Ακόμα κι αν αισθάνεστε νεότεροι των 50 ετών, το σώμα σας μπορεί να φαίνεται στην ηλικία σας-ή χειρότερα, μπορεί να φαίνεται ακόμη και λίγα χρόνια μεγαλύτερα. Αν θέλετε να δείχνετε νεότεροι, υπάρχουν μερικές συμβουλές για τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την ομορφιά που πρέπει να έχετε κατά νου όταν φτάσετε στα 40 και τα 50 σας. Εάν οι φυσικές λύσεις δεν παρέχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, υπάρχουν επίσης μερικές επαγγελματικές διαδικασίες καλλυντικών που μπορείτε να ελέγξετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Άσκηση
Η άσκηση είναι σημαντική σε όλες τις ηλικίες, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν φτάσετε στα 50 σας. Συμπεριλάβετε τόσο τις καρδιαγγειακές όσο και τις ασκήσεις δύναμης στη ρουτίνα σας. Η καρδιαγγειακή άσκηση κάνει το αίμα σας να αντλεί και οι ασκήσεις δύναμης μπορούν να τονώσουν το χαλαρό δέρμα που σχετίζεται με την ηλικία.
- Η βελτιωμένη κυκλοφορία παρέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στο δέρμα σας.
- Η άσκηση αυξάνει επίσης την παροχή κολλαγόνου και καταπολεμά τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας.
- Η καρδιαγγειακή άσκηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και η απώλεια μερικών επιπλέον κιλών και κάποιου περιττού λίπους μπορεί να μειώσει την αντιληπτή ηλικία σας κατά αρκετά χρόνια.
Βήμα 2. Αγχώστε λιγότερο και φωτίστε
Το στρες μπορεί να δημιουργήσει περισσότερες ρυτίδες και γενική φθορά στο δέρμα σας. Η χαλάρωση πιο συχνά μπορεί να μην αναιρέσει τη ζημιά που έχει ήδη γίνει, αλλά μπορεί να αποτρέψει το δέρμα σας από τη γήρανση γρηγορότερα από όσο χρειάζεται από αυτό το σημείο και μετά.
- Ένα απλό κόλπο που πρέπει να δοκιμάσετε είναι να γελάτε περισσότερο όλη την ημέρα. Το γέλιο μειώνει τις ορμόνες του στρες στο σώμα και αναγκάζει τους μυς του προσώπου σας να χαλαρώσουν. Εάν δεν αισθάνεστε ότι έχετε τίποτα να γελάσετε αναζητήστε αστεία στο διαδίκτυο ή παρακολουθήστε μια αστεία ταινία ή έναν κωμικό.
- Σε μια παρόμοια σημείωση, θα πρέπει επίσης να κοιμάστε έξι έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Τα σκοτεινά, πρησμένα μάτια μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι, αλλά ο ύπνος αρκετά μπορεί να καθαρίσει αυτές τις σακούλες. Λάβετε υπόψη ότι οι σοβαρές αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν μαύρους κύκλους, οπότε ελέγξτε τις αλλεργίες σας αποφεύγοντας τα πράγματα που τους προκαλούν ή παίρνοντας φάρμακα για αλλεργίες (φυσικά, εγκεκριμένος από γιατρό). Επιπλέον, ο ύπνος μειώνει την παραγωγή ορμόνης στρες στο σώμα, κάτι που είναι καλό, επειδή η ορμόνη του στρες μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται λιγότερο ελαστικό και λιγότερο υγιές.
Βήμα 3. Διορθώστε τη στάση σας
Είναι ένα απλό κόλπο, αλλά η ευθυγράμμιση της στάσης σας δίνει την εμφάνιση αυτοπεποίθησης και η αυτοπεποίθηση είναι ένα χαρακτηριστικό που συνήθως συνδέεται με τη νεότητα. Το περπάτημα με την πλάτη ίσια και το κεφάλι ψηλά μπορεί να ξυριστεί λίγα χρόνια μακριά από την ηλικία σας σε λίγα λεπτά.
