Ένα κύπελλο εμμηνόρροιας είναι ένα φλιτζάνι σιλικόνης, TPE ή λατέξ που συλλέγει το έμμηνο υγρό αντί να το απορροφά σαν ταμπόν. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες, οπότε υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αγοράσετε ένα φλιτζάνι.
Βήματα
Βήμα 1. Ενημερωθείτε και μάθετε λίγο για τα κύπελλα
Εάν έχετε μεγαλώσει σε μια κοινωνία όπου τα κύπελλα δεν είναι ευρέως διαθέσιμα, μπορεί να σας φαίνονται περίεργα. Ωστόσο, τα κύπελλα είναι πιο υγιεινά, πιο οικονομικά και πιο βολικά από τα συμβατικά προϊόντα εμμηνόρροιας. Δείτε πώς μπορείτε να αποφασίσετε για τη χρήση ενός εμμηνορροϊκού κυπέλλου για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα κύπελλα.
Βήμα 2. Μετρήστε τον τράχηλό σας για να προσδιορίσετε το μήκος του φλιτζανιού που πρέπει να αγοράσετε
Ο τράχηλός σας είναι το μέρος του κόλπου σας όπου φεύγει το υγρό της περιόδου σας. Είναι σημαντικό να μετρήσετε πόσο μακριά είναι ο τράχηλός σας στον κόλπο σας προτού αγοράσετε ένα φλιτζάνι, επειδή μερικά φλιτζάνια είναι μακρύτερα και μερικά μικρότερα, επομένως λειτουργούν χειρότερα ή καλύτερα με άτομα που έχουν χαμηλότερο ή υψηλότερο τράχηλο. Εάν έχετε χαμηλό τράχηλο, θα θέλετε ένα πιο κοντό, πιο γερό κύπελλο, έτσι ώστε να μην πέσει από πάνω σας και δεν θα βγει έξω από εσάς ενώ το φοράτε. Έτσι, πριν αποφασίσετε ποιο φλιτζάνι θα αγοράσετε, μάθετε πόσο ψηλό ή χαμηλό είναι ο τράχηλός σας χρησιμοποιώντας την ακόλουθη διαδικασία.
- Περιμένετε έως ότου έχετε περίοδο, γιατί ο τράχηλός σας θα βρίσκεται σε διαφορετικές θέσεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές του μηνιαίου κύκλου σας. Επίσης, μπορεί να θέλετε να μετρήσετε μερικές διαφορετικές ημέρες της περιόδου σας, επειδή μπορεί να μην είναι ακριβώς το ίδιο κάθε μέρα.
- Εισάγετε απαλά και αργά ένα καθαρό δάχτυλο προς τα πίσω, όχι προς τα πάνω, στον κόλπο σας, περνώντας το πυελικό οστό, μερικούς μυς και ένα είδος «άδειου» χώρου. Λιπαντικό μπορεί να είναι χρήσιμο για χρήση σε αυτό το μέρος.
- Περιπλανηθείτε για να βρείτε το κομμάτι που μοιάζει λίγο με την άκρη της μύτης. Ο τράχηλός σας είναι ένας στρογγυλός κόμβος, με μια εσοχή στη μέση.
- Σημειώστε πόσο μακριά πήγε το δάχτυλό σας πριν αγγίξετε τον τράχηλό σας και μετρήστε το δάχτυλό σας με έναν χάρακα για να μάθετε πόσα εκατοστά ή χιλιοστά ήταν πίσω. Εάν είναι τόσο πίσω δεν μπορείτε να το βρείτε καθόλου, απλώς υπολογίστε λίγο περισσότερο από το δάχτυλό σας.
- Τώρα τι να κάνετε με αυτές τις πληροφορίες! Ορισμένες μάρκες φτιάχνουν κύπελλα μήκους μόλις 4 εκατοστών (1,6 ίντσες) ή μεγάλα σχεδόν 6 εκατοστά (2,4 ίντσες). Το φλιτζάνι σας θα κάθεται κάτω από τον τράχηλο όταν χρησιμοποιείται. Εάν είναι χαμηλό, πιθανότατα θα βρείτε ένα πιο κοντό φλιτζάνι όπως Ladycup, Lunette, Fleurcup ή Yuuki πιο άνετα. Εάν η ροή σας είναι ελαφριά, το MeLuna είναι επίσης μια καλή επιλογή - ωστόσο, εάν η ροή σας είναι βαριά και θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μάρκα, ίσως χρειαστεί να επιλέξετε ένα από τα μεγαλύτερα μεγέθη τους. Εάν έχετε χαμηλό τράχηλο, το κύπελλο χωρίς το στέλεχος δεν πρέπει να είναι πολύ μεγαλύτερο από την απόσταση από τον τράχηλό σας μέχρι το κολπικό σας άνοιγμα (αλλά έχετε λίγο χαλάρωση εκεί, γιατί ο τράχηλός σας μπορεί να είναι μερικώς στο κύπελλο). Αν είναι ψηλό, ένα μακρύτερο κύπελλο όπως το Divacup, το Naturcup ή το Shecup θα ήταν καλύτερο έτσι ώστε να είναι εύκολο να φτάσετε όταν θέλετε να το αφαιρέσετε, αλλά σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άνετα τα περισσότερα μήκη φλιτζανιού.
