Έχοντας μια τακτοποιημένη, καθαρή εμφάνιση μπορεί να κάνει τους άλλους να σκέφτονται περισσότερο για εσάς και να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν προσπαθείτε να βρείτε μια δουλειά ή να εντυπωσιάσετε κάποιον από το φύλο που προτιμάτε. Ανεξάρτητα από το πόσο ελκυστικός είστε, η τακτοποιημένη, καθαρή εμφάνιση θα βελτιώσει τις πιθανότητές σας να γίνετε αντιληπτοί και να κάνετε μια μεγάλη εντύπωση. Το κλειδί είναι να αναπτύξετε μια ρουτίνα που λειτουργεί για εσάς και στη συνέχεια να τηρήσετε αυτήν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση προσωπικής υγιεινής
Βήμα 1. Κάντε ντους κάθε δεύτερη μέρα
Πλύνετε είτε κάθε μέρα είτε κάθε δεύτερη μέρα. Στην ιδανική περίπτωση, το ντους ή το μπάνιο σας θα πρέπει να έχει διάρκεια τουλάχιστον δέκα λεπτών. Το ντους θα σας βοηθήσει να νιώσετε και να φαίνεστε φρέσκοι. Πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας για να αποφύγετε την αντιαισθητική ακμή. Χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο σώματος για να καθαρίσετε όλες τις γωνιές σας - μην αγνοήσετε μέρη όπως τα πόδια σας.
Αφού κάνετε ντους, είναι καλή ιδέα για άνδρες και γυναίκες να εφαρμόσουν λοσιόν - θα διατηρήσει το δέρμα σας απαλό και ελαστικό
Βήμα 2. Πλύνε τα μαλλιά σου μέρα παρά μέρα.
Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας παραμένουν καθαρά και όχι λιπαρά. Το σαμπουάν αφαιρεί τα μαλλιά σας από σμήγμα, το φυσικό, απαραίτητο λάδι σας. Ακόμα κι έτσι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας μυρίζουν φρέσκα, αισθάνονται καθαρά και δεν έχουν πιτυρίδα.
- Μπορείτε εύκολα να αγοράσετε σαμπουάν ή μαλακτικά που δημιουργήθηκαν για τον συγκεκριμένο τύπο μαλλιών σας. Ελέγξτε τις περιγραφές στο μπουκάλι και δοκιμάστε πολλές μάρκες για να δείτε ποια λειτουργεί καλύτερα για τα μαλλιά σας.
- Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά προϊόντα θερμότητας ή σπρέι μαλλιών γιατί μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας και να τα κάνει πολύ στεγνά και δύσκολα διαχειρίζονται.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε όλα τα εργαλεία οδοντικής υγιεινής
Η οδοντόκρεμα, μια οδοντόβουρτσα, στοματικό διάλυμα, νήμα και μια επίσκεψη στον οδοντίατρό σας θα πρέπει να κάνει το κόλπο. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια και τη γλώσσα σας για να αποφύγετε την κακοσμία του στόματος και τις κοιλότητες.
Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσά σας κάθε τρεις μήνες για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε πραγματικά τα δόντια σας αντί να τα τρίβετε με μια βρώμικη παλιά βούρτσα
Βήμα 4. Οσμή σώματος μάχης
Εάν κάνετε ντους τακτικά, αυτό δεν πρέπει να σας ανησυχεί ιδιαίτερα. Ωστόσο, χρησιμοποιείτε πάντα αποσμητικό ή αντιιδρωτικό.
- Mayσως θελήσετε να δοκιμάσετε σκόνη ποδιών για την καταπολέμηση των ιδρωμένων μυρωδιών των ποδιών.
- Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε κολόνια ή άρωμα, χρησιμοποιήστε το ως προφορά - μην προσπαθήσετε να καλύψετε μια μυρωδιά με αυτά τα προϊόντα. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πολύ ελαφρύ άγγιγμα με αυτά τα προϊόντα για να αποφύγετε τη συντριπτική μυρωδιά. Να γνωρίζετε ότι μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργίες. Εάν μπορείτε να το μυρίσετε από πάνω από τρία ή τέσσερα πόδια μακριά, τότε φοράτε πάρα πολύ.
