Το λιβάνι αναγνωρίζεται συνήθως ως ένα από τα δώρα που προσφέρουν οι τρεις σοφοί που ήταν παρόντες στη γέννηση. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το λιβάνι έχει μεγάλη ποικιλία καθημερινών χρήσεων ακόμη και στις μέρες μας. Η λεπτή, αρωματική ρητίνη είναι καλή για τη θεραπεία του δέρματος, την ανακούφιση από το άγχος και το άγχος ή απλώς φρεσκάρισμα ενός χώρου με μούχλα, αλλά τα φυσικά οφέλη της δεν σταματούν εκεί-μπορεί να εκπλαγείτε με όλες τις υπέροχες εφαρμογές αυτού του αιθέριου ελαίου.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ανακούφιση από το άγχος και το άγχος
Βήμα 1. Αφήστε το άρωμα να χαλαρώσει και να σας παρηγορήσει
Το λιβάνι χρησιμοποιείται εδώ και καιρό ως μέρος της πρακτικής της αρωματοθεραπείας, χρησιμοποιώντας φυσικά αρώματα για να αντιμετωπίσει ένα ευρύ φάσμα δεινών. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε κατάθλιψη ή συντριβή, ταμπονάρετε λίγο λιβανέλαιο στους καρπούς σας ή κάψτε το σε ένα διαχύτη αρωμάτων. Τα ηρεμιστικά αποτελέσματα του ξηρού, γήινου, πικάντικου αρώματος θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε αμέσως πιο άνετα.
- Γεμίστε τον αέρα με λιβάνι ενώ εργάζεστε, μελετάτε ή διαλογίζεστε.
- Τα αιθέρια έλαια όπως το λιβάνι μυρίζουν καλά, ακόμα κι αν δεν πιστεύετε σε ολιστικές θεραπείες.
Βήμα 2. Προσθέστε το σε ένα μπάνιο
Πιέστε μερικές σταγόνες σε ένα ατμόλουτρο και εισπνεύστε τους πλούσιους ατμούς. Καθώς μουλιάζετε, θα νιώσετε την ένταση στους μυς σας να εξασθενεί και τις ανησυχίες σας να απομακρύνονται. Το λιβάνι κάνει επίσης θαύματα ως φυσική ενυδατική κρέμα, έτσι το δέρμα σας θα νιώθει απαλό και λείο πολύ μετά την έξοδό σας από την μπανιέρα.
- Εάν προτιμάτε ένα ζεστό ντους, δοκιμάστε να εγχύσετε ένα πανί ή λούφα με λάδι λιβανιού πριν αφρίσει.
- Η ενίσχυση του μπάνιου θα σας σώσει τον κόπο να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα ως ξεχωριστό βήμα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το για να κοιμηθείτε
Ξεχάστε τα εθιστικά βοηθήματα ύπνου και τα φάρμακα που σας κάνουν να νιώθετε βρομιά. Μια λιγότερο ενοχλητική εναλλακτική λύση είναι να κάψετε λίγο λιβάνι λιβανιού σε έναν ατμοποιητή στο κομοδίνο σας καθώς απομακρύνεστε. Είναι σίγουρο ότι θα ζήσετε μια ολόκληρη νύχτα αναζωογονητικού ύπνου καθώς το ευχάριστο άρωμα ανακουφίζει απαλά και διώχνει την ανησυχία.
Οι χαλαρωτικές λουλουδάτες νότες λιβανιού μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να κοιμηθείτε περισσότερο
Βήμα 4. Δοκιμάστε το ως λάδι μασάζ
Συνδυάστε λάδι λιβανιού με μια πιτσιλιά μέντας, φασκόμηλου ή αρκεύθου για τα επόμενα ζευγάρια ή συνεδρία αυτομασάζ. Όχι μόνο θα γλιστρήσει πάνω από το δέρμα σας σαν βελούδο, μπορεί πραγματικά να προωθήσει τη μυϊκή χαλάρωση και να βοηθήσει στην επούλωση του κατεστραμμένου ιστού σε βαθύτερο επίπεδο. Μετά από μερικές ανατροπές, δεν θα χρειαστεί να κλείσετε ξανά ραντεβού στο σπα.
- Εφαρμόστε έλαιο λιβανιού σε πονόλαιμους, πονεμένους μύες και αρθρώσεις αντί να βασίζεστε σε στοματικά αναλγητικά.
- Τρίψτε μια σταγόνα λάδι στους κροτάφους σας ή ανάμεσα στις παλάμες σας και αναπνεύστε αργά και βαθιά όταν αρχίσετε να αισθάνεστε αγχωμένοι.
Μέθοδος 2 από 3: Βελτίωση της υγείας σας με λιβάνι
Βήμα 1. Κάντε το μέρος της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας
Εκτός από το ότι λειτουργεί ως εξαιρετική ενυδατική κρέμα, το λιβάνι περιέχει ενώσεις που μπορούν να ανασηκώσουν και να σφίξουν το δέρμα που χαλαρώνει λόγω της ηλικίας, του στρες ή των περιβαλλοντικών συνθηκών. Ανακατέψτε ένα μέρος λιβανέλαιο με δύο μέρη βρεφικού ελαίου ή βούτυρο καριτέ και τρίψτε το σε κουρασμένες τσάντες ματιών ή τραχιά, σκασμένα χέρια για αναζωογονημένη εμφάνιση.
