Πολλές παραπληροφορίες σχετικά με το ξέσπασμα του COVID-19 εξαπλώνονται στο διαδίκτυο, κάτι που μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε πολύ περιττό πανικό και ανησυχία. Πριν διαβάσετε και μοιραστείτε νέες πληροφορίες σχετικά με τον κορονοϊό, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναζητήσετε την πηγή των πληροφοριών σας. Παρόλο που η κατάσταση του κόσμου είναι συντριπτική, είναι σίγουρα δυνατό να μείνετε ένα βήμα μπροστά αναθεωρώντας τα γεγονότα, μεγιστοποιώντας τις πιθανότητές σας να βρείτε ακριβείς πληροφορίες και κρατώντας τον εαυτό σας υπεύθυνο για τις πληροφορίες που μοιράζεστε με άλλους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ανάλυση νέων πληροφοριών
Βήμα 1. Ελέγξτε την πηγή των πληροφοριών
Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις αναρτήσεις των κοινωνικών μέσων ή τις ιστορίες που διαδίδονται από στόμα σε στόμα. Ελέγξτε αν ένας αξιόπιστος οργανισμός, όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ή τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν επαληθεύσει τις πληροφορίες ή αν πρόκειται απλώς για φήμη. Επιπλέον, ζητήστε από τους αγαπημένους σας να λογοδοτήσουν ρωτώντας τους πότε και πού άκουσαν κάτι, αντί να αποδεχτείτε τα λόγια τους ως άμεση αλήθεια.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα προοπτική για το πώς εξαπλώνεται ο COVID-19. Θα ήθελες να μου πεις πού το άκουσες για πρώτη φορά; »
- Ορισμένες μηχανές αναζήτησης, όπως η Google, ή πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το Facebook και το Instagram θα σας καθοδηγήσουν σε πιο έγκυρες πηγές με μια ειδική ειδοποίηση.
Βήμα 2. Βουτήξτε στα διαπιστευτήρια του συγγραφέα
Εάν το άρθρο δεν είναι γραμμένο από επίσημη κυβέρνηση ή οργανισμό υγείας, αναζητήστε τον συγγραφέα σε μια μηχανή αναζήτησης. Ελέγξτε ξανά τι είδους άρθρα έχει γράψει ο συγγραφέας ή δημοσιογράφος στο παρελθόν. Εάν συνήθως γράφουν περιεκτικά, σχετικά με την υγεία άρθρα, πιθανότατα μπορείτε να εμπιστευτείτε τις πληροφορίες που μοιράζονται. Εάν δεν έχουν διαπιστευμένη εμπειρία ή υπόβαθρο σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία, λάβετε τις πληροφορίες σας από διαφορετική πηγή.
Για παράδειγμα, εάν το άρθρο είναι γραμμένο από δημοσιογράφο ταμπλόιντ, δεν πρέπει να το θεωρείτε έγκυρο
Βήμα 3. Διασταυρώστε γεγονότα με πολλαπλές πηγές
Προσπαθήστε να μην λαμβάνετε όλες τις πληροφορίες σας από μία πηγή, ακόμη και αν αυτή η πηγή είναι αξιόπιστη. Αντ 'αυτού, αναφέρετε πολλές πηγές υψηλής ποιότητας για να έχετε μια πιο ολοκληρωμένη και ενημερωμένη κατανόηση των τρεχουσών γεγονότων γύρω από τον COVID-19. Οι δικοί σας ισχυρισμοί και δηλώσεις θα ακούγονται πολύ πιο έγκυρες εάν υποστηρίζονται από πολλούς ειδικούς.
Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε πηγές όπως το CDC, ο ΠΟΥ και τα Ηνωμένα Έθνη (ΟΗΕ) για να υποστηρίξετε τους ισχυρισμούς σας
Βήμα 4. Μοιραστείτε πραγματικούς ιστότοπους με τους φίλους και την οικογένειά σας
Ρωτήστε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας πού λαμβάνουν τις ενημερώσεις τους σχετικά με τον COVID-19. Εάν μαθαίνουν νέες πληροφορίες «μέσω του αμπελιού», ενθαρρύνετέ το να ελέγξει ενημερωτικούς, πραγματικούς ιστότοπους, όπως τα infographics της WHO (που μπορείτε να βρείτε εδώ: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- κορωνοϊός-2019/συμβουλές-για-δημόσιους/μύθους-αποκρούσεις). Προσπαθήστε να παρηγορήσετε τους αγαπημένους σας και να τους πείτε από οποιαδήποτε υστερία που μπορεί να αισθάνονται.
