Εάν αντιμετωπίζετε μέτριο έως έντονο πόνο-είτε χρόνιο είτε λόγω τραυματισμού ή ιατρικής κατάστασης-μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας φροντίδας για διάγνωση και, ενδεχομένως, φάρμακο για τον πόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να είναι σκεπτικοί ως προς τα αιτήματά σας για φάρμακα πόνου εάν πιστεύουν ότι κάνετε κατάχρηση συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή ότι υπερβάλλετε στις επιπτώσεις του πόνου σας επειδή πολλά φάρμακα είναι εξαιρετικά εθιστικά. Για να κάνετε ένα επιτυχημένο αίτημα, περιγράψτε τον πόνο σας σε κλίμακα 1–10, γίνετε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένος και διευκρινίστε εάν υπάρχουν ορισμένες συνθήκες που προκαλούν τον πόνο να αυξηθεί ή να μειωθεί.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Συνάντηση με τον γιατρό σας
Βήμα 1. Προγραμματίστε ένα ραντεβού
Εάν αισθάνεστε πόνο και δεν μπορείτε να τον ελέγξετε με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Θα χρειαστεί να κλείσετε το ραντεβού καλώντας τον κύριο αριθμό τηλεφώνου του ιατρού και μιλώντας με τον ρεσεψιονίστ.
Εάν υποφέρετε από ακραίο ή εξουθενωτικό πόνο ή εάν το γραφείο του γιατρού σας δεν είναι προς το παρόν ανοιχτό, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να σας μεταφέρει σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών ή σε επείγουσα περίθαλψη
Βήμα 2. Ενημερώστε το γιατρό εάν λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή κάποια φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή
Ο γιατρός σας θα ζητήσει αυτές τις πληροφορίες εάν ζητήσετε φάρμακα για τον πόνο, ακόμη και αν ζητάτε μόνο παράταση μιας υπάρχουσας συνταγής. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε το γιατρό σας εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως Tylenol ή Ibuprofen, και εάν αυτά παρέχουν ή όχι κάποια ανακούφιση. Η ανάμειξη φαρμάκων μπορεί να έχει επιβλαβείς παρενέργειες, επομένως είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν αναφέρετε ποια φάρμακα λαμβάνετε.
Βήμα 3. Περιγράψτε άλλες δραστηριότητες που γίνονται για την ανακούφιση του πόνου
Όταν ζητάτε από το γιατρό σας φάρμακο για τον πόνο, μπορεί να θέλει να μάθει αν έχετε δοκιμάσει κάποιο μη ιατρικό μέσο για την ανακούφιση του πόνου και αν αυτές οι μέθοδοι έχουν επιτύχει αποτελέσματα. Εάν έχετε δοκιμάσει βελονισμό, μασάζ, γιόγκα ή πιλάτες ή οποιαδήποτε άλλη μη ιατρική τεχνική ανακούφισης του πόνου, ενημερώστε το γιατρό σας.
Να γνωρίζετε ότι οι γιατροί θα είναι λιγότερο πιθανό να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο για τον πόνο εάν το πρόβλημα μπορεί να ανακουφιστεί με άλλα, μη ιατρικά μέσα
Μέρος 2 από 3: Περιγραφή του πόνου
Βήμα 1. Περιγράψτε τη θέση του πόνου όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένα
Ο γιατρός σας δεν θα είναι σε θέση να διαγνώσει τον πόνο σας, να κατανοήσει τη ρίζα των συμπτωμάτων ή να συνταγογραφήσει ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο εάν οι περιγραφές σας είναι ασαφείς. Ενημερώστε το γιατρό σας ακριβώς πού στο σώμα σας αισθάνεστε τον πόνο και εάν ο πόνος ταξιδεύει ή μετακινείται από τη μια θέση στην άλλη, να είστε ακριβείς και σε αυτό. Για παράδειγμα:
- Αντί να πείτε: «Πονάει η μέση μου», πείτε κάτι σαν: «Νιώθω πόνο ανάμεσα στις ωμοπλάτες μου, και μερικές φορές ένα αίσθημα μαχαιρώματος εκτοξεύεται στον λαιμό μου».
- «Ο πόνος μου είναι όλα στα πόδια μου, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας μετακινείται από έναν έντονο πόνο στους αστραγάλους μου σε έναν πιο σφύζοντα πόνο στα γόνατα και τους γοφούς μου».
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ακριβή γλώσσα για να μεταφέρετε πώς αισθάνεται ο πόνος σας
Ο "πόνος" από μόνος του είναι ένας αρκετά ευρύς όρος. μπορεί να καλύψει μια τεράστια ποικιλία συμπτωμάτων, από ήπια δυσφορία έως τεράστια βάσανα. Για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να κατανοήσει καλύτερα τον συγκεκριμένο πόνο σας, χρησιμοποιήστε περιγραφική ορολογία. Όσο καλύτερα κατανοεί ο γιατρός σας την εμπειρία του πόνου που περνάτε, τόσο πιο σωστά θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα χρήσιμο φάρμακο για τον πόνο. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο μόνο εάν η πηγή του πόνου σας είναι σύμφωνη με έναν οξύ τραυματισμό ή μια εξουθενωτική χρόνια ιατρική κατάσταση από την οποία πάσχετε, οπότε βεβαιωθείτε ότι το περιγράφετε με σαφήνεια και ακρίβεια. Χρησιμοποιήστε λέξεις όπως:
- «Θαμπό» ή «πονάει».
- «Σφυροκόπημα» ή «χτύπημα».
