Οδυσσέας Σ. Γκραντ. Ερνεστ Χέμινγουεϊ. Δρ Cornel West. Υπήρχαν μερικά υπέροχα γένια σε όλη την ιστορία, και μάλλον θα έπρεπε να έχετε ένα από αυτά. Μπορείτε να μάθετε να μεγαλώνετε και να διεγείρετε την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σας, καθώς και πώς να κόβετε και να φροντίζετε τη νέα σας γενειάδα. Μη φοβάσαι τα γένια.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναπτύξτε τα μαλλιά του προσώπου σας
Βήμα 1. Ξυρίστε τακτικά μέχρι να έρθουν ομοιόμορφα τα μαλλιά του προσώπου σας
Ο χειρότερος τρόπος για να γεννήσετε είναι να σταματήσετε να ξυρίζεστε ή να μην ξεκινήσετε ποτέ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αποσπασματικά, ανομοιόμορφα και λεπτά γένια που απλώς δεν θα φαίνονται καλά στο πρόσωπό σας. Εάν οι τρίχες του προσώπου σας δεν αναπτύσσονται ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπό σας, συνεχίστε να ξυρίζεστε τακτικά και να είστε υπομονετικοί μέχρι να αυξηθούν.
- Εάν δεν είστε σίγουροι για το πόσο ομοιόμορφα μεγαλώνουν τα μαλλιά του προσώπου σας, ξυρίστε ολόκληρο το πρόσωπό σας και αναζητήστε καλαμάκια. Αναπτύσσεται στην άκρη του πηγουνιού σας τόσο γρήγορα όσο και πάνω από τα χείλη σας; Αναπτύσσεται κάτω από το λαιμό σας με τον ίδιο ρυθμό με αυτό στα πλαϊνά σας; Αν ναι, είστε έτοιμοι να μεγαλώσετε μούσι.
- Εάν η γενειάδα σας δεν μεγαλώνει ομοιόμορφα, μπορείτε να κάνετε κάτι για να επιταχύνετε τη διαδικασία και να διασφαλίσετε ότι τα μαλλιά σας τελικά θα μεγαλώσουν όσο το δυνατόν πιο πυκνά.
- Η γενετική έχει να κάνει πολύ με την ικανότητά σας να αναπτύξετε τρίχες στο πρόσωπο. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν θα μπορούν να βγάλουν γένια.
Βήμα 2. Αυξήστε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας για να επιταχύνετε την τριχοφυΐα του προσώπου
Εάν τώρα περνάτε την εφηβεία ή έχετε περάσει την εφηβεία αλλά δεν έχετε αρχίσει ακόμα να μεγαλώνετε τα μαλλιά του προσώπου σας, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τονώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης και να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι απαραίτητα γρήγορο, αλλά θα μεγαλώσετε τα μαλλιά εάν κάνετε κάποιο συνδυασμό των παρακάτω:
- Ασκηση. Η εκγύμναση έντασης, η καρδιολογική άσκηση και η προπόνηση ενδυνάμωσης μερικές φορές την εβδομάδα ενθαρρύνουν την ανάπτυξη τεστοστερόνης στα αρσενικά, βοηθώντας στην ανάπτυξη των τριχών του προσώπου. Προθέρμανση για τρία λεπτά, έπειτα κάντε σετ ενεργοποίησης/απενεργοποίησης, με 30 δευτερόλεπτα εξάσκησης εξ ολοκλήρου και μετά 90 δευτερόλεπτα μέτριας άσκησης. Κάντε σύνολα επτά από αυτά τα κυκλώματα.
- Ανεβάστε τα επίπεδα της βιταμίνης D, είτε παίρνοντας ένα συμπλήρωμα, είτε περνώντας λίγο περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο, απορροφώντας τη βιταμίνη D φυσικά.
- Σύμφωνα με ορισμένες πρόσφατα δημοσιευμένες έρευνες, η ashwagandha είναι ένα βότανο που διεγείρει την τεστοστερόνη στους άνδρες. Είναι επίσης γνωστό ως προσαρμογόνο και πωλείται συνήθως ως συμπλήρωμα.
Βήμα 3. Φροντίστε το δέρμα σας στο μεταξύ
Καθώς προσπαθείτε να τονώσετε την τριχοφυΐα του προσώπου, είναι επίσης σημαντικό να φροντίσετε το δέρμα σας και να αντιμετωπίσετε ζητήματα που μπορούν να εμποδίσουν την ομοιόμορφη ανάπτυξη των μαλλιών και την καλή εμφάνισή τους. Μιλήστε με το γιατρό σας για προβλήματα με ροδόχρου ακμή, ξηρότητα ή ξηρότητα προτού αποφασίσετε να γεννήσετε.
- Επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας ενώ ξυρίζεστε τακτικά. Εφαρμόστε τη συνταγογραφούμενη ή μη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή για τουλάχιστον ένα μήνα πριν από την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου.
- Κρατήστε το πρόσωπό σας ενυδατωμένο, για να διατηρήσετε τα ωοθυλάκια υγιή και διεγερμένα. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό καθαριστικό αφρού στο πρόσωπό σας για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές.
Βήμα 4. Ξεκινήστε με ένα φρέσκο ξύρισμα
Ακριβώς όπως χρειάζεστε έναν καθαρό καμβά για να ξεκινήσετε τη ζωγραφική, όταν αποφασίσετε ότι είστε έτοιμοι να αρχίσετε να γεννάτε, χρειάζεστε ένα καθαρό ξυρισμένο πρόσωπο. Ξεκινήστε από το μηδέν, κόβοντας τις τρίχες του προσώπου σας και μετά ξυρίστε κοντά στο δέρμα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι όλα θα μεγαλώσουν όσο το δυνατόν πιο ομοιόμορφα όσο ξεκινάτε τη νέα σας γενειάδα.
- Σκεφτείτε να κάνετε ένα ζεστό ξύρισμα σε ένα κουρείο. Αυτό είναι συνήθως το πιο κοντινό και πιο ομοιόμορφο ξύρισμα που μπορείτε να κάνετε, για να ξεκινήσετε.
- Αφού ξυριστείτε, απλώς σταματήστε για μια περίοδο περίπου τεσσάρων εβδομάδων και μην κάνετε τίποτα, εκτός από το να πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας και να φροντίζετε το δέρμα σας. Τα μαλλιά του προσώπου σας θα πρέπει να αρχίσουν να μπαίνουν κανονικά.
Βήμα 5. Διαχειριστείτε τον κνησμό της πρώιμης ανάπτυξης
Πολλοί τύποι σταματούν να μεγαλώνουν τις τρίχες του προσώπου και αρχίζουν να ξυρίζονται επειδή παίρνουν φαγούρα. Κατανοήστε ότι ο κνησμός θα διαρκέσει περίπου τέσσερις εβδομάδες, πριν τελικά συνηθίσετε, μόλις η γενειάδα μαλακώσει ελαφρώς.
Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα ή ένα φυσικό λάδι γενειάδας στα θυλάκια της γενειάδας σας για να μαλακώσετε τις τρίχες και για να μην κνησθεί πολύ η γενειάδα. Ενώ πάντα θα υπάρχει κάποια φαγούρα που σχετίζεται με την ανάπτυξη των τριχών του σώματος, είναι δυνατό να ελέγξετε κάπως. Διαβάστε την τρίτη ενότητα για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη φροντίδα της γενειάδας
Βήμα 6. Κάντε υπομονή
Οι τρίχες του προσώπου του καθενός αυξάνονται με διαφορετικούς ρυθμούς και θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να γενειάσουν μερικοί άνδρες, ενώ άλλοι φαίνονται να βγάζουν μουστάκια ανάμεσα στο πρωινό ξύρισμα και το βραδινό ντους. Σε όποια ηλικία και ωριμότητα βρίσκεστε, είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε να μεγαλώσει το μούσι σας με τον δικό του ρυθμό.
Για μερικούς άντρες, το μούσι θα συμβεί σε δύο ή τρεις εβδομάδες, ενώ για άλλους μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να επιτευχθούν πραγματικά αποτελέσματα
Βήμα 7. Αναπτύξτε το όποτε θέλετε
Ενώ σε πολλούς άντρες αρέσει να βγάζουν τα γένια τους σε κρύους μήνες για σκοπούς μόνωσης, είναι μια κοινή παρανόηση ότι τα γένια είναι πιο άβολα σε ζεστό καιρό. Στην πραγματικότητα, τα γένια προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και λειτουργούν για να δροσίσουν το δέρμα κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, παγιδεύοντας τον ιδρώτα κοντά στο πρόσωπό σας, δροσίζοντας καθώς εξατμίζεται. Ενώ ο κνησμός που σχετίζεται με τα γένια είναι συνήθως λιγότερο επιθυμητός κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, δεν είναι κάτι που θα κάνει πολύ για να σας κρατήσει ζεστούς.
Τα γένια προσφέρουν μια ποικιλία άλλων πλεονεκτημάτων για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της παγίδευσης σκόνης για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις κρίσεις άσθματος και τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού και να λειτουργήσετε ως αντιανεμικά, προστατεύοντας το πρόσωπό σας από τις εκρήξεις του κρύου καιρού
Μέρος 2 από 3: Styling and Shaping Your Beard
Βήμα 1. Περικοπή με κοπτικό γενειάδας κάθε 5-10 ημέρες
Αφού περιμένετε την αρχική περίοδο ανάπτυξης, όταν έχετε το μούσι στο επιθυμητό μήκος, είναι σημαντικό να αρχίσετε να το κόβετε και να το διαμορφώνετε. Οι περισσότεροι άντρες θα πρέπει να κουρεύουν τα γένια τους περίπου μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, ανάλογα με την ταχύτητά σας και το στυλ της γενειάδας που θέλετε να έχετε.
