Το σχολείο είναι δύσκολο και το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι να είμαστε ανασφαλείς. Υπάρχουν πράγματα παντού που κάνουν τα κορίτσια σήμερα ανασφαλή: περιοδικά, τηλεόραση, ακόμη και γυναίκες. Έτσι, αν έχετε βαρεθεί να νιώθετε ότι δεν αγαπάτε εντελώς τον εαυτό σας, ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να αυξήσετε αυτή την εκτίμηση !!
Βήματα
Βήμα 1. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που τους αρέσουν
Είναι εκπληκτικό το πόσο επηρεάζουν οι άνθρωποι γύρω μας την αυτοαντίληψη μας. Αν κάνετε παρέα με άλλα κορίτσια που διαβάζουν συνεχώς ετικέτες τροφίμων και παραπονιούνται για τον εαυτό τους, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα οι ανασφάλειές τους να σας εξαφανιστούν! Είναι δύσκολο να τερματίσεις τις φιλίες, αλλά αν βλάπτουν την αυτοεκτίμησή σου, ήρθε η ώρα να βρεις νέους φίλους. Βρείτε άτομα που αρέσουν πραγματικά και σέβονται τον εαυτό τους. Οι πιθανότητες είναι ότι η αυτοπεποίθησή τους θα σας χαλάσει.
Βήμα 2. Καθρέφτης pep-talk
Κάθε πρωί, όταν κοιτάτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, βρείτε ένα μέρος του σώματός σας που νομίζετε ότι είναι ιδιαίτερα φοβερό εκείνη τη μέρα (πχ: «Ουάου, τα μάτια μου φαίνονται πολύ όμορφα σήμερα!» «Σήμερα είναι μια φανταστική μέρα για τα μαλλιά!» Κ.λπ.) Το Για κάθε ελάττωμα που βλέπετε στον εαυτό σας ΔΥΝΑΤΕ να βρείτε δύο καλές ιδιότητες.
Βήμα 3. Βρείτε κάτι στο οποίο είστε καλοί
..και κολλήστε το! Αν είστε καλός τραγουδιστής, ενταχθείτε σε χορωδία! Εάν είστε καλοί σε ένα συγκεκριμένο άθλημα, ενταχθείτε σε μια ομάδα. Όχι μόνο θα είστε σε θέση να είστε υπερήφανοι για τις ικανότητές σας (και ίσως ακόμη και να καυχηθείτε λίγο για τα επιτεύγματά σας) αλλά θα βρείτε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα που θα σας σέβονται για το ταλέντο σας.
Βήμα 4. Φροντίστε την προσωπική σας υγιεινή
Είναι δύσκολο να σέβεσαι τον εαυτό σου όταν δεν αισθάνεσαι καλύτερα και οι άνθρωποι θα αντιδράσουν αρνητικά απέναντί σου αν δεν φροντίσεις το σώμα σου. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ντους καθημερινά (κατά προτίμηση πριν από το σχολείο), προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε αυτά τα ενοχλητικά σπυράκια, βουρτσίστε τα δόντια σας κάθε μέρα και βεβαιωθείτε ότι μυρίζετε φρέσκο και καθαρό.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε την εμφάνισή σας
Οι άνθρωποι έρχονται σε όλα τα διαφορετικά σχήματα και μεγέθη. Εάν είστε πραγματικά ευσυνείδητοι για το βάρος σας, δοκιμάστε να γυμναστείτε για να χάσετε μερικά κιλά. Επιπλέον, οι φυσικές ενδορφίνες θα σας κάνουν πιο χαρούμενους! Επίσης, βρείτε ρούχα που αναδεικνύουν τις φυσικές σας πτυχές. Αποφύγετε τα φαρδιά μπλουζάκια και τα τζιν-ΔΕΝ κολακεύουν κανέναν, ακόμη και άντρες.
