Μέχρι τον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης σας, πιθανώς περιμένετε με αγωνία να ξεκινήσει ο τοκετός για να μπορέσετε να συναντήσετε το μωρό σας. Για τις περισσότερες γυναίκες, το σώμα τους αποφασίζει την καλύτερη και υγιέστερη ώρα για τον τοκετό, αλλά μερικές φορές η διαδικασία χρειάζεται κάποια ενθάρρυνση για να ξεκινήσει. Οι γιατροί συνήθως χρησιμοποιούν ορμόνες για να προκαλέσουν τοκετό, αλλά μπορεί να είστε περίεργοι για τις οικιακές θεραπείες για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας. Οι φυσικές θεραπείες, ωστόσο, δεν έχουν μεγάλο ποσοστό επιτυχίας για την πρόκληση τοκετού. Πάντα να το συζητάτε πρώτα με το γιατρό ή τη μαία σας για να επιβεβαιώσετε ότι είναι ασφαλές. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες τους για να προκληθεί ο τοκετός με ασφάλεια και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Μέθοδοι που μπορεί να λειτουργήσουν
Υπάρχουν πολλές θεραπείες για την πρόκληση εργασίας στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά δεν είναι αποτελεσματικά και θα μπορούσαν ακόμη και να είναι επικίνδυνα. Ευτυχώς, οι ακόλουθες μέθοδοι έχουν κάποια επιτυχία και πρέπει να είναι ασφαλείς, ώστε να μπορείτε να δείτε αν λειτουργούν για εσάς. Θυμηθείτε ότι καμία από αυτές τις μεθόδους δεν είναι εγγυημένη για να λειτουργήσει και δεν είναι υποκατάστατα του ιατρικά επαγόμενου τοκετού. Εάν ο γιατρός σας πει ότι οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα είναι επικίνδυνο, τότε είναι καλύτερο να τα παραλείψετε.
Βήμα 1. Περπατήστε για 30 λεπτά την ημέρα πριν από την ημερομηνία λήξης
Η ελαφριά σωματική δραστηριότητα είναι μια κοινή θεραπεία για την πρόκληση τοκετού. Δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι λειτουργεί, αλλά ένας περίπατος 30 λεπτών κάθε μέρα πριν από την ημερομηνία λήξης μπορεί να σας βοηθήσει. Ακόμα κι αν δεν προκαλεί τοκετό, θα μπορούσε να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού.
- Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη της αντοχής σας, η οποία μπορεί να κάνει την εργασία πιο εύκολη.
- Το να παραμείνετε ενεργός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι γενικά καλό για την υγεία σας και του μωρού σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη σωστή ρουτίνα άσκησης για εσάς.
Βήμα 2. Διεγείρετε τις θηλές σας για να απελευθερώσετε οξυτοκίνη
Αυτή η μέθοδος είναι μία από τις λίγες φυσικές θεραπείες που φαίνεται να λειτουργούν. Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που μπορεί να προκαλέσει τοκετό και η διέγερση των θηλών απελευθερώνει ωκυτοκίνη. Δοκιμάστε να τσιμπήσετε ελαφρά τους αρεόλες σας ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες σας και κυλίστε τους για 10 λεπτά. Mayσως χρειαστεί να το επαναλάβετε για μερικές συνεχόμενες ημέρες για να δείτε οποιοδήποτε αποτέλεσμα.
- Ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τονώσετε τις θηλές σας.
- Υπάρχουν επίσης αντλίες ή μπαλώματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τονώσετε τις θηλές σας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση μιας από αυτές τις συσκευές.
Βήμα 3. Κάντε σεξ για να τονώσετε τις συσπάσεις
Το σεξ απελευθερώνει επίσης ωκυτοκίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις και τοκετό. Η έρευνα είναι μικτή, αλλά αυτή η μέθοδος θα μπορούσε να λειτουργήσει για εσάς. Δοκιμάστε να κάνετε σεξ προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας για να δείτε αν βοηθάει.