- Ορισμένες έγκυρες και αξιόπιστες πηγές που μπορείτε να αναφέρετε και να μοιραστείτε περιλαμβάνουν: WHO, CDC, UN, the National Institutes of Health (NIH), ιστοσελίδες της κρατικής κυβέρνησης και πόρους πανεπιστημίου.
- Λιγότερο αξιόπιστες πηγές περιλαμβάνουν αναρτήσεις κοινωνικών μέσων χωρίς πηγές, ταμπλόιντ ή συγκλονιστικά άρθρα, ιστότοπους φήμης, ιστότοπους ανεπιθύμητων επιστημών και ιστότοπους σάτιρας.
- Υπενθυμίστε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι είναι απολύτως εντάξει να αισθάνεστε ανήσυχοι και ανήσυχοι.
Μέθοδος 2 από 3: Εστίαση στα γεγονότα
Βήμα 1. Σημειώστε ότι οποιοσδήποτε μπορεί να αρρωστήσει από τον COVID-19
Αγνοήστε τυχόν αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή κουτσομπολιά που λένε ότι άτομα από συγκεκριμένο υπόβαθρο ή γεωγραφική περιοχή είναι πιο πιθανό να προσβληθούν ή να μεταδώσουν τον ιό. Οποιοσδήποτε μπορεί να προσβληθεί από τον COVID-19, ανεξάρτητα από την εθνικότητά του.
Για παράδειγμα, εάν κάποιος πει κάτι ξενοφοβικό ή έχει προκαταλήψεις σε μια συγκεκριμένη ομάδα, σχετικά με τον COVID-19, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Δεν πρέπει να λέτε τέτοια πράγματα. Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι ο καθένας μπορεί να προσβληθεί από τον κορωνοϊό, ανεξάρτητα από το ιστορικό του »
Βήμα 2. Επανεξετάστε τα κοινά συμπτώματα του COVID-19 για να αποφύγετε τον περιττό πανικό
Σημειώστε ότι ο νέος κοροναϊός (COVID-19) έχει πολλές ομοιότητες με άλλες κοινές ασθένειες. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχετε πυρετό, πονοκέφαλο, πονόλαιμο, βήχα ή άλλα παρόμοια συμπτώματα, μην πανικοβληθείτε και μην υποθέσετε το χειρότερο. Ο COVID-19 εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με το άτομο.
Για παράδειγμα, εάν έχετε πυρετό, αυτό δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχετε COVID-19. Καλέστε το γιατρό ή τον ιατρό σας στο πρώτο σημάδι των συμπτωμάτων. Για συγκεκριμένη καθοδήγηση, μιλήστε πάντα με έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας πριν επιλέξετε ένα σχέδιο θεραπείας
Βήμα 3. Μην κάνετε διακρίσεις εναντίον κάποιου που βρέθηκε πρόσφατα σε καραντίνα
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε φοβισμένοι και ανήσυχοι σε αυτούς τους αβέβαιους καιρούς-στην πραγματικότητα, αμέτρητοι άνθρωποι μοιράζονται τα ίδια ακριβώς συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που έφυγαν πρόσφατα από την καραντίνα. Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι που εγκαταλείπουν την καραντίνα θεωρούνται υγιείς από ιατρούς και είναι απολύτως ασφαλείς να βρίσκονται εκεί.
Μετά την καραντίνα, αυτά τα άτομα θα χρειαστούν μεγάλη υποστήριξη αφού έχουν απομονωθεί τόσο καιρό
Βήμα 4. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα παπούτσια σας δεν είναι πιθανό να μεταδώσουν τον COVID-19
Μπορεί να έχετε διαβάσει στο διαδίκτυο ή έχετε ακούσει κάπου ότι το κάτω μέρος των παπουτσιών σας μπορεί να εντοπίσει το COVID-19 στο σπίτι σας. Ενώ αυτό είναι ένα έγκυρο πρόβλημα, αξιόπιστοι οργανισμοί όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) το έχουν καταργήσει. Αν θέλετε να είστε πραγματικά προσεκτικοί, αφήστε τα παπούτσια σας στο γκαράζ ή σε άλλο ξεχωριστό χώρο αντί να τα φοράτε μέσα.
