Οι διατροφικές διαταραχές είναι κοινές, αλλά σοβαρές και δυνητικά θανατηφόρες, καταστάσεις. Πάνω από 30 εκατομμύρια άνθρωποι στην Αμερική υπολογίζεται ότι έπασχαν από διατροφική διαταραχή. Η αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών περιλαμβάνει την αντιμετώπιση επικίνδυνων συμπεριφορών και τη διδασκαλία και τη βελτίωση της διατροφής. Εάν πιστεύετε ότι ένα κέντρο θεραπείας διατροφικών διαταραχών είναι κατάλληλο για εσάς, μάθετε πώς να επιλέξετε ένα για να μπορέσετε να λάβετε τον εαυτό σας την κατάλληλη θεραπεία που χρειάζεστε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορισμός του τύπου διευκόλυνσης που απαιτείτε
Βήμα 1. Αποφασίστε εάν χρειάζεστε εξωτερική θεραπεία
Τα εξωτερικά κέντρα θεραπείας είναι μια θεραπευτική επιλογή όπου επισκέπτεστε το κέντρο για να λάβετε θεραπεία, αλλά επιστρέφετε στο σπίτι την ίδια μέρα. Τα κέντρα εξωτερικής θεραπείας παρέχουν ευέλικτες επιλογές για τους ανθρώπους και είναι γενικά φθηνότερα.
- Τα εξωτερικά ιατρεία είναι καλά για όσους έχουν μια δουλειά που θέλουν να συνεχίσουν να κάνουν, μια δουλειά που τους ικανοποιεί ή μια δουλειά που είναι ακόμα σε θέση να ολοκληρώσουν.
- Αυτή η επιλογή είναι χρήσιμη για πρώιμες ή λιγότερο σοβαρές ασθένειες, εφόσον είστε ακόμα σε θέση να πραγματοποιήσετε τις περισσότερες καθημερινές σας δραστηριότητες.
- Μπορείτε να επιλέξετε αυτήν την επιλογή επειδή πρέπει να είστε στο σπίτι ή έχετε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης οικογένειας και φίλων.
Βήμα 2. Αποφασίστε εάν χρειάζεστε εντατική εξωτερική θεραπεία
Το επόμενο επίπεδο μετά τις υπηρεσίες εξωτερικών ασθενών είναι μια πιο έντονη και δομημένη υπηρεσία εξωτερικών ασθενών. Μπορείτε να κάνετε Εντατικό Εξωτερικό Πρόγραμμα (IOP) ή Ημερήσια Θεραπεία, η οποία είναι εν μέρει θεραπεία νοσηλείας.
- Μια θεραπεία IOP διαρκεί γενικά τρεις ώρες λίγες ημέρες την εβδομάδα. Παίρνετε θεραπεία, συμβουλευτική διατροφής, μαζί με υποστηριζόμενα γεύματα.
- Η Ημέρα Θεραπείας συνίσταται σε θεραπεία για έξι ή περισσότερες ώρες λίγες ημέρες την εβδομάδα. Η Ημέρα Θεραπείας μπορεί επίσης να γίνει επτά ημέρες την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, οι ασθενείς τρώνε γεύματα υπό επίβλεψη. Αυτό μπορεί να είναι μια επιλογή μετά την έξοδο από ένα κέντρο νοσηλείας.
Βήμα 3. Καθορίστε εάν χρειάζεστε νοσοκομειακή θεραπεία
Η κατ 'οίκον νοσηλεία είναι μια θεραπευτική επιλογή όπου πηγαίνετε να μείνετε σε ένα κέντρο θεραπείας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η οικιακή φροντίδα είναι επωφελής για άτομα που παλεύουν με διατροφική διαταραχή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα νοσοκομειακά κέντρα θεραπείας είναι επίσης αποτελεσματικά για εκείνους που μπορεί να αυτοτραυματιστούν ή να έχουν πρόβλημα κατάχρησης ουσιών.
- Τα κέντρα νοσηλείας βοηθούν στην απομάκρυνση του άγχους της καθημερινής ζωής, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στη θεραπεία και την ανάρρωση. Αυτά τα κέντρα θεραπείας είναι χρήσιμα εάν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να θεραπευτείτε μόνοι σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει εάν δεν έχετε σύστημα υποστήριξης.