Βήμα 5. Ελέγξτε τα μαλλιά του προσώπου σας
Αυτό μπορεί να είναι μια πρόκληση για άνδρες και γυναίκες.
- Αν είσαι άντρας, ξυρίσου καθημερινά. Αν έχετε μουστάκι, βεβαιωθείτε ότι κανένα τρίχωμα δεν καλύπτει το χείλος σας και μην το αφήσετε ποτέ να γίνει θαμνώδες. Εάν πρόκειται να έχετε τρίχες στο πρόσωπο, φροντίστε πάντα να είναι κοντές και προσεγμένες. Σως χρειαστεί να πάρετε ηλεκτρικά κουρευτικά για να διατηρήσετε τα πάντα κομμένα.
- Κερώστε το πάνω χείλος. Μερικές γυναίκες επίσης έχουν λίγο αηδία. Λίγο πάνω από το στόμα δεν είναι τόσο σπάνιο. Η αποτρίχωση των τριχών είναι ένας καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τις τρίχες ή μπορείτε να τις λευκάνετε για να τις κάνετε λιγότερο αισθητές.
- Βγάλτε τα φρύδια σας. Δύο φρύδια είναι καλύτερα από ένα. Άντρες και γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν από κάποια προσοχή στα φρύδια. Πάρτε ένα τσιμπιδάκι και βγάλτε τις ενοχλητικές τρίχες του προσώπου. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να κάνετε αποτρίχωση των φρυδιών σας για να έχετε το καλύτερο σχήμα για το πρόσωπό σας.
- Κόψτε τις τρίχες της μύτης σας. Οι τρίχες που κρέμονται από τη μύτη σας μπορεί να είναι αντιαισθητικές και να παρέχουν μια καλή επιφάνεια για να κολλήσει η βλέννα και να σας φέρει σε αμηχανία. Κρατήστε τις τρίχες της μύτης σας από το να ξεφύγουν από τον έλεγχο, κόβοντάς τις μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.
Μέθοδος 2 από 3: Διαχείριση της ντουλάπας σας
Βήμα 1. Φορέστε καθαρά ρούχα
Μερικά ρούχα όπως το τζιν μπορούν να φορεθούν αρκετές φορές πριν το πλύσιμο, αλλά πλένετε τα εσώρουχα και τις κάλτσες σας μετά από κάθε χρήση. Εάν φοράτε ρούχα περισσότερες από μία φορές, ελέγξτε για τυχόν βρωμιά ή λεκέδες πάνω τους πριν βγείτε από το σπίτι. Μην φοράτε ζαρωμένα ρούχα ή οτιδήποτε καλύπτεται με τρίχες κατοικίδιων ζώων.
- Αν έχετε κατοικίδιο, κρατήστε ένα ρολό χνούδι στο χέρι. Θα μαζέψει τρίχες κατοικίδιων ζώων, σπασμούς και οτιδήποτε άλλο κολλάει στα ρούχα σας.
- Βεβαιωθείτε επίσης ότι αποθηκεύετε σωστά τα ρούχα σας.
Βήμα 2. Συντονίστε τα ρούχα σας
Ενώ μπορεί να μην έχετε μεγάλο προϋπολογισμό ρούχων, μπορείτε ακόμα να ταιριάξετε με τα ρούχα που έχετε. Βάλτε λίγη περισσότερη ενέργεια για να συνδυάσετε μια στολή και, στη συνέχεια, αφιερώστε ένα λεπτό μπροστά στον καθρέφτη για να δείτε πώς φαίνεστε.
- Μην ανακατεύετε στυλ. Μην φοράτε παντελόνι με μπλούζα ή πουκάμισο. Αποφύγετε να φοράτε λευκές κάλτσες με τα παπούτσια σας.
- Αποφύγετε να φοράτε χρώματα που συγκρούονται. Αποφύγετε τη σύζευξη χρωμάτων με διαφορετική ένταση ή υποτονία. Τα χρώματα έχουν διαφορετικές ιδιότητες που θα καθορίσουν εάν είναι συμπληρωματικά στο μάτι ή αν συγκρούονται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τροχούς χρώματος για να μάθετε να αναγνωρίζετε διάφορες ιδιότητες χρωμάτων ή απλά να φοράτε πολλά ουδέτερα χρώματα που μπορούν να διευκολύνουν τον συντονισμό με τα χρωματιστά ρούχα σας.
