Η κατηγορία του θύματος είναι μια στάση που κάνει τα άτομα να κατηγορούν τα θύματα για άσχημα πράγματα που τους συμβαίνουν. Τα θύματα οποιουδήποτε εγκλήματος ή ατυχίας μπορεί να υπόκεινται σε κατηγορίες θυμάτων, αλλά η στάση είναι μια ιδιαίτερα κοινή αντίδραση σε περιστατικά σεξουαλικής επίθεσης και ενδοοικογενειακής βίας. Η κατηγορία του θύματος μπορεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να βοηθήσουν τον εαυτό τους να πιστέψει ότι ο κόσμος είναι ένα πιο ασφαλές μέρος από ό, τι πραγματικά είναι, αλλά μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμιο για τα θύματα, οπότε είναι σημαντικό να αποκτήσουμε μεγαλύτερη αυτογνωσία και να αποφύγουμε την κράτηση των θυμάτων υπεύθυνος.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αμφισβήτηση των προκαταλήψεων και των υποθέσεών σας
Βήμα 1. Αποδεχτείτε ότι ο κόσμος δεν είναι δίκαιος
Πολλές φορές, οι άνθρωποι θέλουν να πιστεύουν ότι συμβαίνουν καλά πράγματα σε καλούς ανθρώπους, κάτι που μπορεί να τους κάνει να πιστέψουν επίσης ότι τα κακά πράγματα συμβαίνουν μόνο σε κακούς ανθρώπους. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την τάση σας να εξορθολογίσετε τα βάσανα με αυτόν τον τρόπο και να εργαστείτε ενεργά για να το αλλάξετε.
Προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε για κάθε είδους ατυχία, όχι μόνο για θύματα εγκλήματος. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι που κατηγορούν τα θύματα σεξουαλικής επίθεσης κατηγορούν επίσης ανθρώπους που πλήττονται από φτώχεια ή ασθένειες. Όλα αυτά τα είδη κατηγορίας πηγάζουν από την ίδια βασική πεποίθηση ότι τα άσχημα πράγματα συμβαίνουν μόνο σε ανθρώπους που τους αξίζουν
Βήμα 2. Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να συμβεί σε εσάς
Η κατηγορία του θύματος χρησιμοποιείται συχνά ως αμυντικός μηχανισμός από άτομα που θέλουν να πιστεύουν ότι δεν θα μπορούσαν ποτέ να γίνουν θύματα ενός τέτοιου εγκλήματος. Αυτό τους κάνει να επικεντρώνονται σχεδόν εξ ολοκλήρου στα χαρακτηριστικά και τις ενέργειες των θυμάτων κατά την εκτίμηση του λόγου της επίθεσης. Απομακρυνθείτε από αυτό το είδος σκέψης υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι δεν είστε τόσο διαφορετικοί από το θύμα και θα μπορούσατε εξίσου εύκολα να έχετε πέσει θύμα εγκλήματος.
Μην ξεχάσετε να σκεφτείτε εξωτερικές συνθήκες. Αυτά είναι συχνά πράγματα στα οποία το θύμα δεν έχει καθόλου έλεγχο και είναι πολύ πιο πιθανό να συμβάλουν στην επίθεση από οτιδήποτε έκανε το θύμα
Βήμα 3. Μην υποθέσετε ότι δόθηκε συναίνεση
Πολλοί άνθρωποι κάνουν την εσφαλμένη υπόθεση ότι ένα θύμα συναινεί στη βία αποτυγχάνοντας να αντισταθεί ή να πει στον δράστη να σταματήσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου συγκατάθεση. Δεν θα κατηγορήσετε ένα θύμα ληστείας για το ότι δεν είπε στον ληστή να σταματήσει να τον ληστεύει, οπότε δεν πρέπει να κατηγορείτε το θύμα σεξουαλικής επίθεσης ή ενδοοικογενειακής βίας για το ότι δεν αντισταθεί.
- Η "ανοχή" της καταχρηστικής μεταχείρισης με το να μην αφήσετε έναν κακοποιό σύντροφο δεν συνιστά συγκατάθεση.
- Η προηγούμενη συναινετική σεξουαλική συνάντηση με τον επιτιθέμενο δεν συνεπάγεται συναίνεση για μελλοντικές σεξουαλικές συναντήσεις.
