Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή οι ουρολοιμώξεις είναι συχνές σε ηλικιωμένους ενήλικες, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένες γυναίκες. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ενός. Η καλή ενυδάτωση και η προσωπική υγιεινή είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Επιπλέον, φάρμακα και φάρμακα, όπως ο χυμός των βακκίνιων, τα προβιοτικά και η θεραπεία με οιστρογόνα, μπορεί να αποθαρρύνουν την επιβλαβή ανάπτυξη βακτηρίων. Οι καθετήρες αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης, επομένως η σωστή διαχείριση είναι απαραίτητη για τους ηλικιωμένους που τα χρησιμοποιούν. Εάν είστε φροντιστής ενός ηλικιωμένου, βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες υγείας και υγιεινής τους για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος ουρολοίμωξης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 6: Μείνετε ενυδατωμένοι
Βήμα 1. Πίνετε περίπου 64 ουγγιές υγρού (1,9 λίτρα) νερό την ημέρα
Η παραμονή ενυδατωμένη προάγει την τακτική ούρηση, η οποία ξεπλένει τα βακτήρια από το ουροποιητικό σύστημα. Η κατανάλωση άφθονων υγρών βελτιώνει επίσης τη λειτουργία των νεφρών και μειώνει τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά.
- Εκτός από επώδυνες, οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να μπλοκάρουν ή να ερεθίσουν το ουροποιητικό σύστημα και να προκαλέσουν ουρολοιμώξεις.
- Ένα ποτήρι νερό είναι 8 ουγγιές υγρού (240 mL). προσπαθήστε να πίνετε περίπου 8 ποτήρια την ημέρα.
Βήμα 2. Πίνετε τουλάχιστον 1 ποτήρι χυμό κράνμπερι καθημερινά
Ο χυμός των βακκίνιων περιέχει μια ουσία που μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα. Ενώ υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία ότι ο χυμός των βακκίνιων αποτρέπει ουρολοιμώξεις, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε 1 έως 3 ποτήρια την ημέρα.
Ένα ποτήρι είναι 8 ουγγιές υγρού (240 mL)
Βήμα 3. Αποφύγετε να πίνετε καφεΐνη και αλκοόλ
Η καφεΐνη και το αλκοόλ ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη και το ουροποιητικό σύστημα. Έχουν επίσης αφυδατική δράση, οπότε μειώστε την κατανάλωσή σας εάν είναι απαραίτητο.
Τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη περιλαμβάνουν καφέ, μη φυτικά τσάγια, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά και σοκολάτα
Μέθοδος 2 από 6: Πρόληψη ουρολοιμώξεων σε ηλικιωμένες γυναίκες
Βήμα 1. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω μετά τη χρήση της τουαλέτας
Εάν είστε γυναίκα, η διατήρηση υπολειμμάτων από τον πρωκτό μακριά από την ουρήθρα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Όταν καθαρίζετε τον εαυτό σας, σκουπίστε μακριά από την ουρήθρα ή από όπου βγαίνουν τα ούρα. Διπλώστε το χαρτί ή το πανί σε ένα καθαρό τμήμα πριν σκουπίσετε ξανά.
Βήμα 2. Κάντε ντους αντί για μπάνια, αν είναι δυνατόν
Τα λουτρά μπορούν να επιτρέψουν την είσοδο νερού στον κόλπο και την ουρήθρα, γεγονός που ενθαρρύνει τη διάδοση των μικροβίων. Εάν είστε σωματικά ικανοί, κάντε ντους αντί για μπάνια.
