Η λεύκη είναι μια αυτοάνοση κατάσταση που προκαλεί την ανάπτυξη λευκών κηλίδων στο δέρμα. Η ακριβής αιτία της λεύκης είναι άγνωστη, αλλά υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επιδείνωσης της λεύκης, όπως η προστασία του δέρματος από τον ήλιο, η αποφυγή χημικών ουσιών και η διαχείριση των επιπέδων άγχους. Τα τοπικά φάρμακα και άλλες επιλογές θεραπείας μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της επιδείνωσης της λεύκης σας. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν δερματολόγο για να συζητήσετε τις επιλογές σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Φορέστε αντηλιακό SPF 30 όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
Εφαρμόστε αντηλιακό περίπου 15 έως 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και εφαρμόστε ξανά κάθε 2 ώρες ενώ βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους ή αφού βρέχετε ή ιδρώνετε. Η προστασία του δέρματός σας από περαιτέρω βλάβη στον ήλιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης της λεύκης και μπορεί επίσης να βοηθήσει να γίνει η υπάρχουσα λεύκη που έχετε λιγότερο αισθητή.
- Επιλέξτε ένα σπρέι στο αντηλιακό για ευκολότερη εφαρμογή.
- Επιλέξτε ένα αδιάβροχο αντηλιακό αν σκοπεύετε να κολυμπήσετε ή να ασκηθείτε ενώ είστε σε εξωτερικούς χώρους.
Βήμα 2. Καλύψτε το δέρμα σας όταν βγαίνετε στον ήλιο
Επιλέξτε πουκάμισα και παντελόνια με μακριά μανίκια όποτε είναι δυνατόν και φοράτε πάντα ένα καπέλο που δίνει σκιά στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Τα γυαλιά ηλίου θα σας βοηθήσουν επίσης να παρέχετε κάποια προστασία. Μαζί με τη χρήση αντηλιακού σε οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα, η κάλυψη του δέρματος που έχει επηρεαστεί από λεύκη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του.
Υπόδειξη: Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D για την πρόληψη ανεπάρκειας βιταμίνης D. Αυτό μπορεί μερικές φορές να συμβεί όταν κάποιος αποφεύγει το φως του ήλιου, ειδικά αν η διατροφή του είναι ανεπαρκής.
Βήμα 3. Αποφύγετε τις χημικές ουσίες που μπορεί να προκάλεσαν τη λεύκη σας
Ορισμένες μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ των χημικών ουσιών και της ανάπτυξης της λεύκης, οπότε μπορεί να θέλετε να περιορίσετε τη χρήση χημικών για να μειώσετε τον κίνδυνο επιδείνωσης της λεύκης. Προσδιορίστε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε τακτικά και αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που έχουν αναγνωριστεί ως πιθανοί επαγωγείς της λεύκης. Μερικά από τα προϊόντα που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε περιλαμβάνουν:
- Μόνιμες βαφές μαλλιών
- Αρώματα και αποσμητικά
- Απορρυπαντικά
- Κόλλες Bindi
- Καουτσούκ
- Μακιγιάζ
Βήμα 4. Αποφύγετε να κάνετε τατουάζ εκτός αν είναι μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου
Το τατουάζ για να καλύψει τη λεύκη είναι επίσης γνωστό ως μικροχρωματισμός και μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να καμουφλάρετε περιοχές αποχρωματισμού. Ωστόσο, το τατουάζ μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερα μπαλώματα λεύκης στις γύρω περιοχές, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε να κάνετε τατουάζ για καλλυντικούς λόγους.
Εάν ενδιαφέρεστε για μικροχρωματισμό για την κάλυψη λευκών κηλίδων, μιλήστε με έναν δερματολόγο που έχει εμπειρία στην εκτέλεση αυτής της διαδικασίας
Βήμα 5. Διαχειριστείτε το άγχος για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης
Αφιερώστε τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε μέρα που είναι μόνο για χαλάρωση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαλογισμό, γιόγκα ή άλλες στρατηγικές ανακούφισης από το στρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε μια αίσθηση ηρεμίας, ακόμη και αν η ζωή σας δεν είναι ήρεμη αυτή τη στιγμή. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει λεύκη σε μερικούς ανθρώπους, οπότε το ανεξέλεγκτο ή χρόνιο στρες θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασής σας.
Επιλέξτε μια τεχνική χαλάρωσης που λειτουργεί για εσάς. Mightσως διαπιστώσετε ότι το αφρόλουτρο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε ή μπορεί να αισθάνεστε πιο χαλαροί όταν ασχολείστε με ένα αγαπημένο σας χόμπι, όπως ζωγραφική ή βελονάκι. Κάνε ό, τι σου ταιριάζει καλύτερα
Μέθοδος 2 από 2: Συνεργασία με τον γιατρό σας
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια συνταγογραφούμενη στεροειδή κρέμα για να σταματήσετε την εξάπλωση λευκών κηλίδων
Η τοπική κρέμα στεροειδών μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς εάν η λεύκη σας βρίσκεται στο 10% ή λιγότερο του σώματός σας, δεν είστε έγκυος ή θηλάζετε και ενδιαφέρεστε να θεραπεύσετε τη λεύκη σας πέρα από μέτρα προστασίας και καμουφλάζ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει να εφαρμόσετε μια μονάδα δακτύλου (FTU)-μια ποσότητα κρέμας στο μήκος της άκρης του δακτύλου σας-πάνω από την πληγείσα περιοχή μία φορά την ημέρα.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας μία φορά κάθε 1-2 μήνες για να δείτε εάν η στεροειδής κρέμα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν από οποιαδήποτε προγραμματισμένα ραντεβού εάν παρατηρήσετε ότι η κατάστασή σας επιδεινώνεται.
