Ο υποθυρεοειδισμός σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας σας είναι υπολειτουργικός και δεν παράγει όσες ορμόνες υποτίθεται. Η βασική αιτία μπορεί να είναι λοίμωξη, αυτοάνοση διαταραχή, φαρμακευτική αγωγή ή ανεπάρκεια ιωδίου. Ευτυχώς, ο υποθυρεοειδισμός είναι εύκολο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, ενώ προτιμάτε να διαχειρίζεστε την κατάστασή σας με φυσικό τρόπο παρά να βασίζεστε σε φάρμακα, ο υποθυρεοειδισμός δεν είναι κάτι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Η μόνη σίγουρη θεραπεία είναι μια συνθετική ορμόνη που ενισχύει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε υποθυρεοειδισμό. Θα μπορούσατε επίσης να συμπληρώσετε αυτήν τη θεραπεία με μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά αυτές δεν αντικαθιστούν την επαγγελματική ιατρική φροντίδα. Με τη σωστή θεραπεία, η λειτουργία του θυρεοειδούς σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό χωρίς διαρκή προβλήματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Βήματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα ή συμπλήρωμα που μπορεί να θεραπεύσει τον υποθυρεοειδισμό. Η κύρια θεραπεία είναι η φαρμακευτική αγωγή, γι 'αυτό και είναι πολύ σημαντικό να δείτε το γιατρό σας. Ωστόσο, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές τεχνικές διαχείρισης του τρόπου ζωής και να δείτε αν βοηθούν. Δεδομένου ότι μια πιθανή αιτία για υποθυρεοειδισμό είναι η έλλειψη ιωδίου, το να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ιώδιο στη διατροφή σας θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάστασή σας. Απλά φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ή κάνετε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας.
Βήμα 1. Τρώτε τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο
Μια ανεπάρκεια ιωδίου θα μπορούσε να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό, οπότε ορισμένες διατροφικές προσαρμογές θα μπορούσαν να βοηθήσουν. Οι κύριες πηγές ιωδίου είναι τα θαλασσινά, το ιωδιούχο αλάτι, το γάλα και το ψωμί. Όσο καταναλώνετε τις συνιστώμενες ποσότητες αυτών των τροφίμων, θα πρέπει να έχετε αρκετό ιώδιο στη διατροφή σας.
- Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι 150 μικρογραμμάρια και ένα κουταλάκι του γλυκού ιωδιούχο αλάτι περιέχει περίπου 250 μικρογραμμάρια. Ωστόσο, μην παίρνετε μόνο το ιώδιο σας από αλάτι, γιατί ένα κουταλάκι του γλυκού είναι υψηλότερο από τις συνιστώμενες μερίδες αλατιού για μια ολόκληρη ημέρα.
- Θυμηθείτε ότι χρειάζεστε ιωδιούχο αλάτι, επειδή το κανονικό αλάτι δεν περιέχει ιώδιο. Αυτό σημαίνει ότι το αλάτι σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα δεν παρέχει καθόλου ιώδιο.
Βήμα 2. Πάρτε ένα συμπλήρωμα ιωδίου εάν έχετε ανεπάρκεια
Ορισμένες περιοχές του κόσμου δεν έχουν πρόσβαση σε τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο ή αλάτι. Σε αυτή την περίπτωση, ένα καθημερινό συμπλήρωμα ιωδίου θα μπορούσε να φέρει τα επίπεδα σας στα φυσιολογικά και να ενισχύσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας.
Μην αρχίσετε να παίρνετε συμπλήρωμα ιωδίου χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Αυτά τα συμπληρώματα θα μπορούσαν να επηρεάσουν ορισμένα φάρμακα ή θα μπορούσαν να προκαλέσουν υπερδραστήριο θυρεοειδή αν δεν είχατε ανεπάρκεια
Βήμα 3. Αποφύγετε τρόφιμα και συμπληρώματα που θα μπορούσαν να εμποδίσουν τη φαρμακευτική αγωγή σας
Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει φάρμακα για την κατάστασή σας, τότε ορισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με αυτό. Για να βεβαιωθείτε ότι η φαρμακευτική αγωγή σας λειτουργεί σωστά, φάτε τις ακόλουθες τροφές 2-4 ώρες πριν ή μετά τη λήψη του φαρμάκου σας:
- Καρύδια, σόγια και σόγια και βαμβακόσπορος.
