Το να βιώνετε συσπάσεις πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη σας μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά δεν σημαίνει πάντα ότι είστε σε τοκετό. Θα μπορούσατε να έχετε συσπάσεις Braxton-Hicks, και αν συμβαίνει αυτό, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να διευκολύνετε τη δυσφορία σας. Αν έχετε συμπτώματα πρόωρου τοκετού, ωστόσο, θα θελήσετε να αναλάβετε ταχεία δράση, καθώς θα μπορούσαν να κάνουν το μωρό σας να γεννηθεί πρόωρα. Ενώ ο πρόωρος τοκετός εμφανίζεται συνήθως σε γυναίκες που έχουν επικίνδυνη εγκυμοσύνη, μπορεί επίσης να συμβεί σε γυναίκες με υγιή κύηση. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να προχωρήσετε σε πρόωρο τοκετό, καλέστε αμέσως το γιατρό σας ή κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Λήψη άμεσων μέτρων για τη διακοπή των συσπάσεων
Βήμα 1. Ενημερώστε το γιατρό σας ότι αντιμετωπίζετε συσπάσεις
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να λάβετε μέτρα για να σταματήσετε τις συσπάσεις πριν έρθετε για επίσκεψη, ανάλογα με το ιστορικό εγκυμοσύνης σας. Είναι σύνηθες για τις γυναίκες να νιώθουν πρώιμες συσπάσεις που είτε σταματούν είτε αποδεικνύονται ψευδείς συσπάσεις. Ωστόσο, ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει ότι αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα και μπορεί να χρειαστεί φροντίδα σύντομα.
- Πείτε, «Νομίζω ότι έχω πρώιμες συσπάσεις. Τι προτείνεις?"
- Ρωτήστε: «Πότε πρέπει να πάω στο νοσοκομείο;»
Βήμα 2. Αδειάστε την κύστη σας
Μια γεμάτη κύστη μπορεί να ασκήσει πρόσθετη πίεση στην κοιλιά σας, οπότε το άδειασμά της μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συσπάσεων. Το να κρατάτε στα ούρα σας φουσκώνει επίσης την ουροδόχο κύστη, η οποία επηρεάζει τη μήτρα σας και μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα ενώ περιμένετε περαιτέρω οδηγίες από το γιατρό σας.
Βήμα 3. Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά
Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να στηρίξετε τη δεξιά πλευρά σας, με αποτέλεσμα να γέρνετε προς τα αριστερά. Η κλίση προς τα αριστερά μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε τις συσπάσεις, οπότε χαλαρώστε στο κρεβάτι ή τον καναπέ σας.
- Εάν έχετε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει, ζητήστε του να τοποθετήσει τα μαξιλάρια και να σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα.
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να σταματήσει τις συσπάσεις. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ακούσετε ειρηνική μουσική ή να παρακολουθήσετε ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα ή ταινία που αποσπά την προσοχή.
Βήμα 4. Αποφύγετε να ξαπλώσετε ανάσκελα, καθώς αυτό μπορεί να ενθαρρύνει τις συσπάσεις
Όταν ξαπλώνετε, πρέπει πάντα να μένετε κεκλιμένοι στο πλάι. Παρακολουθήστε τη θέση των μαξιλαριών σας και ζητήστε βοήθεια για να μείνετε ακουμπισμένοι αν κάποιος είναι μαζί σας. Το να ξαπλώνετε ανάσκελα μπορεί να επιδεινώσει τις συσπάσεις.
Η αριστερή σας πλευρά είναι η καλύτερη επιλογή, αν και οποιαδήποτε πλευρά είναι καλύτερη από την πλάτη σας
Βήμα 5. Πιείτε πολλά ποτήρια νερό
Μερικές φορές η αφυδάτωση φταίει για τις πρώτες συσπάσεις, οπότε πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να εξαλείψει το πρόβλημα. Εάν είναι δυνατόν, μείνετε ακουμπισμένοι στην αριστερή πλευρά καθώς πίνετε τα υγρά.
Αν κάποιος είναι μαζί σας, ζητήστε του να ξαναγεμίσει το ποτήρι με νερό, ώστε να συνεχίσετε να πίνετε χωρίς να χρειάζεται να σηκωθείτε
Βήμα 6. Αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα
Η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει πρώιμες συσπάσεις, αλλά μπορεί να είστε σε θέση να τις σταματήσετε παίρνοντας επαρκή ανάπαυση. Εάν αισθάνεστε συσπάσεις, σταματήστε αμέσως τη δραστηριότητά σας.