Βήμα 4. Απολέπιση
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό πλύσιμο στο δέρμα σας μία έως τρεις φορές κάθε εβδομάδα. Η διαδικασία απολέπισης απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διεγείρει την παραγωγή νέων κυττάρων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας φαίνεται πιο καθαρό, πιο ελαστικό και πιο νεανικό.
Βήμα 5. Ενυδατώστε το δέρμα και τα χείλη σας
Η ηλικία προκαλεί το δέρμα να στεγνώσει και το ξηρό, λεπτό δέρμα είναι πιο πιθανό να αναπτύξει ρυτίδες. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας που έχει επισημανθεί ως λοσιόν προσώπου, μην χρησιμοποιείτε λοσιόν χεριών στο πρόσωπό σας. Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι λοσιόν χεριών μπορεί να είναι πολύ δυνατές και θα μπορούσαν να σας κάνουν να ξεσπάσετε. Ναι, ακόμη και εμείς μπορούμε να ξεσπάσουμε στην ηλικία μας εάν χρησιμοποιούμε λάθος προϊόντα! Χρησιμοποιήστε λοσιόν χεριών στα χέρια σας που έχει αντηλιακό για να αποφύγετε τα κηλίδες γήρανσης. Ένα κόλπο είναι να στεγνώσετε το πρόσωπό σας μετά το ντους και να βάλετε τη λοσιόν στο πρόσωπό σας αμέσως ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα ενυδατωμένο από το ντους. Ο λόγος που χτυπάτε το πρόσωπό σας είναι ότι όσο περισσότερο τρίβετε και τραβάτε στο πρόσωπό σας, οι ρυτίδες και οι σακούλες κάτω από τα μάτια σας γίνονται πιο γρήγορα καθώς το δέρμα σας γίνεται πιο εύθραυστο και λιγότερο ελαστικό με την ηλικία.
Ομοίως, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό βάλσαμο για τα χείλη για να διατηρήσετε το δέρμα στα χείλη σας υγιές και σφριγηλό, επίσης. Πωλούν επίσης κραγιόν για χείλη και χείλη
Βήμα 6. Προστατέψτε το δέρμα σας
Οι ακτίνες UV από τον ήλιο μπορούν να βλάψουν και να γερνούν το δέρμα σας ακόμη πιο γρήγορα. Αποτρέψτε αυτό να συμβεί φορώντας αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φοράτε γυαλιά ηλίου και ένα καπέλο με φαρδύ χείλος για να προστατέψετε ακόμη περισσότερο το δέρμα σας. Η ηλιακή βλάβη μπορεί επίσης να προκαλέσει φακίδες ή καρκίνο του δέρματος, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε τις ακτίνες του ήλιου ούτως ή άλλως
Σε μια παρόμοια σημείωση, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη χρήση μαυρίσματος. Η διαδικασία μαυρίσματος κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ξηρό και ζαρωμένο, κάτι που θα σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτεροι
Βήμα 7. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα τσαλακώνει το δέρμα και κιτρινίζει τόσο τα νύχια όσο και τα δόντια σας. Η διακοπή της συνήθειας δεν θα γυρίσει το ρολόι πίσω, αλλά μπορεί τουλάχιστον να εμποδίσει το ρολόι να επιταχύνει πιο γρήγορα από ό, τι φυσιολογικά.
Μέθοδος 2 από 5: Διατροφικές αλλαγές
Βήμα 1. Λάβετε περισσότερα αντιοξειδωτικά
Το σώμα σας δημιουργεί ελεύθερες ρίζες με την πάροδο του χρόνου και αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Τα αντιοξειδωτικά πολεμούν αυτές τις ελεύθερες ρίζες, ωστόσο, διατηρώντας τις υπό έλεγχο και αντιστρέφοντας ακόμη και κάποια σημάδια γήρανσης στη διαδικασία.
