Είτε είστε άντρας είτε γυναίκα, στρέιτ ή ομοφυλόφιλος, πιθανότατα γνωρίζετε ότι ενώ η σωματική οικειότητα με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι μια ευκαιρία να εμβαθύνετε την αγάπη και την αγάπη σας, μπορεί περιστασιακά να είναι πηγή μεγάλου άγχους. Όταν ανοίγουμε τον εαυτό μας στον σύντροφό μας μέσω σωματικής στοργής ή σεξ, καθιστούμε συναισθηματικά ευάλωτοι, κάνοντας οποιαδήποτε λάθη ή δυσκολίες να πληγώσουν πολύ πιο βαθιά από ότι θα είχαν συμβεί σε άλλο τομέα της ζωής. Έτσι, τέτοια προβλήματα δεν πρέπει να αγνοηθούν, καθώς θέματα σωματικής οικειότητας μπορούν να βάλουν σοβαρή πίεση σε μια σχέση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χτίζοντας προς την οικειότητα
Βήμα 1. Γίνετε άνετοι δείχνοντας τη στοργή σας σταδιακά
Εάν δεν έχετε εμπειρία να εκτελείτε σωματικές πράξεις στοργής με την αγαπημένη σας ή κάποιον άλλο σημαντικό, μην βουτάτε στο βαθύ τέλος! Κάτι τέτοιο είναι μια σίγουρη συνταγή για σύγχυση και πληγωμένα συναισθήματα. Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο για να ενισχύσετε την αίσθηση της φυσικής σας οικειότητας με τον σύντροφό σας ξεκινώντας με μικρές (αλλά σημαντικές) εκδηλώσεις στοργής και προχωρώντας σταδιακά σε πιο σοβαρές μορφές στοργής. Θυμηθείτε, τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη σωματική οικειότητα είναι πολύ ισχυρά και πολύ αληθινά, οπότε φροντίστε να μην σπεύσετε σε έντονες μορφές σωματικής οικειότητας μέχρι να αισθανθείτε άνετα με λιγότερο έντονες.
Για παράδειγμα, το πρώτο σας βήμα προς την οικειότητα θα μπορούσε να είναι κάτι απλό, όπως η συνομιλία
Βήμα 2. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που ενθαρρύνουν τη φυσική εγγύτητα
Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να ξεκινήσετε τη φυσική σας σχέση με τον σύντροφό σας, ξεκινήστε από μικρά. Το να κάνετε κάτι που απαιτεί και οι δύο να είστε σωματικά κοντά ο ένας στον άλλον είναι ένας τέλειος τρόπος για να διευκολύνετε τη συνήθεια να είστε σωματικά τρυφεροί με τον σύντροφό σας και μπορεί ακόμη και να αποτελέσει ένα «ορμητήριο» για άλλες σωματικές δραστηριότητες. Δοκιμάστε να χαλαρώσετε μαζί για μια ταινία, να κάνετε μαζί ένα τρενάκι, να κάνετε μια μοτοσικλέτα, να κολυμπήσετε μαζί ή να κάνετε τζετ σκι ή οτιδήποτε άλλο απαιτεί δύο άτομα να χαλαρώσουν ο ένας τον άλλον. Ακόμη και απλά να κάθεστε έτσι ώστε η πλευρά του ποδιού σας να αγγίζει τον σύντροφό σας είναι πιο τρυφερή από το να μην το κάνετε. Όλοι πρέπει να ξεκινήσουν από κάπου!
Βήμα 3. Λατρεύουμε την αγκαλιά
Όταν αισθάνεστε άνετα στις προσωπικές φυσαλίδες του άλλου, εσείς και ο σύντροφός σας πιθανότατα θα αρχίσετε να αγκαλιάζεστε ή να αγκαλιάζεστε. Το να χαλαρώνετε καθώς αγκαλιάζετε τον άλλο σας είναι ένας πολύ καλός, πολύ υποτιμημένος τρόπος για να χαλαρώσετε με τον σύντροφό σας καθώς ενισχύετε τον φυσικό δεσμό μεταξύ σας.