Βήμα 3. Λάβετε υπόψη πόσο βαριά είναι η ροή σας και τη χωρητικότητα του φλιτζανιού
Ορισμένα φλιτζάνια χωρούν μόνο περίπου 11 ml και άλλα έως 29 ml. Παρατηρήστε μια γενική ημέρα της περιόδου σας πόσα ταμπόν χρησιμοποιείτε και πόσο συχνά τα αλλάζετε. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τις χωρητικότητες ταμπόν που αναφέρονται παρακάτω, υπολογίστε τον όγκο ροής σας για δώδεκα ώρες. Αυτή θα είναι η χωρητικότητα -στόχος που θέλετε στο φλιτζάνι σας. Γενικά, είναι καλύτερο να υπερεκτιμάτε παρά να υποτιμάτε, ώστε να μην αλλάζετε το φλιτζάνι σας πολύ συχνά. Τα μαξιλάρια έχουν χωρητικότητα που κυμαίνονται από περίπου 100-500 ml, αλλά το ταμπόν θα είναι πλήρως κορεσμένο και διαρρέει μέχρι αυτό το σημείο. Εάν χρησιμοποιείτε τακάκια, δεν υπάρχει ακριβής τρόπος για να υπολογίσετε τη χωρητικότητα που χρειάζεστε, οπότε απλώς σκεφτείτε ένα κύπελλο χωρητικότητας ελαφριάς ροής (10-16ml), μεσαίο (17-22ml) ή μεγάλο (23-29ml). Ικανότητες ταμπόν:
- Ελαφρύ/Κανονικό: 6-9ml
- Super: 9-12ml
- Super plus: 12-15ml
- Ultra: 15-18ml
Βήμα 4. Λάβετε υπόψη την αισθητική
Τα κύπελλα έχουν διαφορετικά χρώματα. Έχουν παγωμένο ή λείο φινίρισμα, πιάσιμο δακτυλίων ή χωρίς δακτυλίους λαβής. Τα στελέχη μπορεί να είναι κοίλα, επίπεδα ή κυλινδρικά. Μερικοί έχουν ακόμη δακτυλίους λαβής ή στελέχη μπάλας. Όλα αυτά εξαρτώνται από τη μάρκα και αυτό είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε το φλιτζάνι σας.
Βήμα 5. Αποφασίστε για τη μάρκα της εμμηνορροϊκής κούπας που θα θέλατε να αγοράσετε
Αφού καταλάβετε το μήκος και τη χωρητικότητα που θα θέλατε να έχετε στο φλιτζάνι σας, ελέγξτε τους παρακάτω πίνακες μεγεθών. Τα φλιτζάνια δεν είναι ενιαία για όλους, γιατί αν και μπορείτε να κάνετε οποιοδήποτε κύπελλο να δουλέψει, μια μικρή προμελέτη, όπως συζητήθηκε παραπάνω πριν την αγορά, θα διασφαλίσει ότι το φλιτζάνι σας είναι άνετο και έχει τη σωστή χωρητικότητα για εσάς.
Βήμα 6. Αγοράστε το φλιτζάνι σας online ή σε κατάστημα
Τα περισσότερα κύπελλα εμμηνόρροιας μπορούν να αγοραστούν μέσω Διαδικτύου και να παραδοθούν στη διεύθυνση του σπιτιού σας. Επίσης, ελέγξτε τον εντοπισμό καταστήματος στον ιστότοπο της μάρκας για να δείτε εάν η μάρκα πωλείται κοντά σας. (Αναζητήστε ένα φλιτζάνι που κατασκευάζεται κοντά ή στη χώρα σας.) Για παράδειγμα στις ΗΠΑ, τα φλιτζάνια μάρκας Lunette, DivaCup και Keeper πωλούνται σε καταστήματα. Στο Ηνωμένο Βασίλειο διατίθενται κυρίως Femmecups, DivaCups και UK Mooncups. Η Νότια Αμερική έχει InCiclo και Maggacup. Η Αφρική έχει Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette και Mooncup UK. Η Αυστραλία διαθέτει JuJu, Lunette και DivaCup. Δείτε παρακάτω τη λίστα "Κύριες μάρκες". Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το World Wide Menstrual Cup Shop Map για να δείτε αν υπάρχει κάποιο κατάστημα κοντά σας που πουλάει φλιτζάνι.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν θέλετε να παρακολουθείτε πόσο αιμορραγείτε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα φλιτζάνι με γραμμές μέτρησης.