Οι καλές πηγές αντιοξειδωτικών περιλαμβάνουν τα μούρα και άλλα πολύχρωμα φρούτα, ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα, καφέ, χυμό φρούτων, μαγειρεμένα λαχανικά και φασόλια
Βήμα 2. Περιορίστε τη ζάχαρη
Η περίσσεια ζάχαρης στο σώμα μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σας να υποστεί μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση. Αυτή η διαδικασία μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο στο δέρμα σας. Όταν συμβεί αυτό, το δέρμα σας γίνεται λιγότερο ελαστικό και οι ρυτίδες μπορούν να σχηματιστούν πιο εύκολα.
Βήμα 3. Περιορίστε το αλκοόλ
Ένα ποτήρι κρασί κάθε λίγες μέρες δεν πρέπει να κάνει μεγάλη ζημιά, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πολλαπλά προβλήματα υγείας. Η φροντίδα της υγείας σας είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη νεότητα σας.
Βήμα 4. Αποθέστε άλλα τρόφιμα "που προκαλούν τη νεολαία"
Εκτός από αυτά τα τρόφιμα που ήδη αναφέρθηκαν, αποθηκεύστε τρόφιμα που μπορούν να σας προσφέρουν βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας για να αποκαταστήσει το γηρασμένο, κατεστραμμένο δέρμα.
- Τρώτε περισσότερα στρείδια πλούσια σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος αποκαθιστά το κατεστραμμένο δέρμα.
- Το ελαιόλαδο και το αβοκάντο περιέχουν καλά λιπαρά που μπορούν να αποτρέψουν περαιτέρω ρυτίδες.
- Τα προϊόντα με βάση το νερό, όπως το καρπούζι και τα αγγούρια, διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο.
- Η γκουάβα είναι γεμάτη με βιταμίνη C και μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των επιπέδων κολλαγόνου.
- Οι γλυκοπατάτες και τα καρότα περιέχουν βήτα-καροτίνη, η οποία μπορεί να καταπολεμήσει την ξηρότητα του δέρματος και να βελτιώσει τον ρυθμό εναλλαγής των κυττάρων σας.
- Οι γυναίκες πρέπει επίσης να τρώνε περισσότερα όσπρια, σόγια, τσάι από κόκκινο τριφύλλι και αλεσμένο λιναρόσπορο. Όλα αυτά είναι καλές πηγές φυτοοιστρογόνων, τα οποία μπορούν να καταπολεμήσουν την πτώση του δέρματος.
- Φάτε λιγότερο λευκό ρύζι και λευκό ψωμί, αντικαταστήστε το καστανό ρύζι και ψωμί ολικής αλέσεως.
Μέθοδος 3 από 5: Συμβουλές ομορφιάς για γυναίκες
Βήμα 1. Φορέστε περισσότερα κασκόλ
Για τις γυναίκες, ένα από τα πιο ενοχλητικά σημάδια της ηλικίας είναι ο «λαιμός της γαλοπούλας»-το χαλαρό δέρμα που κρέμεται ακριβώς κάτω από το πρόσωπο. Τα κασκόλ μόδας προσφέρουν έναν γρήγορο, κομψό τρόπο για να καλύψετε αυτό το κομμάτι του δέρματος και να ξυριστείτε λίγα χρόνια από το πρόσωπό σας.
- Επιλέξτε ένα ελαφρύ κασκόλ με απλό σχεδιασμό και αποφύγετε τα κασκόλ με περιττές λεπτομέρειες ή διακοσμήσεις. Η ιδέα είναι να καλύψετε το λαιμό σας χωρίς να τραβήξετε την προσοχή σε αυτήν την περιοχή του σώματός σας.
- Αποφύγετε τα βαριά κασκόλ και τα ζιβάγκο, αφού συχνά προσθέτουν πάρα πολύ μη κολακευτικό όγκο στην περιοχή του λαιμού.
Βήμα 2. Χρωματίστε τα μαλλιά σας
Τα γκρίζα μαλλιά χαρίζουν την ηλικία σας. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία κομμωτή και συζητήστε τις θεραπείες χρωμάτων που μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο νεανικά χωρίς να προκαλούν άλλη ζημιά σε αυτά.