Μην διαγράφετε τον χρόνο που περνάτε αγκαλιά με τον σύντροφό σας - καθώς η σχέση σας γίνεται πιο σοβαρή, μπορεί να αρχίσετε να επιθυμείτε να είχατε περισσότερο χρόνο γι 'αυτήν
Βήμα 4. Πιάστε τα χέρια σας ως ένδειξη στοργής
Το να κρατάτε τα χέρια μπορεί να ακούγεται παιδικό και αθώο για τον έμπειρο Λοθάριο, αλλά είναι υπέροχο ως απλή εκδήλωση στοργής, ειδικά σε καταστάσεις όπου οι πιο εμφανείς εμφανίσεις μπορεί να είναι ακατάλληλες. Για παράδειγμα, αυτή η χειρονομία είναι ένας κοινωνικά αποδεκτός τρόπος για να δείξετε στοργή στο κοινό, όπου ενέργειες όπως το να βγάζετε έξω μπορούν να θεωρηθούν αντιπαθητικές. Το να κρατάτε τα χέρια είναι επίσης κάτι που μπορείτε να κάνετε όταν άλλες ρομαντικές χειρονομίες είναι ανέφικτες, όπως όταν βρίσκεστε στο πίσω κάθισμα ενός στριμωγμένου αυτοκινήτου. Ενώ το κράτημα στο χέρι μπορεί να μην είναι η πιο φλογερή, συναρπαστική μορφή σωματικής οικειότητας, είναι σίγουρα η πιο ευέλικτη.
Βήμα 5. Φιλί ως επίδειξη πάθους, αλλά μην παίρνεις τα μεμονωμένα φιλιά πολύ στα σοβαρά
Αυτό είναι - η μεγάλη στιγμή! Το φιλί του σημαντικού άλλου είναι ένα μεγάλο βήμα από το κράτημα και την αγκαλιά. Είναι ένας τρόπος να δείξετε ότι τον φροντίζετε πραγματικά και τον επιθυμείτε, οπότε τα φιλιά σας θα πρέπει να αισθάνονται πίσω τους. Στην ιδανική περίπτωση, την πρώτη φορά που θα φιλήσετε τον άλλο σας σημαντικό, θα πρέπει να είστε τόσο γεμάτοι με λαχτάρα που είναι δύσκολο να μην το κάνετε. Φυσικά, είναι πολύ εξωπραγματικό να υποθέσουμε ότι κάθε ζευγάρι θα έχει ένα τέλειο πρώτο φιλί, ή, στην πραγματικότητα, τέλεια φιλιά τις περισσότερες φορές, οπότε μην βάζετε πολύ απόθεμα σε κανένα φιλί. Αντιμετωπίστε τα φιλιά ως διασκεδαστικές, αμοιβαία απολαυστικές, αλλά σοβαρές εκδηλώσεις αγάπης.
Βήμα 6. Να είστε παιχνιδιάρικοι
Η προοπτική να ασχοληθείτε με τη φυσική οικειότητα με τον άλλο σας σημαντικό δεν πρέπει να είναι εκφοβιστική - αν ναι, μπορεί να χρειαστεί να έχετε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί του για θέματα οικειότητας σας. Η φυσική οικειότητα πρέπει να είναι μια ευκαιρία όχι μόνο για να δείξετε τη στοργή σας για τον σύντροφό σας, αλλά και για να περάσετε καλά μαζί του, οπότε σκεφτείτε να κρατήσετε τις εμφανίσεις σας στοργής ανάλαφρες και παιχνιδιάρικες. Το «πείραγμα» του συντρόφου σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να ελαφρύνετε τη διάθεση - δοκιμάστε παιχνιδιάρικα γαργαλητάκια ενώ αγκαλιάζεστε ή κρατάτε φιλιά κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μακιγιάζ. Εφόσον τα πειράγματα γίνονται με καλό χιούμορ και λαμβάνοντας υπόψη την απογοήτευση ή τα πληγωμένα συναισθήματα από την πλευρά του συντρόφου σας, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εμποτίσετε κάθε πράξη σωματικής οικειότητας με παιχνιδιάρικο πάθος.
Βήμα 7. Μείνετε ευτυχισμένοι και υγιείς
Πρέπει να αναφέρουμε ότι η στάση σας δεν είναι το μόνο πράγμα που επηρεάζει την ικανότητά σας να έχετε συναισθηματικά στενή σχέση με τον σύντροφό σας. Η σωματική και συναισθηματική σας υγεία επηρεάζει επίσης την αίσθηση της οικειότητας σας με τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, η καλή υγιεινή είναι απαραίτητη. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος - όσο ρομαντικός κι αν είσαι, αν βρωμάς, η σωματική σου οικειότητα θα υποφέρει. Θα θελήσετε επίσης να καταβάλλετε προσπάθεια στη φυσική σας κατάσταση, ώστε να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα όταν είστε με τον σύντροφό σας. Από τη συναισθηματική πλευρά της εξίσωσης οικειότητας, θα θέλετε κυρίως να αντιμετωπίσετε σημαντικές πηγές άγχους στη ζωή σας καθώς εμφανίζονται, καθώς το άγχος μπορεί να έχει βαθύ αρνητικό αντίκτυπο στην ικανότητά σας να απολαμβάνετε σωματικές συνεδρίες οικειότητας.