- Οι στεροειδείς κρέμες είναι γενικά ασφαλείς, αλλά μπορεί να έχουν κάποιες αρνητικές επιπτώσεις, ειδικά αν χρησιμοποιείτε την κρέμα για 6 μήνες ή περισσότερο. Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο, όπως γραμμές ή ραβδώσεις στο δέρμα σας, αραίωση του δέρματος, ορατά αιμοφόρα αγγεία, φλεγμονή του δέρματος, υπερβολική τριχοφυΐα.
- Τα στεροειδή μέτριας έως υψηλής έντασης μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της λεύκης σας αλλάζοντας την απόκριση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε στεροειδή μόνο με ιατρική συνταγή και είναι συνήθως καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτά μετά από 2 εβδομάδες θεραπείας, καθώς οι παρενέργειες μπορεί να είναι σοβαρές.
Υπόδειξη: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα από του στόματος φάρμακο στεροειδών αντί για τοπικό, όπως εάν η λεύκη σας βρίσκεται σε μεγάλη περιοχή του σώματός σας. Ωστόσο, τα από του στόματος στεροειδή φάρμακα έχουν περισσότερες παρενέργειες, οπότε αυτό μπορεί να μην είναι ιδανικό.
Βήμα 2. Συζητήστε τις κρέμες πιμεκρόλιμους και τακρόλιμους ως εναλλακτικές λύσεις στα τοπικά στεροειδή
Αυτοί είναι αναστολείς της καλσινευρίνης που συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία του εκζέματος, αλλά μπορεί να είναι αποτελεσματικοί για την αποκατάσταση της χρωστικής σε περιοχές του δέρματος που έχουν αποχρωματιστεί λόγω της λεύκης. Αυτά τα φάρμακα είναι κατάλληλα για ενήλικες και παιδιά και δεν θα προκαλέσουν αραίωση του δέρματος όπως κάνουν τα τοπικά στεροειδή. Ωστόσο, έχουν κάποιες πιθανές δικές τους παρενέργειες, όπως:
- Πόνος ή αίσθημα καύσου μετά την εφαρμογή τους
- Αυξήστε την ευαισθησία του δέρματός σας στο ηλιακό φως
- Έκπλυση ή ερυθρότητα και ερεθισμός του προσώπου μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Βήμα 3. Εξετάστε τη θεραπεία φωτός με ψωραλένη για να επιστρέψετε το χρώμα στα λευκά μπαλώματα
Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να ονομαστεί PUVA, αν και οι θεραπείες φωτοθεραπείας NB-UVB γίνονται η προτιμώμενη θεραπεία φωτοθεραπείας για τη λεύκη. Το Psoralen προκαλεί το δέρμα να σκουραίνει όταν εκτίθεται σε υπεριώδες φως, οπότε ο γιατρός σας θα σας δώσει οδηγίες να πάρετε το φάρμακο ή να το εφαρμόσετε τοπικά πριν υποβληθείτε σε θεραπεία με φως.
- Η φωτοθεραπεία NB-UVB είναι γενικά η προτιμώμενη αρχική πορεία θεραπείας για άτομα που έχουν λεύκη πάνω από το 10 τοις εκατό του σώματός τους.
- Λάβετε υπόψη ότι αυτή η θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για παιδιά ηλικίας κάτω των 10 ετών ή γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.
Βήμα 4. Εξετάστε την αποχρωματισμό εάν η λεύκη σας είναι ευρέως διαδεδομένη
Η αποχρωματισμός συχνά διαρκεί έως και 12 μήνες για να λειτουργήσει και περιλαμβάνει την εφαρμογή μιας συνταγογραφούμενης λύσης λεύκανσης στο δέρμα σας κάθε μέρα. Εάν οι λευκές κηλίδες σας καλύπτουν περισσότερο από το 50% του σώματός σας, ο φωτισμός του περιβάλλοντος δέρματος μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, αλλά φροντίστε να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Αυτό δεν θα θεραπεύσει τη λεύκη, αλλά θα σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο ομοιόμορφο.
Λάβετε υπόψη ότι αφού φωτίσετε το δέρμα σας, η προστασία του δέρματος από τον ήλιο θα είναι εξαιρετικά σημαντική για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων. Διαφορετικά, ίσως χρειαστεί να επαναλάβετε τη διαδικασία
Βήμα 5. Συζητήστε το χειρουργικό μόσχευμα δέρματος εάν άλλες θεραπευτικές επιλογές έχουν αποτύχει
Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την αφαίρεση ενός τεμαχίου υγιούς δέρματος από μια περιοχή του σώματός σας και την τοποθέτησή του πάνω στο αποχρωματισμένο δέρμα. Μπορεί να είναι μια επιλογή για εσάς εάν δεν είχατε νέα λευκά μπαλώματα τους τελευταίους 12 μήνες, τα υπάρχοντα μπαλώματα σας δεν έχουν επιδεινωθεί και η λεύκη σας δεν ξεκίνησε μετά από ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα.
Λάβετε υπόψη ότι αυτή η θεραπευτική επιλογή δεν είναι κατάλληλη για παιδιά
Προειδοποίηση: Το μόσχευμα δέρματος μπορεί να μην είναι μια καλή επιλογή εάν είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη πολλών ιστών ουλής όταν το δέρμα σας έχει τραυματιστεί.
