Τα Sideburns είναι ένα συνηθισμένο χτένισμα προσώπου, το οποίο πήρε το όνομά του από τον αμερικανικό εμφύλιο πόλεμο Ambrose Burnside, ο οποίος τα φορούσε σε όλη του τη ζωή. Έκτοτε, έχουν γίνει ένα διαρκές σύμβολο ανδρισμού. Το να μεγαλώσετε τα μαλλιά του προσώπου σας για μαστίγια μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε την τριχοφυΐα του προσώπου σας. Εάν τα μαλλιά σας αυξάνονται σε μπαλώματα ή αν δεν φαίνεται να αναπτύσσονται καθόλου, τότε μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας και να δείτε ποιες επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες σε εσάς.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Φυσιολογικά να πάρετε τα μούδιασμα
Βήμα 1. Αυξήστε τα μαλλιά του προσώπου σας για τουλάχιστον 4 εβδομάδες
Τα μαλλιά του προσώπου σας θα πρέπει να έχουν μήκος περίπου μια ίντσα για να αθληθούν με πλήρη μασάζ. Αν θέλετε πιο θαμνώδεις μύες, τότε ίσως χρειαστεί να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας ακόμα περισσότερο. Οι τρίχες του προσώπου του καθενός αυξάνονται με διαφορετικό ρυθμό, οπότε μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να μεγαλώσουν οι δικοί σας στο σωστό μήκος για τις παθήσεις.
- Δοκιμάστε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας σε μούσι πρώτα για να αποκτήσετε το μήκος και στη συνέχεια μπορείτε να ξυρίσετε τα μαλλιά του προσώπου σε πλάσματα αργότερα.
- Αν θέλετε απλώς μικρά μαστόρια μήκους, τότε ίσως να μπορείτε να τα πάρετε μέσα σε λίγες ημέρες έως μια εβδομάδα. Αυξήστε τα μαλλιά του προσώπου σας μέχρι να φτάσουν στο μήκος που επιθυμείτε.
- Λάβετε υπόψη ότι εάν είστε νέοι, όπως στην εφηβεία ή τα είκοσί σας, τότε μπορεί να χρειαστεί ακόμη περισσότερος χρόνος για να μεγαλώσετε τα μαλλιά του προσώπου σας. Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί όσο περιμένετε.
Βήμα 2. Εφαρμόστε λάδι γενειάδας για να ενυδατώσετε το δέρμα και τα μαλλιά του προσώπου σας
Διατηρώντας ενυδατωμένα τα μαλλιά και το δέρμα του προσώπου σας καθώς τα αφήνετε να μεγαλώσουν μπορεί να οδηγήσει σε πιο όμορφα μασάζ. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες λάδι γενειάδας στα μαλλιά του προσώπου σας ενώ τα μεγαλώνετε.
- Εάν δεν έχετε λάδι γενειάδας, τότε μόνο η χρήση ενυδατικής κρέμας προσώπου ή μερικές σταγόνες ελαιόλαδου μπορεί να είναι αρκετή για να διατηρήσετε τα γένια και το δέρμα σας ενυδατωμένα.
- Κάντε μασάζ με το λάδι στην περιοχή όπου θα αναπτυχθούν τα πλαϊνά σας για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών εκεί.
Βήμα 3. Χτενίστε την ανάπτυξη των μαλλιών
Όταν τα μαλλιά του προσώπου σας αρχίσουν να μακραίνουν, θα πρέπει να αρχίσετε να τα χτενίζετε για να διατηρούνται τακτοποιημένα. Χρησιμοποιήστε μια χτένα γενειάδας ή μια φυσική βούρτσα τρίχας για να περιποιήσετε τα μαλλιά του προσώπου σας καθώς μεγαλώνουν. Προσπαθήστε να το χτενίζετε ή να το βουρτσίζετε μία φορά την ημέρα.
Βήμα 4. Ξυρίστε τα μαλλιά σε μούρες όταν έχετε αρκετά μαλλιά
Οι πλευρικές καύσεις είναι ξεχωριστές λωρίδες τρίχας του προσώπου στις πλευρές των τριχών του προσώπου σας που συνδέονται με τις τρίχες στο κεφάλι σας. Όταν τα μαλλιά του προσώπου σας φτάσουν στο μήκος που επιθυμείτε, μπορείτε να ξυρίσετε τα μαλλιά στο πηγούνι σας και στα περισσότερα από τα μάγουλά σας για να δημιουργήσετε τα πλάγια.
- Για να πάρετε μετεμπούρια, ξυρίστε τα μαλλιά από το πηγούνι σας και από το κάτω μέρος του μάγουλού σας.