- Τα νοσοκομειακά κέντρα θεραπείας είναι χρήσιμα για άτομα που έχουν ήδη περάσει από θεραπεία μία φορά. Οι εγκαταστάσεις νοσηλείας προσφέρουν επίσης εξατομικευμένη φροντίδα όλο το εικοσιτετράωρο.
Βήμα 4. Βρείτε ένα κέντρο θεραπείας με βάση τη συγκεκριμένη διατροφική σας διαταραχή
Οι διατροφικές διαταραχές καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων, οι δύο συχνότερες είναι η νευρική ανορεξία και η νευρική βουλιμία. Ορισμένα κέντρα διατροφικών διαταραχών αντιμετωπίζουν και τις δύο καταστάσεις, ενώ άλλες μπορεί να είναι ειδικά για ανορεξία ή βουλιμία.
- Εάν δεν γνωρίζετε τι διατροφική διαταραχή έχετε, μιλήστε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν είστε ανορεξικοί, βουλιμικοί ή έχετε διαφορετική μορφή διατροφικής διαταραχής.
- Τα άτομα με ανορεξία γενικά περιορίζουν το φαγητό που τρώνε ή απέχουν από το φαγητό καθόλου, με αποτέλεσμα να είναι εξαιρετικά αδύνατα. Τα άτομα με βουλιμία συχνά τρώνε υπερβολικά και στη συνέχεια είτε κάνουν εμετό, γρήγορα, χρησιμοποιούν καθαρτικά, ασκούνται σε ακραίες ασκήσεις ή σε συνδυασμό. Και οι δύο καταστάσεις έχουν ως αποτέλεσμα τον φόβο της αύξησης του βάρους και την ακραία αντιπάθεια για το πώς φαίνονται τα σώματά τους.
Βήμα 5. Εξετάστε τη διάρκεια της θεραπείας που χρειάζεστε
Τα κέντρα θεραπείας αποκατάστασης κατοικιών απαιτούν παρατεταμένη παραμονή στους ασθενείς. Η διάρκεια της διαμονής εξαρτάται από τα συμπτώματά σας και τους οικονομικούς σας περιορισμούς. Τα περισσότερα κέντρα θεραπείας για κατοικίες απαιτούν ελάχιστη διαμονή 28 ημερών.
- Τα μηνιαία προγράμματα κυμαίνονται από 28 έως 30 ημέρες. Αυτά σας βοηθούν να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε τη διατροφική σας διαταραχή, να λάβετε συμβουλές και να μάθετε τη σωστή διατροφή. Πολλά από αυτά τα προγράμματα καλύπτονται από ασφάλιση.
- Προγράμματα 60 ή 90 ημερών μπορεί να χρειαστούν για πιο σοβαρές περιπτώσεις. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες σε ένα κέντρο. Μπορεί να είστε σε θέση να καθορίσετε μια εξατομικευμένη διάρκεια θεραπείας με βάση τις ανάγκες σας.
- Όταν εξετάζετε ένα πρόγραμμα παρατεταμένης διαμονής, θυμηθείτε ότι πολλά από αυτά τα προγράμματα θα είναι πιθανότατα σε μεγάλη απόσταση από το σπίτι σας.
Βήμα 6. Εξετάστε πώς θα πληρώσετε για τη θεραπεία
Τα κέντρα θεραπείας διαταραχών διατροφής μπορεί να κυμαίνονται από μερικές χιλιάδες δολάρια για ένα μήνα έως και $ 50, 000. Θα πρέπει να διερευνήσετε πόσο θα σας κοστίσει το πρόγραμμα θεραπείας πριν αποφασίσετε για ένα πρόγραμμα. Αφού μάθετε το κόστος, εξερευνήστε τις επιλογές πληρωμής.
- Τα ασφαλιστικά σχέδια ενδέχεται να καλύπτουν τη θεραπεία. Επικοινωνήστε με τον ασφαλιστικό σας φορέα για να συζητήσετε εάν καλύπτουν μια θεραπεία διατροφικής διαταραχής και εάν το κάνουν, πόσο θα καλύψουν.
