Σως θελήσετε να ζήσετε φυσικό τοκετό, ώστε να αισθανθείτε ότι συμμετέχετε στη διαδικασία ή να αποφύγετε περιττές ιατρικές θεραπείες. Ο φυσικός τοκετός σημαίνει ότι γεννάτε το μωρό σας χωρίς ιατρική παρέμβαση, όπως φάρμακα για τον πόνο ή καισαρική τομή. Με σωστό προγραμματισμό και υποστήριξη, πιθανόν να έχετε φυσικό τοκετό. Ωστόσο, συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας και λάβετε αμέσως ιατρική θεραπεία εάν εμφανιστούν επιπλοκές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Έρευνα για τις επιλογές σας
Βήμα 1. Καθορίστε εάν είναι δυνατός ένας φυσικός τοκετός για εσάς
Ο φυσικός τοκετός δεν είναι πάντα μια επιλογή. Ορισμένες καταστάσεις υγείας, όπως η προεκλαμψία και ο διαβήτης κύησης, μπορεί να κάνουν έναν φυσικό τοκετό πιο δύσκολο ή επικίνδυνο για εσάς.
Εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με την ικανότητά σας να έχετε φυσικό τοκετό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είστε σε θέση να γεννήσετε φυσικά, αρκεί να παρακολουθείτε επιπλοκές
Βήμα 2. Εξετάστε τα οφέλη του φυσικού τοκετού
Ο οπλισμός του εαυτού σας με τους θετικούς λόγους για έναν φυσικό τοκετό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρο καθ 'όλη τη διαδικασία του τοκετού. Μερικοί από τους λόγους που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε έναν φυσικό τοκετό περιλαμβάνουν:
- Ένας φυσικός τοκετός μπορεί να σώσει τόσο εσάς όσο και το μωρό σας από το άγχος και τις δυσάρεστες παρενέργειες των φαρμάκων, της χειρουργικής επέμβασης και της φυσικής παρέμβασης. Πολλές γυναίκες που καθοδηγούνται μέσω φυσικού τοκετού αναφέρουν επίσης λιγότερο πόνο, άγχος, σύγχυση και άγχος από τις γυναίκες που γεννήθηκαν με ιατρική παρέμβαση.
- Ο φυσικός τοκετός μπορεί να προσφέρει μια πιο προσωπική εμπειρία που επικεντρώνεται στη γενική ευημερία της μητέρας και του μωρού.
- Επειδή θα έχετε πλήρη επίγνωση κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να το θυμάστε καλύτερα και να μπορείτε να το απολαύσετε περισσότερο.
- Ο φυσικός τοκετός μειώνει τις πιθανότητες να χρειαστείτε καισαρική τομή.
- Οι γυναίκες που έχουν φυσιολογικούς τοκετούς τείνουν επίσης να αναρρώνουν γρηγορότερα.
Βήμα 3. Γνωρίστε τους κινδύνους των φυσικών τοκετών
Παρόλο που οι φυσιολογικοί τοκετοί ήταν από καιρό ο κανόνας, ο φυσικός τοκετός μπορεί να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών.
- Ο φυσικός τοκετός μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για εσάς εάν έχετε άλλες παθήσεις υγείας εάν δεν παρακολουθείτε επαγγελματία υγείας εάν δεν βρίσκεστε κοντά σε ιατρική εγκατάσταση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και εάν το μωρό παρουσιάσει μια δύσκολη θέση.
- Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει εάν καταλήξετε να αποκλίνετε από το σχέδιό σας και δεν επιτύχετε φυσικό τοκετό. Δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό και δεν είναι αποτυχία. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να κάνετε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας, και μερικές φορές αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν κάνετε φυσικό τοκετό.
