Ο αυτοτραυματισμός μπορεί να οδηγήσει σε ουλές που μπορεί να διαρκέσουν μια ζωή. Μπορούν να τραβήξουν ανεπιθύμητη προσοχή ή ερωτήσεις και μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα φορώντας ρούχα που αποκαλύπτουν τα σημάδια σας. Η υπομονή και ο χρόνος είναι οι δύο βασικοί παράγοντες για τη μείωση της εμφάνισης ουλών. Υπάρχουν όμως και άλλες μέθοδοι για τη μείωση της προβολής των ουλών σας, συμπεριλαμβανομένων των κρεμών και τζελ που μπορείτε να πάρετε στο φαρμακείο, θεραπείες στο σπίτι και ιατρικές θεραπείες. Ενώ οι περισσότερες από αυτές τις στρατηγικές δεν θα αφαιρέσουν εντελώς τα σημάδια, θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα με το σώμα σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 6: Χρήση εξωχρηματιστηριακών θεραπειών
Βήμα 1. Δοκιμάστε ένα φύλλο γέλης πυριτίου
Ένα φύλλο γέλης πυριτίου είναι ένα αυτοκόλλητο έμπλαστρο που εφαρμόζεται στην περιοχή με ουλές. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της εμφάνισης ουλών εντός 2-4 μηνών. Φορέστε ένα φύλλο τζελ πυριτίου στην περιοχή με ουλές για τουλάχιστον 12 ώρες κάθε μέρα για 2-4 μήνες.
Μελέτες δείχνουν ότι τα φύλλα γέλης πυριτίου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξομάλυνση των ουλών
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το Mederma
Αυτό το τοπικό τζελ χρησιμοποιείται για τη μείωση της εμφάνισης ουλών. Περιέχει μια σειρά από διαφορετικά συστατικά που θεωρείται ότι συνεργάζονται για την επιδιόρθωση του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται πιο λείο και απαλό. Ένας σωλήνας Mederma κοστίζει μεταξύ $ 15 και $ 30.
- Εφαρμόστε το Mederma στην περιοχή με ουλές μία φορά την ημέρα για 8 εβδομάδες εάν το χρησιμοποιείτε σε νεότερη ουλή. Για παλαιότερες ουλές, εφαρμόστε το Mederma μία φορά την ημέρα για 3-6 μήνες.
- Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το Mederma δεν κάνει πολύ μεγαλύτερη διαφορά στη μείωση των ουλών από την εφαρμογή βαζελίνης στην περιοχή με ουλές.
Βήμα 3. Δοκιμάστε το Bio-Oil
Αυτό το λάδι εφαρμόζεται απευθείας στην επιφάνεια των ουλών για να μειώσει την εμφάνισή τους. Βοηθά επίσης στην εξομάλυνση του ανομοιόμορφου τόνου του δέρματος, χρήσιμο όταν τα σημάδια σας είναι ροζ, κόκκινα ή καφέ. Ένα μπουκάλι 2 ουγκιών Bio-Oil κοστίζει περίπου 10 $ και είναι διαθέσιμο σε φαρμακεία και στο διαδίκτυο.
Μην το χρησιμοποιείτε στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας, καθώς αυτό το δέρμα είναι πολύ λεπτό
Βήμα 4. Δοκιμάστε άλλες κρέμες ή τζελ μείωσης ουλών
Υπάρχει μια σειρά από άλλα τζελ και κρέμες θεραπείας ουλών που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης ουλών. Διατίθεται σε φαρμακεία ή στο διαδίκτυο, ορισμένες μάρκες περιλαμβάνουν Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Αυτά κυμαίνονται ευρέως σε τιμή, τα οποία πρέπει να ληφθούν υπόψη δεδομένου ότι θα φοράτε την κρέμα ή το τζελ για αρκετές εβδομάδες ή μήνες για να μειώσετε την εμφάνιση της ουλής σας
Μέθοδος 2 από 6: Ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Μιλήστε με έναν δερματολόγο για το ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για τον τύπο της ουλής σας
Ο τύπος θεραπείας που χρησιμοποιείτε εξαρτάται πραγματικά από τον τύπο της ουλής που έχετε. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο και ρωτήστε τον για τις θεραπευτικές σας επιλογές.
