Τα προβλήματα των κόλπων μπορεί να κυμαίνονται από μια εποχική ενόχληση έως ένα επώδυνο πρόβλημα που επηρεάζει την καθημερινότητά σας. Από τις θεραπείες στο σπίτι έως τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τα προβλήματα των κόλπων σας. Μην υποφέρετε από πόνο στους κόλπους και πίεση άσκοπα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Δοκιμάστε να ξεπλύνετε με ένα δοχείο Neti
Το ζεστό αλατούχο νερό που ξεπλένεται μέσω της κοιλότητας του κόλπου σας είναι γνωστό ως «ρινική άρδευση» και μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση της βλέννας και να διευκολύνει τη ρινική συμφόρηση. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε καθαρό αλατούχο νερό κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ένα Neti Pot και να το απολυμαίνετε καλά μετά από κάθε χρήση.
Βήμα 2. Δοκιμάστε συμπληρώματα εκχυλίσματος σπόρων γκρέιπφρουτ
Εάν νομίζετε ότι τα προβλήματα των κόλπων σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα λοίμωξης του κόλπου, τότε μπορεί να επωφεληθείτε από τη λήψη συμπληρωμάτων εκχυλίσματος σπόρων γκρέιπφρουτ. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι αυτή η μέθοδος λειτουργεί, αλλά μερικοί πιστεύουν ότι το εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ έχει ισχυρές αντιβιοτικές ιδιότητες και η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
- Οι λοιμώξεις των κόλπων πρέπει να διαγνωστούν από γιατρό. Τα κλασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν μια παχιά/λευκή απόρριψη, ρινική συμφόρηση, δυσφορία στα δόντια και πόνο ή πίεση στο πρόσωπο που επιδεινώνεται όταν το άτομο γέρνει προς τα εμπρός ή κάποιος χτυπάει τους κόλπους του.
- Να γνωρίζετε ότι τόσο οι ιοί όσο και τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν ιγμορίτιδα. Οι βακτηριακές λοιμώξεις πρέπει να αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά και οι ιοί δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία. Δεν υπάρχει καλός τρόπος για να γίνει διάκριση μεταξύ των δύο, οπότε προσπαθήστε να περιμένετε μερικές ημέρες για να δείτε αν η μόλυνση βελτιώνεται από μόνη της ή με σπιτικά φάρμακα. Εάν όχι, επισκεφτείτε έναν γιατρό για θεραπεία.
Βήμα 3. Τρώτε πικάντικα φαγητά
Όπως ξέρει όποιος τρώει πικάντικα τρόφιμα, αρκετό μπαχαρικό μπορεί να προκαλέσει καταρροή. Εάν αντιμετωπίζετε συμφόρηση, δοκιμάστε να τρώτε πικάντικα τρόφιμα για να χαλαρώσετε και να αραιώσετε τη βλέννα στα ιγμόρεια σας. Το πιπέρι καγιέν και το χρένο είναι καλές επιλογές.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα αέρα
Ο ξηρός αέρας προκαλεί ρινορραγίες και πόνο και πίεση των κόλπων. Επενδύστε σε έναν υγραντήρα για το σπίτι σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να καθίσετε ή να κοιμηθείτε κοντά στον υγραντήρα σας. Μην το κρατάτε απέναντι από το δωμάτιο, όπου δεν θα σας κάνει καλό.
Αποφύγετε να κάνετε το σπίτι σας πολύ υγρό, το οποίο μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη μούχλας και ακάρεων σκόνης, και τα δύο είναι κακά για άτομα με ρινικές αλλεργίες. Λιγότερο από 50% υγρασία είναι ιδανική
Βήμα 5. Δοκιμάστε ρινικές λωρίδες
Οι ρινικές λωρίδες είναι κολλώδεις υφασμάτινες λωρίδες που περνούν πάνω από τη γέφυρα της μύτης και διατηρούν φυσικά τις ρινικές διόδους ανοιχτές για να ανακουφίσουν τη βουλωμένη μύτη. Αυτά είναι διαθέσιμα σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή ψιλικατζίδικο. Έρχονται συνήθως σε διαφορετικά μεγέθη, οπότε επιλέξτε το μέγεθος που ταιριάζει καλύτερα στη μύτη σας.
Βήμα 6. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το πόσιμο νερό βοηθά στη λίπανση των βλεννογόνων και η εισπνοή ατμού ενυδατώνει τις ξηρές ρινικές διόδους και ανακουφίζει από τη συμφόρηση. Προσπαθήστε να εισπνεύσετε τον ατμό από ένα ζεστό ντους ή από μια κατσαρόλα με ζεστό νερό.