- Αν ελπίζετε να καταλήξετε με γένια μάγου σε στιλ Γκάνταλφ, είναι ακόμα καλό να διαμορφώνετε και να κόβετε χρησιμοποιώντας κοπτικό γενειάδας ή ψαλίδι, για να διατηρήσετε τα πράγματα ομοιόμορφα.
- Εάν θέλετε ένα πολύ κοντό μούσι και έχετε ιδιαίτερα χοντρά μαλλιά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να τα κόβετε πιο τακτικά, όπως κάθε δύο ή τρεις ημέρες.
- Διατηρείτε πάντα το λαιμό σας κομμένο, μέχρι το πηγούνι ή σε οποιοδήποτε σημείο του λαιμού σας φαίνεται καλύτερα. Εάν δεν κόβετε τα μαλλιά του λαιμού, τα γένια συνήθως μοιάζουν αρκετά με σπήλαιους.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα κοπτικό γενειάδας
Ενώ είναι δυνατό να κόψετε τα πιο μακριά γένια τακτοποιημένα με ένα ψαλίδι κομμωτηρίου, είναι πολύ δύσκολο να κρατήσετε μια γενειάδα τακτοποιημένη χωρίς ηλεκτρικό κοπτικό, ή τουλάχιστον κανονικά κουρευτικά. Η μόνη διαφορά είναι τυπικά το μέγεθος των προστατευτικών και του κουρευτικού.
- Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό κοπτικό γενειάδας για κοντύτερα γένια ή τους πρώτους μήνες ανάπτυξης γενειάδας και δοκιμάστε ένα πιο βαρύ κοπτικό μαλλιών για πιο χοντρά γένια.
- Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να μάθετε να χρησιμοποιείτε ένα τρίμερ για πρώτη φορά και να ξυρίζεστε πάρα πολύ. Αν έχετε κάποιο καλαμάκι, ασκηθείτε με το τρίμμερ πριν το ξύρισμα, για να έχετε μια αίσθηση για το πώς λειτουργεί και ποια προστατευτικά είναι πιο κατάλληλα για εσάς. Ξεκινήστε με τη μεγαλύτερη ρύθμιση πρώτα, μπορείτε πάντα να αφαιρέσετε περισσότερα αν θέλετε, αλλά δεν μπορείτε να το επαναφέρετε μόλις κοπεί.
Βήμα 3. Επιλέξτε στυλ γενειάδας που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να στυλ και σχήμα στα γένια σας, αλλά πολλές επιλογές θα εξαρτηθούν από το πρόσωπό σας και την προσωπική σας αίσθηση στυλ. Αν σας φαίνεται καλό, προχωρήστε. Αλλά σε γενικές γραμμές, εάν έχετε γεμάτα μάγουλα, σχεδιάστε να το κρατήσετε πιο κοντό στα πλάγια. Εάν έχετε στενό πρόσωπο, μπορείτε να διατηρήσετε κάποιο μήκος για να το γεμίσετε.
Αποφασίστε για μια γραμμή μάγουλων. Θα χρειαστεί να επιλέξετε πόσο ψηλά θα πρέπει να πάει η γενειάδα στα μάγουλά σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αφήνουν αυτό το τμήμα στη φυσική ανάπτυξη, αλλά αν φαίνεται να σέρνεται μέχρι τα ζυγωματικά σας, θα πρέπει να κόψετε το επάνω τμήμα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε κωνικές ρυθμίσεις στο κοπτικό σας, αν είναι δυνατόν
Στα περισσότερα κοπτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κωνική ρύθμιση, η οποία θα σας επιτρέψει να κόψετε το μούσι σε ομοιόμορφα χτυπήματα, μειώνοντάς το μέχρι το λαιμό σας καθώς προχωράτε, χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε το ύψος του ίδιου του κοπτικού. Μπορείτε να κωνίνετε τα μάγουλα, το λαιμό και το πηγούνι, αν το επιθυμείτε, για μια ωραία, καθαρή εμφάνιση.
Βήμα 5. Εξετάστε λιγότερο συνηθισμένα σχήματα γενειάδας
Εάν θέλετε να πάτε με ένα πιο περίπλοκο στυλ γενειάδας, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για στυλ. Δοκιμάστε οποιοδήποτε από τα παρακάτω στυλ γενειάδας:
- Οι κατσικίσιοι κόβουν τα μάγουλα, αφήνοντας τα γένια του πηγουνιού και το μουστάκι σας.