- Υπάρχουν ενδείξεις ότι το λιβάνι και άλλα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ρυτίδων και άλλων σημείων γήρανσης.
- Χρησιμοποιήστε μια σταγόνα λιβανέλαιο για να αντιμετωπίσετε το ξηρό, φαγούρα, ερεθισμένο δέρμα.
Βήμα 2. Συμπεριλάβετε το στοματική σας υγιεινή
Ανακατέψτε τη δική σας οδοντόκρεμα χωρίς γέμισμα συνδυάζοντας το αιθέριο έλαιο με ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και μερικές ουγκιές νερό για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα ή χρησιμοποιήστε 2-3 σταγόνες λιβάνι και μέντα αραιωμένα σε ζεστό νερό χωρίς χημικά στοματικό διάλυμα Το λιβάνι έχει φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι θα εξαφανίσει τα μικρόβια που συσσωρεύονται στο στόμα σας και θα διατηρήσει τα δόντια και τα ούλα σας να φαίνονται και να αισθάνονται υγιή.
- Περάστε λάδι λιβανιού και ζεστό νερό όπως υπεροξείδιο του υδρογόνου εάν έχετε αιμορραγία των ούλων ή τραυματισμό στο στόμα σας.
- Η τακτική χρήση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της χρόνιας κακής αναπνοής.
Βήμα 3. Νοσηλευτείτε ένα κρυολόγημα
Εξοικονομήστε χρήματα για ακριβά εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για το κρυολόγημα χρησιμοποιώντας λιβάνι για να ανακουφίσετε τα χειρότερα συμπτώματα μιας ασθένειας. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το πρήξιμο, το οποίο είναι χρήσιμο για τη θεραπεία πόνων ως αποτέλεσμα όλων των τύπων ασθενειών. Όταν χρησιμοποιείται τοπικά ή καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες (όχι περισσότερο από μερικές σταγόνες τη φορά αραιωμένο σε άλλο υγρό), μπορεί ακόμη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα από μόνο του, καθιστώντας σας λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε στο μέλλον.
- Ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι λιβανιού σε ένα μεγάλο μπολ γεμάτο ζεστό νερό, περάστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε βαθιά τις αναθυμιάσεις για να καθαρίσετε τη συμφόρηση και να μειώσετε τη φλεγμονή στους πνεύμονες.
- Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε ένα πανί σε διάλυμα ζεστού νερού και λιβανέλαιο και να το απλώσετε στα μάτια και τη μύτη σας για να διευκολύνετε τον παλλόμενο πόνο μιας λοίμωξης των κόλπων.
Βήμα 4. Βοηθήστε να επουλωθούν τραυματισμοί
Τα αντιμικροβιακά οφέλη του λιβανιού το καθιστούν επίσης τέλειο ως τοπικό φάρμακο. Το τρίψιμο του λιβανέλαιου σε ένα μικρό κομμάτι ή ξύσιμο θα εξαλείψει τα βακτήρια και θα αποτρέψει τη μόλυνση χωρίς να παρεμβαίνει στη διαδικασία επούλωσης. Καθώς στεγνώνει, θα διατηρήσει το δέρμα θρεπμένο για να κάνει τις εφελκίδες και τις ουλές λιγότερο αισθητές.
- Το μασάζ με έλαιο λιβανιού πάνω από ουλώδη ιστό, ραγάδες ή ακμή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισής τους με την πάροδο του χρόνου.
- Μην εφαρμόζετε λάδι λιβανιού απευθείας σε ανοιχτή πληγή. Εάν πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
Βήμα 5. Καταπρανετε το στομαχικό στομάχι
Εάν τυχαίνει να αντιμετωπίζετε πόνο στο στομάχι, υπερβολικό αέριο ή φούσκωμα ή εντερικές κράμπες, μην φοβάστε. Μία ή δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο σε λίγες ουγγιές νερό ή τσάι από βότανα είναι εξίσου καλό για την παροχή γρήγορης γαστρεντερικής ανακούφισης, όπως κάθε αντιδιαρροϊκό φάρμακο. Απλώς κατεβάστε το μείγμα και νιώστε την ταλαιπωρία σας να εξαφανίζεται μέσα σε λίγα λεπτά.
- Για να το κατεβάσετε πιο εύκολα, δοκιμάστε να το προσθέσετε σε μια κουταλιά της σούπας μέλι.