- Το σπέρμα ενός άνδρα περιέχει προσταγλανδίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει τη σύσπαση της μήτρας. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να τονώσει τον τοκετό.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν το σεξ αργά στην εγκυμοσύνη σας είναι ασφαλές. Εάν έχετε οποιεσδήποτε επιπλοκές, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας πει να μην κάνετε σεξ.
- Μην κάνετε σεξ εάν το νερό σας έχει ήδη σπάσει επειδή υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος να προσβληθείτε από λοίμωξη.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να φάτε ραντεβού για 4 εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης
Μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που έτρωγαν χουρμάδες κατά τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης τους είχαν λιγότερες πιθανότητες να χρειαστούν ιατρικά επαγγέλματα. Έδειξε επίσης μεγαλύτερη διαστολή του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες που έτρωγαν χουρμάδες σε σύγκριση με εκείνες που δεν έφαγαν. Δοκιμάστε να φάτε ραντεβού τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης σας για να δείτε αν αυτό σας ταιριάζει.
Μια μαία συνιστά να τρώτε 6 ραντεβού την ημέρα πριν από την ημερομηνία λήξης. Πάρτε ολόκληρους χουρμάδες αντί για ψιλοκομμένους, οι οποίοι είναι συνήθως πλούσιοι σε προσθήκη ζάχαρης
Βήμα 5. Αφήστε το γιατρό σας να δοκιμάσει την απογύμνωση μεμβράνης εάν έχετε αρχίσει να διασταλεί
Η απογύμνωση μεμβράνης είναι μια διαδικασία όπου ο γιατρός ή η μαία χρησιμοποιεί το δάχτυλό τους για να διαχωρίσει τον αμνιακό σάκο του μωρού από τον τράχηλό σας. Αυτό θα μπορούσε να απελευθερώσει ορμόνες και να προκαλέσει τοκετό. Έχει μικτά αποτελέσματα, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για να επιταχυνθεί η διαδικασία του τοκετού εάν έχετε ήδη αρχίσει να διασταλεί.
Μην προσπαθήσετε να κάνετε απογύμνωση μεμβράνης μόνοι σας. Είναι πιθανό να τραυματιστείτε ή να προκαλέσετε μόλυνση εάν δεν το κάνετε σωστά
Βήμα 6. Αποφύγετε τη χρήση φυτικών φαρμάκων για την πρόκληση τοκετού
Υπάρχουν πολλά άλλα φυτικά φάρμακα που υποστηρίζουν οι υποστηρικτές ότι μπορούν να προκαλέσουν τοκετό. Ωστόσο, ενώ ορισμένες θεραπείες με βότανα θα μπορούσαν να προκαλέσουν τοκετό, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να συμπεράνουμε ότι αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή για εσάς ή το μωρό σας. Αποφύγετε τα μέχρι να γίνει περισσότερη έρευνα.
- Μερικά από τα πιο συνηθισμένα φυτικά φάρμακα περιλαμβάνουν μπλε ή μαύρο cohosh, φύλλα βατόμουρου και νυχτολούλουδο. Κανένα από αυτά δεν είναι ασφαλές στη χρήση εάν είστε έγκυος.
- Τα πικάντικα τρόφιμα και ο ανανάς είναι επίσης δημοφιλείς οικιακές θεραπείες για την πρόκληση τοκετού. Ούτε αυτά λειτουργούν, αλλά δεν είναι επιβλαβή αρκεί να μην αναστατώνουν το στομάχι σας.
Μέθοδος 2 από 2: Βήματα που πρέπει να γίνουν πριν από την επαγωγή
Η πρόκληση τοκετού φυσικά δεν είναι κατάλληλη για όλους, οπότε πρέπει να κάνετε κάποια βήματα για να προετοιμαστείτε πριν το δοκιμάσετε. Το πιο σημαντικό, επιβεβαιώστε ότι η πρόκληση τοκετού μόνοι σας είναι ασφαλής για εσάς και το μωρό σας. Δοκιμάστε το μόνο υπό την καθοδήγηση του γιατρού ή της μαίας σας για να διασφαλίσετε ότι εσείς και το μωρό σας είστε ασφαλείς σε όλη τη διαδικασία.
