«Είσαι τόσο εγωιστής!» Σας το έχει πει ποτέ κανείς; Το να χτυπιέσαι με μια κατηγορία εγωισμού μπορεί να σε κάνει να νιώσεις απαίσια. Μπορεί να αρχίσετε να αμφιβάλλετε αν είστε καλός φίλος ή να αναρωτιέστε αν θα μπορούσατε ακόμη και να αναγνωρίσετε τις δικές σας εγωιστικές πράξεις. Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε αν είστε πραγματικά εγωιστές ή όχι; Ξεκινήστε ρίχνοντας μια ειλικρινή ματιά στις συμπεριφορές σας και τα κίνητρά σας. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ διεκδικητικότητας, που είναι ένα υγιές χαρακτηριστικό, και εγωισμού.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εντοπισμός εγωιστικών συμπεριφορών
Βήμα 1. Αναλύστε τι λένε οι άλλοι για τη συμπεριφορά σας
Ενώ είναι εύκολο να απορρίψετε τα παράπονα και τις επικρίσεις άλλων ανθρώπων, ένα μοτίβο παρόμοιων σχολίων ίσως αξίζει να το λάβετε σοβαρά υπόψη. Εάν πολλοί άνθρωποι στη ζωή σας σας πουν ότι συμπεριφέρεστε εγωιστικά, σκεφτείτε αν υπάρχει κάτι σε αυτό. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Σας λένε οι άνθρωποι ότι είστε εγωιστές;
- Αν ναι, πόσοι άνθρωποι σας το έχουν πει αυτό;
- Ποιοι ήταν αυτοί οι άνθρωποι; Είναι φίλοι? Μέλη της οικογένειας? Συνεργάτες; Είναι άνθρωποι των οποίων τις απόψεις εμπιστεύεστε;
- Ποιο ήταν το πλαίσιο αυτών των σχολίων; Εξήγησαν γιατί πιστεύουν ότι η συμπεριφορά σας είναι εγωιστική;
Βήμα 2. Κοιτάξτε τις προσδοκίες που έχετε από τους άλλους
Σκεφτείτε πώς συμπεριφέρεστε με άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Περιμένετε να είστε σε θέση να κυριαρχήσετε στη συζήτηση ή να αποφασίσετε τι πρέπει να κάνουν όλοι οι άλλοι σε μια οικογένεια, εργασία ή κοινωνική κατάσταση; Εάν έχετε μια ιδέα ή άποψη, περιμένετε από άλλους να συμφωνήσουν μαζί σας; Το να περιμένεις από τους άλλους να κάνουν αυτό που θέλεις ή να απαιτήσεις να συμφωνήσουν μαζί σου σε όλα είναι εγωιστικές συμπεριφορές.
Για παράδειγμα, εάν έχετε μια κινηματογραφική βραδιά με την οικογένειά σας, περιμένετε από όλους να παρακολουθήσουν αυτό που θέλετε να παρακολουθήσετε ή είστε διατεθειμένοι να συζητήσετε επιλογές και συμβιβασμούς;
Βήμα 3. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν ζητάτε συνεχώς από τους άλλους χάρη
Αν σκέφτεσαι πάντα τι μπορούν να κάνουν οι άλλοι για σένα, μπορεί να είσαι εγωιστής. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν δεν βιάσετε να επιστρέψετε αυτές τις χάρες αργότερα. Οι υγιείς σχέσεις έχουν ίσο (ή σχεδόν ίσο) ισοζύγιο δόσης και λήψης.
Για παράδειγμα, εάν συχνά ζητάτε από άτομα να σας δανείσουν χρήματα ή να καλύψουν τις βάρδιές σας στη δουλειά, αλλά δεν τα κάνετε αυτά με αντάλλαγμα, μπορεί να είστε εγωιστές
Βήμα 4. Καθορίστε αν τηρείτε τις υποσχέσεις σας
Λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τις δεσμεύσεις σας ή υποχωρείτε την τελευταία στιγμή εάν δεν θέλετε να ακολουθήσετε; Αν αθετήσεις τις υποσχέσεις μόνο και μόνο επειδή είναι άβολο να τις τηρείς, ενεργείς εγωιστικά.
Για παράδειγμα, αν υποσχεθήκατε να πάρετε τον αδερφό σας από τη δουλειά, θα ήταν εγωιστικό να τον εγγυηθείτε για να μπορέσετε να βγείτε με φίλους
Βήμα 5. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν έχετε χειραγωγήσει κάποιον επίτηδες
Οι εγωιστές συχνά χειραγωγούν τους άλλους για να πάρουν το δικό τους δρόμο. Lέματα, κλάματα κροκοδείλων (δηλ. Εκφράσεις θλίψης που είναι ανειλικρινείς), δίνοντας ψυχρό ύφος σε κάποιον και διαλέγοντας τις ανασφάλειες κάποιου είναι μόνο μερικά παραδείγματα χειριστικών συμπεριφορών.