Βήμα 4. Αναγνωρίστε το παράλογο των στρατηγικών πρόληψης
Ενώ υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να κάνουν τα άτομα για να αυξήσουν την προσωπική τους ασφάλεια, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε πόσο εξωπραγματικό είναι να περιμένουμε από τα θύματα να αποτρέψουν αποτελεσματικά τις επιθέσεις. Είναι απλώς αδύνατο να προβλέψουμε κάθε κακό που μπορεί να συμβεί και εξίσου αδύνατο να προστατευτούμε από όλα αυτά τα άσχημα πράγματα.
- Πολλές στρατηγικές μείωσης του κινδύνου είναι απλώς μη πρακτικές. Για παράδειγμα, το να μένεις μέσα και ποτέ να μην συναναστρέφεσαι με άλλα άτομα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σεξουαλικής επίθεσης σε ένα άτομο, αλλά αυτό δεν είναι λογικό να ζητηθεί από ένα άτομο. Όσο πιο προσεκτικά εξετάσετε άλλες στρατηγικές πρόληψης, τόσο περισσότερα προβλήματα πιθανότατα θα εντοπίσετε με αυτές.
- Πολλές άλλες στρατηγικές μπορεί να είναι εντελώς αναποτελεσματικές, ακόμη και αν εφαρμόζονται σωστά. Λάβετε υπόψη ότι οι άνθρωποι μπορεί να είναι ακόμα θύματα βίαιων εγκλημάτων, ακόμη και αν λάβουν όλες τις εύλογες προφυλάξεις για να προστατευτούν.
Μέρος 2 από 3: Μεταφορά της ευθύνης στον δράστη
Βήμα 1. Να θυμάστε ότι ο δράστης έκανε μια επιλογή
Πολλοί άνθρωποι απαλλάσσουν ουσιαστικά τους δράστες από την ευθύνη υποθέτοντας ότι δεν είχαν τον έλεγχο των ενεργειών τους τη στιγμή της επίθεσης. Ανεξάρτητα από τις συνθήκες, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο δράστης επέλεξε ενεργά να εκτελέσει την επίθεση.
Ακόμα κι αν φαίνεται ότι ο δράστης είναι για κάποιο λόγο προδιατεθειμένος στη βία, λάβετε υπόψη ότι έπρεπε να πάρει συγκεκριμένες αποφάσεις για να στοχεύσει το θύμα. Εάν η συμπεριφορά ήταν πραγματικά ανεξέλεγκτη, θα εμφανιζόταν χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το θύμα, η τοποθεσία ή ο χρόνος
Βήμα 2. Μην πιστεύετε τις δικαιολογίες του δράστη
Οι άνθρωποι που διαπράττουν βίαιες πράξεις εναντίον άλλων συχνά εκλογικεύουν τη συμπεριφορά τους κάνοντας διάφορες δικαιολογίες, πολλές από τις οποίες προσπαθούν να ρίξουν την ευθύνη εξ ολοκλήρου ή εν μέρει στους ώμους του θύματος. Εάν ακούτε έναν τέτοιο εξορθολογισμό, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει έγκυρη δικαιολογία για τη διάπραξη βίαιου εγκλήματος.
- Η χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών δεν αποτελεί δικαιολογία για επίθεση σε άλλο άτομο.
- Ορισμένες δικαιολογίες κατηγορούν άμεσα το θύμα. Για παράδειγμα, ο δράστης μπορεί να πει ότι το θύμα ανταγωνίστηκε το έγκλημα προσβάλλοντας τον δράστη. Ακόμα κι αν αυτό είναι αλήθεια, δεν αποτελεί έγκυρη δικαιολογία.
Βήμα 3. Κατανοήστε ότι μόνο ο δράστης μπορεί να αποτρέψει μια επίθεση
Όπως ο δράστης είναι το μόνο άτομο που μπορεί να επιλέξει να διαπράξει το έγκλημα, είναι επίσης το μόνο άτομο που θα μπορούσε να το αποτρέψει. Αν σκεφτείτε διάφορα βήματα που θα μπορούσε να κάνει το θύμα για να αποτρέψει την επίθεση, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το μόνο πράγμα που θα απέτρεπε αποτελεσματικά την επίθεση θα ήταν η απόφαση του δράστη να μην το κάνει.