Μιλήστε με την οικογένειά σας, τους φίλους και τους συναδέλφους σας για τη μείωση του φόρτου δραστηριότητάς σας. Για παράδειγμα, πείτε στην οικογένεια: «Χρειάζομαι βοήθεια με τον καθαρισμό του σπιτιού αυτή τη στιγμή. Νιώθω συσπάσεις, οπότε πρέπει να ξεκουραστώ »
Βήμα 7. Χρονομετρήστε τις συσπάσεις σας για όσο διάστημα συνεχίζονται
Χρησιμοποιήστε ένα ρολόι, ρολόι ή χρονόμετρο για να μετρήσετε τα λεπτά μεταξύ των συσπάσεων. Θα πρέπει επίσης να υπολογίσετε πόσο διαρκούν οι συσπάσεις. Οι πραγματικές συσπάσεις θα συμβαίνουν σε τακτά χρονικά διαστήματα και διαρκούν από 30 έως 70 δευτερόλεπτα. Θα εμφανίζονται επίσης τακτικά κάθε 5 έως 10 λεπτά κατά τη διάρκεια μιας ώρας, οπότε επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν το δικό σας ταιριάζει σε αυτό το παράθυρο.
Βήμα 8. Αποφύγετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι μια κοινή αιτία πρόωρων συσπάσεων, οπότε μείνετε μακριά από τα τσιγάρα. Ακόμα κι αν τα έχετε αποφύγει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, τώρα δεν είναι η ώρα να ηρεμήσετε τα νεύρα σας με ένα τσιγάρο.
Βήμα 9. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν οι συσπάσεις σας συνεχίζονται περισσότερο από μία ώρα
Πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο φροντίδας σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε σε πρόωρο τοκετό, αλλά πρέπει να εξεταστείτε για να βεβαιωθείτε ότι πρόκειται μόνο για ψευδή τοκετό και όχι για κάτι περισσότερο.
Μέθοδος 2 από 4: Αναγνώριση των συσπάσεων Braxton-Hicks
Βήμα 1. Παρατηρήστε εάν οι συσπάσεις σας συμβαίνουν τυχαία ή σπάνια
Ενώ οι συνηθισμένες συσπάσεις εργασίας θα είναι συχνές και συχνές, οι ψευδείς συσπάσεις εργασίας θα συμβαίνουν σε περίεργα διαστήματα και περιοδικά. Μπορεί να έχετε αρκετές πολύ μεγάλες συσπάσεις που σας προκαλούν ανησυχία, αλλά δεν σημαίνουν ότι είστε σε ενεργό τοκετό.
- Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε τακτικούς πόνους για μισή ώρα, αλλά στη συνέχεια να έχετε ένα διάλειμμα από τις συσπάσεις.
- Εναλλακτικά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι συσπάσεις σας διαρκούν για τυχαία χρονικά διαστήματα, όπως μια σύσπαση διάρκειας ενός λεπτού ακολουθούμενη από μια συστολή 20 δευτερολέπτων.
Βήμα 2. Χρονομετρήστε τις συσπάσεις σας για να δείτε αν διαρκούν από 15 έως 30 δευτερόλεπτα
Ενώ οι πραγματικές συσπάσεις εργασίας θα διαρκέσουν από 30 έως 70 δευτερόλεπτα, οι συσπάσεις Braxton-Hicks θα ποικίλουν σε μήκος, συνήθως διαρκούν από 15 έως 30 δευτερόλεπτα. Ορισμένες ψευδείς συσπάσεις μπορεί να διαρκέσουν ακόμη και δύο λεπτά, το οποίο είναι ένα άμεσο σημάδι ότι δεν είναι πραγματικές συσπάσεις.
Οι αληθινές συσπάσεις εργασίας θα προοδεύσουν σιγά-σιγά προς πιο οξύ, συγχρόνως συσπάσεις, ενώ οι συστολές Braxton-Hicks θα συνεχίσουν να είναι σποραδικές
Βήμα 3. Δείτε αν σταματούν όταν ξεκουράζεστε ή αλλάζετε θέση
Οι συσπάσεις Braxton-Hicks συχνά σταματούν αν ξεκουραστείτε, αλλάξετε θέση ή αρχίσετε να περπατάτε αργά. Ωστόσο, οι πραγματικές συσπάσεις θα συνεχιστούν ανεξάρτητα από το τι. Εάν προσπαθήσατε να ξεκουραστείτε ή να αλλάξετε θέση και οι συσπάσεις συνεχίζονται, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
Βήμα 4. Παρατηρήστε εάν αισθάνεστε δυσφορία και σφίγγετε στην κοιλιά σας
Οι συσπάσεις Braxton-Hicks περιγράφονται συνήθως ως πιο άβολες παρά επώδυνες. Μπορεί να αισθάνεστε την κοιλιά σας να συστέλλεται και να σφίγγεται χωρίς αιχμηρούς πόνους. Η πραγματική εργασία θα γίνει πιο αισθητή στο κάτω μέρος της πλάτης και θα είναι επώδυνη.