Ένα κάθισμα ντους και μια χειροκίνητη κεφαλή ντους μπορούν να διευκολύνουν το ντους εάν έχετε κινητικά προβλήματα
Βήμα 3. Αλλάζετε συχνά εσώρουχα και μαξιλάρια ακράτειας ή σλιπ
Φορέστε φαρδιά, αναπνεύσιμα εσώρουχα και αλλάξτε τα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ή όποτε είναι λερωμένα. Εάν φοράτε πάνες ενηλίκων ή μαξιλάρια ακράτειας, αλλάξτε τα όποτε είναι λερωμένα.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για θεραπεία υποκατάστασης οιστρογόνων
Τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται μετά την εμμηνόπαυση, γεγονός που οδηγεί σε αλλαγές που κάνουν τον κόλπο πιο φιλόξενο για επιβλαβή βακτήρια. Μια κρέμα οιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει, αλλά θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν είναι η σωστή λύση για εσάς.
- Ένα τυπικό σχήμα περιλαμβάνει την εφαρμογή τοπικής κρέμας κάθε βράδυ για 2 εβδομάδες, στη συνέχεια δύο φορές την εβδομάδα για 8 μήνες.
- Αυτές οι κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των ουρολοιμώξεων αλλάζοντας την κολπική χλωρίδα και βοηθώντας στην ανοικοδόμηση του εξασθενημένου κολπικού ιστού.
Βήμα 5. Δοκιμάστε προβιοτικά κολπικά υπόθετα
Τα κολπικά υπόθετα Lactobacillus crispatus μπορούν να βοηθήσουν στον επαναπληθυσμό του κόλπου με «καλά» βακτήρια που δεν προκαλούν ουρολοίμωξη. Αυτό μπορεί να αποθαρρύνει την ανάπτυξη επιβλαβών μικροβίων. Τα προβιοτικά συμπληρώματα διατίθενται στα φαρμακεία και στο διαδίκτυο, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα.
Ένα τυπικό σχήμα περιλαμβάνει τη λήψη ενός υπόθετου μία φορά την εβδομάδα
Βήμα 6. Φροντίστε να αδειάσετε τελείως την κύστη σας
Προσπαθήστε να ουρείτε περίπου κάθε 2 ώρες εάν είστε επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις. Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι αδειάζετε τελείως την ουροδόχο κύστη, δοκιμάστε να κάνετε δύο φορές κενό. Για να το κάνετε αυτό, ουρήστε όπως συνήθως, σηκωθείτε σαν να τελειώσατε, στη συνέχεια καθίστε και προσπαθήστε να ουρήσετε ξανά.
Βήμα 7. Ούρηση μετά το σεξ εάν είστε σεξουαλικά ενεργός
Νέες και ηλικιωμένες γυναίκες πρέπει να ουρούν μετά από σεξουαλική επαφή. Αυτό βοηθά στην αποβολή των βακτηρίων από την ουρήθρα και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Θα πρέπει επίσης να πίνετε περισσότερα υγρά πριν κάνετε σεξ. Πιείτε 1 έως 2 ποτήρια νερό τις ημέρες που σχεδιάζετε να κάνετε σεξ για να προωθήσετε την ούρηση και να ξεπλύνετε το ουροποιητικό σας σύστημα.
- Εάν μπορείτε, κάντε ντους αμέσως μετά το σεξ, επίσης.
Μέθοδος 3 από 6: Πρόληψη ουρολοιμώξεων σε ηλικιωμένους άνδρες
Βήμα 1. Ουρείτε τακτικά και αποφύγετε να το κρατάτε όταν πρέπει να πάτε
Εάν δεν φοράτε πάνες ενηλίκων ή δεν χρησιμοποιείτε καθετήρα, επικεντρωθείτε στην τακτική ούρηση για να ξεπλύνετε το ουροποιητικό σας σύστημα. Επιπλέον, βάλτε τα δυνατά σας για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα κάθε φορά που αισθάνεστε την επιθυμία αντί να την κρατάτε.
