Όλοι πρέπει να είναι εγωιστές κατά καιρούς. Αν και πολλά στοιχεία της κοινωνίας μας μπορεί να το ενθαρρύνουν, ο εγωισμός βλάπτει τους άλλους ανθρώπους, μερικές φορές ελάχιστα έως καθόλου προσωπικά οφέλη. Ένα εγωιστικό άτομο καταλήγει επίσης να χάνει φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα γιατί δεν έχει σημασία πόσο γοητευτικό ή ενδιαφέρον είναι ένα εγωιστικό άτομο, μια σχέση με έναν εγωιστή είναι δύσκολο να διατηρηθεί. Ένα πραγματικά εγωιστικό άτομο δεν θα σκεφτόταν ποτέ την πιθανότητα να είναι εγωιστής. Πολλοί πιστεύουν ότι ο εγωισμός και η υπερηφάνεια είναι καλά πράγματα και ότι το να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου είναι για τα κορόιδα. Εάν ανησυχείτε ότι είστε πολύ εγωιστές και θέλετε να είστε στο δρόμο της ευγνωμοσύνης και της ταπεινότητας, τότε υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αλλαγή της προοπτικής σας
Βήμα 1. Εξασκηθείτε βάζοντας τον εαυτό σας τελευταίο
Εάν είστε εγωιστής, τότε το πιθανότερο είναι ότι ψάχνετε πάντα για το #1, καλά, πρώτα. Πρέπει να το αλλάξετε αυτό το συντομότερο δυνατόν αν θέλετε να αρχίσετε να ζείτε μια ζωή γεμάτη χαρά και χωρίς εγωισμό. Την επόμενη φορά που θα κάνετε κάτι, είτε είστε στην ουρά σε μπουφέ είτε περιμένετε τη θέση σας στο λεωφορείο, σταματήστε και αφήστε τους άλλους να έχουν αυτό που θέλουν πρώτα, είτε πρόκειται για φαγητό, άνεση ή ευκολία. Μην είσαι ο άνθρωπος που πάντα με σκέφτεται, εμένα, εμένα και πρέπει να τα πάρει όλα πρώτα. Θυμηθείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι τόσο ξεχωριστοί όσο εσείς και ότι οι άλλοι άνθρωποι αξίζουν να πάρουν αυτό που θέλουν επίσης.
- Βάλτε στόχο να βάλετε τον εαυτό σας τελευταίο σε τουλάχιστον τρεις καταστάσεις αυτήν την εβδομάδα. Δείτε πόσο καλύτερα αισθάνεστε όταν δεν σκέφτεστε συνεχώς πώς μπορείτε να ωφεληθείτε ανά πάσα στιγμή.
- Φυσικά, μόλις φτάσετε στο επίπεδο, δεν πρέπει πάντα να βάζετε τον εαυτό σας τελευταίο ή μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι σας εκμεταλλεύονται. Αλλά είναι μια καλή πρακτική να κάνετε αν βάζετε πάντα τον εαυτό σας πρώτο.
- Εάν δεν μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας τελευταίο ούτε μία φορά, τότε μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα που δεν έχετε αναγνωρίσει.
Βήμα 2. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση κάποιου άλλου
Το περπάτημα ενός χιλιομέτρου στα παπούτσια ενός άλλου άντρα μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας για πάντα. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό, αλλά μπορείτε να καταβάλετε την προσπάθεια να σκεφτείτε τους άλλους ανθρώπους γύρω σας και να εξετάσετε πώς μπορεί να αισθάνονται σε κάθε δεδομένη κατάσταση. Σκεφτείτε πώς αισθάνεται η μητέρα σας, η φίλη σας, το αφεντικό σας ή ένας τυχαίος άνθρωπος στο δρόμο πριν αναλάβετε δράση και μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο κόσμος δεν είναι τόσο καθαρός όσο νομίζατε ότι ήταν. Όσο περισσότερο εξασκείτε την ενσυναίσθηση και αναρωτιέστε τι περνούν οι άλλοι άνθρωποι, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να εγκαταλείψετε τον εγωισμό σας.
