Τα μαλλιά σου φαίνονται πιο λεπτά; Έχετε παρατηρήσει λιγότερο κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας ή πού βρίσκεται συνήθως το μέρος σας; Η τριχόπτωση επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς άνδρες και γυναίκες, αλλά τουλάχιστον ένα είδος είναι αποτρέψιμο: η αλωπεκία έλξης. Πρόκειται για τριχόπτωση από επιθετικό στυλ ή συγκεκριμένα στυλ μαλλιών. Για να το αποτρέψετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό είδος στυλ, στεγνώστε σωστά τα μαλλιά σας και πλύνετε και βουρτσίστε απαλά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλέγοντας το σωστό στυλ
Βήμα 1. Αποφύγετε τα στυλ που τραβούν τα μαλλιά
Ορισμένα χτενίσματα είναι πολύ πιο σκληρά στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής από άλλα, επειδή τραβούν και μπορεί να προκαλέσουν σπάσιμο. Οι γωνίες, οι πλεξούδες, οι αλογοουρές, οι κότσες ή τα τσουρέκια μπορούν να το κάνουν αυτό, ειδικά αν φοριούνται συνεχώς ή πολύ σφιχτά.
- Επιλέξτε ένα στυλ που δεν τραβά ή δεν προκαλεί ένταση στους άξονες των μαλλιών σας. Πολύ σφιχτές αλογοουρές και άλλες μπορεί να προκαλέσουν έλξη αλωπεκίας στα πλάγια του κεφαλιού σας. οι πλεξούδες γύρω από τη γραμμή των μαλλιών μπορούν εύκολα να προκαλέσουν βλάβη στα μαλλιά εκεί.
- Η χρήση πιο ήπια αξεσουάρ για το χτένισμα των μαλλιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης στα μαλλιά σας. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ελαστικά που είναι καλυμμένα με ύφασμα και επιλέξτε καρφίτσες με λαστιχένιες άκρες στα άκρα.
- Αν σας αρέσει πολύ τα μαλλιά σας επάνω, τουλάχιστον κάντε συχνά ξεκούραση. Επιλέξτε ένα στυλ που μπορείτε να απογοητεύσετε στο τέλος της ημέρας.
Βήμα 2. Αποφύγετε την ύφανση και τις επεκτάσεις μαλλιών
Οι "βελτιώσεις" των μαλλιών όπως οι ύφανση και οι προεκτάσεις μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας πιο γεμάτα και μακρύτερα βραχυπρόθεσμα. Ωστόσο, μπορούν επίσης να τραβήξουν τις ίνες και τις ρίζες των μαλλιών και, με την πάροδο του χρόνου, να συμβάλουν στην τριχόπτωση. Μερικές φορές, αυτή η βλάβη είναι μόνιμη.
- Το παρατεταμένο τράβηγμα των ριζών μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να οδηγήσει σε ουλές, οι οποίες μπορεί να τις καταστρέψουν οριστικά.
- Πάρτε υφάσματα και επεκτάσεις μόνο σε κομμωτήρια που ειδικεύονται σε τέτοια προϊόντα και βεβαιωθείτε ότι είναι ελαφριά.
- Μην φοράτε υφάσματα ή προεκτάσεις για περισσότερο από 2 ή 3 μήνες το πολύ. Διατηρήστε την κανονική υγιεινή του τριχωτού της κεφαλής σας και αλλάξτε τα μαλλιά σας περιοδικά.
- Ξεκουράστε τα μαλλιά σας για μερικές εβδομάδες μεταξύ των εφαρμογών επέκτασης μαλλιών.
Βήμα 3. Παραλείψτε προϊόντα συγκράτησης όπως σπρέι μαλλιών και τζελ
Μια άλλη παγίδα για την τριχόπτωση είναι η χρήση προϊόντων styling για μακρόχρονη συγκράτηση, όπως ορισμένα είδη τζελ και σπρέι μαλλιών. Το θέμα με αυτά τα προϊόντα είναι ότι καλύπτουν τα μαλλιά και προσθέτουν τριβή όταν χτενίζεστε ή βουρτσίζετε, όλα αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο θραύσης.
