Ο αστιγματισμός είναι μια πάθηση των ματιών που προκαλείται από παραμορφωμένο ή κατεστραμμένο κερατοειδή. Μπορεί να γεννηθείτε με αστιγματισμό ή να τον αναπτύξετε λόγω τραυματισμού στα μάτια. Για τη θεραπεία του αστιγματισμού, πάρτε διορθωτικούς φακούς που βοηθούν το μάτι σας να εστιάσει και να δει τον κόσμο πιο καθαρά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε ασκήσεις ματιών για να ενισχύσετε τη λειτουργία των ματιών σας. Για μια πιο μόνιμη επιλογή, κάντε χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ για να διορθώσετε τον αστιγματισμό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη διορθωτικών φακών
Βήμα 1. Μιλήστε στον οπτομέτρη σας για να πάρετε γυαλιά
Τα γυαλιά είναι μια καλή επιλογή για τη διόρθωση του αστιγματισμού. Βοηθούν στη διόρθωση της ακανόνιστης καμπύλης του κερατοειδούς σας και επιτρέπουν στον αμφιβληστροειδή σας να εστιάσει σωστά. Ο οπτομέτρης σας θα καθορίσει τη συνταγή των γυαλιών σας, ώστε να μπορείτε να αγοράσετε γυαλιά για να διορθώσετε τον αστιγματισμό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τα γυαλιά για να βρείτε αυτά που είναι άνετα και ταιριάζουν στο πρόσωπό σας
Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα γυαλιών και δοκιμάστε τα γυαλιά αυτοπροσώπως. Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά αισθάνονται άνετα όταν κάθονται στη μύτη σας και ότι συμπληρώνουν, αντί να κατακλύζουν, το πρόσωπό σας. Πρέπει να αισθάνεστε σίγουροι όταν τα φοράτε.
Αν θέλετε να αγοράσετε online γυαλιά, θα χρειαστείτε τη συνταγή σας. Χρησιμοποιήστε ένα εικονικό εργαλείο δοκιμής για να δείτε πώς θα φαίνονται τα γυαλιά στο πρόσωπό σας πριν τα παραγγείλετε. Ορισμένες εταιρείες γυαλιών θα προσφέρουν να σας στείλουν δωρεάν δείγματα των πλαισίων τους, ώστε να βρείτε το κατάλληλο για εσάς
Βήμα 3. Κρατήστε τα γυαλιά σας καθαρά
Spεκάστε ένα καθαριστικό γυαλιών στους φακούς και σκουπίστε τους με ένα λείο, στεγνό πανί. Καθαρίστε τα γυαλιά σας μία φορά την ημέρα, ή πολλές φορές την ημέρα, έτσι ώστε η όρασή σας να μην σκιάζεται από σκόνη ή βρωμιά όταν τα φοράτε.
- Διατηρήστε τα γυαλιά σας σε καλή κατάσταση σφίγγοντας τις βίδες στους βραχίονες όταν χρειάζεται. Τα γυαλιά σας πρέπει να είναι πάντα στο ίδιο επίπεδο με τα πλευρά του προσώπου σας, με τα χέρια στα γυαλιά ίσια και ομοιόμορφα.
- Φυλάξτε τα γυαλιά σας σε μια σκληρή θήκη για να τα προστατέψετε και να τα διατηρήσετε σε καλή κατάσταση.
Βήμα 4. Πάρτε toric φακούς επαφής εάν προτιμάτε να μην φοράτε γυαλιά
Για να διορθώσετε τον αστιγματισμό, θα χρειαστείτε ειδικούς φακούς επαφής toric, αντί για τυπικούς φακούς επαφής. Είναι μια καλή επιλογή εάν δεν σας αρέσει να φοράτε γυαλιά όλη την ώρα και είστε άνετοι να βάζετε φακούς επαφής στο μάτι σας. Ο οφθαλμίατρός σας μπορεί να συστήσει φακούς επαφής εάν ασχολείστε με πολλά αθλήματα ή είστε πολύ δραστήριοι και δεν θέλετε να ανησυχείτε για τη χρήση γυαλιών.
- Τα παιδιά ηλικίας 12 ετών και άνω μπορούν να φορούν φακούς επαφής. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν τη βοήθεια ενός γονέα για να τα βάλουν.