Βήμα 3. Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν καλά
Αποφύγετε οτιδήποτε είναι πολύ σάκο ή πολύ σφιχτό. Τα παντελόνια δεν πρέπει να πέφτουν τόσο χαμηλά ώστε να δείχνουν τα εσώρουχά σας. Ομοίως, τα πολύ στενά ρούχα μπορούν να θεωρηθούν ως πολύ αποκαλυπτικά ή σεξουαλικά. Βρείτε ένα μέγεθος που σας ταιριάζει άνετα.
- Το να φοράτε ζώνη ή ζαρτιέρες μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το παντελόνι σας εκεί που θέλετε.
- Βεβαιωθείτε ότι όλα τα ρούχα που κουμπώνουν, όπως τα πουκάμισα και τα μπλουζάκια, δεν τραβούν ή δεν ανοίγουν στο στήθος ή στο στομάχι σας.
- Το ντύσιμο με κατάλληλα ρούχα προκαλεί λιγότερους περισπασμούς και δείχνει ότι στην πραγματικότητα προσπαθείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Βήμα 4. Μην φοράτε παλιά, ξεθωριασμένα ρούχα
Αποφύγετε οποιαδήποτε ρούχα με τρύπες στο ύφασμα και ρούχα που βγήκαν από τη μόδα πριν από δέκα χρόνια. Όταν τα ρούχα αρχίζουν να φαίνονται απλωμένα ή δεν σας ταιριάζουν πια, είναι καλή ιδέα να τα ξεφορτωθείτε και να επιλέξετε μερικά καινούργια ρούχα. Ακόμα κι αν δεν έχετε μεγάλο μπάτζετ, μερικά νέα αντικείμενα, όπως ένα ωραίο παντελόνι και ένα ζευγάρι πουκάμισα με ουδέτερο χρώμα, μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ με την υπόλοιπη γκαρνταρόμπα σας.
Εάν η ντουλάπα σας είναι γεμάτη με πράγματα που δεν φοράτε ποτέ, αλλά είναι σε πολύ καλή κατάσταση, μπορείτε να τα δωρίσετε σε φιλανθρωπικό κατάστημα. Μην δωρίζετε πράγματα που έχουν φθαρεί (και μην δωρίζετε καθόλου εσώρουχα)
Μέθοδος 3 από 3: Παρουσίαση του εαυτού σας
Βήμα 1. Κόψτε τα μαλλιά σας τακτικά
Η υπερβολική διάρκεια χωρίς κούρεμα μπορεί να δυσκολέψει το χτένισμα των μαλλιών σας με έναν καθαρό, καθαρό τρόπο. Τα μαλλιά δεν αναπτύσσονται ομοιόμορφα στο κεφάλι σας, οπότε είναι απαραίτητο να κάνετε κόψιμο για να αποφύγετε αμήχανα στάδια ανάπτυξης. Κλείστε ένα ραντεβού για τα μαλλιά περίπου μία φορά το μήνα για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν καλύτερα.
Βήμα 2. Μείνετε σε φόρμα
Το να είσαι υγιής μπορεί να σε βοηθήσει πολύ στη βελτίωση της εμφάνισής σου. Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα είναι να ασκείστε και να τρώτε σωστά.
- Προσέξτε το βάρος και τη διατροφή σας. Ακολουθήστε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή που λειτουργεί για εσάς. Αποφύγετε πάρα πολλούς υδατάνθρακες, σάκχαρα και ανθυγιεινά λίπη. Τρώτε άφθονα πράσινα λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και πίνετε άφθονο νερό.
- Μείνε ενεργός. Αφιερώστε 30-60 λεπτά τρεις ή τέσσερις ημέρες την εβδομάδα για να κάνετε μια μικρή προπόνηση. Ακόμα κι αν είστε απασχολημένοι, μπορείτε να αναπτύξετε μια απλή καθημερινή προπόνηση 10 λεπτών που αποτελείται από burpees, lunges ή παρόμοιες ασκήσεις κάθε μέρα χρησιμοποιώντας μόνο το δικό σας σωματικό βάρος.