- Αποφύγετε τις θεραπείες στο σπίτι, καθώς πολλές από τις χημικές ουσίες που βρίσκονται στις εμπορικές βαφές μαλλιών μπορούν να στεγνώσουν και να βλάψουν περαιτέρω τα μαλλιά.
- Συνήθως, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να επιλέξετε μια απόχρωση παρόμοια με το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας πριν αρχίσουν να εμφανίζονται τα γκρίζα μαλλιά.
Βήμα 3. Αποκτήστε ένα νέο στυλ μαλλιών
Μιλήστε με τον κομμωτή σας για τις επιλογές που μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς. Λάβετε υπόψη ότι καθώς τα μαλλιά γερνούν, τείνουν να αποδυναμώνονται. Ως αποτέλεσμα, τα μακρύτερα μαλλιά έχουν συχνά λιγότερο σώμα και φαίνονται πιο ανθυγιεινά από τα πιο κοντά μαλλιά μόλις φτάσετε τα 50 σας.
- Εάν τα μαλλιά σας είναι φυσικά σγουρά, δουλέψτε με αυτά αντί να τα δουλέψετε ενάντια. Οι μπούκλες μπορούν πραγματικά να φαίνονται πιο φρέσκες και νεότερες σε αυτήν την ηλικία. Επιπλέον, οι θεραπείες που απαιτούνται για να ισιώσουν τα σγουρά μαλλιά μπορεί μόνο να τα βλάψουν περαιτέρω.
- Σκεφτείτε να προσθέσετε κτυπήματα. Τα κτυπήματα μπορούν να καλύψουν τις ατέλειες του δέρματος που έρχονται με την ηλικία. Επιλέξτε μακριά, σφικτά κτυπήματα ή κτυπήματα στο πλάι, πάνω από βαριά, ίσια κομμένα στυλ.
- Δοκιμάστε να σκάσετε τα μαλλιά σας σε ένα κομμωτήριο. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ισιώσει τα σκούρα γκρίζα μαλλιά, ενώ δίνει στα υπόλοιπα μαλλιά σας πιο νεανικό σώμα.
- Σκεφτείτε να αποκτήσετε ένα πιο απαλό χτένισμα. Τα σκληρά χτενίσματα, όπως τα τσαλακωμένα ίσια μαλλιά ή το γωνιακό κόψιμο δεν φαίνονται συνήθως καλά στις μεγαλύτερες γυναίκες, ενώ ένα απαλό χτένισμα, με απαλά κύματα μαλακώνει το πρόσωπο και γενικά είναι πιο ελκυστικό. Κοιτάξτε τα περιοδικά μαλλιών για ιδέες. Μπορεί να κόψει τα χτενίσματα που σας ενδιαφέρουν για να φέρετε στον στιλίστα σας. Δεν θα σου φαίνονται όλα τα χτενίσματα, οπότε πάρτε τη συμβουλή ενός κομμωτή που εμπιστεύεστε για το τι θα λειτουργήσει και τι όχι.
Βήμα 4. Εφαρμόστε διακριτικά καλλυντικά
Μπορεί να νιώθετε τον πειρασμό να καλύψετε τα σημάδια της γήρανσης φορώντας περισσότερο μακιγιάζ, αλλά στην πραγματικότητα, το να φοράτε λιγότερα καλλυντικά θα κάνει πραγματικά περισσότερα για την εμφάνισή σας.
- Επιλέξτε διάφανα γυαλιστερά χείλη, μολύβια χειλιών και λεκέδες στα χείλη. Αποφύγετε τα κραγιόν με έντονη χρώση. Εάν έχετε ρυτίδες στα χείλη σας και το κραγιόν σας δεν παραμένει, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι χειλιών για να περιγράψετε τα χείλη σας. Εάν χρησιμοποιείτε ένα μολύβι χειλιών, προσέξτε ότι ταιριάζει με το κραγιόν σας όσο πιο κοντά μπορείτε, δεν θέλετε το μολύβι χειλιών να είναι αισθητό.