- Το χτένισμα των μαλλιών σας μετά τη χρήση ενός προϊόντος συγκράτησης μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση με την πάροδο του χρόνου. Επιλέξτε ένα καθημερινό στυλ που δεν χρειάζεται προϊόν στυλ, αν είναι δυνατόν.
- Τα προϊόντα styling μαλλιών που προσφέρουν μακράς διάρκειας συγκράτηση συχνά περιέχουν αλκοόλ, το οποίο μπορεί να στεγνώσει και να βλάψει τα μαλλιά σας.
Βήμα 4. Προχωρήστε εύκολα σε χημικές επεξεργασίες
Χρωματίζετε, αφήνετε, ισιώνετε ή λευκαίνετε τα μαλλιά σας; Όλες αυτές οι διαδικασίες περιλαμβάνουν χημικές ουσίες που διαβρώνουν την ακεραιότητα των ινών των μαλλιών και μπορούν τελικά να κάνουν τα μαλλιά σας βαρετά να φαίνονται ή να φριζάρουν ή ακόμη και να σπάνε, αραίωση των μαλλιών σας.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να περιμένουν 6 έως 7 εβδομάδες μεταξύ του χρωματισμού των μαλλιών ή, το χειμώνα, 8 έως 10 εβδομάδες. Αυτό είναι για το πόσο καιρό θα χρειαστεί για να εμφανιστούν οι ρίζες. Για περμανάντ, περιμένετε τουλάχιστον 1 έως 2 εβδομάδες πριν επαναλάβετε.
- Κάντε μόνο μία θεραπεία κάθε φορά. Εάν έχετε, για παράδειγμα, μια περμανάντ, περιμένετε τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν βάψετε τα μαλλιά σας.
- Φροντίστε να κάνετε βαθιά περιποίηση στα μαλλιά σας κάθε λίγες μέρες για να τα βοηθήσετε να ανακάμψουν από αυτές τις χημικές διεργασίες.
- Επιλέξτε το touchups για σημαντικές αλλαγές χρώματος όποτε είναι δυνατόν. Αυτό είναι πολύ πιο ήπιο στα μαλλιά σας.
- Εάν αποφασίσετε να κάνετε μια σημαντική αλλαγή χρώματος, κάντε το σταδιακά, όπως πηγαίνοντας από σκούρο καφέ σε μεσαίο καφέ, μετά ανοιχτό καφέ, μετά ξανθό, αντί να μεταβείτε κατευθείαν από σκούρο καφέ σε ξανθό.
Βήμα 5. Γνωρίστε τα σημάδια της καταστροφικής πρόσφυσης
Η αλωπεκία έλξης μπορεί να προληφθεί, ειδικά αν την αναγνωρίσετε από νωρίς. Εάν πιστεύετε ότι τα χτενίσματά σας μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας, προσέξτε τα ακόλουθα σημάδια:
- Αίσθηση ανακούφισης όταν λύνεις τα μαλλιά σου
- Τρυφερότητα του τριχωτού της κεφαλής σας
- Κνησμός στο τριχωτό της κεφαλής
- Η ανάγκη να πάρετε παυσίπονα λόγω πονοκεφάλου που προκαλείται από το χτένισμά σας
Μέθοδος 2 από 3: Στεγνώστε σωστά τα μαλλιά σας
Βήμα 1. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών και άλλων εργαλείων θέρμανσης
Η υπερθέρμανση των μαλλιών μπορεί να τα κάνει εύθραυστα ή να σπάσουν, να σπάσουν και να σπάσουν. Μπορεί επίσης να αφαιρέσει την τρίχα από την υγρασία, κάνοντάς τα θαμπά. Θα θελήσετε να αποφύγετε την υπερβολική χρήση εργαλείων θέρμανσης για να αποτρέψετε την τριχόπτωση, αλλά κυρίως πιστολάκια και σίδερα.
- Μην εφαρμόζετε το πιστολάκι απευθείας στα μαλλιά σας. Η άμεση θερμότητα μπορεί να κάψει ή να αποδυναμώσει τα μαλλιά. Περιορίστε τη χρήση στεγνωτηρίων κάθε εβδομάδα, επίσης.
- Χρησιμοποιήστε το πιστολάκι σας μόνο σε χαμηλή θερμοκρασία για να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές.
