Το μπάνιο με θαλασσινό αλάτι έχει αμέτρητα οφέλη. Μπορεί να καταπρανει τις κράμπες και τους μυϊκούς πόνους, καθώς και να απαλύνει την αϋπνία και τα προβλήματα του δέρματος. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θαλασσινού αλατιού, αλλά όλοι προσφέρουν παρόμοια οφέλη. Η πιο αξιοσημείωτη διαφορά είναι το μέγεθος των κόκκων, το οποίο καθορίζει πόσο γρήγορα το αλάτι θα διαλυθεί στο νερό του μπάνιου σας. Ορισμένα θαλάσσια άλατα περιέχουν επιπλέον μέταλλα, όπως ασβέστιο. Είναι επίσης δυνατό να αγοράσετε χρωματιστό ή αρωματικό θαλασσινό αλάτι επίσης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση θαλασσινού αλατιού σε λουτρό
Βήμα 1. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να κάνετε ένα μπάνιο 15 έως 20 λεπτών
Τα μπάνια δεν είναι σαν τα ντους, τα οποία συχνά βιάζονται. Αντίθετα, προορίζονται να διαρκέσουν περισσότερο, έτσι ώστε το σώμα και το μυαλό να μπορούν να χαλαρώσουν. Για να επωφεληθείτε στο έπακρο από το μπάνιο σας, προγραμματίστε να περάσετε 15 έως 20 λεπτά στο νερό.
- Κάντε ένα αλατισμένο μπάνιο το βράδυ εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε την αϋπνία. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ξεκουράζονται καλύτερα μετά από ένα ζεστό μπάνιο με αλάτι.
- Το μπάνιο το πρωί θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες. Το σώμα σας απελευθερώνει πολλές τοξίνες ενώ κοιμάστε, ωθώντας τις προς την επιφάνεια του δέρματος. Ένα πρωινό μπάνιο θα απαλλαγεί από αυτές τις τοξίνες το ταχύτερο.
Βήμα 2. Ξεκινήστε να γεμίζετε την μπανιέρα σας
Επιλέξτε τη θερμοκρασία που είναι πιο άνετη για εσάς. Εάν χρησιμοποιείτε το λουτρό αλατιού για να θεραπεύσετε μια κατάσταση του δέρματος, σκεφτείτε να κάνετε το νερό όχι περισσότερο από δύο βαθμούς πιο ζεστό από τη θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό θα διευκολύνει το σώμα σας να απορροφήσει τα μέταλλα από το λουτρό αλατιού.
Βήμα 3. Προσθέστε το θαλασσινό αλάτι ενώ η βρύση λειτουργεί ακόμα
Κρατώντας το αλάτι κάτω από το τρεχούμενο νερό θα το βοηθήσει να διαλυθεί καλύτερα. Εάν το θαλασσινό αλάτι σας αρωματίστηκε, ίσως παρατηρήσετε ακόμη και ένα ελαφρύ άρωμα. Εάν το αλάτι του μπάνιου είναι έγχρωμο, θα παρατηρήσετε μια μικρή αλλαγή χρώματος στο νερό.
- Εάν χρησιμοποιείτε το μπάνιο για χαλάρωση ή για κέρασμα, θα χρειαστείτε περίπου δύο χούφτες, ή ένα τέταρτο φλιτζάνι (70 γραμμάρια).
- Εάν χρησιμοποιείτε το μπάνιο για θεραπευτικούς σκοπούς, όπως η ψωρίαση, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έως 840 γραμμάρια.
Βήμα 4. Κλείστε τη βρύση όταν η μπανιέρα είναι γεμάτη όσο σας αρέσει και ανακινήστε το νερό με το χέρι σας
Ορισμένα άλατα διαλύονται ευκολότερα από άλλα. Γενικά, όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος των κόκκων, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί για να διαλυθεί.
Μην ανησυχείτε αν το αλάτι δεν διαλυθεί σε όλη τη διαδρομή. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος
Βήμα 5. Μπείτε στη μπανιέρα σας και απολαύστε το νερό για 10 έως 20 λεπτά
Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κλείστε τα μάτια σας. Εάν θέλετε, μπορείτε ακόμη να ενεργοποιήσετε μια χαλαρωτική μουσική ή να ανάψετε μερικά κεριά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή αφρόλουτρο για να καθαρίσετε το σώμα σας, αλλά το θαλασσινό αλάτι είναι καθαριστικό από μόνο του.
Βήμα 6. Αδειάστε τη μπανιέρα όταν τελειώσετε και ξεπλύνετε το αλμυρό νερό με φρέσκο νερό
Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι απλά να μπείτε στο ντους και να αφήσετε το νερό να ξεπλύνει τα υπολείμματα αλατιού από το δέρμα σας.
Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να αφήσει υπολείμματα στις πλευρές της μπανιέρας σας. Αφού βγείτε, αλλά πριν στραγγίξετε το νερό, σκουπίστε τις πλευρές της μπανιέρας σας χρησιμοποιώντας ένα καθαρισμένο σφουγγάρι
Μέθοδος 2 από 2: Εύρεση άλλων χρήσεων για θαλασσινό αλάτι στο λουτρό
Βήμα 1. Συνδυάστε ένα λουτρό θαλασσινού αλατιού με αρωματοθεραπεία
Γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό. Προσθέστε 1 φλιτζάνι (280 γραμμάρια) θαλασσινό αλάτι και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Ανακατέψτε το νερό με το χέρι σας και μετά ανεβείτε στη μπανιέρα. Ξεκουραστείτε στη μπανιέρα για 20 λεπτά πριν βγείτε.
