Ο κερατόκωνος είναι μια πάθηση των ματιών που επηρεάζει το σχήμα του κερατοειδούς σας και αλλοιώνει την όρασή σας με την πάροδο του χρόνου. Πολλές περιπτώσεις είναι σχετικά μικρές και χρειάζεστε μόνο γυαλιά για να τα διορθώσετε. Δυστυχώς, ο κερατόκονος μπορεί επίσης να είναι σοβαρός και πρέπει να επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο το συντομότερο δυνατό εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως θολή ή θολή όραση. Η σωστή ιατρική φροντίδα είναι ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης. Αφού δείτε τον οφθαλμίατρό σας, τότε μπορείτε να κάνετε μερικά φυσικά βήματα στο σπίτι για να υποστηρίξετε την υγεία και την όραση των ματιών σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Συμβουλές για τον τρόπο ζωής
Εάν νομίζετε ότι έχετε κερατόκωνο, τότε σίγουρα πρέπει να επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο. Μετά την επίσκεψή σας, θα μπορούσατε να κάνετε κάποια βήματα στην καθημερινή σας ζωή για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης. Συνολικά, η προστασία των ματιών σας από βλάβες μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω παραμόρφωση των κερατοειδών σας, γεγονός που θα μπορούσε να επιβραδύνει την εξέλιξη της κατάστασης. Θυμηθείτε ότι καμία από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι δεν αντικαθιστά την επαγγελματική θεραπεία, οπότε καλέστε τον οφθαλμίατρό σας εάν η όρασή σας επιδεινωθεί σε οποιοδήποτε σημείο.
Βήμα 1. Φορτώστε αντιοξειδωτικά για να προστατέψετε τους κερατοειδείς σας
Ο κερατόκωνος μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συμβαίνει όταν χημικές ουσίες που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες εισέρχονται στο σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει πολλά αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας. Αυτές είναι βιταμίνες που δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Οι καλές αντιοξειδωτικές πηγές περιλαμβάνουν φυλλώδη πράσινα λαχανικά, μούρα, εσπεριδοειδή, καρότα, οστρακοειδή, πουλερικά και τσάι.
- Μερικά από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες C και E, τα καροτενοειδή, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος.
- Οι καλές αντιοξειδωτικές πηγές περιλαμβάνουν φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια, σόγια, θαλασσινά, άπαχα κρέατα και τσάι. Ανακατέψτε μερικά από αυτά στη διατροφή σας κάθε μέρα.
Βήμα 2. Φοράτε 100% γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία κάθε φορά που βγαίνετε έξω
Η βλάβη από τις ακτίνες UV μπορεί να βλάψει τα μάτια σας και να επιδεινώσει τον κερατόκωνο. Φοράτε πάντα γυαλιά 100% που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασής σας.
- Εάν φοράτε διορθωτικά γυαλιά, τότε πιθανότατα θα χρειαστείτε επίσης γυαλιά ηλίου με συνταγή. Διαφορετικά, η όρασή σας δεν θα είναι τόσο αιχμηρή.
- Μπορείτε να ζητήσετε από τον οφθαλμίατρό σας συστάσεις για γυαλιά ηλίου εάν δεν είστε σίγουροι ποιοι είναι οι καλύτεροι τύποι.
Βήμα 3. Αποφύγετε να ξύσετε ή να τρίψετε τα μάτια σας
Οποιαδήποτε βλάβη στο μάτι σας θα μπορούσε να επιδεινώσει τον κερατόκωνο. Εάν έχετε τη συνήθεια να τρίβετε τα μάτια σας, κάντε το καλύτερο για να σταματήσετε. Το χρόνιο τρίψιμο των ματιών είναι ένας συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι βλάπτουν κατά λάθος τα μάτια τους.
