Ένα καλό σχήμα φροντίδας του δέρματος είναι απαραίτητο για όμορφο δέρμα, χωρίς λιπαρότητα, σπυράκια και κηλίδες! Και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους εφήβους, καθώς είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοιου είδους προβλήματα. Μην ανησυχείτε όμως, μια αποτελεσματική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος είναι εύκολη στην εφαρμογή. Απλά χρειάζεστε τα κατάλληλα προϊόντα για τον τύπο του δέρματός σας, τις σωστές τεχνικές και το κίνητρο να φροντίζετε το δέρμα σας κάθε μέρα. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Καθημερινή περιποίηση δέρματος
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας όταν ξυπνάτε το πρωί
Αυτό θα αφαιρέσει κάθε ιδρώτα και λάδι που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επίσης θα σας ξυπνήσει λίγο περισσότερο καθώς θα σας δώσει ένα πρόσωπο χωρίς λάμψη για το πρωί. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, μην χρησιμοποιείτε ποτέ σαπούνι, εκτός εάν πρόκειται για ειδικό σαπούνι για το πλύσιμο του προσώπου. Αυτό είναι ένα λάθος που κάνουν πολλά κορίτσια. Το κανονικό σαπούνι που χρησιμοποιούμε για να πλένουμε τα χέρια και το σώμα μας μπορεί να ερεθίσει τους πόρους στο πρόσωπο και να βοηθήσει την ακμή και τα σπυράκια να ξεκινήσουν! Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καθαριστικό προσώπου με βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και φερουλικό οξύ για να δώσετε στο δέρμα σας μια αντιοξειδωτική ώθηση.
- Μην ανησυχείτε για την επιθετική αφαίρεση λαδιού ή άλλης ύλης από την επιφάνεια. Η ακμή είναι πρόβλημα υπερβολικής παραγωγής λαδιού και φράζει μέσα στους πόρους, όχι πρόβλημα επιφανειακής απόφραξης των πόρων.
- Μην ξεχνάτε αντηλιακό με ανόργανα άλατα SPF 30 (με οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου). Ακόμα και το χειμώνα, οι ακτίνες UV του ήλιου μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας.
Βήμα 2. Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη το πρωί, αφού έχετε φάει πρωινό και βουρτσίσετε τα δόντια σας
Αυτό είναι σημαντικό ειδικά αν έχετε σκασμένα χείλη, αλλά ακόμα κι αν δεν το κάνετε, είναι ακόμα μια καλή ιδέα, απλά να διατηρήσετε τα χείλη σας λεία και φιλικά.
Βήμα 3. Βάλτε λίγη κρέμα χεριών
Εάν έχετε ξηρό δέρμα στα χέρια σας, βάλτε λίγη κρέμα χεριών το πρωί. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν φοράτε πολύ, αφού θα κάνει τα χέρια σας λιπαρά και γλιστερά.
Βήμα 4. Αγοράστε μερικούς ειδικούς ιστούς που αφαιρούν την περίσσεια λιπαρότητας στο πρόσωπό σας εάν γίνει πραγματικά λιπαρό
Αυτά είναι διαθέσιμα από τη Mary Kay καθώς και από άλλες εταιρείες. Διαφορετικά, μην ανησυχείτε πολύ για αυτό κατά τη διάρκεια του σχολείου. Μην πλένετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας!
(Περισσότερα αργότερα)
Βήμα 5. Καθαρίστε το δέρμα σας τη νύχτα με ένα καθαριστικό προσώπου
Η νύχτα είναι ένα κρίσιμο σημείο για τη φροντίδα του δέρματος, καθώς είναι ένα παράθυρο ευκαιρίας για τη βελτίωση του κύκλου κυττάρων του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου, που διατηρούν το δέρμα σας νεανικό. Επιλέξτε ένα προϊόν με ρετινόλη ή άλφα υδροξυοξύ για να ενισχύσετε την παραγωγή κολλαγόνου και επιλέξτε ένα προϊόν με σαλικυλικό οξύ ή γλυκολικό οξύ για τη μείωση της ακμής. Τα περισσότερα καθαριστικά καθαρίζουν και απολεπίζουν το δέρμα σας.
Βήμα 6. Ενυδατώστε μετά τον καθαρισμό
Για τους εφήβους, αυτό είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε όμορφο δέρμα αν το κάνετε σωστά ή να σας δώσει πολλά ακμή αν γίνει λάθος. Βεβαιωθείτε ότι όταν αγοράζετε μια ενυδατική κρέμα προσώπου,…
- Είναι στην πραγματικότητα μια ενυδατική κρέμα προσώπου.