Για παράδειγμα, εάν ενοχοποιήσετε τους γονείς σας να σας αγοράσουν πράγματα που θέλετε, είστε χειριστικοί
Βήμα 6. Παρατηρήστε εάν τείνετε να τιμωρείτε ανθρώπους όταν δεν παίρνετε τον δρόμο σας
Όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα θέλετε, αντιδράτε με το να γκρινιάζετε, να αποσύρεστε ή να προσπαθείτε να ισορροπήσετε; Η συμπεριφορά με αυτόν τον τρόπο δείχνει ότι δεν ενδιαφέρεστε για τις προτιμήσεις ή τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων, κάτι που είναι ένδειξη εγωισμού.
Για παράδειγμα, η αθόρυβη μεταχείριση του συντρόφου σας όταν σας ζητά να κάνετε κάτι διαφορετικό στο σπίτι είναι μια τιμωρητική συμπεριφορά
Βήμα 7. Αναλογιστείτε ξανά τις συνομιλίες σας
Ενδιαφέρεστε για τις σκέψεις και τη ζωή άλλων ανθρώπων ή οι άλλοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μιλήσουν άκρη όταν μιλούν μαζί σας; Εάν οι περισσότερες προτάσεις σας ξεκινούν με "εγώ", είναι πιθανώς ένα σημάδι ότι έχετε μια εγωκεντρική κοσμοθεωρία.
Αναρωτηθείτε πόσα γνωρίζετε για τους άλλους στη ζωή σας. Για παράδειγμα, αν έπρεπε να παραδώσετε μια γαμήλια πρόποση ή δοξολογία για τον καλύτερό σας φίλο, τι θα λέγατε γι 'αυτούς; Εάν δεν μπορείτε πραγματικά να σκεφτείτε τίποτα να πείτε, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν αφιερώνετε αρκετό χρόνο για να γνωρίσετε τους άλλους
Βήμα 8. Δείτε το ιστορικό των σχέσεών σας
Οι εγωιστές άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να κρατήσουν φίλους, συντρόφους και ακόμη και μέλη της οικογένειας. Αν έχετε ιστορικό διαζυγίων και αν όλοι οι φίλοι σας απομακρύνονται τελικά, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι δεν είστε πολύ στοχαστικοί και γενναιόδωροι με τους άλλους ανθρώπους.
Εάν περισσότεροι από ένας φίλοι ή σημαντικοί άλλοι σας έχουν πει ότι είστε εγωιστής στο παρελθόν, μπορεί να υπάρχει κάτι στην κατηγορία
Μέθοδος 2 από 3: Κοιτάζοντας τα κίνητρά σας
Βήμα 1. Υπολογίστε πόσο προσεκτικοί είστε
Αναρωτηθείτε πόσο σημαντικά είναι για εσάς τα συναισθήματα και η άνεση των άλλων. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι και ότι έχουν αυτό που χρειάζονται; Or δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά το πώς νιώθουν οι άλλοι, αρκεί να έχετε αυτό που θέλετε;
- Το να τρέχετε συνεχώς αργά, να μην παίρνετε τον εαυτό σας, να δανείζεστε τα πράγματα των ανθρώπων χωρίς να τους τα επιστρέφετε και να αλλάζετε τα σχέδιά σας χωρίς να ενημερώνετε τους άλλους είναι μερικά παραδείγματα ασήμαντης συμπεριφοράς.
- Για παράδειγμα, αν είναι συνηθισμένη πρακτική για όλους να καθυστερούν στο δείπνο ή στις εκδηλώσεις επειδή σας περιμένουν, μπορεί να μην προσέχετε πολύ τον χρόνο των άλλων.
Βήμα 2. Αμφισβητήστε τις πραγματικές σας προθέσεις
Θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε τους ανθρώπους ή απλά να φαίνεστε όμορφοι μπροστά σε άλλους; Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς αισθάνεστε όταν κάνετε μια καλή πράξη. Σκέφτεστε πώς η δράση σας θα βοηθήσει κάποιον άλλο ή σκέφτεστε πώς θα σας δουν οι άλλοι στη συνέχεια; Η δεύτερη νοοτροπία είναι ένας σαφής δείκτης εγωισμού.
- Ένας άλλος τρόπος για να το μετρήσετε είναι να σκεφτείτε αν ανακοινώνετε τις καλές σας πράξεις στους άλλους, είτε αυτοπροσώπως είτε στα κοινωνικά μέσα. Εάν πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι άλλοι γνωρίζουν πόσο γενναιόδωροι ή καλόκαρδοι είστε, πιθανότατα δεν είστε πραγματικά αλτρουιστές.