- Επιλέξτε ένα ρουζ που συνδυάζεται με το χρώμα του δέρματός σας και εφαρμόστε το ψηλότερα στο ζυγωματικό, μακριά από τη μύτη, για να αντιμετωπίσετε τη φυσική χαλάρωση του δέρματος που έρχεται με την ηλικία. Χρησιμοποιήστε ένα ρουζ σε σκόνη, το υγρό ρουζ είναι πιο δύσκολο να εφαρμοστεί ομοιόμορφα και δεν φαίνεται τόσο φυσικό.
- Αποφύγετε προϊόντα με φινίρισμα λαμπερό, μαργαριτάρι ή λάμψη.
- Στρώστε το μάτι με σκιά ματιών αντί για παραδοσιακή επένδυση. Εάν τα βλέφαρά σας πέσουν πάνω από τα μάτια σας, τότε η σκιά μπορεί να μεταφερθεί και μπορεί να μην λειτουργήσει για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε ένα gel eyeliner που συνοδεύεται από ένα μικρό πινέλο. Στρώνετε τα μάτια σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στις βλεφαρίδες και με μια λεπτή γραμμή, όχι παχιά. Δοκιμάστε κάρβουνο ή καφέ-μαύρο, το απλό μαύρο είναι πολύ σκούρο. Το μακιγιάζ των ματιών σας πρέπει να φαίνεται πιο απαλό και λιγότερο έντονο συνολικά.
Βήμα 5. Βγάλτε τρίχες στο πηγούνι μόνοι σας ή πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία και κάντε το κερί σας κερωμένο
Οι ηλικιωμένες γυναίκες έχουν συνήθως κάποια μαλλιά που μεγαλώνουν στο πηγούνι σας καθώς μεγαλώνετε. Εάν είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αυτό σε τακτική βάση, μπορείτε να αφαιρέσετε τα μαλλιά του πηγουνιού επαγγελματικά, αλλά αυτό κοστίζει περισσότερο, και δεν λειτουργεί πάντα και τα παίρνετε όλα.
Βήμα 6. Φορέστε ψεύτικες βλεφαρίδες
Εάν οι βλεφαρίδες σας έχουν αραιώσει με την ηλικία, εφαρμόστε ψεύτικες βλεφαρίδες ή επεκτάσεις βλεφαρίδων για να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται νεότερα. Τα φυσικά στυλ τείνουν να λειτουργούν καλύτερα αφού τα λαμπερά είναι πιο πιθανό να φαίνονται ψεύτικα.
Βήμα 7. Σκουρύνετε λίγο τα φρύδια σας
Οι νεότεροι άνθρωποι έχουν συνήθως πιο σκούρα φρύδια και το χρώμα εξασθενεί με την ηλικία, οπότε αν τα φρύδια σας εξαφανιστούν με την πάροδο του χρόνου ή είναι ξεθωριασμένα, τότε τα μολύβετε με ένα μολύβι φρυδιών με ελαφριά χτενίσματα που ακολουθούν τα φυσικά σας φρύδια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκιά ειδικά φτιαγμένη για φρύδια που πωλούνται σε οποιοδήποτε παντοπωλείο ή άλλο παρόμοιο κατάστημα, μερικά σετ φρυδιών έχουν στην πραγματικότητα στένσιλ φρυδιών, για να σας βοηθήσουν με το πού πρέπει να πάει η σκιά φρυδιών. Μην το παρακάνετε, εξασκηθείτε, ξεκινήστε το φως στην αρχή και σκοτεινιάστε. Είναι πολύ πιο εύκολο να σκουρύνετε τα φρύδια σας παρά να το παρακάνετε και να πρέπει να τα ξεπλύνετε και να ξεκινήσετε από την αρχή.