- Είναι ελαφρύ. Ελαφρύ σημαίνει ότι δεν είναι βαρύ και λιπαρό, οπότε δεν θα προσθέσει λάδι στο δέρμα σας ούτε θα φράξει τους πόρους σας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό!
Βήμα 7. Απλώστε λίγο βάλσαμο για τα χείλη μετά από αυτό
Βήμα 8. Εφαρμόστε τις λοσιόν
Εάν τα πόδια σας είναι στεγνά από το ξύρισμα, ενυδατώστε τα. Η ενυδατική κρέμα που αγοράζετε για τα πόδια σας δεν έχει σημασία. Εάν τα χέρια σας είναι στεγνά, κάντε το ίδιο πριν κοιμηθείτε. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να εφαρμόσετε πολλές και πολλές κρέμες χεριών, καθώς έχει ώρες και ώρες για να απορροφηθεί στο δέρμα σας.
Βήμα 9. Επαναλάβετε από το βήμα 1 έως το 8 καθημερινά για υπέροχο δέρμα
Μέθοδος 2 από 2: Ειδικές θεραπείες δέρματος
Βήμα 1. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα
Η απολέπιση δεν χρειάζεται να γίνεται κάθε μέρα, καθώς αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας ερεθισμένο και ωμό με την πάροδο του χρόνου. Αντ 'αυτού, στοχεύστε να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα και να το απαλύνετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σπιτική θεραπεία απολέπισης ή να αγοράσετε ένα κατάστημα. Απλά βρέξτε το δέρμα σας, ρίξτε λίγο από το απολεπιστικό στις άκρες των δακτύλων σας και κάντε μασάζ στο δέρμα σας. Κάντε το για 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε λίγο ζεστό νερό για να το ξεπλύνετε.
- Δοκιμάστε να αναμίξετε ζάχαρη με μέλι για σπιτικό απολεπιστικό.
- Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης αναμεμειγμένο με μέλι ή γάλα για να χαλαρώσετε το δέρμα σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου μία φορά κάθε 2-4 εβδομάδες
Οι μάσκες προσώπου κάνουν μερικά πράγματα (ανάλογα με αυτό που χρησιμοποιείτε). Λειτουργούν για να απομακρύνουν τις τοξίνες στο δέρμα σας, να καθαρίσουν τους πόρους σας και να απαλλαγούν από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τη βρωμιά. Χρησιμοποιούνται καλύτερα μία φορά κάθε 2-4 εβδομάδες, καθώς μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας εάν χρησιμοποιούνται συχνότερα από αυτό. Για να χρησιμοποιήσετε μάσκα προσώπου, βρέξτε το πρόσωπό σας και βάλτε λίγη από τη μάσκα στα δάχτυλά σας. Απλώστε το ομοιόμορφα πάνω στο δέρμα σας και αφήστε το να στεγνώσει για 20-30 λεπτά (μέχρι να μην κολλήσει πλέον). Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ένα υγρό πανί για να σκουπίσετε τη μάσκα από το πρόσωπό σας.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες ως θεραπεία για σπυράκια. απλώς ταμπονάρετε σε ένα ζιτ και αφήστε το να στεγνώσει όλη τη νύχτα. Ξεπλύνετε το πρωί και η ερυθρότητα και η ευαισθησία του σπυριού σας θα μειωθούν σημαντικά.
- Οι μάσκες λάσπης είναι γενικά οι πιο δημοφιλείς, αλλά υπάρχουν πολλά είδη που μπορείτε να βρείτε για χρήση.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε λωρίδες καθαρισμού πόρων για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα
Οι λωρίδες καθαρισμού πόρων είναι ένας τύπος λωρίδας βαμβακιού με κόλλα στη μία πλευρά. Η κολλητική πλευρά πιέζεται στο δέρμα σας και όταν τραβάτε τη λωρίδα, αφαιρεί τυχόν μαύρα στίγματα που μπορεί να υπήρχαν. Οι λωρίδες καθαρισμού πόρων χρειάζονται γενικά μόνο όταν ξεσπάτε. Χρησιμοποιούνται συνήθως στο πρόσωπο (στη μύτη και στο πηγούνι), αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος που έχει μαύρα στίγματα. Ακολουθήστε τις οδηγίες συσκευασίας για τις λωρίδες σας και ολοκληρώστε πλένοντας και ενυδατώνοντας το πρόσωπό σας.