- Τα επίπεδα σίδερα και τα σίδερα μπορούν επίσης να βλάψουν τα μαλλιά σας με τη θερμότητα. Περιορίστε τη χρήση τους όχι περισσότερο από κάθε άλλη μέρα. Αφήστε τα σίδερα στη θέση τους μόνο για ένα ή δύο δευτερόλεπτα.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο εργαλείο σε βρεγμένα μαλλιά, γιατί μπορεί εύκολα να τα κάψει. Χρησιμοποιήστε σίδερα σε στεγνά μαλλιά σε χαμηλή ή μεσαία ρύθμιση.
- Εφαρμόζετε πάντα ένα θερμικό προστατευτικό πριν χρησιμοποιήσετε εργαλεία θερμότητας για να χτενίζετε τα μαλλιά σας.
Βήμα 2. Τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα για να στεγνώσουν
Για να αποφύγετε τη σκληρή επίδραση ενός πιστολάκι, σκεφτείτε να τυλίξετε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα "τουρμπάνι" για να στεγνώσει. Ενώ το σκούπισμα των μαλλιών σας μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα, η τριβή μπορεί πραγματικά να βλάψει και τα μαλλιά σας. Αντ 'αυτού, δημιουργήστε ένα τουρμπάνι με μια κανονική πετσέτα κεφαλής ή μικροϊνών - θα νιώσετε σαν να έχετε πάει στο σπα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπλουζάκι για έναν ήπιο τρόπο για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας.
- Πρώτα, σκουπίστε (μην τρίψετε) τα μαλλιά σας με την πετσέτα. Λυγίστε έτσι ώστε τα μαλλιά σας να κρέμονται κάτω από το κεφάλι σας.
- Τοποθετήστε την πετσέτα στο κέντρο του πίσω μέρους του λαιμού σας και περάστε την στα μαλλιά σας.
- Διπλώστε την πετσέτα γύρω από το κεφάλι και τα μαλλιά σας και στρίψτε τις άκρες της πετσέτας, βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά είναι μέσα.
- Σηκωθείτε και φέρτε το στριμμένο άκρο της πετσέτας πίσω πάνω από το κεφάλι σας. Περάστε το άκρο κάτω από τον αυχένα για να ασφαλίσετε το τουρμπάνι.
Βήμα 3. Στεγνώστε τα μαλλιά σας με αέρα πριν το χτένισμα ή το βούρτσισμα
Στεγνώστε εν μέρει τα μαλλιά σας στον αέρα πριν τα χτενίσετε ή τα χτενίσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει σε δύο μέτωπα: θα καταλήξετε να το στεγνώσετε λιγότερο, για ένα. Αλλά θα προστατεύσετε επίσης τα μαλλιά σας από το υγρό χτένισμα, όταν τα μαλλιά είναι πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή σε βλάβη.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν το χτένισμα των βρεγμένων μαλλιών, καθώς σπάνε πιο εύκολα όταν βουρτσίζονται ή χτενίζονται.
- Εξαίρεση στον κανόνα είναι τα άτομα που έχουν τριγμένα ή σφιχτά σγουρά μαλλιά. Για αυτούς, το χτένισμα των μαλλιών όταν είναι βρεγμένο θα μειώσει την πιθανότητα σπασίματος. Απλά να είσαι ευγενικός!
Μέθοδος 3 από 3: Πλύσιμο και βούρτσισμα
Βήμα 1. Πλύνετε και βουρτσίστε απαλά τα μαλλιά σας
Η υπερβολική θεραπεία είναι η νούμερο ένα αιτία βλάβης των μαλλιών. Το τράβηγμα πολύ δυνατά στα μαλλιά σας κατά το πλύσιμο ή το βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει μεγάλη πίεση στις ίνες της τρίχας και να αφαιρέσει την «επιδερμίδα», που είναι το σκληρό προστατευτικό εξωτερικό στρώμα της τρίχας. Τα μαλλιά με εξασθενημένη επιδερμίδα θα σπάσουν ή θα σπάσουν πιο συχνά.
- Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας επιθετικά.