- Συμπληρώματα και φάρμακα που θα μπορούσαν επίσης να επηρεάσουν τη φαρμακευτική αγωγή για τον θυρεοειδή είναι ο σίδηρος, το ασβέστιο, τα αντιόξινα και η χοληστερόλη.
Βήμα 4. Δοκιμάστε συμπληρώματα ashwagandha για να ρυθμίσετε τον θυρεοειδή σας
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το ashwagandha θα μπορούσε να ενισχύσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας και να καταπολεμήσει τον υποθυρεοειδισμό. Ωστόσο, αυτά τα στοιχεία είναι μόνο ενδεικτικά, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα συμπληρώματα.
Μέθοδος 2 από 2: Ιατρικές θεραπείες
Ενώ θα μπορούσατε να λάβετε μέτρα για τη διαχείριση του υποθυρεοειδισμού μόνοι σας, αυτό είναι ένα ιατρικό ζήτημα που απαιτεί φαρμακευτική αγωγή και επαγγελματική θεραπεία. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, επισκεφτείτε το γιατρό σας για εξέταση αίματος. Εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι ο θυρεοειδής σας δεν λειτουργεί σωστά, τότε η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα χωρίς κανένα μόνιμο πρόβλημα.
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε σημάδια υποθυρεοειδισμού
Αυτή η κατάσταση απαιτεί ιατρική διάγνωση και θεραπεία, οπότε μη διστάσετε να δείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, αύξηση βάρους, αίσθημα κρύου, πόνο στις αρθρώσεις, δυσκοιλιότητα και ακανόνιστες περιόδους.
Εάν ο θυρεοειδής σας είναι υπολειτουργικός για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να προκαλέσει αραίωση των μαλλιών, ξηροδερμία και κατάθλιψη
Βήμα 2. Πάρτε συνθετικές ορμόνες του θυρεοειδούς για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς
Αυτό είναι το κύριο φάρμακο που χρησιμοποιούν οι γιατροί για την καταπολέμηση του υποθυρεοειδισμού. Ενισχύουν τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς σας και θα πρέπει να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και πάρτε το φάρμακο ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.
Γενικά θα πρέπει να παίρνετε τα φάρμακά σας με άδειο στομάχι, αλλά ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας
Βήμα 3. Προσαρμόστε τη δοσολογία σας εάν παρατηρήσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια
Συχνά υπάρχει κάποια δοκιμή και λάθος για τον προσδιορισμό της καλύτερης δοσολογίας για το φάρμακό σας. Πολύ λίγα δεν θα εξαφανίσουν τα συμπτώματά σας και πάρα πολλά μπορούν να κάνουν τον θυρεοειδή σας υπερκινητικό. Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και προσαρμόστε τη δοσολογία σας εάν σας το ζητήσουν.
Κάθε φορά που προσαρμόζετε τη δοσολογία σας, ο γιατρός θα διατάξει εξέταση αίματος σε λίγες εβδομάδες για να μετρήσει τα επίπεδα ορμονών στο σώμα σας. Αυτή είναι μια τυπική πρακτική
Βήμα 4. Σταματήστε να παίρνετε φάρμακα που μπορεί να μειώσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα θα μπορούσαν να καταστέλλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας. Ελέγξτε τυχόν φάρμακα που παίρνετε με το γιατρό σας. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι ένα από αυτά μπορεί να προκαλεί την κατάστασή σας, σταματήστε να το παίρνετε για να δείτε αν βελτιωθείτε.
- Ορισμένα καρδιακά, ψυχιατρικά και καρκινικά φάρμακα σχετίζονται με υποθυρεοειδισμό, οπότε φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν παίρνετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα.
- Μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό σας.
Ιατρικά Takeaways
Ενώ μπορεί να είστε σε θέση να ρυθμίσετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας φυσικά, ο μόνος οριστικός τρόπος για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού είναι με φάρμακα που ενισχύουν τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν εμφανίσετε συμπτώματα υποθυρεοειδισμού. Επιπλέον, θα μπορούσατε να συμπληρώσετε αυτήν τη θεραπεία με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Με σωστή θεραπεία, η λειτουργία του θυρεοειδούς σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό μέσα σε λίγες εβδομάδες.