Βήμα 4. Λάβετε υπόψη ότι οι ιατρικές παρεμβάσεις μπορεί να είναι απαραίτητες για ορισμένες καταστάσεις
Ακόμη και με προσεκτικό προγραμματισμό και την καλύτερη προγεννητική φροντίδα, μπορεί να προκύψουν καταστάσεις κατά τον τοκετό που απαιτούν ιατρικές παρεμβάσεις. Ορισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να χρειαστεί ιατρική παρέμβαση περιλαμβάνουν:
- Απλανής πλακούντας (placenta previa)
- Ενεργός λοίμωξη από έρπητα ή μόλυνση από τον ιό HIV
- Προηγούμενες παραδόσεις τμημάτων
- Το μωρό δεν ανέχεται τον τοκετό
- Επαγωγή εργασίας για την υγεία της μητέρας ή του μωρού
Μέθοδος 2 από 5: Αποφασίζοντας πού να γεννήσετε
Βήμα 1. Αξιολογήστε την ικανότητά σας να έχετε φυσικό τοκετό στο νοσοκομείο
Σε ορισμένα νοσοκομεία, το ιατρικό προσωπικό υποστηρίζει τους φυσικούς τοκετούς και μπορεί να έχει εκπαιδεύσει μαίες ή φυσικό προσωπικό γέννησης για να παρακολουθήσουν τον τοκετό σας. Εξετάστε τις επιλογές σας και επισκεφτείτε το τοπικό νοσοκομείο σας για να κάνετε ερωτήσεις και να προσδιορίσετε πόσο καλά θα υποστηρίξει έναν φυσικό τοκετό.
- Εάν είστε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να επιχειρήσετε έναν φυσικό τοκετό, μπορεί να επιθυμείτε να γεννήσετε στο νοσοκομείο, ώστε να είναι άμεσα διαθέσιμη ιατρική βοήθεια, εάν είναι απαραίτητο.
- Ορισμένα νοσοκομεία διαθέτουν φυσικά κέντρα τοκετού επί τόπου που επιτρέπουν μια φυσική εμπειρία γέννησης σε περιβάλλον που μοιάζει λιγότερο με νοσοκομείο, αλλά εξακολουθεί να επιτρέπει την εξειδικευμένη ιατρική περίθαλψη σε κοντινή απόσταση.
- Συζητήστε με το νοσηλευτικό προσωπικό στο νοσοκομείο για τις επιλογές σας. Αναζητήστε πράγματα όπως μπανιέρες για μούσκεμα κατά τη διάρκεια του τοκετού και γέννα μπάλες στα δωμάτια.
Βήμα 2. Αναζητήστε τις επιλογές του κέντρου γέννησης στην περιοχή σας
Πολλά κέντρα γέννησης σχεδιάζουν ειδικά τις εγκαταστάσεις τους για φυσική υποστήριξη τοκετού. Έχουν επίσης εξειδικευμένο προσωπικό που είναι εξοικειωμένο με τη φυσική διαδικασία γέννησης και το οποίο έχει δεσμευτεί να βοηθήσει τις γυναίκες να βιώσουν φυσική εργασία.
- Ρωτήστε το κέντρο γέννησης για τις ανέσεις που έχουν, συμπεριλαμβανομένων των επιλογών που προσφέρουν για τον τοκετό του μωρού σας, όπως σε κρεβάτι ή νερό.
- Ζητήστε πληροφορίες σχετικά με τα προσόντα του προσωπικού παράδοσης και την ικανότητα του κέντρου να προσφέρει φροντίδα σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Βήμα 3. Εξετάστε ένα φυσικό τοκετό στο σπίτι
Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι ο τοκετός στο σπίτι επιτρέπει το βέλτιστο επίπεδο άνεσης, χαλάρωσης και ενδυνάμωσης κατά τη διάρκεια ενός φυσικού τοκετού. Εάν είστε εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου και είστε σε θέση να έχετε μια ντούλα και μαία, ο τοκετός στο σπίτι μπορεί να είναι ένας ασφαλής και ευχάριστος τρόπος για να έχετε φυσικό τοκετό.
Μέθοδος 3 από 5: Προετοιμασία για τη φυσική διαδικασία γέννησης
Βήμα 1. Επιλέξτε έναν επαγγελματία
Πριν προχωρήσετε περαιτέρω με τα σχέδιά σας για φυσιολογικό τοκετό, θα πρέπει να επιλέξετε την ομάδα σας. Ένας μαιευτήρας (OB/GYN), πιστοποιημένη νοσοκόμα-μαία, περινατολόγος ή οικογενειακός ιατρός είναι όλοι κατάλληλοι για να σας βοηθήσουν να γεννήσετε το μωρό σας. Κάθε ένα έχει διαφορετικό επίπεδο εκπαίδευσης και εξειδίκευσης, οπότε είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την κατάστασή σας πριν επιλέξετε. Μερικές διαφορές που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν: Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υψηλού κινδύνου, ένας περινατολόγος θα μπορούσε να γεννήσει το μωρό σας.
