Τα πτερύγια των ματιών είναι ασυνεπή κομμάτια στο υαλοειδές χιούμορ των ματιών μας. Το υαλοειδές υγρό είναι το διαυγές, άχρωμο υγρό που γεμίζει το διάστημα μεταξύ του φακού και του αμφιβληστροειδούς του βολβού του ματιού. Παρέχει πολλά οφέλη όπως το φούσκωμα της δομής των ματιών, η διατήρηση του αμφιβληστροειδούς στη θέση του, βοηθά στην υπεράσπιση του οφθαλμού από παθογόνους παράγοντες και την παροχή θρεπτικών ουσιών στους ιστούς. Οι πλωτήρες είναι ένα μείγμα κολάζ και οι πρωτεΐνες γίνονται χορδές και στη συνέχεια γίνονται πιο ορατές με την ηλικία. Αυτά μπορεί να μοιάζουν με χορδές, κηλίδες ή λάμψεις φωτός. Οι πλωτήρες δεν είναι συνήθως επικίνδυνοι, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικοί.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αφαίρεση πλωτήρων
Βήμα 1. Μην κάνετε τίποτα
Κάντε υπομονή και οι περισσότεροι πλωτήρες θα φύγουν χωρίς ιατρική παρέμβαση. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε επεξεργασία των πλωτήρων σας, μην προσπαθήσετε να τα αφαιρέσετε μόνοι σας. Επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο για διάγνωση και θεραπεία. Λάβετε υπόψη αυτές τις πληροφορίες:
- Αφήνοντας τα μάτια σας μόνα, θα αφήσετε τα μάτια σας να απορροφήσουν τα floaters φυσικά.
- Αφήστε τα μάτια σας να συνηθίσουν τους πλωτήρες και θα τα γνωρίζετε λιγότερο με την πάροδο του χρόνου.
- Εάν οι πλωτήρες σας κοκκινίσουν ή αρχίσουν να προκαλούν πόνο, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση βοήθεια από έναν επαγγελματία υγείας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να πάρετε αντιοξειδωτικές βιταμίνες
Η λήψη αυτού του φαρμάκου βοηθά άτομα με άλλη πάθηση των ματιών που ονομάζεται εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, οπότε ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι αυτά μπορεί να βοηθήσουν και στους πλωτήρες. Επιλέξτε ένα αντιοξειδωτικό από αυτήν τη λίστα:
- Τριαντάφυλλα
- Κουρκούμη
- Μούρο Hawthorn
- Συμπύκνωμα πρόπολης
Βήμα 3. Δοκιμάστε να πάρετε συμπληρώματα για να αυξήσετε τη ροή του αίματος
Η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να βοηθήσει τα μάτια σας να ξεπλύνουν καλύτερα τη ζελατινώδη πρωτεΐνη από το υαλοειδές. Επιλέξτε ένα συμπλήρωμα, όπως τα παρακάτω:
- Γκίνγκο Μπιλόμπα
- Λυσίνη
- Είδος βατόμουρου
Βήμα 4. Δοκιμάστε να πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Η λήψη φαρμάκων που βοηθούν με άλλες σχετικές καταστάσεις μπορεί να βοηθήσει. Δοκιμάστε ένα από αυτά:
- Αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως η ασπιρίνη.
- Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο
- Υαλουρονικό οξύ
Βήμα 5. Ελιγμή στα μάτια σας
Ακολουθήστε αυτές τις προτάσεις για το πώς να μετακινήσετε τα μάτια σας εάν θέλετε να μειώσετε τα πτερύγια των ματιών:
- Μετακινήστε τα μάτια σας πάνω και κάτω για να μετακινήσετε το υγρό στα μάτια σας.
- Ανοίξτε και κλείστε τα μάτια σας.
- Μετακινήστε τα μάτια σας έτσι ώστε να μην κοιτάζετε απευθείας τους πλωτήρες σας.
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη πλωτήρων
Βήμα 1. Τρώτε σωστά
Προωθήστε την υγεία των ματιών τρώγοντας αυτά τα τρόφιμα:
- Τρώτε τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά όπως σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, ακτινίδιο και σταφύλια. Η κατανάλωση αντιοξειδωτικών προστατεύει τα μάτια σας.
- Τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, φράουλες και πράσινες πιπεριές. Η κατανάλωση βιταμίνης C θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε όπως ηλιόσπορους, αμύγδαλα, πεκάν και φύτρο σιταριού. Η κατανάλωση βιταμίνης Ε θα κρατήσει τα μάτια σας δυνατά.
Βήμα 2. Κοιμηθείτε σωστά
Ο επαρκής ύπνος θα βοηθήσει να σταματήσουν να σχηματίζονται πλωτήρες. Λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα:
- Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ.
- Ο ύπνος σας βοηθά να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή.
- Συνειδητοποιήστε ότι οι πλωτήρες μπορεί να είναι πιο εμφανείς εάν τα μάτια σας είναι θολά από το να μην κοιμάστε αρκετά.
Βήμα 3. Μειώστε το άγχος
Η εξάσκηση των τεχνικών διαχείρισης του στρες θα βοηθήσει να σταματήσει ο σχηματισμός πλωτήρων. Αποτρέψτε το άγχος κάνοντας ένα από τα παρακάτω:
- Σκέπτομαι
- Γιόγκα
- Πιλάτες
- Tai Chi
- Να είσαι θετικός.
- Αναπνεύστε βαθιά.
Μέθοδος 3 από 3: Ζητώντας ιατρική προσοχή
Βήμα 1. Καθορίστε εάν πρέπει να δείτε γιατρό
Αναγνωρίστε ότι ενώ το 98% των πλωτήρων είναι ακίνδυνες, πρέπει να γνωρίζετε εάν οι πλωτήρες σας είναι συμπτώματα μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Απώλεια όρασης.
- Θολή ή θολή όραση.
- Πόνος στα μάτια.
- Αναλαμπές φωτός.
- Κόκκινα floaters.
- Floaters που εμφανίζονται μετά από χειρουργική επέμβαση ή τραύμα στα μάτια.
- Πλωτήρες που εμφανίζονται ξαφνικά.
- Σημαντική αύξηση των πλωτήρων, ειδικά αν συνδυαστεί με λάμψεις φωτός.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τους κινδύνους μιας υποκείμενης κατάστασης
Βεβαιωθείτε ότι έχετε δει έναν γιατρό αμέσως εάν εμφανίσετε συμπτώματα που θα μπορούσαν να είναι το σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος. Μάθετε αν μπορεί να έχετε κάποια από αυτές τις ιατρικές καταστάσεις:
- Δάκρυ του αμφιβληστροειδούς
- Αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς
- Υαλοειδής αιμορραγία (αιμορραγία μεταξύ του φακού και του αμφιβληστροειδούς)
- Υαλοειδής και φλεγμονή αμφιβληστροειδούς (προκαλείται από λοιμώξεις ή αυτοάνοση φλεγμονή)
- Όγκοι στα μάτια
- Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια
Βήμα 3. Μάθετε αν κινδυνεύετε
Να γνωρίζετε ότι ορισμένες ομάδες ανθρώπων βιώνουν πλωτήρες περισσότερο από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Προσέξτε τους πλωτήρες ματιών εάν κάποιο από τα παρακάτω ισχύει για εσάς:
- Είσαι κοντόφθαλμος.
- Είστε μεταξύ 50 και 75 ετών.
- Κάνατε εγχείρηση καταρράκτη.
Βήμα 4. Γνωρίστε τις επιλογές θεραπείας σας
Λάβετε υπόψη ότι όλες αυτές οι επιλογές ενέχουν κινδύνους, οπότε οι περισσότεροι γιατροί δεν θα τις εκτελέσουν εκτός εάν είναι απολύτως ιατρικά απαραίτητο. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες εάν έχετε μια επικίνδυνη υποκείμενη πάθηση που προκαλεί τους πλωτήρες σας:
- Χειρουργική υαλοειδεκτομή. Αυτή η διαδικασία αφαιρεί το τζελ υαλοειδούς από τη μέση του ματιού.
- Θεραπείες με λέιζερ. Αυτή η διαδικασία διασπά τα πτερύγια των ματιών με τη χρήση λέιζερ YAG. Παρόλο που ορισμένοι οφθαλμίατροι έχουν υποστηρίξει αυτήν την επιλογή θεραπείας, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι αυτό είναι ασφαλές και αποτελεσματικό.