Προσέξτε να μην καείτε με τον ατμό. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό, σφίξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να παγιδεύσετε τον ατμό. Αυτό σας επιτρέπει να επωφεληθείτε από τον ατμό διατηρώντας το πρόσωπό σας αρκετά μακριά από την πηγή θερμότητας για να αποφύγετε την καύση ατμού
Βήμα 7. Αποφύγετε τα αερομεταφερόμενα ρινικά ερεθιστικά
Η σκόνη, η τριβή, η γύρη, η μούχλα και η αμβροσία είναι όλα πιθανά αλλεργιογόνα. Άλλα ρινικά ερεθιστικά είναι ο καπνός του τσιγάρου και τα έντονα αρώματα ή κολώνιες. Αποφύγετε το κάπνισμα και τα έντονα αρώματα και φροντίστε να ξεσκονίζετε συχνά το σπίτι σας για να ελαχιστοποιήσετε τα αλλεργιογόνα σε εσωτερικούς χώρους.
Βήμα 8. Δείτε αν το κατοικίδιο ζώο σας είναι ο ένοχος
Έχετε την τάση να έχετε συμφόρηση ή να έχετε φτάρνισμα όταν αγκαλιάζεστε ή παίζετε με το σκύλο ή τη γάτα σας; Εάν νομίζετε ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί στο κατοικίδιο ζώο σας, αποφύγετε να το αφήσετε να κοιμηθεί μαζί σας τη νύχτα και κάντε συχνά μπάνια για να μειώσετε τη συσσώρευση τριχών.
Το να σκουπίζετε συχνά τα χαλιά σας ή να σκουπίζετε και να σκουπίζετε σκληρά δάπεδα θα βοηθήσει επίσης στην ελαχιστοποίηση των εσωτερικών αλλεργιογόνων από τη γούνα του κατοικίδιου ζώου σας
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη ιατρικής διάγνωσης
Βήμα 1. Μιλήστε με τον γενικό ιατρό σας
Ενημερώστε το γιατρό σας τι σας ενοχλεί λεπτομερώς. Είχατε πάντα προβλήματα κόλπων ή αυτό είναι ένα νέο πρόβλημα για εσάς; Διαπιστώνετε ότι αισθάνεστε καλύτερα ή χειρότερα σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας; Πώς βρίσκετε αυτή τη στιγμή ανακούφιση; Να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με τα συμπτώματά σας γιατί όσο περισσότερες λεπτομέρειες παρέχετε στο γιατρό σας, τόσο καλύτερα εξοπλισμένοι θα είναι για να βοηθήσουν τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.
- Άλλες ερωτήσεις που μπορεί να κάνει ο γιατρός σας: Έχετε αποστράγγιση; Αν ναι, πόσο και πόσο συχνά; Ποιο είναι το χρώμα και η συνέπεια; Νιώθετε πόνο στο πρόσωπο ή πληρότητα; Μείωση ή απώλεια όσφρησης;
- Εάν υπάρχει κάποιο από τα παρακάτω, μπορεί να έχετε μια κατάσταση πιο σοβαρή από τη συμφόρηση των κόλπων που χρειάζεται άμεση θεραπεία: υψηλός πυρετός, διπλή ή μειωμένη όραση, πρήξιμο γύρω από τα μάτια, πόνος κατά την κίνηση των ματιών, έντονος πονοκέφαλος, δυσκαμψία του αυχένα να μετακινηθείτε ή σημαντική ή επαναλαμβανόμενη ρινορραγία.
Βήμα 2. Κάντε μια οπτική επιθεώρηση της ρινικής σας κοιλότητας
Πριν προτείνει ο γιατρός σας φάρμακα ή άλλες διαδικασίες, πιθανότατα θα πραγματοποιήσει οπτικό έλεγχο. Κοιτάζοντας τις ρινικές σας διόδους με φωτεινό πεδίο, θα αφήσετε τον γιατρό σας να δει τυχόν ερεθισμούς ή προβλήματα επιφανειακών επιφανειών με τις ρινικές σας διόδους.
Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε γιατρό ΩΡΛ (αυτί, μύτη και λαιμό)
Βήμα 3. Κάντε μια δοκιμή αλλεργίας στο δέρμα
Εάν ο γιατρός σας συστήσει αυτή τη δοκιμή, θα τρυπήσει το δέρμα σας με μικρές βελόνες που περιέχουν διάφορα αλλεργιογόνα. Εάν εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση σε οποιοδήποτε από τα σημεία τσιμπήματος, τότε αυτό θα ενημερώσει το γιατρό σας ότι είστε ευαίσθητοι στο συγκεκριμένο αλλεργιογόνο. Αυτό είναι χρήσιμο επειδή θα σας ενημερώσει ότι πρέπει να αποφύγετε τη γύρη, για παράδειγμα, ενώ μπορεί να είστε σε θέση να ανεχτείτε άλλα είδη πιθανών αλλεργιογόνων.