Βήμα 3. Να είστε οργανωμένοι
Αν κουβαλάτε χαρτοφύλακα ή πορτοφόλι, βεβαιωθείτε ότι τα χαρτιά και τα υλικά σας είναι όλα εντάξει. Αν έχετε τσαλακωμένα χαρτιά, περιτυλίγματα καραμελών ή παλιές αποδείξεις που πέφτουν από τις τσάντες σας, θα φαίνεστε ακατάστατοι και ανοργάνωτοι.
Διατηρήστε την τσάντα σας προσεγμένη τόσο έξω όσο και μέσα. Εάν είναι κατασκευασμένο από ύφασμα, το πλένετε κάθε τόσο. Αν είναι δέρμα, κρατήστε το γυαλισμένο
Βήμα 4. Αναπτύξτε καλή στάση
Ένα άτομο με κακή στάση του σώματος θεωρείται ανθυγιεινό, κουρασμένο και πιθανώς ανίκανο να λειτουργήσει στη δουλειά. Το να στέκεσαι όρθιος και να κάθεσαι ευθεία θα σε κάνει να δείχνεις καλύτερα και να νιώθεις καλύτερα. Μπορεί στην αρχή να φαίνεται αφύσικο, αλλά θα γίνει δεύτερη φύση. Αυτή είναι μια εξαιρετική συνήθεια. Αυξάνει την κυκλοφορία του σώματος και σας βοηθά να σκεφτείτε πιο καθαρά, επίσης.
Εστιάστε στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος για να βελτιώσετε τη στάση σας. Τα πόδια πρέπει να είναι επίπεδα στο πάτωμα με τα δάχτυλα προς τα εμπρός. Ευθυγραμμίστε τους γοφούς σας κάθετα πάνω από τα γόνατά σας, το κέντρο του θωρακικού κλουβιού ευθυγραμμισμένο με τους γοφούς σας, οι ώμοι ευθυγραμμισμένοι με το κέντρο των πλευρών σας και τα αυτιά σας πρέπει να ευθυγραμμιστούν με τους ώμους σας. Όταν κάθεστε, πρέπει να μείνετε μπροστά στην καρέκλα, έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη σας να υποστηρίζει το βάρος σας αντί για το πίσω μέρος της καρέκλας
Βήμα 5. Προσέξτε τη γλώσσα του σώματός σας
Χαμογελάστε και κάντε τον εαυτό σας προσιτό. Θα εκπλαγείτε από την επίδραση που μπορεί να έχει το χαμόγελό σας σε άλλους. Το χαμόγελο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο προσιτοί και αξιόπιστοι στους άλλους.
- Αποφύγετε να σταυρώσετε τα χέρια σας ή να κάνετε νευρικές χειρονομίες που μπορούν να δώσουν αρνητική εντύπωση.
- Κάντε καλή οπτική επαφή όταν κάνετε μια συνομιλία. Δείξτε ότι είστε συγκεντρωμένοι και προσεκτικοί.
Βήμα 6. Αποφύγετε τις κακές συνήθειες
Μην περνάτε αέριο, μην γουργουρίζετε, δαγκώνετε τα νύχια σας και μην μαζεύετε τη μύτη σας. Αυτές οι ενέργειες θα καταστρέψουν αμέσως τις πιθανότητές σας να εμφανιστείτε σαν ένα προσεγμένο, καθαρό άτομο.
Αν κατά λάθος γκρινιάζετε ή περνάτε αέριο μπροστά σε άλλους, δικαιολογήστε τον εαυτό σας και ζητήστε συγγνώμη από οποιονδήποτε μπορεί να έχετε προσβάλει
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Κάντε την υγιεινή συνήθεια. Μην προσπαθείς να δείχνεις όμορφος όταν χρειάζεται.
- Πάρτε ένα περιοδικό μόδας για να λάβετε τακτικές συμβουλές για το στυλ και την περιποίηση του φύλου σας. Η ενημέρωση για τις τάσεις θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την καλή εμφάνισή σας.