- Τα φλιτζάνια που πωλούνται στο ebay ενδέχεται να αναφέρονται με λανθασμένα εμπορικά σήματα, ανάλογα με τον πωλητή. Τα περισσότερα συνήθως ανασυσκευάζονται Green Donnas (αντίγραφο του Lunette). Βεβαιωθείτε ότι συγκρίνετε την εικόνα του προϊόντος που αναγράφεται με άλλες εικόνες πριν από την αγορά.
- Ένα κοίλο στέλεχος θα είναι πιο δύσκολο να καθαριστεί από ένα στερεό στέλεχος. Ομοίως, οποιαδήποτε γραφή στο εσωτερικό ενός φλιτζανιού θα είναι πιο δύσκολο να καθαριστεί από μια λεία εσωτερική επιφάνεια επειδή το μεγαλύτερο μέρος του εμμηνορροϊκού υγρού συγκεντρώνεται μέσα στο κύπελλο.
- Εάν θεωρείτε ότι το στέλεχος στο φλιτζάνι σας είναι άβολο, μπορείτε πάντα να το κόψετε μέρος ή ολόκληρο. Βεβαιωθείτε ότι το τέλος καταγράφεται έτσι ώστε να μην σας πιέζει ωστόσο και να θυμάστε ότι θα πρέπει να εργαστείτε αποκλειστικά με τη βάση του φλιτζανιού κατά την αφαίρεση.
- Εάν χρησιμοποιείτε ένα κοντό φλιτζάνι με υψηλό τράχηλο, το φλιτζάνι σας μπορεί να φαίνεται ότι "χάνεται" στον κόλπο σας. Μην πανικοβληθείτε. Αντ 'αυτού, κάντε ένα μπάνιο και χαλαρώστε τους μυς σας πριν επιχειρήσετε να το αφαιρέσετε. Η κατάληψη μπορεί να είναι χρήσιμη, καθώς συντομεύει τον κολπικό πόρο.
- Ένα πιο σφιχτό κύπελλο θα ανοίξει πιο εύκολα, αλλά ίσως μπορείτε να το νιώσετε μέσα σας. Αυτό φυσικά εξαρτάται από την ευαισθησία και το σχήμα του σώματός σας.
- Τα γυαλιστερά, λεία κύπελλα μπορούν να γίνουν αρκετά λεία κατά την αφαίρεση. Ωστόσο, αυτό λύνεται εύκολα σκουπίζοντας τα χέρια σας με λίγο χαρτί υγείας.
Προειδοποιήσεις
- Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να μποϊκοτάρουν το σήμα Keeper λόγω ανήθικης επιχειρηματικής ηθικής. Η Keeper Inc. κατονόμασε το όνομα του Moon Cup, παρόλο που το βρετανικό Mooncup χρησιμοποίησε το όνομα αρχικά και το χρησιμοποίησε για να αποκλείσει το βρετανικό Mooncup από την αμερικανική αγορά. Η βρετανική εταιρεία Mooncup κατάφερε να το παρακάμψει, πουλώντας το φλιτζάνι τους με το αρκτικόλεξο "MCUK" στις ΗΠΑ.
- Εάν είστε παρθένα με έντονη ροή, ένα μεγάλο, φαρδύ κύπελλο μπορεί να είναι πολύ άβολο στη χρήση. Αναζητήστε ένα φλιτζάνι με μεγάλη χωρητικότητα, αλλά μικρότερες διαστάσεις.
- Εάν είστε αλλεργικοί στο λατέξ, δεν πρέπει να σκεφτείτε τη χρήση ενός Keeper, επειδή είναι κατασκευασμένο από φυσικό καουτσούκ (λάτεξ). Επίσης εάν έχετε αλλεργίες (δηλ. Σκόνη, γύρη, τρόφιμα κ.λπ.), είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε αλλεργία στο λάτεξ από τη χρήση του Keeper. (Το Moon Cup αυτής της εταιρείας (ΗΠΑ) είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη και έχει το ίδιο σχήμα.)
- Αν θέλετε να αποφύγετε τα πλαστικά προϊόντα με BPA, αναζητήστε ένα φλιτζάνι από σιλικόνη. Η σιλικόνη φυσικά δεν έχει BPA.