- Οι OB/GYN είναι γιατροί που μπορούν να γεννήσουν το μωρό σας καθώς και να παρέχουν χειρουργική φροντίδα εάν είναι απαραίτητο.
- Οι πιστοποιημένες νοσοκόμες-μαίες έχουν τα προσόντα για να γεννήσουν το μωρό σας και θα καλέσουν ένα OB/GYN εάν προκύψουν επιπλοκές.
- Οι περινατολόγοι είναι γιατροί που έχουν τα προσόντα να γεννήσουν το μωρό σας και παρέχουν φροντίδα για τοκετούς υψηλού κινδύνου, όπως γυναίκες άνω των 35 ετών, γυναίκες που έχουν ΣΜΝ και γυναίκες που έχουν διαβήτη.
- Οι οικογενειακοί επαγγελματίες είναι γιατροί που έχουν τα προσόντα για να γεννήσουν το μωρό σας, αλλά δεν είναι ειδικοί, επομένως θα καλέσουν έναν OB/GYN εάν προκύψουν επιπλοκές.
Βήμα 2. Κάντε ερωτήσεις πριν αποφασίσετε για έναν επαγγελματία
Καθώς σκέφτεστε ποιος θα βοηθήσει στον τοκετό σας, βεβαιωθείτε ότι κάνετε ερωτήσεις για να καθορίσετε εάν το άτομο θα υποστηρίξει τα σχέδιά σας για φυσικό τοκετό. Μερικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε περιλαμβάνουν:
- Πώς νιώθετε για τον φυσικό τοκετό;
- Σε πόσους φυσικούς τοκετούς έχετε συμμετάσχει;
- Θα ήσουν πρόθυμος να με βοηθήσεις να κάνω έναν φυσικό τοκετό;
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα σχέδιο γέννησης.
Κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να έχει ένα σχέδιο γέννησης που να εκφράζει τις ανάγκες και τις επιθυμίες της για τη γέννηση του παιδιού της. Θα πρέπει να συνεργαστείτε με την ομάδα υποστήριξής σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γέννησης. Ζητήστε από το γιατρό, τη μαία ή τη ντούλα να σας βοηθήσει να συντάξετε ένα σχέδιο γέννησης. Το πρόγραμμα γέννησής σας πρέπει να περιλαμβάνει:
- Που θα γεννηθεί το μωρό σας
- Ποιος θα παραδώσει το μωρό σας
- Ποιος θα είναι ο κύριος υποστηρικτής σας
- Ποιοι άλλοι μπορεί να είναι παρόντες κατά τον τοκετό και τον τοκετό
- Τύποι υποστήριξης που θέλετε κατά τη διάρκεια της εργασίας
- Οποιαδήποτε φάρμακα για τον πόνο θέλετε κατά τη διάρκεια του τοκετού
- Λεπτομέρειες για τον ομφάλιο λώρο και το αίμα
- Το μωρό θα μείνει μαζί σας ή στο νηπιαγωγείο μετά τη γέννηση
- Τυχόν ιδιαίτερες παραδόσεις που θα θέλατε να τηρήσετε
- Σε ποιον να πείτε πρώτα εάν υπάρχει πρόβλημα με εσάς ή το μωρό
- Οτιδήποτε άλλο θέλετε να γνωρίζει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης και η ομάδα υποστήριξής σας
Βήμα 4. Ορίστε έναν συνήγορο γέννησης ή έναν σύντροφο γέννησης
Για τις περισσότερες γυναίκες, είναι ευκολότερο να διατηρήσετε την απόφασή σας να έχετε φυσιολογικό τοκετό εάν έχετε σύντροφο ή υποστηρικτή. Αυτό το άτομο θα πρέπει να είναι κάποιος που θα σας υπενθυμίσει τους λόγους για έναν φυσικό τοκετό και θα είναι εκεί για να σας υποστηρίξει κατά τη διάρκεια του τοκετού.
- Εάν γεννάτε σε νοσοκομείο, ένας φωνητικός συνήγορος ή ένας επαγγελματίας ντούλα μπορεί να σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε στις επιθυμίες σας εάν το ιατρικό προσωπικό φαίνεται ανθεκτικό στο σχέδιό σας.