Για παράδειγμα, πριν αρχίσετε να φωνάζετε στη σερβιτόρα σας επειδή σας έδωσε λάθος παραγγελία, σκεφτείτε πώς μπορεί να αισθάνεται. Mightσως να έχει κουραστεί από το να είναι στα πόδια της για δέκα ώρες συνεχόμενα, να έχει συγκλονιστεί από το να χρειάζεται να δουλεύει πάρα πολλά τραπέζια ή απλά να στεναχωριέται για κάτι άλλο. είναι πραγματικά απαραίτητο να την κάνεις να νιώσει τρομερά μόνο για να πάρει αυτό που θέλεις;
Βήμα 3. Θυμηθείτε ότι δεν είστε πιο σημαντικοί από οποιονδήποτε άλλο
Οι εγωιστές σκέφτονται συνεχώς ότι είναι το κέντρο του σύμπαντος και ότι ο κόσμος πρέπει να περιστρέφεται γύρω τους. Λοιπόν, πρέπει να εγκαταλείψεις αυτή τη σκέψη σαν κακή συνήθεια. Είτε είστε η Madonna είτε η Donna η κομμώτρια, θα πρέπει να θεωρείτε τον εαυτό σας ίδιο με όλους τους άλλους, όχι ως κάπως καλύτερο γιατί έχετε περισσότερα χρήματα, περισσότερα βλέμματα ή περισσότερα ταλέντα από το άτομο που στέκεται δίπλα σας.
Εξασκηθείτε να είστε ταπεινοί και σεμνοί. Ο κόσμος είναι ένα τεράστιο και απολύτως εκπληκτικό μέρος, και εσύ είσαι μόνο ένα μικροσκοπικό μέρος του. Μην νομίζετε ότι αξίζετε με κάποιο τρόπο περισσότερα από άλλα άτομα επειδή είστε "εσείς"
Βήμα 4. Μην αφήσετε το παρελθόν σας να υπαγορεύσει το μέλλον σας
Εντάξει, ίσως όλοι οι φίλοι, οι συνεργάτες και οι γείτονές σας να σας θεωρούν ως το πιο εγωιστικό άτομο στον κόσμο. Μπορεί να δυσκολεύεστε να ξεφύγετε από αυτό το μοτίβο ή να έχετε άλλους ανθρώπους να σας βλέπουν ως κάτι διαφορετικό από αυτό που περίμεναν να είστε. Λοιπόν, σταματήστε να σκέφτεστε έτσι και μάθετε να προχωράτε και να γίνετε νέος άνθρωπος. Σίγουρα, άλλοι άνθρωποι που σας γνωρίζουν μπορεί να εκπλαγούν που είστε ανιδιοτελείς ή ότι έχετε σταματήσει να εμμονείτε πάνω σας. αυτό σου δίνει όλο και περισσότερο λόγο να συνεχίσεις να είσαι ανιδιοτελής άνθρωπος.
Άλλοι άνθρωποι μπορεί να αμφισβητούν τα κίνητρά σας όταν προσπαθείτε να κάνετε κάτι ανιδιοτελές. Αυτό θα πρέπει να σας ενθαρρύνει να είστε λιγότερο εγωιστές ακόμα πιο συχνά. Μην ενδίδετε και νομίζετε ότι γεννηθήκατε εγωιστές και ότι δεν θα μπορέσετε να αλλάξετε
Βήμα 5. Ρωτήστε τον εαυτό σας για το τι θέλετε vs
ό, τι χρειάζεσαι.
Οι εγωιστές άνθρωποι επαναλαμβάνουν πάντα αυτό το μάντρα, "θέλω, θέλω, θέλω …" νομίζοντας ότι όλα στον κόσμο πρέπει να είναι δικά τους και ότι πρέπει να αξίζουν κάθε μικρό πράγμα που ονειρεύονται. Σταματήστε και αναρωτηθείτε αν χρειάζεστε πραγματικά αυτά τα πέντε πουλόβερ ή αν πραγματικά χρειάζεστε να επιλέξετε την ταινία ή το εστιατόριο όταν κάνατε παρέα με τον σύντροφό σας. Αν σκάψετε αρκετά βαθιά, θα διαπιστώσετε ότι τα περισσότερα από τα πράγματα που νομίζατε ότι ήταν απολύτως απαραίτητα ήταν πραγματικά πολύ εύκολο να ζήσετε χωρίς αυτά.
- Θα είναι ωραίο να απλοποιήσετε τη ζωή σας και να εγκαταλείψετε μερικά από τα πράγματα που νομίζατε ότι χρειάζεστε. Εάν παίρνετε μόνο ένα νέο πουλόβερ αντί για πέντε, θα πρέπει να ανησυχείτε μόνο για την απώλεια ενός πουλόβερ.
- Αυτή είναι μια μεγάλη ικανότητα όταν μαθαίνετε να συμβιβάζεστε. Μπορεί να είστε πιο πρόθυμοι να παραχωρήσετε σε άλλους ανθρώπους αν συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που πραγματικά θέλατε μοιάζει περισσότερο με αυτό που θα θέλατε πραγματικά να έχετε μια μέρα.
- Λάβετε υπόψη ότι ο εγωισμός μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως το να μην θέλετε να χάσετε το χρόνο σας. Μερικοί άνθρωποι είναι γενναιόδωροι με τα υπάρχοντά τους, αλλά όχι με τον χρόνο τους.