- Ο ακανόνιστος αστιγματισμός είναι πιο πιθανό να αντιμετωπιστεί με σκληρούς φακούς επαφής, ενώ ο κανονικός αστιγματισμός είναι πιο πιθανό να αντιμετωπιστεί με γυαλιά, μαλακούς φακούς επαφής ή χειρουργική επέμβαση με λέιζερ.
Βήμα 5. Τοποθετήστε σωστά τους φακούς επαφής
Πλύνετε τα χέρια σας και στη συνέχεια αφαιρέστε την επαφή από τη θήκη. Τοποθετήστε το στο δείκτη σας. Τραβήξτε τα άνω και κάτω βλέφαρά σας μακριά από το μάτι σας με το άλλο χέρι. Τοποθετήστε προσεκτικά την επαφή στο μάτι σας. Αφήστε το βλέφαρό σας και αναβοσβήνετε για να διατηρήσετε την επαφή στη θέση του.
Εάν δυσκολεύεστε να βάλετε φακούς επαφής, μιλήστε με τον οπτομέτρη σας για καθοδήγηση. Mayσως χρειαστεί κάποια εξάσκηση για να το πιάσετε
Βήμα 6. Διατηρήστε τους φακούς επαφής καθαρούς
Χρησιμοποιήστε μια σκληρή θήκη για να αποθηκεύσετε τους φακούς επαφής και να τους διατηρήσετε σε εξειδικευμένο διάλυμα καθαρισμού. Αναζητήστε διάλυμα καθαρισμού ειδικά κατασκευασμένο για φακούς επαφής σε κατάστημα ιατρικών ειδών ή στο διαδίκτυο.
- Αντικαταστήστε το διάλυμα καθαρισμού κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τους φακούς ώστε να παραμένουν καθαροί.
- Αποκτήστε μια νέα θήκη σκληρού κελύφους κάθε 3 μήνες για να διασφαλίσετε ότι οι φακοί δεν λερώνονται.
Μέθοδος 2 από 3: Κάνοντας ασκήσεις για τα μάτια
Βήμα 1. Κάντε μια άσκηση εστίασης
Καθίστε σε μια άνετη θέση και εστιάστε σε ένα βιβλίο ή κείμενο, κρατώντας το στο 1 χέρι. Μπορείτε επίσης να δείτε ένα διάγραμμα ματιών στον τοίχο, εάν είναι διαθέσιμο. Μετακινήστε το βλέμμα σας σε ένα διαφορετικό αντικείμενο στο άλλο σας χέρι, όπως ένα άλλο βιβλίο ή μια κάρτα παιχνιδιού. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στο αρχικό κείμενο. Κάνετε αυτό αρκετές φορές για να συνηθίσετε τα μάτια σας να εστιάζουν μεταξύ 2 διαφορετικών αντικειμένων.
- Κρατήστε τα μάτια σας χαλαρά κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης. Εάν τα μάτια σας αρχίζουν να πονάνε, κάντε ένα διάλειμμα. Κάντε αυτή την άσκηση για 4-5 λεπτά την ημέρα.
- Αυτή η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να εστιάσετε ξανά τα μάτια σας χωρίς να κουραστούν, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τον αστιγματισμό σας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να κάνετε μια άσκηση ματιών με ένα κομμάτι χαρτί
Πάρτε ένα κομμάτι χοντρό χαρτί που καλύπτει και τα δύο σας μάτια. Κολλήστε το χαρτί στο μέτωπό σας, ακριβώς πάνω από τη μύτη σας. Το χαρτί πρέπει να εμποδίζει την ικανότητά σας να βλέπετε μπροστά σας, αλλά να σας επιτρέπει να βλέπετε ακόμα έξω από τις άκρες των ματιών σας.
- Σηκώστε το χέρι σας σε 1 πλευρά του χαρτιού. Επικεντρωθείτε στο χέρι σας χωρίς να κουνήσετε το κεφάλι σας. Κρατήστε τα μάτια σας χαλαρά καθώς εστιάζετε στο χέρι σας.
- Τοποθετήστε το χέρι σας στην άλλη πλευρά του χαρτιού. Προσπαθήστε να εστιάσετε στο χέρι σας χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας.
- Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση και από τις δύο πλευρές για 1-2 λεπτά ή μέχρι να κουραστούν τα μάτια σας. Κάντε την άσκηση μία φορά την ημέρα.