- Το θύμα μιας επίθεσης δεν θα μπορούσε να αποτρέψει την επίθεση με το να ντύνεται ή να συμπεριφέρεται διαφορετικά, αλλά ο δράστης θα μπορούσε σίγουρα να αποτρέψει την επίθεση με διαφορετική συμπεριφορά.
- Εάν ένας επιζών της ενδοοικογενειακής βίας παραμείνει με έναν κακοποιητή μετά από μια αρχική επίθεση, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να έχουν προκαλέσει την παραμονή του θύματος. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο που δεν ήταν ποτέ στην κατάσταση να το καταλάβει, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να μην κρίνει.
Μέρος 3 από 3: Αποφυγή της ακούσιας ενοχής για θύματα
Βήμα 1. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με το είδος της γλώσσας που χρησιμοποιείτε
Η γλώσσα που χρησιμοποιείτε για να περιγράψετε τη βία μπορεί να αντικατοπτρίζει ακούσια τις τάσεις ενοχής του θύματος. Για παράδειγμα, εάν διατυπώνετε μια πρόταση έτσι ώστε το θύμα να είναι το υποκείμενο της ποινής, τονίζετε άθελά σας το ρόλο του θύματος στο έγκλημα.
Αντί να πείτε, "Η Μαίρη βιάστηκε" ή, "Η Μαίρη είναι μια κακοποιημένη γυναίκα", σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε την ενεργό φωνή για να δώσετε έμφαση στην προαίρεση του δράστη. Λέγοντας κάτι σαν "Ένας βιαστής επιτέθηκε στη Μαίρη" ή "Ο Γιάννης κακοποίησε τη Μαίρη" μετατοπίζει την εστίαση από το θύμα στον δράστη
Βήμα 2. Κάντε τις σωστές ερωτήσεις
Όταν ακούτε για επίθεση, δοκιμάστε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη συμπεριφορά του δράστη αντί να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη συμπεριφορά του θύματος. Η εστίαση πάρα πολύ στο θύμα μπορεί να σας κάνει να κατηγορήσετε άθελά του για το έγκλημα.
- Σε καταστάσεις ενδοοικογενειακής βίας, προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε ερωτήσεις όπως "Γιατί έμεινε η γυναίκα αν ο άντρας της την χτυπούσε;" Αντ 'αυτού, ρωτήστε: "Γιατί ο άντρας χτύπησε τη γυναίκα του;"
- Εάν μιλάτε με θύματα, μην τα ρωτήσετε ποτέ γιατί απάντησαν ή δεν απάντησαν στις επιθέσεις με συγκεκριμένο τρόπο.
- Είναι σημαντικό να έχετε συνείδηση όχι μόνο για τις ερωτήσεις που κάνετε στους άλλους δυνατά, αλλά και για τις ερωτήσεις που μπορεί να κρατήσετε για τον εαυτό σας. Εάν αναρωτιέστε τι ρόλο έπαιξε το θύμα στο έγκλημα, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι ενέργειες του δράστη είναι πιο σημαντικές.
Βήμα 3. Αποφύγετε να δίνετε συμβουλές για τον τρόπο αποφυγής επιθέσεων
Παρόλο που εννοείτε καλά δίνοντας συμβουλές σε ένα άτομο σχετικά με την ασφάλεια και την αυτοάμυνα, υπονοείτε ακούσια ότι το θύμα έχει τη δύναμη να αποτρέψει μια επίθεση. Στην πραγματικότητα, μόνο ένας επιτιθέμενος έχει τη δύναμη να αποτρέψει μια επίθεση, οπότε η μεταφορά αυτής της ευθύνης στα θύματα μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται ότι φταίνε εάν οι τακτικές δεν λειτουργήσουν.
Βήμα 4. Εξερευνήστε τα δικά σας συναισθήματα
Οι μάρτυρες των επιθέσεων είναι λιγότερο πιθανό να κατηγορήσουν το θύμα εάν αφιερώσουν χρόνο για να γράψουν τις δικές τους συναισθηματικές αντιδράσεις όταν παρακολουθούν την επίθεση. Είτε είσαστε πραγματικά μάρτυρες της επίθεσης είτε όχι, αυτή η στρατηγική μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την ενσυναίσθησή σας, ενθαρρύνοντάς σας να εξερευνήσετε συναισθήματα που διαφορετικά θα μπορούσατε να καταπιέσετε κατηγορώντας το θύμα.