- Ασκήσου τακτικά. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η τακτική άσκηση σας κάνει κυριολεκτικά να νιώθετε καλύτερα απελευθερώνοντας χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες στον εγκέφαλο. Αυτές οι ενδορφίνες βοηθούν στην παραγωγή μιας ευφορικής, ικανοποιημένης αίσθησης, διασφαλίζοντας ότι έχετε τη σωστή διάθεση για σωματική οικειότητα. Ως πρόσθετο μπόνους, η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο κατάλληλοι και ελκυστικοί!
- Μην φοβάστε να μιλήσετε σε άλλους - συμπεριλαμβανομένων εκπαιδευμένων επαγγελματιών - για τυχόν ψυχικά άγχη που αντιμετωπίζετε στη ζωή σας. Εκτός από φίλους, αγαπημένα πρόσωπα και αξιόπιστα πρόσωπα εξουσίας όπως δάσκαλοι και ιερείς, οι σύμβουλοι μπορούν να σας βοηθήσουν να μιλήσετε για οποιοδήποτε θέμα σας προκαλεί άγχος και/ή παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να έχετε ικανοποιητική σωματική οικειότητα.
Μέθοδος 2 από 2: Οικειότητα στην κρεβατοκάμαρα
Βήμα 1. Επανεξετάστε τη στάση σας απέναντι στο σεξ
Η φυσική οικειότητα με τη μορφή σεξ δεν είναι παράσταση, αγγαρεία ή διαγωνισμός. Μάλλον, είναι η πιο ειλικρινής πιθανή έκφραση της αγάπης σου για κάποιον άλλο και ένας τρόπος για να εδραιώσεις τον δεσμό μεταξύ εσένα και αυτού του άλλου ατόμου. Τουλάχιστον, θα πρέπει να είναι διασκεδαστικό, χαλαρωτικό και ικανοποιητικό, όχι αγχωτικό! Μην σκέφτεστε το σεξ ως κάτι που πρέπει να γίνει με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή διαφορετικά δεν είναι "καλό" - μάλλον, σκεφτείτε το σεξ ως μια ευκαιρία για εσάς και τον σύντροφό σας να είστε οι ίδιοι. Αυτή η στάση επεκτείνεται στον τρόπο που βλέπετε και τον σύντροφό σας - αυτός είναι ένα πραγματικό άτομο με τις δικές του μοναδικές σεξουαλικές προτιμήσεις και αντιπάθειες.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ένα απλό ζευγάρι αντιμετωπίζει προβλήματα οικειότητας επειδή ο άντρας στη σχέση έχει αυτογνωσία για την ικανότητά του ως εραστή. Ο άντρας λειτουργεί με λανθασμένες υποθέσεις αρσενικής επάρκειας - βασικά, πιστεύει ότι είναι δουλειά ενός άντρα να είναι ο «ενεργός», «έμπειρος» σύντροφος. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτή η πολύ ανησυχία είναι αυτό που τον εμποδίζει να αποκτήσει την έμπειρη εμπειρία και αυτοπεποίθηση που χρειάζεται για να είναι ο καλύτερος εραστής που μπορεί να είναι. Αν ο άντρας έβλεπε το σεξ περισσότερο ως μορφή έκφρασης του εαυτού του και λιγότερο ως ευκαιρία να εκτελέσει έναν προκαθορισμένο ρόλο, πιθανότατα θα το απολάμβανε περισσότερο
Βήμα 2. Βρείτε χρόνο για ρομαντισμό
Το σεξ είναι όπως κάθε άλλη ικανότητα ή χόμπι - αφιερώνοντας χρόνο και προσπάθεια σε αυτό μπορεί να το κάνει πολύ, πολύ καλύτερο. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε «παραδοσιακές» ρομαντικές χειρονομίες - για παράδειγμα, να ανάψετε αρωματικά κεριά, να μοιραστείτε ένα ή δύο ποτήρια κρασί και να κάνετε μια στενή, στοργική ομιλία στον καναπέ, απολαμβάνοντας την οικειότητα της στιγμής. Or, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε κάτι λίγο πιο off-beat που ταιριάζει στους δυο σας ως ζευγάρι. Από σένα εξαρτάται. Θυμηθείτε ότι, ό, τι κι αν επιλέξετε να κάνετε, όλο το σκηνικό θα οδηγήσει σε μια ανταμοιβή και ευχάριστη κοινή στιγμή αγάπης.
Βήμα 3. Μάθετε να κάνετε μασάζ
Το μασάζ είναι εξαιρετικό ως εκδήλωση στοργής, ως μέθοδος προκαταρκτικών παιχνιδιών και ως τρόπος για να έρθετε κοντά στον σύντροφό σας. Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα ουδέτερο έλαιο (όπως το έλαιο σταφυλιού), ειδικά εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε αλλεργίες. Εάν όχι, ωστόσο, έχετε την επιλογή να χρησιμοποιήσετε μια αρωματική λοσιόν ή λάδι, το οποίο μερικοί συνεργάτες μπορεί να προτιμούν. Ευχάριστες αισθήσεις και μυρωδιές μπορούν να χαλαρώσουν και να ξυπνήσουν.