Ο δερματολόγος σας μπορεί να συστήσει τοπικά ρετινοειδή ή άλλα τοπικά φάρμακα, ενέσιμα ή τοπικά στεροειδή ή διαδικασίες όπως η επανεμφάνιση
Βήμα 2. Κάντε δερμοαπόξεση
Η δερμοαπόξεση είναι μια διαδικασία που αφαιρεί το πάνω στρώμα του δέρματος, παρόμοιο με το ξύσιμο του γόνατός σας. Το δέρμα στη συνέχεια θα επουλωθεί όπως ένα γόνατο με δέρμα. Αυτή η διαδικασία απαιτεί τοπικό αναισθητικό για μια μικρή περιοχή του δέρματος ή ένα πιο αναισθητικό για μια μεγαλύτερη περιοχή του δέρματος.
Βήμα 3. Ρωτήστε για το μόσχευμα δέρματος
Αυτή η χειρουργική θεραπεία περιλαμβάνει την αφαίρεση του ανώτερου στρώματος του δέρματος στην πληγείσα περιοχή και την κάλυψή του με πολύ λεπτά επιθέματα δέρματος που έχουν ληφθεί από τον μηρό ή άλλο μέρος του σώματος. Το έμπλαστρο δέρματος θα καλύψει τα σημάδια και μπορεί τελικά να αναμειχθεί στο περιβάλλον δέρμα μετά από περίπου ένα χρόνο.
- Αυτή η διαδικασία απαιτεί τοπική ή γενική αναισθησία, ανάλογα με το μέγεθος των ουλών.
- Το μόσχευμα δέρματος θα σας αφήσει με μια ουλή που δεν φαίνεται αυτοπροσώπως.
Βήμα 4. Κάντε χειρουργική επέμβαση αναθεώρησης ουλών
Η επέμβαση αναθεώρησης ουλών είναι μια διαδικασία που αλλάζει την εμφάνιση της ουλής σας κόβοντας τον ιστό της ουλής και ξαναβάζοντας το δέρμα. Ένας χειρουργός μπορεί να αλλάξει τη θέση ή το μέγεθος μιας ουλής, κάνοντας την ουλή να μοιάζει λιγότερο με αυτοτραυματισμένη πληγή.
Βήμα 5. Δοκιμάστε την επανεμφάνιση λέιζερ
Η επανεμφάνιση λέιζερ περιλαμβάνει τη θεραπεία του δέρματος σε πολλές συνεδρίες, τη θέρμανση του δέρματος με φως λέιζερ και την πρόκληση σχηματισμού νέου κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα. Θα λάβετε τοπική αναισθησία και ηρεμιστικό για αυτή τη διαδικασία
Μπορεί να εμφανίσετε παρενέργειες με αυτήν τη διαδικασία, συμπεριλαμβανομένης της ερυθρότητας και της φαγούρας, μαζί με το πρήξιμο του δέρματος
Μέθοδος 3 από 6: Χρήση φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Εφαρμόστε βαζελίνη σε φρέσκα σημάδια
Το βαζελίνη (βαζελίνη) είναι ένα παράγωγο της διαδικασίας διύλισης λαδιού και χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει ένα αδιάβροχο φράγμα στο δέρμα. Μπορεί να είναι χρήσιμο στη μείωση των ουλών επειδή διατηρεί το δέρμα υγρό και καλυμμένο. Εφαρμόστε βαζελίνη στην περιοχή με ουλές μία φορά την ημέρα.
Το βαζελίνη δεν φαίνεται να έχει αντίκτυπο στις παλαιότερες ουλές
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λάδι βιταμίνης Ε
Η βιταμίνη Ε είναι συνήθως διαθέσιμη σε κάψουλες ή σε μικρά μπουκάλια σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε τμήματα υγιεινής διατροφής σε παντοπωλεία. Ανοίξτε μια κάψουλα και στάξτε το λάδι πάνω στην ουλή σας. Κάντε μασάζ απαλά στο δέρμα. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε μια λοσιόν με βιταμίνη Ε, τρίβοντας τη λοσιόν στο δέρμα σας δύο φορές την ημέρα.