- Για παράδειγμα, εάν λέτε συνεχώς στον φίλο σας, "Έκλεισα όλο το πρόγραμμά μου για εσάς" για να τον κάνετε να αισθάνεται ένοχος, μπορεί να μην έχετε καλές προθέσεις.
Βήμα 3. Ελέγξτε αν βάζετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες μπροστά από τις άλλες
Εάν είστε συνεχώς συγκεντρωμένοι σε αυτό που θέλετε, μπορεί να είστε εγωιστές. Από την άλλη πλευρά, εάν ενδιαφέρεστε πραγματικά για το πώς αισθάνονται οι άλλοι και τι χρειάζονται, πιθανότατα δεν ενεργείτε με εγωιστικό τρόπο.
Για παράδειγμα, εάν περιμένετε από άλλους ανθρώπους να σας βοηθήσουν όταν είστε τσιμπημένοι, αλλά δεν αισθάνεστε ποτέ τον κόπο να κάνετε το ίδιο για οποιονδήποτε άλλον, πιθανότατα φέρεστε εγωιστικά μερικές φορές
Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός πραγματικού εγωισμού
Βήμα 1. Θυμηθείτε ότι δεν είστε εγωιστές επειδή κάποιος άλλος το λέει
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ένα άτομο μπορεί να κατηγορήσει ένα άλλο ότι είναι εγωιστής. Κατά ειρωνικό τρόπο, μερικές φορές οι εγωιστές άνθρωποι είναι οι πρώτοι που λένε «Είσαι εγωιστής!» όταν δεν παίρνουν το δρόμο τους. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να σας κατηγορούν για εγωισμό όταν είναι αναστατωμένοι ή θυμωμένοι που δεν μπορείτε να τους φιλοξενήσετε.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ένα μέλος της οικογένειάς σας αποκαλεί εγωιστές επειδή δεν μπορείτε να πάρετε χρόνο εκτός εργασίας για να επιστρέψετε στο σπίτι για τα γενέθλιά του. Στην πραγματικότητα δεν είστε εγωιστές επειδή θέλετε να διατηρήσετε τη δουλειά σας - απλά δεν είναι λογικοί
Βήμα 2. Σκεφτείτε γιατί σας αποκαλούσαν εγωιστές
Αν κάποιος σας είπε ότι ενεργείτε εγωιστικά, ρωτήστε τον γιατί. Εάν δεν μπορείτε να τους ρωτήσετε, σκεφτείτε τα κίνητρά τους για να το πουν αυτό, καθώς και για ποιες από τις ενέργειές σας μπορεί να μιλούσαν. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι σκέφτονταν και τι ένιωθαν όταν έκαναν την κατηγορία.
Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος από παλιά λέει ότι είσαι εγωιστής, μπορεί να προσπαθεί να σε βοηθήσει να διορθώσεις ένα πρόβλημα που έχουν παρατηρήσει στη συμπεριφορά σου. Αν ο καταχρηστικός πρώην σου λέει ότι είσαι εγωιστής, όμως, μάλλον προσπαθούν απλώς να χειραγωγήσουν τα συναισθήματά σου
Βήμα 3. Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ της αυτο-φροντίδας και του εγωισμού
Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τις δικές σου ανάγκες. Στην πραγματικότητα, το να αγνοήσετε ή να παραμελήσετε τις ανάγκες σας θα σας δυσκολέψει να βοηθήσετε οποιονδήποτε άλλο. Μην ακούς κανέναν που λέει ότι πρέπει να κάνεις μάρτυρα τον εαυτό σου για να είσαι ανιδιοτελής.
- Φυσικά, αν ξοδεύετε όλο το χρόνο σας στην αυτο-φροντίδα και παραμελείτε τις ευθύνες σας απέναντι στους άλλους, ίσως θελήσετε να ξανασκεφτείτε τα πράγματα.
- Παραδείγματα υγιούς, λογικής αυτο-φροντίδας μπορεί να περιλαμβάνουν την επαρκή ανάπαυση, τον χρόνο για άσκηση, το να περνάτε χρόνο με άτομα που σας ενδιαφέρουν και να πηγαίνετε σε θρησκευτικές λειτουργίες.
Βήμα 4. Μην αισθάνεσαι άσχημα όταν υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου
Δεν είναι εγωιστικό να θέτεις προσωπικά όρια ή να ενημερώνεις τους άλλους τι χρειάζεσαι. Οι ανάγκες και τα συναισθήματά σας είναι εξίσου σημαντικά με αυτά των άλλων. Όσο είστε προσεκτικοί και ευγενικοί, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είστε διεκδικητικοί - στην πραγματικότητα, είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό.