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε ένα έμπλαστρο τεστ αν δεν σας αρέσει η προοπτική να σας τσιμπήσουν με βελόνες, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να κάνετε τεστ για αλλεργίες
Βήμα 4. Κάντε μια εξέταση αίματος αλλεργίας
Για μια εξέταση αίματος αλλεργίας, η ιδέα είναι παρόμοια με αυτή ενός τεστ τσιμπήματος δέρματος. Εάν ο γιατρός σας συστήσει αυτήν τη δοκιμή, να ξέρετε ότι η βασική διαφορά είναι ότι αντί να τσιμπήσετε το δέρμα σας, ο γιατρός σας θα τραβήξει φιαλίδια αίματος για να ελέγξει τις ευαισθησίες στα αλλεργιογόνα. Αυτή η δοκιμή είναι λιγότερο ακριβής από τις δοκιμές στο δέρμα, αλλά εξακολουθεί να είναι χρήσιμη και ευρέως χρησιμοποιούμενη.
Οι εξετάσεις αίματος αλλεργίας χρησιμοποιούνται συχνά σε παιδιά και σε άλλα άτομα που ενδέχεται να έχουν επιπλοκές ή προβλήματα με το τεστ τσιμπήματος του δέρματος
Βήμα 5. Υποβληθείτε σε αξονική τομογραφία
Για να έχετε μια σαφή εικόνα για το τι μπορεί να φταίει με τους κόλπους σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αξονική τομογραφία. Αυτές οι σαρώσεις δημιουργούν μια εικόνα των κόλπων σας, έτσι ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να δει εάν τα προβλήματά σας προκαλούνται από ένα φυσικό πρόβλημα όπως ένα παρεκκλίσιμο διάφραγμα. Εάν ο γιατρός σας δεν βλέπει κανένα φυσικό πρόβλημα, τότε μπορεί να αποκλείσει τις φυσικές αιτίες των προβλημάτων των κόλπων σας.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση ζητημάτων που δεν θα φύγουν
Βήμα 1. Προσπαθήστε να εξαλείψετε τα διαιτητικά ερεθιστικά
Ένα τεστ αλλεργίας μπορεί να αποκαλύψει ότι είστε αλλεργικοί σε ορισμένα τρόφιμα, τα οποία στη συνέχεια θα πρέπει να εξαλείψετε από τη διατροφή σας. Το αλκοόλ είναι επίσης ερεθιστικό και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή που οδηγεί σε βουλωμένη μύτη. Είναι κοινή πεποίθηση ότι τα γαλακτοκομικά αυξάνουν την παραγωγή βλέννας - αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορεί, ωστόσο, να πυκνώσει τη βλέννα, καθιστώντας πιο δύσκολη την αποβολή.
Βήμα 2. Δοκιμάστε φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται για συγκεκριμένες καταστάσεις
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν για την κατάστασή σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακο OTC για τους κόλπους για τη θεραπεία της συγκεκριμένης κατάστασής σας. Βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο που επιλέγετε έχει σχεδιαστεί για το πρόβλημα των κόλπων σας.
Για παράδειγμα, εάν έχετε εποχιακές αλλεργίες, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα αντιισταμινικό φάρμακο. Για ένα κρυολόγημα η καλύτερη επιλογή σας θα ήταν το αποσυμφορητικό φάρμακο
Βήμα 3. Δοκιμάστε συνταγογραφούμενα φάρμακα
Εάν ούτε τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ούτε τα σπιτικά φάρμακα έχουν λειτουργήσει καλά για εσάς, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές συνταγογράφησης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνταγή ρινικού σπρέι ή ισχυρότερο αντιισταμινικό για σοβαρή συμφόρηση λόγω αλλεργιών.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν ειδικό
Εάν μιλήσατε με τον γενικό ιατρό σας και εξακολουθείτε να μην παίρνετε την ανακούφιση που θα θέλατε από τα προβλήματα των κόλπων σας, κλείστε ένα ραντεβού με έναν ειδικό ΩΡΛ (αυτί, μύτη και λαιμός). Οι γιατροί ΩΡΛ ειδικεύονται σε προβλήματα κόλπων και μπορούν να συστήσουν πιο προηγμένες διαδικασίες και εξετάσεις.
Βήμα 5. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση ως τελική επιλογή
Εάν έχετε σοβαρό πρόβλημα με την αναπνοή σας, τότε ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Οι διαδικασίες για τη διόρθωση φυσικών προβλημάτων όπως ένα παρεκκλίνον διάφραγμα ή στενά ρινικά περάσματα μπορούν να παρέχουν ανακούφιση όταν δεν έχουν λειτουργήσει άλλες τεχνικές.
Παρόλο που αυτές οι διαδικασίες δεν είναι εξαιρετικά επεμβατικές, εξακολουθούν να είναι σημαντικές χειρουργικές επεμβάσεις, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους και το χρόνο αποκατάστασης για τη διαδικασία σας
Συμβουλές
Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων συμπληρωμάτων, χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγογράφησης. Ποτέ μην αναμιγνύετε φάρμακα εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας
Αυτό που θα χρειαστείτε
- Νέτι Ποτ
- Ρινικές λωρίδες
- Υγραντήρας
- Συμπληρώματα εκχυλίσματος σπόρων γκρέιπφρουτ
- Φάρμακα (χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγή)