Βήμα 6. Απολαύστε την προβολή σε άλλους
Οι εγωιστές στριμώχνονται όταν κάποιος άλλος μπαίνει στο προσκήνιο επειδή το θέλουν πάντα για τον εαυτό τους. Εάν θέλετε να σταματήσετε να είστε εγωιστές, τότε πρέπει όχι μόνο να εγκαταλείψετε τα φώτα της δημοσιότητας, αλλά πρέπει να απολαύσετε το να αφήνετε άλλους ανθρώπους να το πάρουν. Σταματήστε να προσπαθείτε να είστε η νύφη σε κάθε γάμο και αφήστε άλλες νύφες να έχουν το χρόνο τους στο επίκεντρο. Να είστε περήφανοι για τους άλλους ανθρώπους που πέτυχαν πράγματα αντί να επιθυμείτε να είστε εσείς.
Αφήστε τα αισθήματα ζήλιας ή πικρίας και απολαύστε την επιτυχία των άλλων. Εάν επιθυμείτε πάντα να είστε αυτός που είναι ο πιο επιτυχημένος, τότε αναρωτηθείτε αν σας λείπει κάτι στη ζωή σας που σας εμποδίζει να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που ήδη πετυχαίνετε
Βήμα 7. Δώστε κριτική
Οι άνθρωποι που είναι εγωιστές σκέφτονται πάντα ότι ο τρόπος ζωής τους είναι ο καλύτερος και ότι όποιος προσπαθεί να τους δώσει σχόλια προσπαθεί απλώς να τους κάνει κακό ή έχει υστεροβουλία. Σίγουρα, δεν μπορείτε να πιστέψετε όλη την κριτική που σας έρχεται, αλλά αν εστιάσετε αρκετά, ίσως δείτε ότι πολλοί άνθρωποι σας λένε το ίδιο πράγμα.
Μπορείτε ακόμη να εργαστείτε για να ζητήσετε ανατροφοδότηση όταν δυσκολεύεστε αντί να το αποδεχτείτε όταν έρθει στο δρόμο σας. Αυτό απαιτεί δύναμη χαρακτήρα
Βήμα 8. Φτιάξτε μια λίστα ευγνωμοσύνης
Κάντε τη συνήθεια να γράφετε όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες κάθε Κυριακή ή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε κάθε ξεχωριστό πράγμα που κάνει τη ζωή σας πραγματικά υπέροχη και μην ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας εστιάζοντας σε πράγματα που δεν έχετε, ή σε πράγματα που θα θέλατε να είχατε ή σε όλα τα «Αν μόνο άσματα που μπορούν να καταστρέψουν την ημέρα και τη ζωή σας. Σκεφτείτε πράγματα που σας πάνε καλά, από την υγεία σας μέχρι την πληθώρα των φίλων σας και νιώστε χαρούμενοι για αυτό που έχετε.
- Οι εγωιστές δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι και θέλουν πάντα περισσότερα, περισσότερα, περισσότερα. Αν θέλετε να σταματήσετε να είστε εγωιστές, πρέπει να αισθανθείτε ότι έχετε ήδη αρκετά εκπληκτικά πράγματα στη ζωή σας. Οποιεσδήποτε επιπλέον χαρές ή δώρα θα πρέπει να έρχονται ως μπόνους.
- Ο χρόνος είναι επίσης ένας παράγοντας. Φροντίστε να αναγνωρίσετε τον χρόνο που αφιερώσατε στον εαυτό σας και να είστε πρόθυμοι να βοηθήσετε τους άλλους με τον επιπλέον χρόνο που διαθέτετε. Η απροθυμία να αφήσετε λίγο από τον χρόνο σας θα έχει ως αποτέλεσμα να μην έχετε φίλους αν συνεχίσετε.
Μέρος 2 από 3: Φροντίδα για τους άλλους
Βήμα 1. Κάντε χάρη στους φίλους σας μόνο και μόνο επειδή
Το να κάνεις μια χάρη στους φίλους σου μόνο για να σου κάνουν τη χάρη είναι εγωιστικό. Το να κάνεις μια χάρη στους φίλους σου μόνο και μόνο επειδή χρειάζονται τη βοήθεια ή επειδή θα αισθανθεί καλά να βοηθήσεις κάποιον άλλο, είναι ο σωστός τρόπος να το κάνεις. Αν θέλετε να σταματήσετε να είστε εγωιστές, αναζητήστε ευκαιρίες για να βοηθήσετε τους φίλους σας, μόνο και μόνο επειδή χρειάζονται τη βοήθεια, όχι για τυχόν κρυφά κίνητρα. Δεν θέλετε να είστε αυτό το άτομο που έχει τη φήμη ότι βοηθά τους ανθρώπους μόνο όταν χρειάζεται κάτι από αυτούς. είναι εξίσου κακό με το να μην βοηθάς καθόλου.
Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε τους φίλους σας και να τους παρατηρήσετε εν δράσει. Μπορεί να χρειάζονται μια χάρη, αλλά μπορεί να ντρέπονται πολύ για να ζητήσουν βοήθεια
Βήμα 2. Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε πραγματικά
Οι εγωιστές είναι πολύ κακοί ακροατές. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ απασχολημένοι μιλώντας για τους δικούς τους αγώνες, τα προβλήματά τους και τις δικές τους αποτυχίες για να αφιερώσουν χρόνο για να ακούσουν τι λένε οι φίλοι τους. Εάν είστε το είδος του ατόμου που παίρνει το τηλέφωνο, μιλάει με κάποιον για μισή ώρα και μετά αποχαιρετά, τότε δεν αφιερώνετε χρόνο για να ακούσετε τι σας λένε οι άλλοι.
- Κάθε συνομιλία πρέπει να έχει περίπου 50/50 ανταλλαγή ιδεών και αν μονοπωλείτε κάθε συνομιλία που έχετε, τότε πρέπει να εργαστείτε για να βελτιώσετε τις ακουστικές σας ικανότητες την επόμενη φορά που θα μιλήσετε με ανθρώπους.
- Οι εγωιστές άνθρωποι είναι περισσότερο επικεντρωμένοι στον εαυτό τους παρά στους άλλους, γι 'αυτό δεν αφιερώνουν πραγματικά χρόνο για να ακούσουν άλλους ανθρώπους.
Βήμα 3. Δείξτε ενδιαφέρον για τους ανθρώπους
Η ακρόαση των ανθρώπων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε ενδιαφέρον για αυτούς. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε ερωτήσεις στους ανθρώπους, από τις απόψεις τους για τις τοπικές ειδήσεις έως τις εμπειρίες τους ως παιδιά. Δεν χρειάζεται να τους ανακρίνετε για να δείξετε τυχαίο ενδιαφέρον για αυτούς ως ανθρώπινα όντα και να τους αφήσετε να δουν ότι σας ενδιαφέρει πραγματικά τι σκέφτονται ή με τι αγωνίζονται. Όταν οι άνθρωποι μιλάνε, μην γνέφετε απλά και περιμένετε τη σειρά σας να μιλήσετε, αλλά επιβραδύνετε και κάντε τους ερωτήσεις αν μιλούν για κάτι που νιώθουν παθιασμένοι.
Μπορείτε να δείξετε ενδιαφέρον για τους ανθρώπους χωρίς να τους κυριεύσετε. Την επόμενη φορά που θα μιλήσετε με κάποιον, ξεκινήστε να μιλάτε 20% λιγότερο και να κάνετε μερικές περισσότερες ερωτήσεις από ό, τι θα κάνατε συνήθως και δείτε πώς σας κάνει να αισθάνεστε
Βήμα 4. Προσφέρετε εθελοντικά το χρόνο σας
Ο εθελοντισμός μπορεί να ανοίξει τον κόσμο σας και να σας κάνει να δείτε ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που είναι τόσο λιγότερο τυχεροί από εσάς. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν έχετε όλα όσα χρειάζεστε μέχρι να περάσετε χρόνο σε μια σούπ κουζίνα ή να μάθετε στους ενήλικες να διαβάζουν. Αν και δεν πρέπει να προσφέρετε εθελοντικά μόνο για να νιώσετε καλά, θα πρέπει να δώσετε το χρόνο σας για να δημιουργήσετε ουσιαστικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους και να δείτε τον κόσμο έξω από τον εαυτό σας.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε πραγματικά εξαρτημένοι από το συναίσθημα να βοηθάτε τους άλλους. Σύντομα θα σταματήσετε να σκέφτεστε όλα τα πράγματα που δεν έχετε γιατί θα αναρωτιέστε πότε μπορείτε να δεσμευτείτε σε άλλους ανθρώπους
Βήμα 5. Αποκτήστε ένα κατοικίδιο
Αν και δεν πρέπει να αποκτήσετε ένα κατοικίδιο ζώο εάν είστε το είδος του ανθρώπου που έχει σκοτώσει τα τελευταία δέκα χρυσόψαρά σας, το να έχετε ένα κατοικίδιο θα σας κάνει να αισθανθείτε ότι υπάρχει κάποιος που εξαρτάται από εσάς για επιβίωση και ότι έχετε τη δύναμη να βοηθήστε ένα άλλο πλάσμα. Πηγαίνετε σε ένα καταφύγιο και επιλέξτε ένα χαριτωμένο γατάκι ή κουτάβι και κάντε το καλύτερο φίλο σας. Θα δείτε ότι καθώς σχεδιάζετε να περπατήσετε το σκυλί σας, να ταΐσετε το κατοικίδιο ζώο σας ή να περάσετε λίγο ποιοτικό χρόνο αγκαλιά με τη νέα προσθήκη στο σπίτι σας, ότι δεν έχετε τόσο πολύ χρόνο για όλες αυτές τις εγωιστικές σκέψεις.