Βήμα 8. Κόψτε τα φρύδια σας
Αφαιρέστε ή αποτριβήστε τις τρίχες των φρυδιών που έχουν μεγαλώσει πάρα πολύ. Μπορείτε επίσης να ξεριζώσετε τα γκρίζα μαλλιά των φρυδιών ή να τα βάψετε με μια απόχρωση πιο σκούρα από το χρώμα των μαλλιών σας.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε είναι να βγάζετε όλα τα φρύδια σας και να τα τραβάτε τεχνητά με μολύβι φρυδιών ή να τα βάλετε τατουάζ. Αυτή η τεχνική φαίνεται αφύσικη και θα σας γεράσει περαιτέρω, κάνοντάς σας να φαίνεστε μεγαλύτεροι αντί για νεότεροι
Μέθοδος 4 από 5: Συμβουλές ομορφιάς για άνδρες
Βήμα 1. Παραλείψτε το χτένι και το τουπέ
Αν έχετε ξεκινήσει φαλάκρα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κρύψετε τη φαλάκρα σας χτενίζοντας τα υπόλοιπα μαλλιά σας ή φορώντας ένα τουπέ. Και οι δύο επιλογές δεν είναι πρακτικές, ωστόσο, καθώς και οι δύο είναι γενικά πολύ αισθητές. Επιπλέον, στην απελπισία σας να κρύψετε το φαλακρό σας σημείο, μπορεί πραγματικά να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται μεγαλύτερος σε εκείνους που σας κοιτούν.
Μια καλύτερη επιλογή είναι απλά να κόψετε τα μαλλιά σας. Έχοντας κοντά μαλλιά φαίνεται πιο προσεγμένο και μπορεί να κάνει το φαλακρό σημείο σας λιγότερο αισθητό. Επιπλέον, δεδομένου ότι οι άνδρες όλων των ηλικιών μπορούν να φορούν σύντομα κοψίματα, το ίδιο το στυλ δεν αποκαλύπτει την ηλικία σας
Βήμα 2. Πηγαίνετε για την εμφάνιση του αντίβαρου
Εάν οι τρίχες του προσώπου σας εξακολουθούν να αυξάνονται ακόμη και μετά την πτώση των μαλλιών στο κεφάλι σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να διατηρήσετε ένα τακτοποιημένο περιποιημένο μουστάκι, γενειάδα ή συνδυασμό.
- Ενώ η έλλειψη τρίχας του προσώπου μπορεί να σας έδωσε ένα "πρόσωπο μωρού" όταν ήσασταν νεότεροι, η διατήρησή του καθώς μεγαλώνετε μπορεί να τραβήξει το μάτι μακριά από την κορυφή του κεφαλιού σας.
- Επιπλέον, τα μαλλιά του προσώπου έχουν κάποια στιβαρότητα που σχετίζονται με αυτό. Το σώμα σας μπορεί να φθείρεται με την ηλικία, αλλά οι τρίχες του προσώπου μπορούν να δώσουν την αντίθετη εντύπωση και να σας κάνουν να φαίνεστε τόσο στιβαροί και δυνατοί όσο ποτέ.
- Μερικές φορές η γενειάδα γκριζάρει πριν τα μαλλιά σας, αν σας ενοχλεί πολύ, μπορείτε να αγοράσετε εξωχρηματιστηριακά πακέτα βαφής ειδικά για τη βαφή γενειάδων και μουστακιών, όπου πωλούν γυναικεία βαφή μαλλιών σε παντοπωλεία, ώστε να μπορείτε να τη βάψετε μόνοι σας. Απλά φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να βάψετε τα μαλλιά σας
Αν έχετε ακόμα άφθονα μαλλιά αλλά τα βλέπετε να γίνονται γκρι ή άσπρα, μιλήστε με τον κουρέα σας για να βάψετε τα μαλλιά. Στοχεύστε σε μια απόχρωση κοντά στο φυσικό χρώμα που είχατε αθληθεί στα νιάτα σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι ήδη γκρίζα ή άσπρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως θελήσετε να πάρετε μια εμφάνιση αλατοπίπερου, αν και αυτό θα μπορούσε να φαίνεται πιο φυσικό.