- Σαμπουάν και ξεπλύνετε απαλά τα μαλλιά σας επίσης. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη συχνότητα πλύσης εάν χρησιμοποιείτε φροντίδα. Το να πλένετε τα μαλλιά σας πιο συχνά δεν πρέπει να σας προκαλεί απώλεια μαλλιών.
Βήμα 2. Κρατήστε το βούρτσισμα στο ελάχιστο
Οι άνθρωποι συνήθιζαν να συμβουλεύουν να δίνουν στα μαλλιά σας 100 χτυπήματα την ημέρα για να λάμπουν ή να ενισχύουν τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Και οι δύο αυτές ιδέες είναι λανθασμένες. Στην πραγματικότητα, το βούρτσισμα τόσο πολύ θα προκαλέσει σπασμένα άκρα, θα σπάσει τους άξονες των μαλλιών ή ακόμα και θα τα τραβήξει. Θα καταλήξετε με περισσότερα μαλλιά αν δεν είστε τόσο ζηλωτές ή εάν χρησιμοποιείτε ένα απαλό πινέλο, όπως ένα πινέλο με τρίχες αγριογούρουνου.
- Το βούρτσισμα προκαλεί τριβή στα μαλλιά. Το πολύ από αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας λαμπερά ή φριζαρισμένα.
- Βουρτσίστε ελάχιστα, ίσως μία φορά την ημέρα, για να ξεμπερδέψετε ή να στυλ.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα ή χτένα με πλατιά δόντια
Κάτι άλλο που μπορεί να προκαλέσει τριβή στα μαλλιά σας και να οδηγήσει σε ζημιά είναι το λάθος εργαλείο. Χρησιμοποιώντας μια χτένα με φαρδιά δόντια ή μια βούρτσα φυσικής τρίχας θα σας επιτρέψει να ξεμπερδεύετε και να χτενίζετε απαλά τα μαλλιά σας, χωρίς να τα πιέζετε πολύ.
- Αγοράστε μια χτένα/βούρτσα με πλατιά δόντια στο τοπικό φαρμακείο ή στο κομμωτήριο σας. Ορισμένα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ξεμπέρδεμα και κοστίζουν συνήθως λιγότερο από 20 $. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια βούρτσα κουπιών με τρίχες με πλαστική άκρη.
- Ένα πινέλο με τρίχες αγριογούρουνας είναι επίσης μια απαλή επιλογή για το βούρτσισμα των μαλλιών σας, εκτός αν τα μαλλιά σας είναι τσακισμένα ή χοντρά. Αποφύγετε όλα τα πινέλα εάν έχετε τέτοιου τύπου μαλλιά.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με βιταμίνη Ε
Αγοράστε τοπικά προϊόντα που περιλαμβάνουν βιταμίνη Ε. μπορείτε να βρείτε σαμπουάν, μαλακτικά και λοσιόν διαθέσιμα στο διαδίκτυο ή σε καταστήματα. Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό και ισχυρό ενυδατικό, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής από τους θύλακες των τριχών και να προωθήσει την κυκλοφορία που θα βελτιώσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας.
Βήμα 5. Δυναμώστε τα μαλλιά σας
Η τριχόπτωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα αδύναμων μαλλιών, η οποία μπορεί να οφείλεται σε κακή διατροφή ή έλλειψη ορισμένων βιταμινών. Για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τρώτε καλά.
- Συμπεριλάβετε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός στη διατροφή σας, για παράδειγμα. Ο σολομός περιέχει ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία χρειάζεται το σώμα σας για να μεγαλώσει τα μαλλιά και να τα διατηρήσει γεμάτα και λαμπερά. Φροντίστε επίσης να τρώτε πρωτεΐνη, το βασικό δομικό συστατικό των μαλλιών. Δοκιμάστε γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και άπαχα κρέατα όπως το κοτόπουλο.
- Τα φυλλώδη χόρτα μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα μαλλιά σας, καθώς περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α και C, καθώς και βήτα καροτίνη και φυλλικό οξύ.
- Πάρτε αρκετό σίδηρο, επίσης, από πράγματα όπως δημητριακά, φακές, βόειο κρέας και κρέας οργάνων. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
- Τέλος, κατάσταση, συνθήκη, συνθήκη. Χρησιμοποιήστε μαλακτικό μετά από κάθε σαμπουάν για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας δυνατά.