Τα σκυλιά απαιτούν μεγάλη ευθύνη. Η ανάληψη ευθυνών - ειδικά στο όνομα της εξυπηρέτησης των άλλων - σίγουρα θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να είστε εγωιστές
Βήμα 6. Βοηθήστε άτομα που γνωρίζετε κατά τη διάρκεια των περιόδων ανάγκης τους
Όταν οι φίλοι, η οικογένειά σας ή ακόμα και οι γείτονές σας αγωνίζονται, θα πρέπει να είστε εκεί για αυτούς. Maybeσως ο συνεργάτης σας είχε έναν θάνατο στην οικογένεια ή ο γείτονάς σας ήταν άρρωστος για μήνες. αφιερώστε χρόνο για να τους φτιάξετε ένα σπιτικό γεύμα, τηλεφωνήστε τους ή δώστε τους μια κάρτα και ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε.
Οι άνθρωποι μπορεί να είναι απρόθυμοι να πουν ότι χρειάζονται βοήθεια ακόμη και αν το κάνουν προφανώς. Είναι στο χέρι σας να καταλάβετε πότε μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε χωρίς να είστε παρεμβατικοί
Βήμα 7. Μάθετε να μοιράζεστε
Οι εγωιστές μισούν το μοίρασμα από τη στιγμή που τους δόθηκε το πρώτο λαστιχένιο πάπια. It'sρθε λοιπόν η ώρα να βγάλεις αυτό το εγωιστικό γονίδιο από το σύστημά σου. Μάθετε να μοιράζεστε τα πράγματά σας, είτε αφήνετε τον φίλο σας να έχει το μισό σάντουιτς σας, είτε αφήνετε τον φίλο σας να επιτεθεί στην γκαρνταρόμπα σας για να βρει κάτι τέλειο για να φορέσει για ένα πρώτο ραντεβού. Επιλέξτε κάτι που αγαπάτε τόσο πολύ που δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε να το μοιραστείτε και, στη συνέχεια, προσφέρετέ το στον φίλο σας. Το να εγκαταλείψεις τα υπάρχοντά σου μπορεί να είναι τρομακτικό στην αρχή, αλλά θα σε οδηγήσει στο να είσαι λιγότερο εγωιστής.
Το φαγητό είναι μεγάλο. Οι εγωιστές μισούν να μοιράζονται φαγητό. Αν και πρέπει να έχετε αρκετά για τον εαυτό σας, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν χρειάζεστε πραγματικά αυτό το επιπλέον μπισκότο ή πέντε, ή αν είναι εντάξει να τα προσφέρετε στους φίλους ή τους συγκάτοικους σας
Βήμα 8. Γίνετε μέλος μιας ομάδας
Το να είσαι μέλος μιας ομάδας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνεις λιγότερο εγωιστής, είτε είσαι σε ένα έργο για εργασία, είτε είσαι μέλος της ομάδας συζήτησης του σχολείου σου είτε είσαι μέλος ενός πρωταθλήματος μπόουλινγκ στην κοινότητά σου. Το να είσαι μέλος μιας ομάδας και να μάθεις να εξισορροπείς τις ανάγκες κάθε μεμονωμένου μέλους με τις ανάγκες όλης της ομάδας μπορεί να σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις πόσο σημαντικό είναι να εγκαταλείψεις λίγο από τον εγωισμό σου.
Το να είσαι ηγέτης αυτής της ομάδας μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις ακόμη λιγότερο εγωιστής. Θα δείτε ότι οι ανάγκες κάθε ομάδας μπορεί να είναι πιο σημαντικές από τις ανάγκες κάθε ατόμου και ότι κάποιος συμβιβασμός είναι αναπόφευκτος για να κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους
Βήμα 9. Σταματήστε να μιλάτε για τον εαυτό σας
Οι εγωιστές συνεχίζουν για τις ανάγκες τους, τους αγώνες τους και τις επιθυμίες τους. Την επόμενη φορά που θα μιλήσετε με έναν φίλο, κάντε μια προσωπική ανακεφαλαίωση στη συνέχεια και δείτε τι ποσοστό ξοδέψατε μιλώντας για εσάς, εσάς, εσάς. Εάν αισθάνεστε ότι όλα όσα είπατε αφορούσαν τον εαυτό σας και όχι τον κόσμο γύρω σας και ότι ο φίλος σας δεν έβγαλε λέξη προς τα κάτω, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε αυτή τη συμπεριφορά.