- Ενδέχεται να μπορείτε να κάνετε δημόσια ασφάλιση από την πολιτειακή ή την ομοσπονδιακή κυβέρνηση για να πληρώσετε για τη θεραπεία σας. Συζητήστε αυτήν την επιλογή με το κέντρο διατροφικών διαταραχών και έναν δημόσιο ασφαλιστικό οργανισμό. Μπορείτε επίσης να κάνετε check -in σε ιδιωτικά ή ομαδικά προγράμματα ασφάλισης.
- Ορισμένα κέντρα διατροφικών διαταραχών προσφέρουν χρηματοδότηση για κατάλληλους ασθενείς. Συζητήστε αυτήν την επιλογή με την κλινική για να δείτε αν αυτή είναι μια επιλογή για εσάς.
- Σως χρειαστεί να λάβετε υπόψη σας ιδιωτικά δάνεια ή δάνεια από φίλους και συγγενείς ή να χρησιμοποιήσετε τις αποταμιεύσεις σας για να χρηματοδοτήσετε τη διαμονή.
Μέθοδος 2 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες σας κατά την επιλογή ενός προγράμματος
Βήμα 1. Αποφασίστε εάν θέλετε ένα ειδικό πρόγραμμα για το φύλο
Υπάρχουν διάφορα είδη θεραπευτικών κέντρων στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να αντιμετωπίσετε τη διατροφική σας διαταραχή και να την αντιμετωπίσετε σε συνυπάρχουσα κατάσταση, σκεφτείτε να βρείτε ένα πρόγραμμα για το φύλο.
- Εάν είστε γυναίκα και θέλετε ένα πρόγραμμα μόνο για γυναίκες ή είστε άντρας που θέλει ένα πρόγραμμα μόνο για άνδρες, μπορείτε να αναζητήσετε ένα πρόγραμμα που καλύπτει τις ανάγκες σας.
- Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διαταραχών Διατροφής, οι ομοφυλόφιλοι και οι αμφιφυλόφιλοι αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη πίεση για να είναι αδύνατοι, γεγονός που οδηγεί σε υψηλότερο κίνδυνο διατροφικών διαταραχών. Εάν είστε ομοφυλόφιλος ή αμφιφυλόφιλος άνδρας και θα αισθανόσασταν ασφαλέστεροι σε ένα κέντρο φιλικό προς τους ΛΟΑΤ, υπάρχουν πολλά κέντρα που ειδικεύονται σε θέματα ΛΟΑΤ εκτός από διατροφικές διαταραχές.
- Τα τρανς άτομα έχουν συχνά υψηλότερο κίνδυνο διατροφικών διαταραχών. Εάν είστε τρανς άνδρες ή γυναίκες, μπορείτε να αναζητήσετε κέντρα που ειδικεύονται σε θέματα LGBT καθώς και σε διατροφικές διαταραχές. Το Trans Folx Fighting Eating Disorders είναι ένας καλός πόρος για να ελέγξετε για υποστήριξη και να βρείτε ένα κέντρο.
Βήμα 2. Καθορίστε εάν χρειάζεστε θεραπεία με ειδικές εκτιμήσεις
Μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν συγκεκριμένες εκτιμήσεις θεραπείας. Η γνώση αυτών των σκέψεων μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα κέντρο που απευθύνεται πιο συγκεκριμένα σε εσάς και στις ανάγκες σας.
- Για παράδειγμα, εάν η θεραπεία αφορά ένα παιδί, έφηβο ή έφηβο, τότε πρέπει να επιλεγεί ένα κέντρο που εστιάζει στις διατροφικές διαταραχές των εφήβων. Η θεραπεία για τους εφήβους διαφέρει από, για παράδειγμα, μια γυναίκα που κρύβει μια διατροφική διαταραχή εδώ και μια δεκαετία.
- Ορισμένα κέντρα βοηθούν γυναίκες με διατροφικές διαταραχές που είναι έγκυες. Αυτά τα κέντρα στοχεύουν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της μητέρας και του μωρού.
- Οι διατροφικές διαταραχές που σχετίζονται με τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους είναι ένα πολύ συγκεκριμένο πρόβλημα αφού συνδέεται με την παχυσαρκία. Η θεραπεία μιας διατροφικής διαταραχής που σχετίζεται με μια χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους απαιτεί εξειδίκευση σε αυτόν τον τομέα.
