Έχετε νιώσει ποτέ ότι το να είστε ντροπαλός ή συνεσταλμένος στο κοινό σας οδήγησε σε μια βαρετή ζωή; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε τις αναστολές σας, βοηθώντας σας έτσι να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή.
Βήματα
Βήμα 1. Αξιολογήστε την κατάσταση
Σκεφτείτε βαθιά την τελευταία σας κοινωνική αλληλεπίδραση. Σουν η ζωή του πάρτι ή ήσουν ο wimp στο μπαρ; Μιλήσατε με τα χαριτωμένα αγόρια/κορίτσια χωρίς να τραυλίζετε ή νιώσατε πολύ αυτοσυνείδητοι για να μπλέξετε με κανέναν; Εάν ήσασταν ο τελευταίος και στις δύο περιπτώσεις, θα ανασταλείτε.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε την κατάσταση
Δώστε προσοχή στην κοινωνική σας συμπεριφορά. Εάν υπάρχουν ενδείξεις αναστολής, μη διστάσετε να αξιολογήσετε την κατάσταση. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας και μπορείτε να πολεμήσετε μέσω των αναστολών σας και να βγείτε καλύτερος και πιο ευτυχισμένος άνθρωπος.
Βήμα 3. Συνειδητοποιήστε τη σημασία της αξιολόγησης της κατάστασης
Εάν η ατολμία σας δεν εκτιμηθεί ή τελειώσει, υπάρχει πιθανότητα αυτό να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα όπως προσωπικές ανασφάλειες που θα σας εμποδίσουν περαιτέρω να επικοινωνήσετε ανοιχτά με τους συναδέλφους, τους φίλους, τα μέλη της οικογένειάς σας και ούτω καθεξής, απογοητευμένος και δυστυχισμένος.
Βήμα 4. Μείνετε πιστοί σε αυτό που είστε
Μην ντρέπεστε για το ποιος είστε, πρέπει να αποδεχτείτε και να σέβεστε τον εαυτό σας. Σταματήστε να ενοχλείτε για ανθρώπους που μιλούν για εσάς ή για να σας κρίνουν, αυτό θα σας κάνει ακόμα πιο φοβισμένους και θα σας οδηγήσει να σκεφτείτε κάθε δράση σας δημόσια. Συμπεριφερθείτε φυσικά, αντιδράστε στις περιστάσεις με όποιον τρόπο θέλετε, μην αλλάξετε τις πράξεις ή τις απόψεις σας εξαιτίας άλλων. Μείνετε δυνατοί και ελεύθεροι, οι άνθρωποι θα σας σέβονται γι 'αυτό.
Βήμα 5. Χάστε τον έλεγχο
Σταμάτα να είσαι σφιχτός. Μάθετε να έχετε πάντα ένα γνήσιο χαμόγελο στο πρόσωπό σας, μια ευχάριστη συμπεριφορά θα καλέσει τους άλλους σε εσάς. Οι άνθρωποι γύρω σου είναι καθρέφτης για το άτομο που είσαι, αν χαμογελάς οι άλλοι θα χαμογελάσουν, αν συνοφρυωθείς, οι άλλοι θα συνοφρυωθούν. Συνδεθείτε με τους ανθρώπους γύρω σας, μην σκεφτείτε ποιος ξεκίνησε τη συζήτηση, σκεφτείτε τον εαυτό σας ως το μεγαλύτερο άτομο και ξεκινήστε τη συζήτηση πρώτα.
Βήμα 6. Εθελοντισμός και συμμετοχή
Συμμετέχετε σε ομαδικές δραστηριότητες όσο το δυνατόν περισσότερο, όσο περισσότερο συναναστρέφεστε, τόσο περισσότερο φόβο ξεπερνάτε. Όσο λιγότερο φόβο έχετε, τόσο λιγότερες αναστολές θα έχετε. Αν σας καλέσουν στην πίστα χορέψτε και δείξτε τους τις μυστικές κινήσεις που εξασκούσατε κεκλεισμένων των θυρών. Διοργανώστε μερικά δικά σας πάρτι και καλέστε τους στενούς σας φίλους, αυτό θα είναι εξαιρετική πρακτική για τις άλλες εκδηλώσεις.
Βήμα 7. Μην το παρακάνετε
Το κύριο μέρος εδώ είναι να ασκήσετε κάποιο βαθμό ελέγχου στις ενέργειές σας. Η απώλεια των αναστολών σας δεν σημαίνει απομάκρυνση της ευθύνης. Όπου κι αν βρίσκεστε, είστε υπεύθυνοι για τις πράξεις σας, μάθετε να έχετε σωστά όρια, ώστε να μην γίνετε απειλή για τους άλλους όταν περνάτε τόσο καλά.
Συμβουλές
- Μην πιέζετε τον εαυτό σας σε ανθρώπους, σεβαστείτε τα όριά τους και κάντε τους να σέβονται τα δικά σας.
- Απολαύστε τον εαυτό σας και μην νοιάζεστε για τους ανθρώπους που σας κρίνουν. Αφήστε το μέσα από το ένα αυτί, αφήστε το από το άλλο.
- Ξεκινήστε αργά, αυτές οι αλλαγές δεν μπορούν να γίνουν σε μια μέρα, πρέπει να κάνετε μια γνήσια προσπάθεια για να χαμογελάσετε περισσότερο και να κάνετε τους άλλους γύρω σας να αισθάνονται άνετα.