Είναι εντάξει να ζητάτε συμβουλές, να μιλάτε για την ημέρα σας και να αναφέρετε τα θέλω σας σε μια λογική σφαίρα, αλλά δεν είναι εντάξει εάν είστε γνωστό ότι είστε το άτομο που δεν μπορεί να δει το παρελθόν του σε οποιαδήποτε κοινωνική κατάσταση. Για ένα πράγμα, αν έχετε τη φήμη ότι μιλάτε μόνο για τον εαυτό σας, οι άνθρωποι θα λάβουν το μήνυμα και δεν θα θέλουν να κάνουν παρέα μαζί σας
Βήμα 10. Κάντε ένα μικρό δώρο
Κάντε ένα μικρό δώρο στους φίλους σας, στα άλλα σημαντικά μέλη της οικογένειας ή στον γείτονα ως ένδειξη της αγάπης και της εκτίμησής σας. Οι εγωιστές μισούν να ξοδεύουν χρήματα σε άλλους, να δίνουν αντικείμενα σε άλλους ή να αναγνωρίζουν τους άλλους γενικά, και πρέπει να σταματήσετε τη νοοτροπία ότι, αν δεν κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, ίσως να μην κάνετε τίποτα όλα. Ακόμα κι αν τα γενέθλια του φίλου σας δεν πλησιάζουν και δεν υπάρχουν ειδικές περιστάσεις στον ορίζοντα, το να κάνετε ένα μικρό δώρο μπορεί να χαμογελάσει στο πρόσωπο του φίλου σας - στην πραγματικότητα, ένα απροσδόκητο δώρο μπορεί να κάνει ένα άτομο ακόμα πιο χαρούμενο από το αναμενόμενο Το
- Βάλτε στόχο να κάνετε ένα μικρό δώρο το μήνα για να δείξετε στους ανθρώπους πόσο τους εκτιμάτε. Στην πραγματικότητα, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα!
- Εάν ο προϋπολογισμός σας είναι περιορισμένος, τότε μπορείτε επίσης να δώσετε λίγο από τον χρόνο σας για να βοηθήσετε κάποιον.
Μέρος 3 από 3: Να είστε προσεκτικοί
Βήμα 1. Μάθετε να συμβιβάζεστε
Αν θέλετε να σταματήσετε να είστε εγωιστές, τότε πρέπει να μάθετε να συμβιβάζεστε. Αυτό σημαίνει ότι βλέπεις ότι είναι καλύτερα να είσαι ευτυχισμένος παρά να παίρνεις αυτό που θέλεις, ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν επίσης ανάγκες και ότι δεν μπορείς πάντα να παίρνεις αυτό που θέλεις. Δεν θέλετε να έχετε τη φήμη ότι είστε τόσο πεισματάρης που οι άνθρωποι δεν θα σκέφτονταν καν να σας πλησιάσουν σε μια δύσκολη κατάσταση. Μάθετε να ακούτε τους ανθρώπους, να ζυγίζετε τα υπέρ και τα κατά οποιασδήποτε κατάστασης και να μπορείτε να βλέπετε την κατάσταση από την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου.
- Μην επικεντρώνεστε τυφλά στο δρόμο σας. Επικεντρωθείτε στην κατανόηση της κατάστασης και από τις δύο πλευρές.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Ποιος το θέλει περισσότερο;" Θέλετε πραγματικά το συγκεκριμένο πράγμα τόσο πολύ, ή απλά πεισμώνετε για χάρη του; Δεν μπορούν όλα να είναι προτεραιότητα για εσάς.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ακούσει το άλλο άτομο και εξετάστε την προοπτική του πριν απαντήσετε.
Βήμα 2. Ευχαριστώ τους ανθρώπους
Οι εγωιστές πιστεύουν ότι αξίζουν την καλύτερη μεταχείριση και ότι αξίζουν να τους χαλάσουν, και αυτό δεν συμβαίνει ακριβώς. Εάν κάποιος κάνει κάτι καλό για σας, είτε σας κάνει κομπλιμέντα είτε σας πηγαίνει στο μάθημα, θα πρέπει να είστε ευγνώμονες και να τον ευχαριστήσετε για τις ενέργειές του αντί να συμπεριφέρεται σαν να είναι απόλυτα φυσιολογικό να θέλει να κάνει χάρη για εσάς. Μην περιμένετε καλοσύνη ή κατανόηση και να είστε ευγνώμονες όταν έρχεται στο δρόμο σας.