- Έχοντας έναν συνήγορο γέννησης ή έναν σύντροφο μπορεί επίσης να σας δώσει την ενθάρρυνση και την υποστήριξη που χρειάζεστε για να έχετε έναν τοκετό χωρίς παρεμβάσεις, φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 5. Ενημερώστε τη μαία ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις επιθυμίες σας
Η απόφαση εκ των προτέρων για φυσικό τοκετό θα επιτρέψει στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και τον βοηθό γέννησης να προγραμματίσουν την ασφάλειά σας και του μωρού. Θα σας δώσει επίσης τη δυνατότητα να υποβάλετε ερωτήσεις και να φροντίσετε για την προσαρμογή των προτιμήσεών σας όπου κι αν γεννήσετε.
Βήμα 6. Πάρτε ένα μάθημα σχετικά με τον φυσικό τοκετό
Η εκμάθηση της φυσικής γέννησης από γυναίκες που τη βίωσαν και την διευκόλυναν για άλλους μπορεί να είναι η πιο κατατοπιστική και χρήσιμη προετοιμασία για τη δική σας φυσική εμπειρία γέννησης.
Συζητήστε τους φόβους, τις αγωνίες και τις ελπίδες σας με άλλες γυναίκες στην τάξη. Σε πολλές περιπτώσεις, οι γυναίκες που έχουν γεννήσει φυσιολογικά στο παρελθόν μπορούν να σας διευκολύνουν σχετικά με τη διαχείριση του πόνου και την ιατρική ασφάλεια
Μέθοδος 4 από 5: Διαχείριση του πόνου στον τοκετό χωρίς φαρμακευτική αγωγή
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις αναπνοής
Οι ασκήσεις αναπνοής είναι μια κοινή μορφή χαλάρωσης και ανακούφισης από τον πόνο για τις γυναίκες που επιθυμούν να έχουν φυσικό τοκετό. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε ασκήσεις αναπνοής πριν από τον τοκετό είναι να κάνετε ένα ειδικό μάθημα γέννησης. Επιλέξτε ένα που εστιάζει στις τεχνικές αναπνοής.
- Κοιτάξτε το Lamaze και τη μέθοδο Bradley. Και οι δύο μέθοδοι διδάσκουν τεχνικές αναπνοής για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο και να σας βοηθήσουν να παραμείνετε χαλαροί κατά τη διάρκεια του τοκετού.
- Μερικές γυναίκες θεωρούν χρήσιμο να συνδυάσουν μια λέξη ή μια φράση με την αναπνοή για να τους βοηθήσουν να εστιάσουν. Για παράδειγμα, καθώς εισπνέετε μπορεί να σκεφτείτε τον εαυτό σας "Κράτησε" και στη συνέχεια καθώς εκπνέεις μπορεί να σκεφτείς "Ηρεμία". Επαναλαμβάνοντας αυτό συνεχώς καθώς αναπνέετε θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και ήρεμοι.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ασκήσεις οπτικοποίησης
Η εύρεση ενός εστιακού σημείου ή η φαντασία μιας ειρηνικής σκηνής μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να διαχειριστείτε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Για παράδειγμα, μπορείτε να φέρετε μια φωτογραφία για να τη χρησιμοποιήσετε ως εστιακό σημείο και να εστιάσετε τα μάτια σας σε αυτήν την εικόνα κατά τη διάρκεια των συσπάσεών σας. Επιλέξτε μια εικόνα που σας βοηθά να αισθάνεστε ήρεμοι, όπως μια φωτογραφία από ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα. Or, μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε μια ειρηνική σκηνή. Για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας να κάθεται σε μια παραλία ή να στέκεστε στην κορυφή ενός βουνού.
- Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων οπτικοποίησης και είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του πόνου κατά τον τοκετό. Εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε μαθήματα διαλογισμού πριν από τον τοκετό για να βελτιώσετε την τεχνική οπτικοποίησης.