Φοράτε πάντα γυαλιά ή κάποιο είδος προστασίας των ματιών εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρικά εργαλεία, καθαρίζετε, παίζετε αθλήματα, χρησιμοποιείτε χημικά ή κάνετε οτιδήποτε άλλο όπου κάτι μπορεί να μπει και στο μάτι σας
Βήμα 4. Κρατήστε τις αλλεργίες σας υπό έλεγχο
Οι εποχιακές αλλεργίες μπορούν να φουντώσουν τα μάτια σας και επίσης να σας κάνουν να τα τρίψετε ή να τα ξύσετε. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά αλλεργίες, τότε κρατήστε τις υπό έλεγχο με αντιισταμινικά φάρμακα και αποφεύγοντας αλλεργιογόνα όπως η γύρη.
- Υπάρχουν επίσης ορισμένα βήματα που μπορείτε να λάβετε για να αποτρέψετε τις αλλεργίες σας φυσικά.
- Εάν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τις αλλεργίες σας, επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο. Μπορεί να χρειαστείτε εμβόλια για να μειώσετε τις ευαισθησίες στις αλλεργίες.
Βήμα 5. Βρέξτε τα μάτια σας με τεχνητά δάκρυα εάν είναι στεγνά
Τα ξηρά, ερεθισμένα μάτια θα μπορούσαν επίσης να βλάψουν τον κερατοειδή σας και να επιδεινώσουν τον κερατόκονο. Μπορείτε να ανακουφίσετε τα ξηρά μάτια με τεχνητά δάκρυα και να τα προστατέψετε από ερεθισμούς.
Μέθοδος 2 από 2: Ιατρικές θεραπείες
Ενώ μπορείτε να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε τα μάτια σας και να αποτρέψετε την επιδείνωση του κερατόκωνου, αυτή εξακολουθεί να είναι ιατρική κατάσταση και μόνο ένας οφθαλμίατρος μπορεί να το αντιμετωπίσει σωστά. Εάν εμφανίσετε τα συμπτώματα του κερατόκωνου, τα οποία περιλαμβάνουν θολή όραση, ευαισθησία στο φως ή ξαφνική επιδείνωση της όρασης, τότε κλείστε αμέσως ραντεβού οφθαλμίατρο. Στη συνέχεια θα σας συμβουλεύσουν για τα καλύτερα βήματα που πρέπει να κάνετε.
Βήμα 1. Επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο για συνταγογραφούμενα γυαλιά ή επαφές
Οι διορθωτικοί φακοί μπορούν συνήθως να βοηθήσουν τους ασθενείς με πρώιμο κερατόκωνο να δουν καλύτερα. Αυτά θα βελτιώσουν την όρασή σας και θα σας βοηθήσουν να ζήσετε όσο το δυνατόν πιο κανονικά. Επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας για εξέταση και θα σας συνταγογραφήσει τους κατάλληλους διορθωτικούς φακούς για εσάς.
- Οι τύποι φακών που συνταγογραφεί ο οφθαλμίατρός σας εξαρτάται από το πόσο έχει προχωρήσει η κατάσταση. Στα αρχικά στάδια, τα κανονικά γυαλιά ή οι μαλακοί φακοί επαφής είναι εντάξει. Ακολουθούν σκληροί φακοί επαφής με σχήμα που ταιριάζει στο μάτι σας. Οι σκληροί φακοί που μπορούν να προσαρμοστούν στο σχήμα του ματιού σας χρησιμοποιούνται σε προηγμένες περιπτώσεις.
- Ο οφθαλμίατρος σας μπορεί επίσης να δοκιμάσει υβριδικούς φακούς με σκληρό χείλος και μαλακό πυρήνα για να σας κάνει πιο άνετα.
- Εάν ο κερατόκωνος βρίσκεται στα αρχικά του στάδια, θα πρέπει να μπορείτε να φοράτε φακούς επαφής. Εάν έχει προχωρήσει, τότε ίσως να μην μπορείτε να βάλετε σωστά τους φακούς στα μάτια σας.
- Πιθανότατα θα πρέπει να αλλάζετε συχνά τη συνταγή σας εάν η κατάσταση εξελίσσεται.