Οι κύριες αιτίες της ουρολοίμωξης σε ηλικιωμένους άνδρες είναι οι αποφράξεις (όπως οι πέτρες στα νεφρά), τα προβλήματα του προστάτη και η χρήση καθετήρα. Η ενυδάτωση και η τακτική ούρηση μπορεί να βοηθήσει στην έκπλυση του ουροποιητικού συστήματος και να αποτρέψει τα μπλοκαρίσματα
Βήμα 2. Συζητήστε με τον γιατρό σας την υγεία του προστάτη και των νεφρών σας
Σε ηλικιωμένους άνδρες, οι ουρολοιμώξεις συνήθως σχετίζονται με προβλήματα νεφρών ή προστάτη. Εάν αναπτύξετε λοίμωξη, ο γιατρός σας πρέπει να ελέγξει τη λειτουργία των νεφρών σας, να ελέγξει για διεύρυνση ή μόλυνση του προστάτη και να αναζητήσει άλλες υποκείμενες καταστάσεις.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για τη διαχείριση τυχόν υποκείμενων προβλημάτων.
- Για τη διάγνωση του προβλήματος, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κυτταροσκόπηση, όπου εισάγει ένα πεδίο στην ουροδόχο κύστη σας.
Βήμα 3. Αλλάζετε συχνά τα ρούχα ακράτειας, αν τα φοράτε
Τα λερωμένα εσώρουχα μπορεί να οδηγήσουν σε ουρολοίμωξη, οπότε αλλάξτε πάνες ή σλιπ ενηλίκων όποτε είναι βρώμικα. Ενώ ο κίνδυνος μόλυνσης λόγω ρούχων ακράτειας είναι υψηλότερος στις γυναίκες, οι λερωμένες πάνες ή τα σλιπ μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις, πληγές και άλλα προβλήματα σε ηλικιωμένους άνδρες.
Μέθοδος 4 από 6: Διαχείριση καθετήρα
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας για την ελαχιστοποίηση της χρήσης καθετήρα
Οι καθετήρες χρησιμοποιούνται για διάφορες καταστάσεις, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις για το συγκεκριμένο ιατρικό σας ζήτημα. Μερικές φορές, η μακροχρόνια χρήση καθετήρα είναι απαραίτητη και δεν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις. Εάν συμβαίνει αυτό, η σωστή φροντίδα και ο καθαρισμός του καθετήρα σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων.
Η μακροχρόνια χρήση καθετήρα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπιάζουσας ουρολοίμωξης
Βήμα 2. Καθαρίστε τον καθετήρα σας δύο φορές την ημέρα εάν έχετε έναν
Πλύνετε τα χέρια σας και βρέξτε ένα καθαρό πανί με σαπούνι και ζεστό νερό. Κρατήστε τον σωλήνα του καθετήρα και πλύνετε προσεκτικά το άκρο κοντά στον κόλπο ή το πέος σας. Προσέξτε να μην το τραβήξετε καθώς καθαρίζετε αργά τον σωλήνα μακριά από το σώμα σας και στη συνέχεια στεγνώστε με ένα καθαρό πανί.
- Πλένετε πάντα τον καθετήρα μακριά από το σώμα σας. Ο καθαρισμός του από το κάτω μέρος προς το σώμα σας αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Πλύνετε ξανά τα χέρια σας όταν τελειώσετε.
Βήμα 3. Καθαρίστε το δέρμα γύρω από τον καθετήρα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Πλύνετε τα χέρια σας, βρέξτε ένα καθαρό πανί με σαπούνι και ζεστό νερό, στη συνέχεια σκουπίστε απαλά την περιοχή όπου ο καθετήρας εισέρχεται στην ουρήθρα σας. Εάν είστε γυναίκα, σκουπίστε από την ουρήθρα από μπροστά προς τα πίσω. Εάν είστε άντρας, σκουπίστε από την άκρη του πέους κάτω από τον άξονα.
- Συνεχίστε να σκουπίζετε την περιοχή της βουβωνικής χώρας με το πανί σαπουνιού. Ξεπλύνετε το σαπούνι με ένα ρεύμα νερού ή βρεγμένο πανί και στη συνέχεια στεγνώστε καλά με ένα καθαρό πανί.