- Το Hypnobirthing είναι ένας άλλος καλός τρόπος χρήσης τεχνικών απεικόνισης. Το Hypnobirthing χρησιμοποιεί αυτο-ύπνωση για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τον τοκετό. Υπάρχουν μαθήματα και προγράμματα με φωνητική διεύθυνση που διδάσκουν αυτήν την τεχνική. Μπορείτε να βάλετε τα φωνητικά προγράμματα σε ένα φορητό πρόγραμμα αναπαραγωγής πολυμέσων και να το πάρετε μαζί σας για να το ακούσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Βήμα 3. Αλλάξτε θέσεις και μετακινηθείτε
Το να ακούς το σώμα σου και να αλλάζεις θέσεις συχνά κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο άνετα. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να περπατήσετε, να καθίσετε, να ξαπλώσετε, να ξαπλώσετε στην μπανιέρα ή να ακουμπήσετε σε κάτι, τότε κάντε το.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ
Το να κάνετε μασάζ από τη ντούλα ή τον σύντροφό σας κατά τον τοκετό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να αφαιρέσετε το μυαλό σας από τον πόνο. Μερικές φορές, ωστόσο, μπορεί να θεωρείτε ενοχλητικό να σας αγγίζει κάποιος κατά τη διάρκεια του τοκετού, οπότε μην φοβάστε να ενημερώσετε τον σύντροφό σας εάν συμβαίνει αυτό.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε θερμή ή κρύα θεραπεία
Η χρήση θερμαντικών μαξιλαριών για να χαλαρώσετε τους μυς σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε, όπως και η χρήση κρύων πακέτων για να μουδιάσετε ορισμένες περιοχές. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να αλλάζετε μπρος -πίσω μεταξύ ζεστών και κρύων συσκευασιών κατά τη διάρκεια του τοκετού. Βεβαιωθείτε ότι οι ζεστές και κρύες συσκευασίες είναι τυλιγμένες σε πετσέτες και ότι δεν τις τοποθετείτε απευθείας στο δέρμα σας.
Βήμα 6. Βυθιστείτε σε ένα μπάνιο ή κάντε ένα ντους
Το μπάνιο κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ακόμη και το ντους κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Εάν έχετε την επιλογή να γεννήσετε στο νερό, τότε αυτό είναι κάτι που πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη.
Βεβαιωθείτε ότι η μπανιέρα διατηρείται σε θερμοκρασία σώματος (98,6 ° F ή 37 ° C)
Βήμα 7. Δοκιμάστε μια μονάδα TENS
Η διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων (TENS) χρησιμοποιεί μια φορητή συσκευή που συνδέεται με πολλά κολλώδη επιθέματα που εφαρμόζονται στο δέρμα σας (θα θέλετε να τα κολλήσετε στην πλάτη σας για πόνους τοκετού). Το μηχάνημα στέλνει μικρούς παλμούς ηλεκτρικού ρεύματος στα τακάκια, τα οποία διεισδύουν στους μυς σας. Μπορείτε να ελέγξετε τη συχνότητα και τη δύναμη των παλμών.
- Για να χρησιμοποιήσετε μηχάνημα TENS μητρότητας, ζητήστε από τον σύντροφό σας να εφαρμόσει τα μαξιλάρια στην πλάτη σας. Θα τα θέλετε ομοιόμορφα σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής σας στήλης. Τοποθετήστε τα δύο επάνω μαξιλάρια στο σημείο που θα χτυπούσε το σουτιέν σας και τα άλλα δύο στο κάτω μέρος της πλάτης σας, ακριβώς πάνω από τον πισινό σας.
- Ξεκινήστε με το μηχάνημα στη χαμηλότερη ρύθμιση και ενεργοποιήστε το καθώς αυξάνεται ο πόνος.
- Το μηχάνημά σας μπορεί να έχει ένα κουμπί "ενίσχυσης", το οποίο θα προκαλέσει τη μετάβαση του μηχανήματος αμέσως στην υψηλότερη, πιο έντονη ρύθμιση. Χρησιμοποιήστε αυτό το κουμπί στο αποκορύφωμα των συστολών σας.
- Μπορεί να χρειαστεί τουλάχιστον μία ώρα για να αρχίσει να λειτουργεί το TENS.
Βήμα 8. Εξετάστε τον βελονισμό ή τον βελονισμό
Ο βελονισμός χρησιμοποιεί βελόνες που εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο. Ο βελονισμός είναι παρόμοια μέθοδος αλλά εφαρμόζεται πίεση αντί για βελόνες. Εάν ενδιαφέρεστε να κάνετε βελονισμό ή βελονισμό κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα πρέπει να εγγραφείτε στις υπηρεσίες ενός πιστοποιημένου βελονιστή ή βελονιστή.
Μέθοδος 5 από 5: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι ένας φυσικός τοκετός είναι ασφαλής για εσάς
Το σώμα μιας γυναίκας έχει σχεδιαστεί για να γεννά, έτσι πολλές γυναίκες μπορούν να γεννήσουν με ασφάλεια χωρίς ιατρική παρέμβαση. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική θεραπεία εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υψηλού κινδύνου ή εμφανίσετε επιπλοκές. Συζητήστε το ιατρικό ιστορικό και τις επιλογές σας με την ιατρική ομάδα σας για να μάθετε τι είναι καλύτερο για την εγκυμοσύνη σας.