Μιλήστε με έναν επαγγελματία περιποίησης μαλλιών πριν αλλάξετε το χρώμα των μαλλιών σας. Οι χρωστικές συσκευασίες μπορούν να περιέχουν χημικές ουσίες που μπορεί να αποδυναμώσουν ή να βλάψουν περαιτέρω τα μαλλιά σας. Εάν βάφετε μόνοι σας τα μαλλιά σας, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε όλες τις οδηγίες για καλύτερα αποτελέσματα
Βήμα 4. Κόψτε τα μαλλιά του αυτιού και της μύτης σας
Τα μαλλιά στα αυτιά και τη μύτη σας γενικά μεγαλώνουν γρηγορότερα και μακρύτερα μόλις φτάσετε στα 40 και τα 50 σας, οπότε τα μη κομμένα μαλλιά σε αυτές τις περιοχές είναι τόσο ακατάστατα όσο και σαφές σημάδι ηλικίας. Κόψτε τα μαλλιά όποτε μπορείτε να τα δείτε να ξεκολλάνε.
Σε μια παρόμοια σημείωση, εάν έχετε άτακτα λευκά μαλλιά που βγαίνουν από κάτω από το γιακά σας, πρέπει να το κόβετε επίσης κάθε λίγες μέρες. Θα μπορούσατε επίσης να αφαιρέσετε μόνιμα τα μαλλιά του λαιμού για να μειώσετε την ταλαιπωρία του ξυρίσματος μόνοι σας όλη την ώρα
Μέθοδος 5 από 5: Επαγγελματικές Καλλυντικές Θεραπείες
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε κρέμες ρετινοειδών
Οι ρετινοειδείς κρέμες βοηθούν το σώμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο και το κολλαγόνο ανανεώνει το δέρμα σας, κάνοντάς το να φαίνεται νεότερο και πιο υγιές ενώ ελαχιστοποιεί την εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων γήρανσης.
- Μπορείτε να πάρετε κρέμες ρετινοειδών χωρίς συνταγή, αλλά οι συνταγές με συνταγή είναι πιο ισχυρές και μπορεί να έχουν πιο δραματικό αποτέλεσμα.
- Προσέξτε τα νύχια σας. Με αυτό εννοώ κοιτάξτε τα, είναι φυσιολογικά ή έχουν γίνει κίτρινα και χοντρά; Εάν έχουν κιτρινίσει αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μύκητα, φροντίζεται εύκολα και τα νύχια σας μπορούν να φαίνονται ξανά νεανικά. Ελέγξτε με το γιατρό σας, μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντιμυκητιασικό υγρό. Πωλούν επίσης αντιμυκητιασικό υγρό στα περισσότερα παντοπωλεία στο τμήμα ιατρικής.
Βήμα 2. Δεν είστε ποτέ πολύ μεγάλοι για να διορθώσετε τα δόντια σας, οπότε αν τα δόντια σας είναι στραβά ή σας λείπουν τα δόντια σκεφτείτε να τα φροντίσετε στον Οδοντίατρό σας
Έχουν τώρα «αόρατα» τιράντες για να είναι λιγότερο αισθητή η ευθυγράμμιση των δοντιών σας. Το να έχεις όμορφα δόντια κάνει τον καθένα πιο ελκυστικό, ανεξάρτητα από την ηλικία σου.
Βήμα 3. Λεύκανσε τα δόντια σου
Τα κιτρινισμένα δόντια είναι ένα άλλο κοινό σημάδι ηλικίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ λεύκανσης στο σπίτι για τα δόντια σας για μια γρήγορη λύση, αλλά για κάτι που θα διαρκέσει περισσότερο, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας και ζητήστε να γίνει μια επαγγελματική λεύκανση δοντιών. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα τρόφιμα αποχρωματίζουν τα δόντια, όπως και το κάπνισμα. Εάν θέλετε τα δόντια σας να παραμένουν λευκά, αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που είναι πιο πιθανό να λεκιάσουν τα δόντια σας, όπως ο καφές, για παράδειγμα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε καλλυντικό βελονισμό
Ενώ ο βελονισμός είναι τεχνικά μια μορφή εναλλακτικής ιατρικής, πρέπει ακόμα να πάτε σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία για να γίνει η διαδικασία. Είναι πολύ πιο φυσική θεραπεία από τις ενέσεις, ωστόσο, που μειώνει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.