Οι εγωιστές πιστεύουν ότι «αξίζουν» την καλύτερη αντιμετώπιση ανά πάσα στιγμή. It'sρθε η ώρα να σταματήσετε και να σκεφτείτε όλους τους ανθρώπους που έχουν κάνει πραγματικά τη ζωή σας καλύτερη
Βήμα 3. Παραδώστε τον έλεγχο
Οι εγωιστές πιστεύουν ότι πρέπει να επιλέξουν κάθε ταινία, να προγραμματίσουν κάθε διακοπές και να πάρουν τον δρόμο τους σε κάθε σχολείο ή έργο που σχετίζεται με την εργασία. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αφήσετε μερικούς άλλους να αποφασίσουν. Σίγουρα, μπορεί να είναι τρομακτικό να πάτε σε αυτό το νέο ταϊλανδικό μέρος αντί για το αγαπημένο σας συνηθισμένο ιταλικό εστιατόριο και σίγουρα, μπορεί να μην σας αρέσει να αφήνετε τον συνεργάτη σας να έχει τόσο πολύ έλεγχο στην τελευταία σας αναφορά. αλλά πρέπει να εμπιστευτείς ότι οι άλλοι άνθρωποι γνωρίζουν τι κάνουν και να τους αφήσεις να πάρουν τον δρόμο τους.
- Η εγκατάλειψη του ελέγχου μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος και να είστε πιο ευτυχισμένοι. Σκεφτείτε πόσο πιο εύκολη θα είναι η ζωή σας αν δεν έχετε εμμονή να προγραμματίσετε κάθε μικρό πράγμα έτσι ώστε να προχωρήσει.
- Η υποχώρηση στο πρόγραμμα του άλλου ατόμου μερικές φορές μπορεί επίσης να βοηθήσει να διευκολυνθούν τα πράγματα και να ανακουφιστεί από κάποιο άγχος.
Βήμα 4. Περάστε χρόνο με ανθρώπους που δεν είναι εγωιστές
Συμμετοχή σε άλλους που είναι ευγενικοί και ανταποδίδουν την καλοσύνη. Το να είσαι με άλλους εγωιστές δεν θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Είμαστε πολύ καθορισμένοι από την εταιρεία που διατηρούμε. Εάν περνάτε όλο το χρόνο σας με άλλους ανθρώπους που νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους, τότε ναι, δεν θα είστε πολύ προσεκτικός άνθρωπος. Αλλά αν αφιερώσετε χρόνο σε ένα εμπνευσμένο, χαρισματικό άτομο, θα εμπνευστείτε να ενεργήσετε με λιγότερο εγωιστικό τρόπο.
Βήμα 5. Μην διακόπτεις τους ανθρώπους
Αφήστε τους να τελειώσουν τη φράση τους. Θυμηθείτε ότι οι πόντοι σας μπορούν πάντα να περιμένουν. Αν είναι επείγον (όπως αν πρέπει να φύγεις) πες "συγγνώμη". Οι εγωιστές άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι αυτό που έχουν να πουν είναι τόσο σημαντικό και ότι αυτό που έχουν να πουν οι άλλοι είναι τόσο ασήμαντο, ώστε μπορούν απλώς να πηδήξουν με τις απόψεις τους ανά πάσα στιγμή. Λοιπόν, αυτό δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, η γνώμη σας θα γίνει πολύ καλύτερα αν περιμένετε τη σειρά σας. Επιπλέον, μπορείτε να αλλάξετε τη γνώμη σας εάν πραγματικά αφιερώσετε χρόνο για να ακούσετε τους άλλους.
Βήμα 6. Θυμηθείτε τα γενέθλια
Τα συναισθήματα κάποιου είναι βέβαιο ότι θα πληγωθούν αν τυχαίνει να ξεχάσετε την ιδιαίτερη μέρα του. Ευτυχώς, μπορείτε πάντα να τα καλύψετε αν τα ξεχάσετε. Ωστόσο, όμως, το να θυμάσαι τα γενέθλια είναι κάτι περισσότερο από το να θυμάσαι απλώς την ξεχωριστή ημέρα. Πρόκειται για την αναγνώριση των ανθρώπων ως ειδικών και την ενημέρωσή τους για το πόσο σημαίνουν για εσάς.
Στην άλλη όψη του νομίσματος, μην είστε αυτό το άτομο που στεναχωριέται απίστευτα αν κάποιος ξεχάσει τα γενέθλιά σας. Αυτά συμβαίνουν και δεν έχει νόημα να ενεργείς όπως όλοι πρέπει να θυμούνται κάθε σας κίνηση
Βήμα 7. Διατηρήστε επαφή με τους φίλους, την οικογένεια και τους συγγενείς σας
Οι εγωιστές άνθρωποι είναι εύκολο να χάσουν την επαφή τους με τους ανθρώπους επειδή γνωρίζουν ότι θα επιστρέφουν πάντα σε αυτούς. Μην νομίζετε ότι ο χρόνος σας είναι τόσο σημαντικός ώστε να μην μπορείτε να καλέσετε τους γονείς σας ή να περάσετε το μεσημεριανό σας με έναν φίλο και στη συνέχεια να περιμένετε από άλλα άτομα να είναι κοντά σας και να σας τηλεφωνούν όταν τα χρειάζεστε. Δώστε στους ανθρώπους τη βασική σκέψη ότι θέλουν να μάθουν πώς περνούν μόνο και μόνο επειδή.