Βήμα 1. Συζητήστε την πρόκληση τοκετού με το γιατρό ή τη μαία σας πριν το δοκιμάσετε
Η πρόκληση τοκετού μόνος σας μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές ή κινδύνους για εσάς ή το μωρό σας. Εάν σκέφτεστε να προκαλέσετε τον εαυτό σας, συζητήστε το πρώτα με το γιατρό ή τη μαία σας, ώστε να κατανοήσετε όλες τις μεθόδους και τους κινδύνους.
Μην εκπλαγείτε αν ο γιατρός σας σας συμβουλεύσει να μην προκαλέσετε τοκετό μόνοι σας, καθώς οι περισσότερες μέθοδοι δεν έχουν αποδειχθεί ότι λειτουργούν
Βήμα 2. Περιμένετε έως ότου είστε τουλάχιστον 37 εβδομάδων έγκυος για να δοκιμάσετε να προκαλέσετε
Εάν προσπαθήσετε να προκαλέσετε τον εαυτό σας πριν από αυτό, το μωρό σας θα μπορούσε να γεννηθεί πρόωρα. Ξεκινήστε να εξετάζετε φυσικές μεθόδους μόνο όταν το μωρό σας φτάσει στην πλήρη θητεία του.
Βήμα 3. Επιβεβαιώστε ότι εσείς ή το μωρό σας δεν έχετε επιπλοκές
Η πρόκληση τοκετού στον εαυτό σας είναι ασφαλής μόνο εφόσον είχατε μια υγιή εγκυμοσύνη και δεν έχετε επιπλοκές. Εάν εσείς ή το μωρό σας εμφανίσετε οποιεσδήποτε επιπλοκές, τότε η πρόκληση τοκετού μόνοι σας είναι επικίνδυνη.
- Εάν το μωρό σας είναι μπριζέ, δηλαδή τα πόδια του είναι στραμμένα προς τα κάτω, τότε μην κάνετε εσείς τον τοκετό.
- Επίσης, εάν είχατε προηγούμενο καισαρικό ή οποιοδήποτε πρόβλημα με τον πλακούντα σας, τότε η πρόκληση τοκετού μόνοι σας δεν είναι ασφαλής.
Βήμα 4. Μην προσπαθήσετε να προκαλέσετε τοκετό εάν ο γιατρός σας σας πει να μην το κάνετε
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο γιατρός σας θα σας συμβούλευε να μην προκαλέσετε τον τοκετό μόνοι σας. Εάν μιλάτε με το γιατρό σας και λένε ότι η προσπάθεια να προκαλέσετε τον εαυτό σας είναι επικίνδυνη, ακούστε και μην το δοκιμάσετε. Αυτή είναι η ασφαλέστερη επιλογή για εσάς και το μωρό σας.
Μερικοί λόγοι για τους οποίους ο γιατρός σας μπορεί να παραιτηθεί από την πρόκληση τοκετού περιλαμβάνουν εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα που σας κάνει πιο ευαίσθητους σε λοιμώξεις ή μια αιμορραγική διαταραχή που μπορεί να σας προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία κατά τη διάρκεια του τοκετού
Ιατρικά Takeaways
Ενώ υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες στο διαδίκτυο για την πρόκληση τοκετού, οι περισσότεροι δεν έχουν μεγάλη έρευνα πίσω τους. Κάποια μπορεί να είναι και επικίνδυνα. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού ή της μαίας σας για τις ασφαλέστερες μεθόδους πρόκλησης τοκετού. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε τις καλύτερες πιθανότητες για την επιτυχή γέννηση ενός υγιούς μωρού.