Βήμα 5. Παρατηρήστε αν μπορείτε να νιώσετε το μωρό σας να κινείται
Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων Braxton-Hicks, θα εξακολουθείτε να μπορείτε να αισθάνεστε το μωρό σας να κινείται, σε αντίθεση με τον συνηθισμένο τοκετό. Παρόλο που μπορεί να προσθέσει στην ενόχλησή σας, οι κινήσεις του μωρού σας είναι ένα σημάδι ότι δεν έχετε πραγματικές συσπάσεις επειδή δεν θα αισθανθείτε το μωρό σας κατά τη διάρκεια πραγματικής εργασίας.
Μέθοδος 3 από 4: Αναγνώριση πρόωρου τοκετού
Βήμα 1. Παρατηρήστε μια επώδυνη σύσφιξη που έχει γίνει τακτική και συχνή
Προσέξτε για αύξηση της κανονικότητας καθώς το σώμα σας προχωρά προς ενεργό τοκετό. Νιώστε την κοιλιά σας καθώς συμβαίνουν οι συσπάσεις για να δείτε αν είναι διαδεδομένη σε ολόκληρη την κοιλιά σας.
Οι πραγματικές συσπάσεις του τοκετού θα είναι επώδυνες και όχι άβολες
Βήμα 2. Μετρήστε τις συσπάσεις σας για να δείτε αν έχετε φτάσει τις πέντε ανά ώρα
Λιγότερες από πέντε συσπάσεις την ώρα πρέπει να παρακολουθούνται, αλλά δεν είναι ώρα για ανησυχία. Ωστόσο, πέντε συσπάσεις σε μία ώρα μπορεί να υποδηλώνουν ενεργό τοκετό και απαιτεί άμεση προσοχή από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Βήμα 3. Προσέξτε έναν χαμηλό, θαμπό πόνο στην πλάτη
Ο πραγματικός τοκετός ξεκινά από την πλάτη σας, οπότε θα αισθανθείτε περισσότερο πόνο και δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης σας παρά στο στομάχι σας. Με την πάροδο του χρόνου, ο θαμπός πόνος θα συνοδεύεται από πόνους πυροβολισμού καθώς προχωρούν οι συσπάσεις.
Βήμα 4. Ελέγξτε για πίεση στην κοιλιά ή τη λεκάνη σας, σε συνδυασμό με κράμπες
Καθώς το σώμα σας αρχίζει να γεννά, θα αισθανθείτε πίεση στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας, όχι μόνο τον πόνο που μπορεί να περιμένετε. Θα αισθανθείτε επίσης κράμπες παρόμοιες με τις κράμπες περιόδου καθώς οι μύες σας αρχίζουν να συστέλλονται και να απελευθερώνονται.
Βήμα 5. Προσέξτε για κηλίδες ή αιμορραγία
Μπορεί να εμφανιστεί κηλίδωση ή αιμορραγία σε εσώρουχα ή σε χαρτί υγείας. Αυτός ο τύπος απαλλαγής θα πρέπει να ενημερώνεται αμέσως από τον ιατρό σας, ειδικά εάν έχετε άλλα συμπτώματα πρόωρου τοκετού.
Βήμα 6. Παρατηρήστε υδαρή κολπική έκκριση
Το νερό σας μπορεί να αρχίσει να σπάει. Με τον πρόωρο τοκετό, μπορεί να αρχίσει να τρέχει ή μπορεί να αναβλύσει εάν το νερό σας σπάσει μέχρι το τέλος.
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μια αλλαγή στην κολπική έκκριση, όπως αλλαγή χρώματος ή αλλαγή της ποσότητας των εκκρίσεων
Βήμα 7. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα
Μην αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας εάν ανησυχείτε ότι έχετε συμπτώματα πρόωρου τοκετού. Επισκεφθείτε τον πάροχο φροντίδας σας το συντομότερο δυνατό. Εάν δεν είστε σε πρόωρο τοκετό, ο γιατρός σας θα είναι χαρούμενος που ήρθατε για έλεγχο. Θυμηθείτε, όλοι θέλουν το καλύτερο για εσάς και το μωρό σας.
- Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει αρκετές εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν βρίσκεστε σε πρόωρο τοκετό, συμπεριλαμβανομένου υπερήχου, πυελικής εξέτασης και εργαστηριακών εξετάσεων. Θα υποβληθείτε επίσης σε παρακολούθηση της μήτρας ώστε ο γιατρός να μπορεί να αξιολογήσει τις συσπάσεις σας.
- Ο γιατρός μπορεί να διατάξει αμνιοπαρακέντηση για να καθορίσει εάν οι πνεύμονες του μωρού σας είναι καλά ανεπτυγμένοι ή εάν υπάρχει μόλυνση στο αμνιακό υγρό.
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση πρόωρου τοκετού
Βήμα 1. Πάρτε ενδοφλέβια υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σταματήσει τις συσπάσεις σας χρησιμοποιώντας ενδοφλέβια υγρά, ειδικά εάν έχετε αφυδατωθεί. Θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με τον πάροχο φροντίδας σας για αυτή τη θεραπεία.
Βήμα 2. Δοκιμάστε αντιβιοτικά εάν μια μόλυνση προκάλεσε τις συσπάσεις σας
Ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να θεραπεύσει την υποκείμενη κατάσταση και να σταματήσει τον τοκετό σας. Για να αποφύγετε τέτοιου είδους επιπλοκές, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι είστε άρρωστος. Η ασθένειά σας μπορεί επίσης να μεταφερθεί στο μωρό σας, οπότε ακολουθήστε τις οδηγίες φροντίδας του γιατρού σας.
Βήμα 3. Πάρτε τοκολυτικά για να σταματήσετε ενδεχομένως τις συσπάσεις
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τοκολυτικά, τα οποία μπορούν να σταματήσουν τις συσπάσεις έως και δύο ημέρες. Ενώ δεν μπορούν να σταματήσουν εντελώς τον πρόωρο τοκετό, μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση, επιτρέποντας σε εσάς και το γιατρό σας περισσότερο χρόνο να χρησιμοποιήσετε άλλες θεραπείες. Το Tocolytics σάς επιτρέπει επίσης περισσότερο χρόνο για να μετακομίσετε σε μια άλλη μονάδα φροντίδας που είναι καλύτερα εξοπλισμένη για τον χειρισμό του πρόωρου τοκετού και τη φροντίδα ενός πρόωρου μωρού.
Ο γιατρός σας πιθανότατα δεν θα είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει ένα τοκολυτικό εάν έχετε περίπλοκες καταστάσεις, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση
Βήμα 4. Κάντε ένεση κορτικοστεροειδών
Παρόλο που δεν θα σταματήσουν τον πρόωρο τοκετό, τα κορτικοστεροειδή μπορούν να επιταχύνουν την ανάπτυξη των πνευμόνων του μωρού σας, καθιστώντας τον έγκαιρο τοκετό λιγότερο επικίνδυνο. Θα σας χορηγηθεί ένεση κορτικοστεροειδών εάν κινδυνεύετε να γεννήσετε μεταξύ των εβδομάδων 24 και 34. Μπορεί ακόμα να τα λάβετε κατά τη διάρκεια των εβδομάδων 34 και 36 εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι θα γεννήσετε εντός της εβδομάδας και δεν έχετε λάβει προηγουμένως τα ναρκωτικά.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε θειικό μαγνήσιο
Όπως και τα κορτικοστεροειδή, το θειικό μαγνήσιο θα σας βοηθήσει να παραδώσετε με μεγαλύτερη ασφάλεια. Αυτή η θεραπεία θα βοηθήσει τα μωρά που γεννιούνται μεταξύ 24 και 32 εβδομάδων να αποφύγουν καταστάσεις που μπορεί να εμφανιστούν σε πρόωρα μωρά.
- Το θειικό μαγνήσιο θα χορηγηθεί με ένεση. Ο γιατρός σας θα πρέπει να παραγγείλει μια συνταγή, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας αν σας το συστήσει στην περίπτωσή σας.
- Αυτό το φάρμακο χορηγείται συχνότερα σε γυναίκες που έχουν ήδη εισαχθεί στο νοσοκομείο με πρόωρο τοκετό.