Υπάρχουν αντικρουόμενοι λογαριασμοί ως προς την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Ε για την αφαίρεση ή τη μείωση των ουλών. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος σε μερικούς ανθρώπους
Βήμα 3. Δοκιμάστε αλόη βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του φλεγμονώδους δέρματος και της ενυδάτωσης του δέρματος. Το τζελ Αλόης Βέρα μπορεί να αφαιρεθεί απευθείας από τα φύλλα του φυτού ή μπορεί να αγοραστεί σε μπουκάλι σε κατάστημα φυσικών τροφίμων. Εφαρμόστε τζελ στην περιοχή με ουλές τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε χυμό λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού είναι ένας φυσικός λευκαντικός παράγοντας και μπορεί να βοηθήσει να ελαφρύνει τα σημάδια. Καθαρίστε το δέρμα σας και στη συνέχεια εφαρμόστε χυμό λεμονιού στην περιοχή με ουλές χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι. Αφήστε την περιοχή να καθίσει για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καθαρά.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο
Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης ουλών. Μασάζ μια μικρή ποσότητα 100% εξαιρετικά παρθένου ελαιολάδου στο δέρμα σας μία ή δύο φορές την ημέρα για αρκετές εβδομάδες ή μήνες.
Βήμα 6. Δοκιμάστε άλλες θεραπείες στο σπίτι
Υπάρχουν πολλές άλλες φυσικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν την εμφάνιση ουλών. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν: λάδι λεβάντας, τσάι χαμομηλιού, μουρουνέλαιο, μαγειρική σόδα, βούτυρο κακάο, λάδι δέντρου τσαγιού και μέλι. Αναζητήστε στο διαδίκτυο φυσικές θεραπείες μείωσης ουλών.
Μέθοδος 4 από 6: Κάλυψη ουλών με μακιγιάζ
Βήμα 1. Καθαρίστε και στεγνώστε το δέρμα σας
Το μακιγιάζ εφαρμόζεται καλύτερα σε δέρμα χωρίς λιπαρότητα ή βρωμιά. Πλύνετε την περιοχή του δέρματός σας όπου σκοπεύετε να βάλετε το μακιγιάζ και στεγνώστε το.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε concealer και foundation
Concealer και foundation μπορούν να συνδυαστούν για να καλύψουν πολλές ουλές, ειδικά αν είναι μικρότερες ή πιο ανοιχτόχρωμες.
- Επιλέξτε ένα concealer που είναι μερικές αποχρώσεις πιο ανοιχτό από το δέρμα σας. Εάν η ουλή σας είναι κόκκινη ή ροζ, επιλέξτε ένα foundation με πράσινες αποχρώσεις. Για μια καφετιά ουλή, επιλέξτε ένα concealer με κίτρινες αποχρώσεις. Εφαρμόστε τρίβοντας το concealer στην ουλή σας. Αφήστε το να στεγνώσει για λίγα λεπτά.
- Επιλέξτε ένα ίδρυμα που έχει την ίδια απόχρωση με το δέρμα σας. Σκουπίστε το θεμέλιο πάνω από την περιοχή, φροντίζοντας να αναμειχθεί στις άκρες.
- Εφαρμόστε ημιδιαφανή σκόνη στην περιοχή. Αυτό θα σας βοηθήσει να σφραγίσετε το θεμέλιο και να το εμποδίσετε να λερωθεί πολύ.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα concealer τατουάζ
Το concealer τατουάζ είναι ένα βαρέως τύπου, συνήθως ανθεκτικό στο νερό concealer που μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα για να καλύψει σημάδια όπως τα τατουάζ. Μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία. Μερικά από τα κορυφαία concealers τατουάζ κοστίζουν 20 $ ή περισσότερα για ένα σωλήνα. Πολλά έρχονται επίσης με μια πούδρα ρύθμισης για να ρυθμίσετε το concealer έτσι ώστε να μην μουτζουρώνει.