- Η γενειάδα με μολύβι περιλαμβάνει να αφήνετε μόνο μια λεπτή γραμμή γενειάδας κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού σας, που συνδέεται με το μουστάκι σας. Αυτό συνήθως φαίνεται καλύτερα με πολύ κοντά μαλλιά ή φαλακρή εμφάνιση.
- Τα γένια του Φαραώ συνήθως περιλαμβάνουν το ξύρισμα των πάντων εκτός από το πηγούνι και την ανάπτυξη του πηγουνιού, μερικές φορές πλέκοντας ή χτυπώντας το μούσι καθώς μεγαλώνει.
- Τα γένια μάγων ή τα γενέθλια της Αμερικής από τον εμφύλιο πόλεμο θα χρειαστούν λίγο χρόνο για να καλλιεργηθούν, αλλά ουσιαστικά συνεπάγονται την ανάπτυξη της γενειάδας όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά εξακολουθούν να κόβονται περιοδικά το λαιμό, καθώς και το μουστάκι, έτσι ώστε να ξεφύγει. του χείλους σου.
Μέρος 3 από 3: Φροντίδα για μούσι
Βήμα 1. Καθαρίστε το μούσι σας πριν το κόψετε με ένα ενυδατικό σαμπουάν
Είναι σημαντικό να κόψετε τα γένια σας όταν είναι καθαρά, για να βεβαιωθείτε ότι οι τρίχες έχουν μαλακώσει και ξεμπλέξει για ομοιόμορφο κόψιμο. Πλύνετε τα γένια σας στο ντους με ζεστό νερό και σαπούνι.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν μαλλιών ή ένα ειδικό σαμπουάν για γενειάδα, ανάλογα με το πώς αντιδρά το δέρμα σας, αλλά είναι φυσιολογικό τα περισσότερα παιδιά να χρησιμοποιούν το ίδιο σαπούνι που χρησιμοποιούν στο πρόσωπό τους στο ντους.
- Τα άτομα με πιο μακριά γένια μπορεί να προτιμούν ένα ειδικό σαμπουάν, όπως το εμπορικό σήμα της Bluebeard. Αφήνει λιγότερα υπολείμματα από τις πλύσεις προσώπου και μερικά σαμπουάν.
Βήμα 2. Χτενίστε τα γένια σας τακτικά
Τα περισσότερα κουρέματα έρχονται με χτένες γενειάδας, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ίδια ποικιλία βούρτσας ή χτένας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στα μαλλιά σας και να χτενίσετε το μούσι σας προς τα κάτω, με το κόκκο, για να βεβαιωθείτε ότι είναι όμορφο και επίπεδο στο πρόσωπό σας. Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να δείτε εάν χρειάζεται ή όχι διακοσμητικό.
Μερικές φορές τα γένια ονομάζονται «αποταμιευτές γεύσης» για κάποιο λόγο. Είναι πιθανό να κολλήσετε φαγητό, χνούδι και άλλα σκουπίδια στο μούσι σας, αν μεγαλώσει ιδιαίτερα. Χτενίστε το τακτικά για να μην γίνει φωλιά πουλιών
Βήμα 3. Ενυδατώστε καθημερινά
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάστε αρκετές ενυδατικές κρέμες πριν αρχίσετε να μεγαλώνετε τα γένια σας και συνεχίστε να ενυδατώνετε τα θυλάκια της γενειάδας σας και το πρόσωπό σας αφού γεννήσετε, για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές από κάτω. Ένα υγιές μούσι χρειάζεται μια υγιή βάση από την οποία θα αναπτυχθεί.
Το Lubriderm και άλλες μάρκες λοσιόν είναι τέλεια για χρήση στο πρόσωπό σας και για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν στεγνώνει
Βήμα 4. Δοκιμάστε "λιπαντικό γενειάδας" για να καταπολεμήσετε τον κνησμό ή την ξηρότητα
Παρόλο που δεν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στους άνδρες με γένια, υπάρχει μια ποικιλία λαδιών γενειάδας στην αγορά, τα οποία μπορούν να χτενιστούν σε καθαρά γένια για να διατηρηθούν λαμπερά, ενυδατωμένα και καθαρά. Μπορεί να είναι μια επιθυμητή εμφάνιση και μπορεί να δώσει ανακούφιση σε άνδρες με ευαίσθητο δέρμα που υποφέρουν από κνησμό.
- Πάρτε ένα μικρό λάδι σε μια χτένα και λιπάνετε τη χτένα με το λάδι πριν συνδυάσετε τα γένια σας φυσικά. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για την ομοιόμορφη κατανομή του λαδιού σε όλα τα μαλλιά.
- Το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικό για τα μαλλιά και αποτελεί ένα απόλυτα φυσικό υποκατάστατο.