Βήμα 6. Καλλιεργήστε σχέσεις
Μην νιώθετε άσχημα αν δεν έχετε σύντροφο. Παρά τα όσα λέει το facebook, δεν είναι όλοι «σε σχέση». Για να είμαι ειλικρινής, τα περισσότερα παιδιά λυκείου (ειδικά 16 ετών) είναι περισσότερο ερωτευμένα παρά πραγματικές σχέσεις. Or προτιμούν να βγαίνουν με νεότερα κορίτσια επειδή πιστεύουν ότι δεν μπορούν να αποκτήσουν κορίτσια στην ηλικία τους (ναι, και τα αγόρια γίνονται ανασφαλή!). Αποτινάξτε λοιπόν αυτά τα Single Blues και επικεντρωθείτε στην απόλαυση της ζωής για αυτό που είναι.
Βήμα 7. Έχετε προσωπικότητα
Μην αλλάξεις αυτό που είσαι! Το να είσαι ασφαλής και σίγουρος δεν σημαίνει να είσαι κοινωνική πεταλούδα. Εάν είστε ντροπαλός, είναι ακόμα δυνατό να αποδώσετε αυτή τη ατμόσφαιρα αυτοπεποίθησης. Στο τέλος, η προσωπικότητά σας είναι το μόνο που έχετε και αυτό είναι που θα κερδίσει τους ανθρώπους μακροπρόθεσμα.
Βήμα 8. Εθελοντής
Βοηθήστε σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση, βιβλιοθήκη ή παιδικό σταθμό. Όταν είσαι απασχολημένος με τη βοήθεια άλλων δεν σκέφτεσαι τον εαυτό σου. Η βοήθεια σε μέρη όπως ο Στρατός Σωτηρίας ή μια σούπ κουζίνα θα σας δείξει πόσο υπέροχα το έχετε. Θα φύγετε από την εμπειρία νιώθοντας ως καλύτερος άνθρωπος εσωτερικά.
Βήμα 9. Μην είσαι νταής
Τα κορίτσια θα κοροϊδεύουν συχνά τους άλλους λόγω των ανασφάλειών τους. Σε παρακαλώ, μην το κάνεις αυτό. Αν είχατε ποτέ κάποιον να μιλάει για σας πίσω από την πλάτη σας, ξέρετε ότι είναι χάλια. Είναι φυσιολογικό να ζηλεύεις αυτά τα τέλεια κορίτσια αλλά να μην το δείχνεις. Αν δεν έχεις κάτι ωραίο να πεις, μην πεις τίποτα. Εξάλλου, σε κανέναν δεν αρέσει ένα κακό κουτσομπολιό.
Βήμα 10. Θυμηθείτε
Θυμηθείτε ότι ακόμη και τα πιο όμορφα, έξυπνα, πιο τέλεια κορίτσια έχουν προβλήματα. Σκεφτείτε το έτσι: κάποιος, εκεί έξω, θα έδινε τα πάντα για να αλλάξει θέση μαζί σας. Αλλά, αγαπητέ μου, το γρασίδι πραγματικά δεν είναι ποτέ πιο πράσινο από την άλλη πλευρά.
Συμβουλές
- Εάν είστε εξαιρετικά ανασφαλείς και έχετε σκεφτεί ποτέ να βλάψετε τον εαυτό σας σοβαρά ή να αυτοκτονήσετε, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Το να έχεις θεραπευτή δεν σημαίνει ότι είσαι αδύναμος. Στην πραγματικότητα, κανείς εκτός από εσάς και τους γονείς σας δεν χρειάζεται να το γνωρίζει.
- Αν είστε από εκείνα τα κορίτσια που μισούν όταν τα αγόρια κοιτάζουν το στήθος σας (τα περισσότερα κορίτσια φαίνεται να είναι έτσι) θυμηθείτε ότι το να κοιτάζετε τα "γυναικεία μέρη" σας είναι ο τρόπος τους να λένε ότι είστε καυτοί. Εάν εξακολουθεί να σας ενοχλεί, δοκιμάστε να κρατάτε τα σημειωματάριά σας με τρόπο που να καλύπτει το στήθος σας. Με αυτόν τον τρόπο δεν έχουν τίποτα να κοιτάξουν.
- Εάν αισθάνεστε πραγματικά τολμηροί, την επόμενη φορά που θα πιάσετε έναν άντρα να κοιτάζει ενώ μιλάτε κρατήστε το χέρι σας στο ύψος του στήθους σας και κινήστε προς τα πάνω προς το πρόσωπό σας. Φροντίστε να συνεχίσετε τη συνομιλία κανονικά-θα τον πετάξει εντελώς!