Βήμα 8. Δώστε συγχαρητήρια σε άλλα άτομα
Μην συνεχίζεις μόνο για το πόσο σπουδαίος είσαι. Αφιερώστε χρόνο για να ενημερώσετε τους ανθρώπους πόσο σπουδαίοι είναι, είτε μιλάτε για την αίσθηση της μόδας τους, την προσωπικότητά τους ή τις εξαιρετικές αποφάσεις που έχουν πάρει πρόσφατα. Or απλώς επαινέστε έναν τέλειο άγνωστο αν περιμένετε στην ουρά και σας αρέσει το παλτό του ξένου. Μην κάνετε ψεύτικες φιλοφρονήσεις μόνο και μόνο για να απορροφήσετε τους ανθρώπους. δώστε κομπλιμέντα γιατί πραγματικά τους αξίζουν.
Βήμα 9. Μην λιγοστεύετε μπροστά σε ανθρώπους στην ουρά
Επίσης, αν δείτε κάποιον με περιπατητή ή αναπηρικό αμαξίδιο, επιβραδύνετε ή βοηθήστε τον αντί να κόψετε μόνο μπροστά του. Τίποτα δεν μπορεί να είναι τόσο σημαντικό ώστε να θέλετε να το κάνετε απολύτως πρώτα. Περιμένετε τη σειρά σας και αφήστε τους άλλους να επιλέξουν χωρίς να ενεργούν σαν να είναι τόσο σημαντικό αυτό που πρέπει να κάνετε εκείνη την ημέρα ώστε να μην μπορείτε να περιμένετε πέντε λεπτά απλώς όρθιοι στην ουρά.
Βήμα 10. Να είστε στην ώρα σας
Εάν είναι δυνατόν, καλέστε εάν γνωρίζετε ότι θα αργήσετε. Είναι γνωστό ότι οι εγωιστές κρατούν τους άλλους ανθρώπους σε αναμονή και δεν τους ενδιαφέρει αν χάνουν το χρόνο κανενός άλλου. παραδόξως, πιστεύουν ότι ο χρόνος τους είναι τόσο σημαντικός που κανείς δεν θα μπορούσε ποτέ να τους κρατήσει σε αναμονή. Έτσι, να είστε ευγενικοί και να δίνετε στους άλλους τον σεβασμό που τους αξίζει εμφανίζοντας όταν λέτε ότι θα εμφανιστείτε.
Συμβουλές
- Το να αλλάξεις ποιος είσαι θα πάρει χρόνο, αλλά το να αναγνωρίσεις ότι έχεις πρόβλημα με τη συμπεριφορά σου είναι ένα μεγάλο βήμα.
- Αγκαλιάστε άλλους που το χρειάζονται. Μην συγκρατείτε δάκρυα ή συναισθήματα λόγω του εγώ σας.
- Μάθετε να σταματάτε να κρίνετε τους άλλους και αντίθετα προσπαθήστε να μάθετε να τους καταλαβαίνετε.
- Ενθαρρύνετε τους ανθρώπους γιατί όλοι χρειάζονται ενθάρρυνση.
- Μην μισείς τον εαυτό σου γιατί πιστεύεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις. Θα φτάσεις εκεί.
- Μην περιμένεις να γίνεις άγιος από τη μια μέρα στην άλλη.
- Χρησιμοποιήστε λιγότερες λέξεις όπως "εγώ" ή "εγώ".
- Εάν έχει απομείνει μόνο ένα μπισκότο σε ένα πάρτι και κάποιος άλλος το θέλει, αφήστε το να το κάνει ή προτείνετε να το χωρίσει μαζί του.
- Τα Χριστούγεννα, δωρίστε σε όσους είναι λιγότερο τυχεροί.
- Προσπαθήστε να μην δώσετε τη "γνώμη" σας, εκτός εάν κάποιος το ζητήσει, εκτός εάν ολόκληρη η ομάδα μιλάει για τις απόψεις τους για κάτι ή για εποικοδομητική κριτική που ζητήθηκε.
Προειδοποιήσεις
- Μην είστε έντονοι με τους ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή είστε αγχωμένοι.
- Μην τρίβετε τις καλές σας πράξεις στα πρόσωπα των άλλων. Το θέμα του εθελοντισμού και του να είσαι προσεκτικός είναι να κάνεις το σωστό, να μην αποκτήσεις δόξα.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν πηγαίνετε στο άλλο άκρο του προσανατολισμού εντελώς προς τους άλλους. Θα έχετε λιγότερα κίνητρα για να βοηθήσετε τους άλλους εάν δεν ασκήσετε επαρκή φροντίδα για τον εαυτό σας.
