσετε την αλλαγή του σχήματος φροντίδας επαφών σας απλώς και μόνο επειδή έχει λειτουργήσει στο παρελθόν
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε υγρές σταγόνες υγρασίας
Εάν επιλέξετε να φοράτε τους φακούς επαφής σας όλη την ημέρα και ανησυχείτε για την ξηροφθαλμία σας, να έχετε μαζί σας σταγόνες. Σε περίπτωση που τα μάτια σας στεγνώσουν, χρησιμοποιήστε τεχνητές σταγόνες για να τα κρατήσετε υγρά. Αυτό μπορεί να μειώσει την ενόχληση που νιώθετε από την ξηροφθαλμία.
- Αυτές οι σταγόνες διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.
- Εάν βρεθείτε να χρησιμοποιείτε τις σταγόνες περισσότερο από κάθε δύο ώρες, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε το είδος που δεν περιέχει συντηρητικά.
- Οι σταγόνες ματιών μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού στο εσωτερικό σας βλέφαρο. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, συνήθως θα αναβοσβήνετε αρκετά εκατομμύρια φορές. Κάθε φορά που αναβοσβήνετε, η εσωτερική επένδυση του βλεφάρου σας τρίβεται στις επαφές σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε έναν κύκλο φλεγμονής.
Βήμα 5. Εξετάστε τη διατροφή σας
Αν έχετε πρόβλημα με ξηροφθαλμία, ίσως σκεφτείτε να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3 ή ωμέγα-6 στη διατροφή σας. Αυτά τα λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την άνεση και μειώνουν την ξηρότητα των ματιών για όσους χρησιμοποιούν επαφή.
- Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε ιχθυέλαιο, λιναρόσπορο ή λάδι κριλ, καθώς και τα τρία έχουν αποδειχθεί ότι έχουν θετικά αποτελέσματα στην αναστροφή των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας.
- Πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα μάτια σας υγρά.
- Μειώστε το αλάτι και την καφεΐνη γιατί και τα δύο μπορούν να συμβάλουν στην ξηρότητα των βλεννογόνων του στόματος και των ματιών.
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάστε ορθοκερατολογία ή χειρουργική με λέιζερ για να μειώσετε την ανάγκη για επαφές
Βήμα 1. Κατανοήστε την ορθοκερατολογία
Η ορθοκερατολογία είναι μια μη χειρουργική διαδικασία που χρησιμοποιεί ειδικά σχεδιασμένους φακούς επαφής για να αναδιαμορφώσει το μάτι και την καμπυλότητά του με την πάροδο του χρόνου. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση εξειδικευμένων επαφών τη νύχτα ενώ κοιμάστε που λειτουργούν για να αλλάξουν το σχήμα του ματιού σας. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν χρειάζεται να φοράτε φακούς επαφής.
Αυτή είναι μια προσωρινή διαδικασία - που σημαίνει ότι εάν διακόψετε τη χρήση των φακών διανυκτέρευσης, θα χάσετε τυχόν οφέλη όρασης που θα μπορούσατε να έχετε αποκτήσει κατά τη διάρκεια της θεραπείας
Βήμα 2. Αποφασίστε εάν η ορθοκερατολογία είναι κατάλληλη για εσάς
Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι εξαιρετικός για άτομα που έχουν ενεργό τρόπο ζωής, για εκείνους που ερεθίζονται από την παραδοσιακή χρήση φακών επαφής (όπως η υπερβολική ξηροφθαλμία) ή για εκείνους που μπορεί να μην θέλουν να αντιμετωπίσουν την ταλαιπωρία της τακτικής επαφής κατά τη διάρκεια της ημέρας και της χρήσης γυαλιών.
- Αυτή είναι μια ιδιαίτερα καλή επιλογή για άτομα με χαμηλή έως μέτρια ποσότητα μυωπίας.
- Ωστόσο, εάν έχετε σημαντικά προβλήματα με την όρασή σας - όπως ασθένειες του κερατοειδούς, τεμπελιά στα μάτια ή κερατοειδείς με ακανόνιστο σχήμα - αυτό μπορεί να μην είναι η καλύτερη πορεία θεραπείας για εσάς.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Κλείστε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας για να συζητήσετε τα οφέλη της ορθοκερατολογίας και να διαπιστώσετε εάν αυτό μπορεί να ταιριάζει καλά στην περίπτωσή σας. Μιλήστε για τα προβλήματα ξηροφθαλμίας και για όλους τους σχετικούς παράγοντες, ώστε να μπορείτε να κάνετε την καλύτερη απόφαση για εσάς.
Βήμα 4. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ
Για μια πιο μόνιμη λύση στην ξηροφθαλμία από επαφές, ίσως θελήσετε να λάβετε διορθωτική χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί τεχνολογία λέιζερ για να βελτιώσει μόνιμα την όρασή σας. Αφού τελειώσετε με τη θεραπεία από τη χειρουργική επέμβαση, δεν πρέπει να χρειάζεστε καθόλου γυαλιά ή επαφές, πράγμα που σημαίνει ότι τα στεγνά μάτια σας δεν θα ενοχληθούν τόσο.
Η χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ μπορεί να είναι αρκετά δαπανηρή (συνήθως σε χιλιάδες δολάρια) και συχνά δεν καλύπτεται από ασφαλιστικές εταιρείες, καθώς συνήθως θεωρείται μια διαδικασία επιλογής
Συμβουλές
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν η ξηρότητα συνεχίζεται ή επιδεινώνεται. Αλλάξτε τη μάρκα φακών σας εάν συμβεί αυτό
Προειδοποιήσεις
- Αποφύγετε να κοιμάστε στις επαφές σας και μην τις φοράτε ποτέ περισσότερο από 12 ώρες την ημέρα. Αυτό θα κάνει τα μάτια σας να στεγνώσουν ακόμα περισσότερο.
- Ελέγχετε πάντα την ημερομηνία λήξης κάθε νέου κουτιού φακών που χρησιμοποιείτε. Ποτέ μην βάζετε φακούς που έχουν λήξει στα μάτια σας! Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή λοίμωξη των ματιών. Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης σε όλα τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε με τα μάτια και τους φακούς επαφής για να αποφύγετε τη βλάβη των ματιών από λοιμώξεις που προκαλούνται από προϊόντα που έχουν λήξει.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε την έκθεσή σας σε οθόνες εάν φοράτε επαφές και έχετε ξηροφθαλμία. Για παράδειγμα, κοιτάζοντας την οθόνη ενός tablet, μπορείτε να αναβοσβήνετε λιγότερο συχνά, κάτι που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να επηρεάσει μόνιμα τους λιπώδεις αδένες στα βλέφαρά σας.