- Αυτή η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την περιφερειακή σας όραση, η οποία τείνει να είναι κακή όταν έχετε αστιγματισμό.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε κρατώντας το κεφάλι σας ίσιο, αντί να γέρνετε στο πλάι
Εάν έχετε αστιγματισμό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι γέρνετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά για να διορθώσετε το πρόβλημα. Προσπαθήστε να έχετε επίγνωση αυτής της συνήθειας και να τη διορθώσετε κρατώντας το κεφάλι σας ίσιο. Η κλίση του κεφαλιού σας προς τη μία πλευρά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στον αυχένα και να αποτρέψει την βελτίωση του αστιγματισμού σας.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη Laser Eye Surgery
Βήμα 1. Λάβετε μια παραπομπή για μια εξειδικευμένη οφθαλμολογική κλινική από τον οφθαλμίατρό σας
Η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ θα χρησιμοποιήσει δέσμες φωτός για να αναμορφώσει τον κερατοειδή σας, ώστε να μην έχετε πλέον αστιγματισμό. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνει σε εξειδικευμένη οφθαλμολογική κλινική από χειρουργό εκπαιδευμένο στη χειρουργική επέμβαση ματιών λέιζερ.
- Η χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ μπορεί να κυμαίνεται από $ 300 έως $ 4, 000 USD ανά μάτι. Το κόστος εξαρτάται από το πόσο έμπειρος είναι ο χειρουργός σας και από τη σοβαρότητα του αστιγματισμού σας.
- Η ασφάλιση υγείας σας μπορεί να μην καλύπτει χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ. Επικοινωνήστε με τον ασφαλιστικό σας φορέα για περισσότερες πληροφορίες.
Βήμα 2. Μάθετε τους πιθανούς κινδύνους της χειρουργικής επέμβασης ματιών με λέιζερ
Αυτή η διαδικασία θεωρείται ασφαλής και χαμηλού κινδύνου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανίσετε ξηροφθαλμία, διπλή όραση, λάμψη και απώλεια όρασης. Ωστόσο, αυτά τα ζητήματα συνήθως ξεκαθαρίζουν καθώς αναρρώνετε από τη χειρουργική επέμβαση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο χειρουργός σας μπορεί να υπο-διορθώσει τα μάτια σας, όπου ο κερατοειδής σας δεν έχει επισκευαστεί αρκετά για να διορθώσει τον αστιγματισμό σας. Εάν συμβεί αυτό, μπορούν να επαναλάβουν τη χειρουργική επέμβαση και να βεβαιωθούν ότι ο κερατοειδής σας έχει διορθωθεί πλήρως
Βήμα 3. Επιτρέψτε στον οφθαλμίατρο να κάνει χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ
Η επέμβαση θα γίνει στην οφθαλμολογική κλινική και θα διαρκέσει 20-30 λεπτά συνολικά. Θα σας χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε καθώς γίνεται η επέμβαση. Θα σας χορηγηθούν επίσης μουδιασμένες οφθαλμικές σταγόνες, ώστε να μην αισθανθείτε τίποτα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Εάν κάνετε χειρουργική επέμβαση με λέιζερ και στα δύο μάτια, ο χειρουργός πιθανότατα θα ολοκληρώσει τη χειρουργική επέμβαση και στα δύο την ίδια ημέρα
Βήμα 4. Αναρρώστε μετά το χειρουργείο
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να οδηγήσουν και να επιστρέψουν στη δουλειά τους 1-2 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ. Ο γιατρός σας θα σας ελέγξει την επόμενη ημέρα μετά την επέμβαση και θα πρέπει να κάνετε τακτικούς ελέγχους για τους πρώτους 6 μήνες της ανάρρωσης. Θέματα όπως η ξηροφθαλμία, η διπλή όραση και η λάμψη θα πρέπει να ξεκαθαρίσουν μέσα σε αρκετές εβδομάδες.
- Προστατέψτε τα μάτια σας από τραυματισμούς φορώντας γυαλιά ηλίου έξω και αποφεύγοντας τα αθλήματα επαφής καθώς θεραπεύονται.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως από χειρουργική επέμβαση ματιών με λέιζερ μέσα σε 6 μήνες. Μετά από 6 μήνες, ο γιατρός σας θα επανεκτιμήσει την όρασή σας για να επιβεβαιώσει ότι δεν έχετε πλέον αστιγματισμό.