Βήμα 2. Φτιάξτε ένα ποτ πουρί με θαλασσινό αλάτι προσθέτοντας μερικά αποξηραμένα λουλούδια
Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε 2½ φλιτζάνια (700 γραμμάρια) θαλασσινό αλάτι με 1 κουταλάκι του γλυκού αρωματικό έλαιο σαπουνιού (όπως άνθη πορτοκαλιάς) και ½ κουταλάκι αιθέριο έλαιο (όπως λεβάντα). Προσθέστε 9 κουταλιές αποξηραμένα λουλούδια, όπως ροδοπέταλα, λεβάντα ή καλέντουλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα ένα είδος λουλουδιού ή συνδυασμό. Ανακατέψτε μέχρι να γίνουν όλα ομοιόμορφα και αποθηκεύστε το αλάτι σε γυάλινα βάζα.
Χρησιμοποιήστε αυτό το θαλασσινό αλάτι στο μπάνιο σας ως συνήθως. Είναι καλό για μερικά μπάνια
Βήμα 3. Φτιάξτε ένα τρίψιμο αλατιού
Σε ένα βάζο, συνδυάστε 1 φλιτζάνι (280 γραμμάρια) θαλασσινού αλατιού, ½ φλιτζάνι (120 χιλιοστόλιτρα) αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Κλείστε καλά το βάζο μέχρι να είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε το τρίψιμο. Αυτό κάνει αρκετό scrub για 3 χρήσεις.
- Για να χρησιμοποιήσετε το scrub: μπείτε πρώτα στο μπάνιο ή στο ντους και στη συνέχεια κάντε μασάζ με μια χούφτα scrub στο υγρό δέρμα σας. Ξεπλύνετε το scrub όταν τελειώσετε.
- Τα scrub αλατιού βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αφήνουν την επιδερμίδα σας απαλή και θρεπτική.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο σας αρέσει, αλλά η λεβάντα, ο ευκάλυπτος ή ο δυόσμος θα ταιριάξουν καλύτερα με αλάτι.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι σε ένα μούσκεμα ποδιών
Γεμίστε μια μικρή, πλαστική μπανιέρα με ζεστό νερό. Προσθέστε μια χούφτα θαλασσινό αλάτι και ρίξτε το νερό με το χέρι σας. Καθίστε κάπου άνετα και στη συνέχεια χαμηλώστε τα πόδια σας στη μπανιέρα. Αφήστε τα να μουλιάσουν για μερικά λεπτά.
Σκεφτείτε το μασάζ στα πόδια σας για να χαλαρώσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ανακουφίσετε τους πόνους
Βήμα 5. Φτιάξτε ένα θαλασσινό αλάτι προσώπου
Συνδυάστε 1 μέρος θαλασσινού αλατιού με 1 μέρος ελαιόλαδο. Spεκάστε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο δέρμα σας με το scrub. Προσέξτε να αποφύγετε την περιοχή των ματιών. Μετά από λίγα λεπτά μασάζ, ξεπλύνετε το τρίψιμο με ζεστό νερό. Ολοκληρώστε ραντίζοντας το πρόσωπό σας με δροσερό νερό. αυτό θα σας βοηθήσει να σφραγίσετε και να σφίξετε τους πόρους σας.
Συμβουλές
- Το θαλασσινό αλάτι δεν λήγει, αλλά τα χρώματα ή τα αρώματα μπορεί να ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου.
- Αποθηκεύστε το θαλασσινό αλάτι σε αεροστεγές δοχείο σε ξηρό μέρος, μακριά από το φως του ήλιου.
- Εάν χρησιμοποιείτε το μπάνιο για ιατρικούς σκοπούς, όπως θεραπεία ψωρίασης, προγραμματίστε να επαναλάβετε το μπάνιο 3 έως 4 φορές την εβδομάδα. Μπορεί να χρειαστούν έως και 4 εβδομάδες για να έχετε τα αποτελέσματα που χρειάζεστε.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης λουτρού θαλασσινού αλατιού εάν έχετε: ρευματοειδή αρθρίτιδα, μυϊκές κράμπες, ψωρίαση και οστεοαρθρίτιδα.
- Τα λουτρά θαλασσινού αλατιού είναι εξαιρετικά για να διατηρούν το δέρμα λείο, απαλό και ενυδατωμένο.
- Σε μερικούς αρέσει να προσθέτουν θαλασσινό αλάτι στο conditioner τους για να δώσουν στα μαλλιά τους επιπλέον όγκο.
Προειδοποιήσεις
- Πάντα να ρωτάτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λουτρά θαλασσινού αλατιού για τη θεραπεία ιατρικών προβλημάτων, όπως η ψωρίαση.
- Εάν είστε έγκυος, ρωτήστε πρώτα το γιατρό σας πριν κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.
- Είναι ασυνήθιστο για κάποιον να είναι αλλεργικός στα λουτρά θαλασσινού αλατιού. Εάν ανησυχείτε για αυτό, γεμίστε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό και θαλασσινό αλάτι. Βυθίστε το δάχτυλο, το δάχτυλο, το πόδι ή το χέρι σας στο μπολ. Εάν δείτε αλλεργική αντίδραση, μην κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.