Μπορείτε να ορίσετε ένα συγκεκριμένο μέρος του σπιτιού σας ως «περιοχή παπουτσιών», το οποίο θα αποτρέψει την εξάπλωση τυχόν μικροβίων
Βήμα 5. Ταξινομήστε τον COVID-19 ως ιό και όχι ως είδος βακτηρίων
Λάβετε υπόψη ότι οι αντιβακτηριακές θεραπείες δεν θα λειτουργήσουν ενάντια στον νέο κορονοϊό, καθώς η ασθένεια προκαλείται από ιό. Χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά και άλλες θεραπείες μόνο εάν η ασθένειά σας έχει προσδιοριστεί ως βακτηριακή λοίμωξη.
Βήμα 6. Φορέστε πανί και ιατρικές μάσκες χωρίς να φοβάστε ότι αναπνέετε επιπλέον CO2
Οι υφασμάτινες ή/και ιατρικές μάσκες μπορεί να είναι ένα δύσκολο θέμα για πλοήγηση, ειδικά επειδή υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές απόψεις. Αγνοήστε οποιονδήποτε λέει ότι οι μάσκες οδηγούν σε εισπνοή διοξειδίου του άνθρακα ή σας εμποδίζουν να αναπνεύσετε αρκετό οξυγόνο. Είναι απόλυτα ασφαλές να φοράτε μάσκες για μεγάλο χρονικό διάστημα!
Βήμα 7. Μείνετε ήρεμοι συνειδητοποιώντας ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών με COVID-19 αναρρώνουν
Μην οδηγείτε στο κύμα πανικού, ακόμα κι αν ακούτε κάποια τρομακτικά στατιστικά στοιχεία στις ειδήσεις. Εάν υποψιάζεστε ότι θα αντιμετωπίσετε τον νέο κορονοϊό (COVID-19), καλέστε έναν γιατρό για συμβουλές και μείνετε στο σπίτι, ώστε να μην μεταδώσετε τη μόλυνση σε άλλους.
Ακόμα κι αν δεν είναι συνήθως θανατηφόρο, ο COVID-19 μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία που ακόμα μαθαίνουμε. Τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την κοινότητά σας είναι: ακούστε τους ειδικούς, εφαρμόστε κοινωνικές αποστάσεις, πλύνετε τα χέρια σας και φορέστε μάσκα
Μέθοδος 3 από 3: Αγνόηση ψευδών αξιώσεων
Βήμα 1. Αγνοήστε τους ισχυρισμούς σχετικά με νέες «θεραπείες» για τον COVID-19
Μπορεί να ακούσετε πολλές φήμες ή άλλες περίεργες ιστορίες για το πώς μπορείτε να προλάβετε ή να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από τον COVID-19. Ενώ είναι διαθέσιμα πολύ αποτελεσματικά εμβόλια που αποτρέπουν σε μεγάλο βαθμό σοβαρές ασθένειες, δεν υπάρχει επίσημη θεραπεία για τον ιό. Αντ 'αυτού, συμβουλευτείτε γρήγορα το γιατρό σας για να λάβετε συμβουλές και να ακολουθήσετε το σχέδιο θεραπείας τους
Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για COVID-19, όταν στην πραγματικότητα σας κάνει πιο επιρρεπείς σε μελλοντικά προβλήματα υγείας, όπως εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και υψηλή αρτηριακή πίεση
Βήμα 2. Μην τρώτε πιπέρι ως τρόπο πρόληψης του COVID-19
Αγνοήστε τυχόν φήμες ότι το να ρίξετε καυτερή πιπεριά στο φαγητό σας θα θεραπεύσει τον COVID-19 ή θα σας εμποδίσει να το πιάσετε. Δεν υπάρχει επιστήμη που να υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς-αντίθετα, να συνεχίσετε να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να ασκείστε σε τακτική βάση.
Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν φάρμακα ή τρόφιμα που έχουν αποδειχθεί ότι θεραπεύουν ή προλαμβάνουν τον κορονοϊό
Βήμα 3. Σημειώστε ότι οι μύγες και τα κουνούπια δεν μπορούν να μεταδώσουν τον κορονοϊό
Μην πανικοβάλλεστε εάν μια μύγα αρχίζει να βουίζει γύρω από το σπίτι σας ή αν παρατηρήσετε ένα τσίμπημα κουνουπιού κάπου στο σώμα σας. Όσο ενοχλητικά κι αν είναι αυτά τα σφάλματα, δεν θα εξαπλώσουν τον COVID-19 ούτε θα αυξήσουν τον κίνδυνο να το κολλήσετε.