- "Μαχαίρωμα", "αιχμηρό" ή "πυροβολισμός".
- «Κάψιμο» ή «μυρμήγκιασμα».
Βήμα 3. Βαθμολογήστε τον πόνο σας σε κλίμακα 1-10
Ο πόνος είναι ένα εγγενώς υποκειμενικό συναίσθημα και είναι δύσκολο να το επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να κατανοήσει τον βαθμό της έντασης του πόνου σας, περιγράψτε τον πόνο χρησιμοποιώντας μια κλίμακα 1-10. Το 1 είναι ένας πολύ ήπιος πόνος (π.χ. ένας ελαφρύς πονόλαιμος) και το 10 είναι ένας έντονος πόνος (π.χ. ο χειρότερος που έχετε βιώσει ποτέ.) Για να το ενημερώσετε στον γιατρό σας, πείτε κάτι σαν:
Όταν ξυπνάω για πρώτη φορά, ο πόνος στον αυχένα μου είναι ήπιος, ίσως 3. Αλλά μέχρι να πάω για ύπνο έχει γίνει πολύ χειρότερος, ίσως 7 ή 8 »
Βήμα 4. Παρέχετε στον γιατρό σας τα ιατρικά σας έγγραφα
Φροντίστε να δείξετε στον γιατρό σας τυχόν μαγνητικές τομογραφίες, ακτινογραφίες ή άλλα ιατρικά αρχεία που εμφανίζουν σημαντικά μέρη του ιατρικού σας ιστορικού. Ειδικά εάν είχατε σοβαρό τραυματισμό ή κατάσταση, ο γιατρός σας θα είναι πιο πρόθυμος να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο. Είτε έχετε εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων είτε οξύ τραυματισμό, ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την πιθανή ανάγκη σας για φάρμακα για τον πόνο και αν ναι, τι είδους κατά περίπτωση.
Μέρος 3 από 3: Μεταφέροντας τη σοβαρότητα του πόνου σας
Βήμα 1. Εξηγήστε τη διάρκεια και τη συχνότητα του πόνου σας
Αυτές οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες για το γιατρό σας καθώς προσπαθούν να διαγνώσουν την αιτία του πόνου. Η κατανόηση του χρόνου που διαρκεί ο πόνος σας και πόσο συχνά εμφανίζεται θα επιτρέψει στον γιατρό σας να συνταγογραφήσει το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο. Ένας σύντομος, σπάνιος πόνος, πιθανότατα έχει διαφορετική αιτία από έναν μακροχρόνιο, σταθερό πόνο, ακόμη και αν και οι δύο πόνοι είναι παρόμοια σοβαροί (π.χ. και οι δύο 8). Πείτε κάτι σαν:
- «Οι σοβαροί πονοκέφαλοι δεν διαρκούν ποτέ για πολύ. ίσως μόνο περίπου 15 ή 20 λεπτά τη φορά. Ωστόσο, συμβαίνουν τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα ».
- «Ο πόνος μου στους γοφούς μου είναι συνεχής. Το νιώθω όλη την ημέρα. Δεν υπάρχει σημείο στο οποίο να μην πονάω σοβαρά ».
Βήμα 2. Αναφέρετε την ψυχολογική επίδραση του πόνου σας
Είναι σημαντικό για τον γιατρό σας να κατανοήσει τους τρόπους με τους οποίους ο πόνος σας εμποδίζει ή επιδεινώνει την καθημερινότητά σας. Αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα ενός γιατρού να σας γράψει μια αποτελεσματική συνταγή για φάρμακα για τον πόνο. Εάν διαπιστώσετε ότι ο πόνος σας παρεμβαίνει στις ικανότητές σας για μια φυσιολογική ζωή ή μειώνει την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές λειτουργίες, μεταφέρετέ το στον γιατρό σας. Πείτε κάτι σαν:
- «Ο πόνος στην πλάτη με έχει αποτρέψει από το να μπορώ να κάνω κάποιες καθημερινές δραστηριότητες με τις οποίες δεν αντιμετώπιζα ποτέ, όπως η οδήγηση και η άσκηση».
- «Ο πόνος μου είναι τόσο έντονος που μερικές μέρες δεν αξίζει καν να σηκωθώ από το κρεβάτι».
Βήμα 3. Προσέξτε να μην αναπτύξετε εξάρτηση από τα ναρκωτικά
Ένας από τους λόγους που οι γιατροί συχνά διστάζουν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τον πόνο είναι ότι τα φάρμακα είναι ισχυρά και μπορεί να δημιουργούν συνήθειες. Οι χρήστες φαρμάκων πόνου που βασίζονται σε οπιοειδή-όπως η υδροκωδόνη (π.χ. Vicodin) και η οξυκωδόνη (π.χ. OxyContin και Percocet)-βρίσκονται σε ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης εξάρτησης.
Ακόμη και η εξάρτηση από συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε δυνητικά θανατηφόρα υπερδοσολογία
Συμβουλές
- Ποτέ μην παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή. Πείτε πάντα "όχι" εάν σας προσφέρονται συνταγογραφούμενα φάρμακα άλλου ατόμου.
- Επισκεφθείτε μια ειδική κλινική πόνου εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε μια πιο συνεπή, μακροπρόθεσμη δοσολογία φαρμάκων για τον πόνο.
- Μην προσπαθήσετε ποτέ να χειραγωγήσετε το γιατρό σας να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο. Απλά να είστε ειλικρινείς και ο γιατρός σας θα σας παράσχει τη φροντίδα που χρειάζεστε.