Συμβουλές
- Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Η υγιεινή διατροφή διατηρεί το δέρμα σας όμορφο.
- Πινω πολυ νερο! Πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε (πρέπει να πίνετε 8 ποτήρια την ημέρα). Το νερό θα αφήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και αναζωογονημένο!
- Πολλά κορίτσια πιστεύουν ότι το πλύσιμο του προσώπου σας δεκάδες φορές την ημέρα θα αφαιρέσει όλο το λάδι από τα πρόσωπά τους και θα μειώσει τα σπυράκια, αλλά αυτό στην πραγματικότητα δεν ισχύει! Στην πραγματικότητα, το πιο συχνό πλύσιμο του προσώπου σας θα στεγνώσει το δέρμα σας, πράγμα που θα το κάνει να παράγει περισσότερο λάδι για να αναπληρώσει το χαμένο λάδι.
- Ο καθαρισμός, η απολέπιση, η τόνωση, η ενυδάτωση και η προστασία μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να φαίνεται όμορφο. Οι δερματολόγοι έχουν κάνει μελέτες που δείχνουν ότι οι γυναίκες που ακολουθούν αυτά τα βήματα έχουν καθαρό δέρμα.
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια.
- Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από προϊόντα μακιγιάζ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χημικά.
- Χρησιμοποιήστε πλύσεις προσώπου αντί για σαπούνια. Οι πλύσεις προσώπου γίνονται για το πρόσωπό σας, ενώ τα σαπούνια όχι. Οι πλύσεις προσώπου θα είναι πιο απαλές και φιλικές προς το δέρμα σας.
- Χρησιμοποιήστε τζελ ακμής για να θεραπεύσετε την ακμή σας. Χρησιμοποιήστε βαζελίνη ως ενυδατική κρέμα.
- Ποτέ μην επιλέγετε ή πιέζετε σημεία. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα καθώς είναι ανθυγιεινό και μπορεί να αφήσει μια ουλή.
- Μην φοράτε μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Προειδοποιήσεις
- Λάβετε υπόψη ότι το δέρμα σας δεν θα μοιάζει με την εικόνα που δημοσιεύτηκε σε αυτό το άρθρο. Οι ατέλειες του δέρματος, η ακμή, το λάδι και η ξηρότητα είναι όλα απολύτως φυσικά και φυσιολογικά. Αυτή η φωτογραφία είναι προφανώς μια εικόνα που δημιουργήθηκε από υπολογιστή. Το Μάθετε τι σας ταιριάζει περισσότερο, αφού το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό. Το θέμα της θεραπείας του δέρματός σας είναι να το διατηρήσετε υγιές διατηρώντας τον εαυτό σας υγιή. Το δέρμα σας θα αντικατοπτρίζει την υγεία σας.
- Ένας αστικός μύθος είναι ότι το να μην φοράτε αντηλιακό στο πρόσωπό σας θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα σπυράκια, αφού ο ήλιος θα στεγνώσει το λάδι. Αυτό δεν είναι αληθινό. Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως το πλύσιμο του προσώπου σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα- θα στεγνώσετε το πρόσωπό σας, αλλά σε μια προσπάθεια να ανακτήσετε το χαμένο λάδι, το πρόσωπό σας θα παράγει επιπλέον λιπαρότητα. Επίσης, η μη χρήση αντηλιακού μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας (μερικές φορές δραματικά) να πάθετε καρκίνο του δέρματος (οπότε δεν αξίζει τον κόπο να αφαιρέσετε μερικά σπυράκια). Φροντίστε να φοράτε αντηλιακό το καλοκαίρι, απλώς αγοράστε ένα ελαφρύ αντηλιακό για το πρόσωπό σας.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, κάντε μια δοκιμαστική εκτέλεση βάζοντας λίγο από το προϊόν σε ένα μικρό μέρος του προσώπου σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα εμφανίσετε εξάνθημα/αλλοίωση από αυτό.
- Αυτό το καθεστώς δέρματος μπορεί να μην λειτουργεί στο δέρμα όλων, ανάλογα με το πόσο λιπαρό/στεγνό γίνεται το πρόσωπό σας. Προσαρμόστε το και κάντε το δικό σας. Αυτό το άρθρο είναι μόνο μια βασική οδηγία. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να αποκτήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα περιποίησης δέρματος για εσάς.