Επιλέξτε μια απόχρωση concealer που ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας εκεί που είναι η ουλή σας
Μέθοδος 5 από 6: Φοράτε ρούχα και αξεσουάρ για να κρύψετε ουλές
Βήμα 1. Καλύψτε τα σημάδια με πουκάμισα με μακριά μανίκια και μακριά παντελόνια
Εάν έχετε ουλές στα χέρια ή τα πόδια σας, το να φοράτε ρούχα για να καλύψετε τα σημάδια θα εμποδίσει άλλους ανθρώπους να τα δουν.
Αυτό δεν είναι συνήθως μια καλή λύση για τον καλοκαιρινό καιρό
Βήμα 2. Φορέστε καλσόν
Τα καλσόν μπορούν να καλύψουν τα πόδια σχεδόν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου και μπορούν να συνδυαστούν με φορέματα, φούστες ή ακόμα και σορτς. Προμηθευτείτε καλσόν ελαφρύτερου βάρους για πιο ζεστές εποχές του έτους και καλσόν βαρύτερου βάρους για πιο δροσερές εποχές του χρόνου.
Βήμα 3. Φορέστε αξεσουάρ καρπού
Εάν οι ουλές σας είναι στους καρπούς σας, φορέστε αξεσουάρ που τους καλύπτουν. Τα βραχιόλια είναι χρήσιμα, όπως και τα ρολόγια χειρός. Οι ζώνες ιδρώτα μπορεί να είναι χρήσιμες ενώ γυμνάζεστε.
Βήμα 4. Φορέστε λιτά καλύμματα κολύμβησης
Αν θέλετε να κολυμπήσετε, δεν χρειάζεται να φοράτε μαγιό που έχει πολύ δέρμα. Επιλέξτε ένα ολόσωμο μαγιό ή φορέστε σορτς κολύμβησης πάνω από το μαγιό σας. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα t-shirt ή ένα πουκάμισο surf με σορτς κολύμβησης.
Μέθοδος 6 από 6: Επιλογή άλλων μεθόδων
Βήμα 1. Φορέστε αντηλιακό
Οι νέες ουλές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις υπεριώδεις ακτίνες, οι οποίες καθυστερούν το χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί μια τομή. Ο ήλιος μπορεί επίσης να αυξήσει τον αποχρωματισμό των ουλών. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους με εκτεθειμένο το σημάδι του δέρματός σας.
Βήμα 2. Κάντε ένα τατουάζ για να καλύψετε την ουλή
Το σημάδι σας είναι απίθανο να εξαφανιστεί εντελώς, αλλά μπορείτε να το καλύψετε και να στρέψετε την προσοχή μακριά από αυτό με ένα τατουάζ. Συνεργαστείτε με έναν καλλιτέχνη τατουάζ για να σχεδιάσετε κάτι που έχει νόημα για εσάς και είναι λειτουργικό όσον αφορά την κάλυψη της ουλής.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε τις ουλές σας
Τα σημάδια σας μπορεί να είναι κάτι που θέλετε να κρύψετε ή να αποφύγετε, αλλά μπορούν επίσης να σας υπενθυμίσουν την προσωπική σας δύναμη. Αναγνωρίστε ότι περάσατε ένα πολύ δύσκολο στάδιο στη ζωή σας και από τότε έχετε γίνει πιο δυνατοί. Ο, τι δεν σεσκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Προειδοποιήσεις
- Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης για βοήθεια.
- Εάν εξακολουθείτε να βλάπτετε τον εαυτό σας, σκεφτείτε να εμπιστευτείτε κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας. Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να δείτε έναν σύμβουλο για να μιλήσει για τα υποκείμενα ζητήματα που σας προκαλούν αυτοτραυματισμό. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι εκπαιδεύεστε για ασφαλείς πρακτικές αυτοτραυματισμού.