- Στη συνέχεια, ξυρίστε γύρω από τα μαλλιά που εκτείνονται από την περιοχή ακριβώς γύρω από το αυτί σας για να δημιουργήσετε μια λωρίδα. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη λωρίδα όσο λεπτή ή όσο παχιά θέλετε. Μερικοί άνθρωποι δημιουργούν ακόμη και σχέδια με τις μασούρες τους, αλλά αυτό είναι πιο προηγμένο, οπότε μπορεί να χρειαστεί να δείτε έναν κουρέα αν σας ενδιαφέρει.
- Όταν τελειώσετε, θα πρέπει απλώς να έχετε λωρίδες και στις δύο πλευρές του προσώπου σας που εκτείνονται από τα μαλλιά πάνω από το αυτί σας έως τη μέση περίπου του μάγουλού σας.
Βήμα 5. Περικοπή και στυλ τα πλαϊνά σας
Το κόψιμο των πλευρικών μυών σας αφήνει άφθονο χώρο για πειραματισμούς και ατομική έκφραση. Άχνετε για θαμνώδεις παρυδάτια, ή κάτι μοντέρνο και κομψό; Άχνετε για ίσιο ή κωνικό πάτο; Εάν έχετε ένα μοντέλο στο μυαλό σας, πάρτε ένα κοπτικό ακριβείας και κόψτε το με την ομοιότητα του παραδείγματος σας. Μπορείτε ακόμη και να προσαρμόσετε την εμφάνιση των πλευρικών σας παλμών στο σχήμα του δικού σας προσώπου.
- Για μακριά και λεπτότερα πρόσωπα, τα πιο έντονα, πλάτη στο σαγόνι θα βοηθήσουν να μαλακώσουν οι γωνίες του σχήματος του προσώπου σας.
- Τα στρογγυλεμένα πρόσωπα μπορεί να επωφεληθούν περισσότερο από τις κοντύτερες αμυχές.
Βήμα 6. Τηρήστε ένα κανονικό πρόγραμμα συντήρησης
Μόλις βρείτε ένα στυλ sideburn που σας αρέσει πολύ, θα χρειαστεί απλά να διατηρήσετε την εμφάνισή σας. Προσπαθήστε να κόβετε τις περιοχές γύρω από τους κνησμούς σας τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις ημέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λεπίδα ξυραφιού ή να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρικό ξυράφι για να κόψετε γύρω από τα πλαϊνά σας.
Θα χρειαστεί επίσης να κόψετε το μήκος των πλαϊνών σας για να αποτρέψετε το να γίνουν πολύ μακριά. Πολλά ηλεκτρικά ξυραφάκια διαθέτουν ρυθμιζόμενη ρύθμιση μήκους τρίχας για το κόψιμο των μαλλιών του προσώπου χωρίς να τα ξυρίσετε όλα
Μέρος 2 από 3: Ενίσχυση τεστοστερόνης για καλύτερη ανάπτυξη τρίχας προσώπου
Βήμα 1. Ασκηθείτε τακτικά
Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της τεστοστερόνης σας φυσικά και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη τριχοφυΐα στο πρόσωπο. Προσπαθήστε να κάνετε κάποια καρδιαγγειακή άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα και ενσωματώστε κάποια άρση βάρους στη ρουτίνα σας μερικές μέρες την εβδομάδα επίσης.
- Για καρδιο, μπορείτε να τρέξετε, να περπατήσετε, να κάνετε ποδήλατο, να κολυμπήσετε, να χορέψετε ή να χρησιμοποιήσετε μια μηχανή άσκησης, όπως έναν ελλειπτικό περιπατητή.
- Βρείτε κάτι που πραγματικά σας αρέσει να κάνετε για να είναι πιο εύκολο να το κολλήσετε.
Βήμα 2. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Ενώ η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων δεν θα κάνει το μούσι σας να μεγαλώνει πιο γρήγορα, η ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην παροχή των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για υγιή μαλλιά στο πρόσωπο. Η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της τεστοστερόνης και στη βελτίωση της ικανότητάς σας να αναπτύξετε τρίχες στο πρόσωπο.
- Συμπεριλάβετε άφθονα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες στη διατροφή σας.
- Αποφύγετε τα λιπαρά, λιπαρά, τηγανητά και ζαχαρούχα τρόφιμα.
- Πάρτε μια καθημερινή πολυβιταμίνη για να παρέχετε επιπλέον διατροφική ασφάλιση.
- Θα πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα για να είστε ενυδατωμένοι, κάτι που είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου.