Ωστόσο, τα κουνούπια μπορούν να μεταδώσουν άλλες ασθένειες όπως η ελονοσία, ο ιός του Δυτικού Νείλου ή ο ιός του Jamestown Canyon
Βήμα 4. Μην κάνετε ένεση στον εαυτό σας με αλκοόλ ή λευκαντικό για να αποτρέψετε τον COVID-19
Ποτέ μην κάνετε ένεση ή πίνετε χλωρίνη, ακόμα κι αν έχετε ακούσει ισχυρισμούς που συνιστούν αυτήν τη θεραπεία. Η χλωρίνη είναι πολύ τοξική και θα δημιουργήσει μια σειρά από νέα προβλήματα, όπως πιθανή βλάβη οργάνων.
Εάν υποψιάζεστε ότι θα αντιμετωπίσετε τον COVID-19, προγραμματίστε μια εξέταση ή καλέστε έναν γιατρό για συμβουλές. Μπορεί να έχετε διαφορετική ασθένεια εντελώς
Βήμα 5. Αγνοήστε τις πληροφορίες που προέρχονται από περιθωριακές ομάδες τρίτων
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν πολλές θεωρίες συνωμοσίας σχετικά με τον COVID-19, όπως τον τρόπο κατασκευής του ιού ή ότι τα τηλεφωνικά δίκτυα 5G εξαπλώνουν την ασθένεια. Μην αποδίδετε μεγάλη πίστωση σε οποιεσδήποτε θεωρίες από στόμα σε στόμα που δεν βασίζονται σε στοιχεία. σε αυτούς τους αβέβαιους καιρούς, είναι πραγματικά εύκολο τα ψευδή γεγονότα να εξαπλωθούν γρήγορα.
Ορισμένοι δημοφιλείς ισχυρισμοί περιλαμβάνουν ότι ο ιός εξαπλώνεται μέσω δικτύων 5G. ότι ορισμένα πλούσια άτομα είναι υπεύθυνα · ότι ο ιός κατασκευάστηκε σε εργαστήριο. ότι ο αμερικανικός στρατός εισήγαγε τον COVID-19 στην Κίνα · ή ότι ο COVID-19 δεν είναι πραγματικά αληθινός. Όλοι αυτοί οι ισχυρισμοί αποδεικνύονται ψευδείς, αλλά εξακολουθούν να συζητούνται πολύ
Βήμα 6. Διορθώστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα εάν μοιράζονται παραπληροφόρηση
Μην αφήνετε ψεύτικα γεγονότα να ελέγχουν την αφήγηση-αντίθετα, παρεμβάλλετε ευγενικά και διευκρινίστε οποιαδήποτε παραπληροφόρηση καθώς την ακούτε. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί και ευγενικοί καθώς διορθώνετε τα μέλη της οικογένειάς σας, υπενθυμίζοντάς τους ότι υπάρχουν πολλές μπερδεμένες πληροφορίες.
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε να επαναλάβετε την ανάγκη για πληροφορίες που να βασίζονται σε γεγονότα και να υπογραμμίσετε την ανάγκη για επαγρύπνηση εγγραφώντας στην εκστρατεία Verified του ΟΗΕ στη διεύθυνση
Συμβουλές
- Αγνοήστε οποιονδήποτε ισχυρίζεται ότι τα δίκτυα τηλεφώνου 5G προκαλούν κατά κάποιο τρόπο τον COVID-19, καθώς αυτό είναι εντελώς ψευδές. Αντίθετα, ενισχύστε ότι ο ιός μεταδίδεται μέσω φυσικών σταγονιδίων, όπως φτερνίσματα ή βήχας.
- Δυστυχώς, ένα χαλαρωτικό, ζεστό μπάνιο δεν θα επιβραδύνει την εξάπλωση του COVID-19.
- Μπορείτε να δώσετε χρήματα στο Ταμείο Αλληλεγγύης Αλληλεγγύης COVID-19, το οποίο βοηθά στην υποστήριξη πολλών βασικών εργαζομένων, μαζί με άτομα που έχουν προσβληθεί από τον COVID-19.
Προειδοποιήσεις
- Τόσο ο ζεστός όσο και ο κρύος καιρός δεν θα σκοτώσουν αυτόματα ούτε θα μειώσουν την εξάπλωση του COVID-19.
- Αποφύγετε τη χρήση κάθε είδους λάμπας UV για να στεγνώσετε τα χέρια ή το δέρμα σας.