Βήμα 2. Ενισχύστε τον κερατοειδή σας με μια διαδικασία διασταύρωσης του κερατοειδούς
Η διασταυρούμενη σύνδεση (CXL) χρησιμοποιείται για πιο προηγμένες περιπτώσεις κερατόκωνου και θα μπορούσε να διατηρήσει το σχήμα και τη δύναμη του κερατοειδούς σας. Ο οφθαλμίατρος θα ρίξει ένα διάλυμα βιταμίνης Β στα μάτια σας και στη συνέχεια θα το εκθέσει στο υπεριώδες φως για 15-30 λεπτά. Αυτή η διαδικασία ενισχύει τον κερατοειδή, κάτι που θα μπορούσε να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης και ακόμη και να βελτιώσει την όρασή σας.
Βήμα 3. Διορθώστε το σχήμα του κερατοειδούς σας με εμφυτεύματα κερατοειδούς
Εάν η κατάστασή σας έχει προχωρήσει, ο κερατοειδής σας μπορεί να έχει υψηλό αστιγματισμό. Αυτό κάνει την όρασή σας θολή και σας εμποδίζει να φοράτε επαφές. Ο οφθαλμίατρος μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε αυτό το πρόβλημα με ενθέματα κερατοειδούς για να ισιώσετε τον κερατοειδή σας. Θα τοποθετήσουν μικρά δαχτυλίδια στα μάτια σας για να διορθώσουν το σχήμα τους. Αυτό θα μπορούσε να βελτιώσει την όρασή σας και να διευκολύνει τη χρήση επαφών.
- Ο οφθαλμίατρος θα σας δώσει οδηγίες μετά τη φροντίδα που πρέπει να ακολουθήσετε όταν επιστρέψετε στο σπίτι. Ακολουθείτε πάντα αυτές τις οδηγίες για να μην βλάψετε τα εμφυτεύματα.
- Τα ένθετα του κερατοειδούς είναι αφαιρούμενα, οπότε αυτό δεν είναι μόνιμο μέτρο.
Βήμα 4. Κάντε μεταμόσχευση κερατοειδούς για προχωρημένες περιπτώσεις
Αυτή είναι συνήθως η τελευταία επιλογή για σοβαρές περιπτώσεις κερατόκωνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο οφθαλμίατρος θα αφαιρέσει τον κατεστραμμένο κερατοειδή χιτώνα και θα τον αντικαταστήσει με έναν κερατοειδή δότη. Καθώς ο νέος κερατοειδής θεραπεύεται, η όρασή σας θα πρέπει να βελτιωθεί.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να φορούν γυαλιά για 3-6 μήνες μετά το χειρουργείο, γιατί χρειάζεται χρόνος για να συνδεθεί ο νέος κερατοειδής με το μάτι σας. Μετά από αυτό το σημείο, η όρασή σας μπορεί να βελτιωθεί αρκετά ώστε να σταματήσετε να φοράτε γυαλιά
Ιατρικά Takeaways
Ενώ υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να προστατεύσετε την υγεία των ματιών σας, αυτές οι πρακτικές δεν θα θεραπεύσουν τον κερατόκωνο από μόνες τους. Πρέπει να επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας για περαιτέρω θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει κάποιες μικρές χειρουργικές επεμβάσεις. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης. Με τη σωστή φροντίδα, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία των ματιών σας και να αποφύγετε περαιτέρω προβλήματα.
Συμβουλές
- Ο κερατόκωνος εμφανίζεται συνήθως νωρίς στη ζωή του, ξεκινώντας γύρω από την εφηβεία σας ή στις αρχές των 20 ετών.
- Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τύποι κερατόκωνου όπως η θηλή, οβάλ, κερατογλοβός και σχήμα D. Αυτό αναφέρεται στο σχήμα και τη θέση των παραμορφώσεων στον κερατοειδή σας. Διαφορετικοί τύποι μπορεί να επηρεάσουν διαφορετικά την όρασή σας, αλλά οι θεραπείες που θα λάβετε είναι οι ίδιες.
Προειδοποιήσεις
- Πάντα να έχετε κάποιον άλλο που θα σας οδηγήσει στον οφθαλμίατρο εάν κάνετε επέμβαση. Η όρασή σας πιθανότατα θα είναι θολή μετά.
- Θα πρέπει πάντα να βλέπετε έναν οφθαλμίατρο εάν η όρασή σας ξαφνικά θολώσει. Αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα πολλών άλλων θεμάτων υγείας εκτός από τον κερατόκωνο.