Βήμα 3. Ξεκουραστείτε πολύ
Είναι σημαντικό για τη συνολική σας ευημερία, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων τεστοστερόνης σας. Στόχος είναι τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
- Για να κοιμάστε καλύτερα, προσπαθήστε να κοιμάστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε πρωί.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο, όπως να κάνετε μπάνιο, να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα ή να ακούσετε χαλαρωτική μουσική.
- Αποφύγετε τη χρήση του τηλεφώνου σας, την παρακολούθηση τηλεόρασης ή τον υπολογιστή τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Το φως από αυτές τις οθόνες μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να αποκοιμηθείτε και να κοιμηθείτε.
Βήμα 4. Διαχειριστείτε το άγχος
Το στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών και ακόμη και να προκαλέσουν τριχόπτωση. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τα επίπεδα του άγχους σας υπό έλεγχο για να εξασφαλίσετε τη βέλτιστη ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορείτε να το κάνετε αυτό συμπεριλαμβάνοντας μια τεχνική χαλάρωσης στην καθημερινότητά σας. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος περιλαμβάνουν:
- Εξάσκηση στη γιόγκα.
- Ο διαλογισμός.
- Κάνοντας ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
- Εκτέλεση προοδευτικής χαλάρωσης των μυών.
Μέρος 3 από 3: Δοκιμάζοντας ειδικές θεραπείες εάν τα μαλλιά του προσώπου δεν μεγαλώνουν
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας
Εάν ανησυχείτε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι πολύ χαμηλά, τότε ίσως θελήσετε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια απλή εξέταση αίματος για να καθορίσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ελαφρώς χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να μην προκαλούν συμπτώματα και η θεραπεία της να μην είναι απαραίτητη. Εάν τα επίπεδα σας είναι αρκετά χαμηλά για να προκαλέσουν συμπτώματα, όπως η έλλειψη τριχών στο πρόσωπο, τότε ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή για να αυξήσει τα επίπεδα σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να αυξήσετε την τεστοστερόνη σας, όπως απώλεια βάρους ή διακοπή του καπνίσματος.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για τη μινοξιδίλη
Εάν η αναμονή για την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σας και η αλλαγή του τρόπου ζωής δεν φαίνεται να κάνει τη διαφορά, τότε ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ενός προϊόντος ανάπτυξης μαλλιών όπως η μινοξιδίλη. Αυτό το προϊόν συνιστάται συχνότερα για χρήση στο κεφάλι σας, αλλά μερικοί άνθρωποι είχαν επιτυχία στην ανάπτυξη των τριχών του προσώπου μετά τη χρήση μινοξιδίλης στα πρόσωπά τους.
- Λάβετε υπόψη ότι η μινοξιδίλη έχει κάποιες παρενέργειες και πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα για να λειτουργήσει. Μπορεί να χρειαστούν μήνες για να δείτε οποιοδήποτε αποτέλεσμα.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να δοκιμάσετε μινοξιδίλη για την ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο.
- Μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε μινοξιδίλη για να μεγαλώσετε τα μαλλιά του προσώπου εάν δεν έχετε αρχίσει ακόμα να παίρνετε τρίχες στο πρόσωπο, όπως εάν είστε έφηβοι ή στα είκοσι σας. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για έλλειψη τριχών στο πρόσωπο.
Βήμα 3. Εξετάστε τη θεραπεία τεστοστερόνης
Για εκείνους με πολύ χαμηλή τεστοστερόνη ή για άνδρες που κάνουν τη μετάβαση από θηλυκό σε αρσενικό, η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για την ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε χαμηλή τεστοστερόνη ή γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να αναπτύξετε τρίχες στο πρόσωπο, μιλήστε με το γιατρό σας και ρωτήστε για τη θεραπεία τεστοστερόνης.
Βήμα 4. Εξετάστε μια μεταμόσχευση μαλλιών προσώπου
Μια άλλη επιλογή για όσους δεν μπορούν να αναπτύξουν τρίχες στο πρόσωπο είναι να μεταμοσχεύσουν μερικές τρίχες από το κεφάλι στο πρόσωπό σας. Η μεταμόσχευση τρίχας προσώπου μπορεί να μεταμορφώσει το πρόσωπό σας και να σας επιτρέψει να μεγαλώσετε πλάτη ή ακόμα και πλήρη γένια. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτή η επιλογή είναι αρκετά ακριβή. Είναι επίσης μια χειρουργική διαδικασία, οπότε θα πρέπει να είναι η τελευταία λύση.