Οι βελόνες βελονισμού εισάγονται στο πρόσωπο, το λαιμό και το κεφάλι. Διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος και βελτιώνουν την κυκλοφορία, έτσι το δέρμα σας καταλήγει να παράγει περισσότερο κολλαγόνο και ελαστίνη. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σε αυτές τις περιοχές γίνεται πιο σφριγηλό και πιο νεανικό στην εμφάνιση
Βήμα 5. Ρωτήστε για θεραπείες λέιζερ και ραδιοσυχνοτήτων
Οι θεραπείες που χρησιμοποιούν κύματα λέιζερ και ραδιοκύματα προκαλούν μικροσκοπικές σχισμές στο δέρμα και αυτές οι ρωγμές διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Οι θεραπείες με ραδιοκύματα μπορεί να είναι αρκετά επώδυνες, αλλά αν μπορείτε να τις αντέξετε, θα πρέπει να παρατηρήσετε πολύ πιο σφριγηλό, νεανικό δέρμα μέσα σε έξι μήνες
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα πληρωτικό οξέος
Τα πληρωτικά υαλουρονικού οξέος εγχέονται στο δέρμα, όπου απλώνονται και γεμίζουν τις ρυτίδες και παρόμοιες ηλικιακές γραμμές. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και οι πιο μικρές γραμμές του προσώπου σας μπορούν να φαίνονται πιο λείες σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες πλήρωσης, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας ποια μπορεί να είναι η καλύτερη για εσάς. Τα επιφανειακά πληρωτικά λειτουργούν τέλεια σε μικρές γραμμές και προκαλούν πολύ μικρούς μώλωπες, αλλά βαθύτερα πληρωτικά μπορεί να είναι απαραίτητα για βαθύτερες ρυτίδες
Βήμα 7. Ελέγξτε τη σκληροθεραπεία
Αυτή η εξειδικευμένη διαδικασία χρησιμοποιείται για τη μείωση ή την εξάλειψη των φλεβών αράχνης. Δεδομένου ότι οι φλέβες αράχνης σχετίζονται με την ηλικία, η αφαίρεση τους μπορεί να σας κάνει να δείχνετε νεότεροι.
Η διαδικασία ήταν πολύ επώδυνη, αλλά οι νεότερες τεχνικές έχουν κάνει τη διαδικασία γρηγορότερη και λιγότερο άβολη
Βήμα 8. Εξετάστε τη φωτοδυναμική αναζωογόνηση
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το παλμικό φως συνδυάζεται με ένα εξειδικευμένο τοπικό φάρμακο για να καταστρέψει τα ανώμαλα χρωματισμένα κύτταρα του δέρματος. Μέσα σε δύο ή τρεις συνεδρίες, το δέρμα στην ηλιακή ηλικία μπορεί να φαίνεται πιο κοντά στη φυσική του ηλικία.
Σημειώστε ότι αυτή η θεραπεία έχει επίσης πρακτικό σκοπό, καθώς μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη στόχευση προκαρκινικών κυττάρων
Βήμα 9. Δοκιμάστε ένα χημικό peel
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το οξύ χρησιμοποιείται για να κάψει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Αυτό αφαιρεί το κατεστραμμένο δέρμα και διεγείρει τη νέα ανάπτυξη του δέρματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ένα πιο λείο, νεανικό πρόσωπο.
- Οι φλούδες τριχλωροξικού οξέος είναι μεταξύ των πιο συνηθισμένων χημικών φλούδων.
- Ορισμένες θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν ψώρα και μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να επουλωθούν, αλλά υπάρχουν μερικές νεότερες θεραπείες που μπορούν να οδηγήσουν σε λιγότερο άμεσο πόνο και δυσφορία.