- Πλύνετε τα χέρια σας ξανά όταν τελειώσετε.
Βήμα 4. Αδειάστε την τσάντα κάθε 8 ώρες ή όποτε είναι μισογεμάτη
Ανοίξτε το στόμιο ή το σφιγκτήρα της τσάντας και ρίξτε το περιεχόμενο σε μια τουαλέτα ή το δοχείο που σας παρείχε ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας. Καθαρίστε το στόμιο με ένα βαμβάκι ή ένα στυλεό εμποτισμένο με αλκοόλ, κλείστε το στόμιο και, στη συνέχεια, συνδέστε τη σακούλα με το συνδετήρα των ποδιών σας.
- Κρατήστε την τσάντα κάτω από τη μέση σας ανά πάσα στιγμή.
- Έχετε επίγνωση της θέσης του σωλήνα καθώς ρίχνετε και βεβαιωθείτε ότι δεν στρίβει ή δεν τραβιέται.
- Προσέξτε να μην έχετε ούρα στα χέρια σας καθώς χύνετε.
- Πλύνετε τα χέρια σας μετά την αποστράγγιση της σακούλας.
Βήμα 5. Κρατήστε τη σακούλα του καθετήρα χαμηλότερα από τη μέση σας ανά πάσα στιγμή
Συνδέστε τον σάκο αποστράγγισης σε ένα συνδετήρα ποδιών και μην τον κρατάτε ποτέ πάνω από τη μέση σας όταν τον αδειάζετε ή τον καθαρίζετε. Κρατώντας το πάνω από το επίπεδο της ουροδόχου κύστης μπορεί να προκαλέσει επανεισδοχή ούρων στο ουροποιητικό σύστημα.
Μέθοδος 5 από 6: Φροντίδα ηλικιωμένων ασθενών
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής ή ο αγαπημένος σας παραμένει ενυδατωμένος
Εάν ο ασθενής ή ο αγαπημένος σας έχει διαταραχή μνήμης ή γνωστικής λειτουργίας, θα πρέπει να παρακολουθείτε στενά την πρόσληψη υγρών. Βεβαιωθείτε ότι πίνουν 6 έως 8 ποτήρια νερό ή χυμό την ημέρα.
- Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί αν δεν θέλουν να πιουν νερό όταν του προσφέρετε. Εάν αρνηθούν, δοκιμάστε ξανά σε 15 ή 20 λεπτά. Προσφέρετε διάφορα είδη χυμών και άλλων ενυδατικών ποτών και προσπαθήστε να βρείτε ποιες επιλογές απολαμβάνουν περισσότερο.
- Προσφέρετε καθημερινά 8 ποτήρια υγρού (240 mL) ποτήρι χυμό κράνμπερι, το οποίο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Εάν ο ασθενής ή ο αγαπημένος σας δεν του αρέσει ο χυμός των βακκίνιων, δοκιμάστε παραλλαγές, όπως μήλο κράνμπερι.
Βήμα 2. Προσφέρετε άμεση βοήθεια εάν πρέπει να χρησιμοποιήσουν την τουαλέτα
Εάν ο ασθενής ή ο αγαπημένος σας λέει ότι πρέπει να πάει τουαλέτα, βοηθήστε τον να πάει αμέσως. Το να κρατάτε γεμάτη την ουροδόχο κύστη μπορεί να προκαλέσει ουρολοίμωξη.