- Βεβαιωθείτε ότι το λιβάνι που χρησιμοποιείτε είναι καθαρό και χωρίς αρώματα ή χημικά πρόσθετα πριν το καταπιείτε.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση λιβανιού γύρω από το σπίτι
Βήμα 1. Ανανεώστε ένα δωμάτιο
Προσθέστε λάδι λιβανιού σε ένα διαχύτη αρωμάτων, ατμοποιητή ή σπιτικό κερί για να διαδώσετε το υπέροχα μοσχομυριστό άρωμα σε όλο το σπίτι σας. Τα στοιχεία καταπολέμησης της οσμής του μπορούν εύκολα να ξεπεράσουν τη δυσάρεστη δυσοσμία των ακαθαρσιών κατοικίδιων ζώων, σκουπιδιών, μούχλας ή βούρτσων ρούχων, καθώς σας ηρεμούν και σας χαλαρώνουν.
- Συνδυάστε 5-6 σταγόνες λιβανέλαιο σε ένα μπουκάλι ψεκασμού με 3 φλιτζάνια αποσταγμένο νερό και 1 κουταλιά της σούπας (14,8 ml) μαγειρική σόδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φυσικό μείγμα όπως θα κάνατε με ένα συνηθισμένο αποσμητικό αέρα.
- Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ηλεκτρικούς διαχυτές αρωμάτων γεμάτους με λάδι λιβανιού στις πρίζες γύρω από το σπίτι σας.
Βήμα 2. Φτιάξτε το δικό σας οικιακό καθαριστικό
Χτυπήστε 10 σταγόνες λιβανέλαιο μαζί με 2 φλιτζάνια ζεστό νερό, 1 φλιτζάνι λευκό ξύδι και ¼ φλιτζάνι μαγειρική σόδα για να δημιουργήσετε ένα σπιτικό διάλυμα καθαρισμού πολλαπλών χρήσεων. Ρίξτε αυτό το διάλυμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και χρησιμοποιήστε το για τα πάντα, από τον καθαρισμό των τουαλετών σας μέχρι την απολύμανση του πάγκου της κουζίνας σας μετά το χειρισμό ωμού κοτόπουλου.
- Το λιβάνι είναι ένα φυσικό στυπτικό, που σημαίνει ότι μπορεί να κόψει και να βοηθήσει να αφαιρέσει τη βρωμιά, το λάδι και τη βρωμιά από σχεδόν οποιαδήποτε επιφάνεια.
- Το γυάλισμα των επίπλων ή των πάγκων σας με μείγμα ελαιολάδου, χυμού λεμονιού και λιβανιού θα αφήσει πίσω μια γυαλιστερή λάμψη και θα τα κρατήσει να μυρίζουν φρέσκα.
Βήμα 3. Εμποτίστε σαπούνι χεριών και άλλα προϊόντα με λιβάνι
Αγοράστε αρωματικό σαπούνι χεριών, σαμπουάν ή κρέμα προσώπου και ντύστε το με ένα μέρος ισχυρό έλαιο λιβανιού. Θα μπορείτε να καθαρίσετε, να καταπρανετε και να επαναφέρετε τη ζωτική υγρασία στο δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής σας, ενώ θα ξοδέψετε το ένα τρίτο από αυτό που θα κάνατε συνήθως σε υπερβολικά ειδικά προϊόντα. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, το λιβανέλαιο είναι σαν ένα καθαριστικό, μια λοσιόν και ένα άρωμα όλα σε ένα.
- Το λιβάνι είναι καλό για τον καθαρισμό των πόρων και την ενίσχυση των επιδερμίδων.
- Φτιάξτε το δικό σας υγρό σαπούνι χεριών για κουζίνες και μπάνια χρησιμοποιώντας υγρή βάση σαπουνιού, αποσταγμένο νερό και μείγμα αιθέριων ελαίων όπως λιβάνι, μέντα και λεβάντα.
Συμβουλές
- Το έλαιο λιβανιού δεν έχει γνωστές επιβλαβείς παρενέργειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν σε κάθε περίπτωση (με μέτρο).
- Αγοράστε λιβάνι και άλλα αιθέρια έλαια από αξιόπιστους εμπόρους. Μείνετε μακριά από τη νέα εποχή ολιστική επιχείρηση πουλώντας μίγματα μυστηρίου για να κερδίσετε γρήγορα χρήματα.
- Αφήστε το γλυκό, αρωματικό άρωμα του λιβανιού να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε διανοητική διαύγεια.
- Εκτός από το σαπούνι χεριών, το λιβανέλαιο μπορεί να ενσωματωθεί στο σαμπουάν, το κοντίσιονερ, το πλύσιμο σώματος ή την κρέμα προσώπου σας.
Προειδοποιήσεις
- Τα αιθέρια έλαια όπως το λιβάνι έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία, αλλά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθούν για να αντικαταστήσουν την παραδοσιακή ιατρική. Εάν είστε άρρωστοι, τραυματισμένοι ή μαστίζεστε από ένα μη διαγνωσμένο πρόβλημα, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
- Χρησιμοποιείτε πάντα τη μικρότερη συνιστώμενη ποσότητα λιπαντικού λιπαντικού ως τονωτικό. Αν και τα περισσότερα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για κατάποση, μπορεί να γίνουν τοξικά και μπορεί να σας αρρωστήσουν σε αρκετά μεγάλες ποσότητες.