- Ο διαβήτης και η διατροφική διαταραχή απαιτούν ορισμένες ιατρικές προφυλάξεις. Η γνώση του τρόπου προσέγγισης του διαβήτη και των διατροφικών διαταραχών είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και τη λήψη της κατάλληλης φροντίδας.
- Οι αθλητές αντιμετωπίζουν ορισμένους αγώνες που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Για έναν αθλητή με διατροφική διαταραχή, προπονητές και προπονητές μπορεί να είναι μέρος της διαδικασίας θεραπείας.
Βήμα 3. Προσδιορίστε πόσο μακριά είναι το κέντρο από το σπίτι σας
Η τοποθεσία του κέντρου θεραπείας πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή κέντρου διατροφικών διαταραχών. Ορισμένα κέντρα θεραπείας μπορεί να βρίσκονται στην πόλη σας, άλλα μπορεί να βρίσκονται σε κοντινές μεγάλες πόλεις, ενώ άλλα μπορεί να βρίσκονται σε διαφορετικό μέρος εντελώς. Μάθετε τι είναι καλύτερο για εσάς και την κατάστασή σας πριν επιλέξετε.
- Πολλά προγράμματα θεραπείας διατροφικών διαταραχών απαιτούν ένα συστατικό οικογενειακής θεραπείας. Εάν αυτό είναι κάτι που χρειάζεστε, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα κέντρο πιο κοντά στο σπίτι και την οικογένειά σας.
- Σκεφτείτε αν θέλετε να λάβετε θεραπεία κοντά στο σπίτι σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα όταν πηγαίνουν σε ένα κοντινό κέντρο.
- Εάν θέλετε να πάτε σε ένα κέντρο θεραπείας σε μια συγκεκριμένη γεωγραφική περιοχή, όπως στην έρημο, στο δάσος ή στην παραλία, λάβετε υπόψη αυτό όταν κάνετε την επιλογή σας.
Βήμα 4. Αποφασίστε εάν θέλετε ένα κέντρο που βασίζεται στην πίστη
Ορισμένα κέντρα είναι πιο εξειδικευμένα από άλλα. Για παράδειγμα, υπάρχουν επαναλήψεις που βασίζονται σε πίστη, πνευματικές ή θρησκευτικές πεποιθήσεις. Εάν αυτό είναι κάτι που πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει, μιλήστε με τους πνευματικούς σας ηγέτες, αναζητήστε στο διαδίκτυο ή συζητήστε τις πεποιθήσεις σας με τα κέντρα που εξετάζετε.
- Για παράδειγμα, μπορεί να μπορείτε να βρείτε ένα χριστιανικό, εβραϊκό ή ισλαμικό πρόγραμμα αποκατάστασης.
- Ορισμένα κέντρα μπορεί να έχουν μια γενική πνευματική προσέγγιση, αλλά είναι πρόθυμα να προσαρμόσουν το πρόγραμμα θεραπείας στις προσωπικές σας θρησκευτικές πεποιθήσεις.
Μέθοδος 3 από 3: Διεξαγωγή έρευνας στο επιλεγμένο κέντρο θεραπείας σας
Βήμα 1. Ελέγξτε για τη διαπίστευση της εγκατάστασης
Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε σε μια αξιόπιστη εγκατάσταση. Εξετάστε την εγκατάσταση για να διαπιστώσετε εάν έχουν διαπίστευση μέσω της Επιτροπής Διαπίστευσης Εγκαταστάσεων Αποκατάστασης ή της Μικτής Επιτροπής.
Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να ληφθούν από τον ιστότοπο της εγκατάστασης ή μπορείτε να τις βρείτε επικοινωνώντας με τις κατάλληλες κρατικές υπηρεσίες
Βήμα 2. Ερευνήστε το ιατρικό προσωπικό
Πριν επιλέξετε ένα κέντρο θεραπείας, κάντε έρευνα στο ιατρικό προσωπικό. Αυτό περιλαμβάνει το κλινικό προσωπικό, το ιατρικό προσωπικό, τον ψυχίατρο, τον ψυχολόγο, τον διατροφολόγο, τον διαιτολόγο και τον ψυχολόγο ψυχαγωγίας.