- Εάν δεν συμφωνείτε με τις συστάσεις του γιατρού σας, πάρτε μια δεύτερη γνώμη για να είστε σίγουροι.
- Ενώ ο τοκετός είναι φυσικός, μπορεί ακόμα να είναι επικίνδυνος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αυτούς τους κινδύνους, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε.
Βήμα 2. Συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν υγιή τοκετό
Ενώ μπορεί να αποφύγετε ιατρικές παρεμβάσεις ενώ γεννάτε, ο γιατρός ή ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού σας. Ενημερώστε τους για την πρόοδό σας και ακούστε τυχόν συμβουλές που προσφέρουν. Μόλις ξεκινήσετε τον τοκετό, εμπιστευτείτε τους να σας βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας να έχετε τον πιο υγιή δυνατό τοκετό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να αλλάξετε το πρόγραμμα γέννησής σας λόγω πιθανών επιπλοκών. Εάν συμβεί αυτό, ο συνήγορος γέννησης ή ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε υπόψη τους λόγους του γιατρού σας και να καταλάβετε τι είναι καλύτερο για εσάς
Βήμα 3. Λάβετε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε επιπλοκές
Μερικές φορές συμβαίνουν επιπλοκές κατά τον τοκετό που μπορεί να θέσουν εσάς ή το μωρό σας σε κίνδυνο. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε αν συμβεί αυτό γιατί η ιατρική ομάδα σας μπορεί να σας βοηθήσει. Αφήστε τον γιατρό ή τον ιατρό σας να κάνει τις απαραίτητες ιατρικές παρεμβάσεις για να σας βοηθήσει να παραδώσετε με ασφάλεια.
- Εάν είστε στο σπίτι, πιθανότατα θα χρειαστεί να μεταφερθείτε στο νοσοκομείο εάν αντιμετωπίζετε επιπλοκές. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε γιατί η ιατρική ομάδα σας είναι έτοιμη να χειριστεί αυτήν την κατάσταση.
- Εάν είστε ήδη στο νοσοκομείο, η ομάδα σας θα ξεκινήσει τη θεραπεία σας μόλις αρχίσουν οι επιπλοκές.
Βήμα 4. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε υπερβολικό πόνο ή αιμορραγία μετά τον τοκετό
Είναι φυσιολογικό να έχετε αιμορραγία και δυσφορία μετά τον τοκετό. Ωστόσο, ο σοβαρός πόνος και η αιμορραγία μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε γιατί πιθανότατα είστε εντάξει, αλλά καλέστε το γιατρό σας για να μάθετε εάν χρειάζεστε θεραπεία.
- Εάν έχετε πυρετό ή κοιλιακή ευαισθησία, μπορεί να έχετε λοίμωξη ή να χρειάζεστε ιατρική θεραπεία.
- Η αιμορραγία θεωρείται υπερβολική εάν απορροφήσετε περισσότερα από 1 μαξιλάρια σε μια ώρα.
Συμβουλές
Η εκπαίδευση και η προετοιμασία είναι τα καλύτερα εργαλεία για έναν φυσικό τοκετό. Διαβάστε οδηγούς για φυσικό τοκετό, συζητήστε το με τους συνοδούς σας και άλλες γυναίκες που το έχουν βιώσει και κάντε ένα μάθημα για να δώσετε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία για φυσικό τοκετό χωρίς άγχος
Προειδοποιήσεις
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας φυσικός τοκετός είναι αδύνατος χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας ή του μωρού σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει. παρηγορήστε γνωρίζοντας ότι κάνατε ό, τι ήταν απαραίτητο για μια ασφαλή γέννα του μωρού σας και συγκεντρωθείτε στο να κάνετε τη βρεφική του ηλικία όλα όσα σχεδιάσατε.
- Ακόμα κι αν αναμένετε έναν ασφαλή τοκετό, ορισμένες απρόβλεπτες περιστάσεις μπορεί να απαιτούν επείγουσα ιατρική βοήθεια. Έχετε ένα εφεδρικό σχέδιο για να λάβετε την απαραίτητη φροντίδα στον χειρότερο σενάριο.