Βήμα 3. Ελέγξτε τις πάνες ή τα σλιπ ενηλίκων τουλάχιστον κάθε 2 ώρες
Ελέγχετε κάθε 2 ώρες τουλάχιστον ή συχνότερα εάν διαπιστώνετε με συνέπεια ότι τα εσώρουχα πρέπει να αλλάζονται. Αλλάξτε τα αμέσως εάν είναι λερωμένα. Ποτέ μην αφήνετε τον ασθενή ή τον αγαπημένο σας να καθίσει σε λερωμένη πάνα ή σλιπ για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 4. Καθαρίστε τον ασθενή ή το αγαπημένο σας πρόσωπο μετά τη χρήση του μπάνιου
Αφού τα βοηθήσετε να χρησιμοποιήσουν την τουαλέτα ή όταν αλλάξετε το ρούχο ακράτειάς τους, σκουπίστε τον ιδιωτικό τους χώρο με ένα καθαρό πανί εμποτισμένο με σαπούνι και ζεστό νερό. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω αν είναι γυναίκα και από την άκρη του πέους προς τα κάτω αν είναι άνδρας. Ξεπλύνετε ή σκουπίστε τα υπολείμματα σαπουνιού και, στη συνέχεια, στεγνώστε καλά την περιοχή όταν τελειώσετε.
Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά τον καθαρισμό του ασθενούς ή του αγαπημένου σας προσώπου
Μέθοδος 6 από 6: Αναγνώριση των σημείων και συμπτωμάτων μιας ουρολοίμωξης
Βήμα 1. Προσέξτε τον πόνο και το επείγον κατά τη διάρκεια της ούρησης
Ο πόνος κατά την ούρηση και η ανάγκη για συχνή και επείγουσα επίσκεψη είναι τα κύρια πρώιμα σημάδια μιας ουρολοίμωξης. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας ή σε κάποιον που σας φροντίζει, προγραμματίστε αμέσως ένα ραντεβού με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Μπορεί να αισθάνεστε την επείγουσα ανάγκη να ουρήσετε, αλλά να περάσετε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα
Βήμα 2. Αναζητήστε θολά ή αποχρωματισμένα ούρα
Τα ούρα μπορεί να εμφανίζονται θολό, ροζ, κόκκινο ή σκούρο καφέ με ουρολοίμωξη. Εάν παρατηρήσετε ότι τα ούρα σας, ή τα ούρα κάποιου που σας φροντίζει, έχουν ασυνήθιστη εμφάνιση, προγραμματίστε μια επίσκεψη με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Εάν χρησιμοποιείτε καθετήρα, κρατήστε τη σακούλα μέχρι το φως για να ελέγξετε αν είναι διαυγής. Εάν δείτε θολό κατάλοιπο, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ουρολοίμωξης στα αρχικά στάδια
Βήμα 3. Σημειώστε τυχόν ασυνήθιστες οσμές ούρων
Εάν έχετε ουρολοίμωξη, τα ούρα σας μπορεί να μυρίζουν έντονα ή δυσάρεστα. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε ότι τα ούρα σας μυρίζουν άσχημα, ιδιαίτερα εάν η μυρωδιά συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα λοίμωξης (όπως πόνος κατά την ούρηση ή αποχρωματισμένα ούρα).
Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα σπαράγγια, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη μυρωδιά των ούρων σας
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στον πυελικό πόνο στις γυναίκες
Για τις γυναίκες, μια ουρολοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κέντρο της λεκάνης, στην περιοχή του ηβικού οστού. Ο πυελικός πόνος μπορεί επίσης να είναι σημάδι κάποιας άλλης σοβαρής κατάστασης. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν εσείς ή κάποιος που σας φροντίζει παρουσιάζει πυελικό πόνο.
Βήμα 5. Ελέγξτε για άλλα πρώιμα σημάδια ουρολοίμωξης
Οι ουρολοιμώξεις στα αρχικά τους στάδια μπορεί να προκαλέσουν μια ποικιλία άλλων συμπτωμάτων στους ηλικιωμένους, μερικά από τα οποία μπορεί να μιμούνται άλλες καταστάσεις. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παρατηρήσετε:
- Σύγχυση.
- Ελαφρότητα.
- Χλωμό δέρμα.
- Ένας πυρετός χαμηλού βαθμού. Για κάποιον που χρησιμοποιεί καθετήρα, κάντε καθημερινό έλεγχο θερμοκρασίας για να εντοπίσετε νωρίς τυχόν σημάδια μόλυνσης.