- Μάθετε την εμπειρία και τα προσόντα που διαθέτει το προσωπικό. Βεβαιωθείτε ότι το προσωπικό διαθέτει άδειες και διαπιστευτήρια, συμπεριλαμβανομένου του διαιτολόγου και του διατροφολόγου.
- Πηγαίνετε να συναντήσετε το ιατρικό προσωπικό. Ρωτήστε τους για την εμπειρία, την εκπαίδευση και τις άδειες τους.
- Επικοινωνήστε με κρατικές υπηρεσίες για να μάθετε εάν το ιατρικό προσωπικό διαθέτει τις κατάλληλες άδειες.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε το κέντρο
Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να επισκεφθείτε το κέντρο και να ξεναγηθείτε σε αυτό πριν αποφασίσετε να νοσηλευτείτε εκεί. Κατά την περιήγησή σας στις εγκαταστάσεις, κοιτάξτε γύρω από την περιοχή και αποφασίστε αν μοιάζει με ένα άνετο, ζεστό περιβάλλον. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν θα αισθανόσασταν άνετα εκεί κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.
- Κοιτάξτε γύρω από την περιοχή και αποφασίστε αν εδώ θέλετε να μείνετε. Υπάρχουν κέντρα θεραπείας σε διαφορετικές γεωγραφικές τοποθεσίες, όπως βουνά, έρημο, παραλία ή ένα γαλήνιο περιβάλλον. Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον είναι κάπου όπου αισθάνεστε χαρούμενοι και άνετοι.
- Συνάντηση με τους γιατρούς και το υπόλοιπο προσωπικό της εγκατάστασης. Συζητήστε για την εκπαίδευση, την εμπειρία και τα προσόντα τους. Μιλήστε τους για το πώς προσεγγίζουν τη θεραπεία και την ανάρρωση.
- Συζητήστε για τα ποσοστά επιτυχίας με εκείνους που συναντάτε.
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι το κέντρο εστιάζει στη συμπεριφορική θεραπεία
Μέρος της θεραπείας των διατροφικών διαταραχών είναι η αλλαγή των αρνητικών συμπεριφορών και η εκμάθηση του τρόπου αντιμετώπισης των πυροδοτήσεων και των δύσκολων καταστάσεων μετά τη θεραπεία. Τα κέντρα θα πρέπει να χρησιμοποιούν τεκμηριωμένες θεραπείες συμπεριφοράς, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, στο θεραπευτικό τους πρόγραμμα.
Παρόλο που η θεραπεία για να συζητηθούν τα αίτια της διατροφικής διαταραχής μπορεί να είναι θεραπευτική ή διορατική, θα πρέπει να αποτελεί μόνο ένα μικρό μέρος της θεραπείας
Βήμα 5. Προσδιορίστε εάν το κέντρο διαθέτει πρόγραμμα αποκατάστασης μετέπειτα φροντίδα
Τα προγράμματα μετεκπαίδευσης αποτελούν αναπόσπαστο και σημαντικό μέρος της διαδικασίας θεραπείας και αποκατάστασης. Τα προγράμματα φροντίδας προσανατολίζονται προς την παροχή υποστήριξης και βοήθειας στους ασθενείς μετά το τέλος της παραμονής τους σε ένα οικιστικό κέντρο.
- Τα προγράμματα μετέπειτα φροντίδας μπορεί να περιλαμβάνουν θεραπευτή ή ομαδική θεραπεία μετά την αναχώρησή σας, τηλεφωνική θεραπεία ή πρόσβαση σε δίκτυο υποστήριξης μέσω τηλεφώνου ή επικοινωνία από το κέντρο.
- Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς έχουν μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας εάν παρέχονται με πρόγραμμα μετέπειτα φροντίδας.
- Η επιστροφή στην κανονική τους ζωή είναι δύσκολη για πολλούς ανθρώπους, ειδικά αν έχουν λείψει για κάποιο διάστημα σε οικιστική εγκατάσταση. Είναι φυσιολογικό να χρειάζεστε υπηρεσίες μετέπειτα φροντίδας.