Το άγγιγμα και το άγγιγμα είναι εξίσου σημαντικά, οπότε μάθετε να δίνετε και να λαμβάνετε! Εάν είστε πολύ νευρικοί για να λάβετε μασάζ χωρίς να γελάσετε, δοκιμάστε να χαλαρώσετε εκ των προτέρων με ελαφριά άσκηση ή βουτιά σε υδρομασάζ
Βήμα 4. Να είστε ανοιχτοί και επικοινωνιακοί για το σεξ
Κατά καιρούς, μιλήστε με τον σύντροφό σας για να μάθετε για τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές του. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να ντρέπονται να εκφράσουν βαθιές επιθυμίες εν θερμώ, οπότε η συζήτηση για σεξ εκτός της ίδιας της πράξης είναι ζωτικής σημασίας για να διασφαλιστεί ότι και οι δύο σύντροφοι είναι ικανοποιημένοι.
Η συνήθεια να εστιάζετε στην ικανοποίηση του συντρόφου σας είναι μια εξαιρετική ιδέα. Εάν και οι δύο σύντροφοι έχουν αυτή τη στάση προσφοράς, το σεξ μπορεί να γίνει μια απίστευτα ευχάριστη δραστηριότητα, που ενισχύει τους δεσμούς
Βήμα 5. Πηγαίνετε για ύπνο μαζί
Αυτό φαίνεται προφανές, αλλά με τις απαιτήσεις της εργασίας (και της φροντίδας των παιδιών, εάν έχετε παιδιά), πολλά ζευγάρια δεν έχουν την ευκαιρία να πάνε για ύπνο ταυτόχρονα. Το να κοιμηθείτε μαζί δεν είναι μόνο μια ευκαιρία για σεξ (αν και αυτό είναι!), Είναι μια ευκαιρία να εμπιστευτείτε τον άλλο σας σημαντικό, χτίζοντας τον στενό δεσμό μεταξύ των δυο σας. Πολλές από τις πιο ειλικρινείς, ειλικρινείς συνομιλίες ενός ζευγαριού συμβαίνουν στο κρεβάτι, καθώς είναι ένα μέρος της ημέρας όπου ουσιαστικά είναι εγγυημένο ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος. Το να παραιτηθείς από αυτήν την ιδιαίτερη ώρα σημαίνει να εγκαταλείψεις μια μεγάλη ευκαιρία για σωματική και συναισθηματική οικειότητα.
Εάν το πρόγραμμά σας απλά δεν σας επιτρέπει να κοιμηθείτε ταυτόχρονα με τον σύντροφό σας, προσπαθήστε τουλάχιστον να περάσετε λίγο χρόνο στο κρεβάτι μαζί - για παράδειγμα, πριν ο σύντροφός σας σηκωθεί από το κρεβάτι, για παράδειγμα. Επίσης, έχετε κάποιον τρόπο για το σύντροφό σας να σας δώσει σήμα ότι έχει «διάθεση», ώστε να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι είστε στο κρεβάτι μαζί του όταν μετράει
Βήμα 6. Αφιερώστε αρκετό χρόνο σε προκαταρκτικά παιχνίδια
Τα πειράγματα, τα φιλιά, τα βαριά χάδια και άλλες τεχνικές προκαταρκτικών παιχνιδιών μπορεί να είναι απίστευτα εργαλεία για την αύξηση της ικανοποίησης που επιτυγχάνουν και οι δύο σύντροφοι από το σεξ. Αυτός είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακαλύψετε τι αρέσει σε κάθε σύντροφο, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο σεξουαλικά ανοιχτοί όταν έχουν «διάθεση». Μην βιάζεστε τα πράγματα - πάρτε το χρόνο σας έτσι ώστε να μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά κάθε στιγμή.
Βήμα 7. Μην πιέζετε για κάτι που κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται άβολα
Ο πειραματισμός κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να είναι ένα υπέροχο πράγμα. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας ως ζευγάρι. Ωστόσο, αν γίνει χωρίς να ληφθούν υπόψη τα συναισθήματα του συντρόφου σας, μπορεί να καταλήξετε να τον πληγώσετε πραγματικά. Είναι αποδεκτό να εισάγετε νέες ιδέες στον σύντροφό σας, αλλά ποτέ, ποτέ μην προσπαθήσετε να ωθήσετε τον σύντροφό σας σε κάτι που είναι απρόθυμο να συμμετάσχει. Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά λύπη και ανεπανόρθωτη ζημιά.
Βήμα 8. Μην δοκιμάσετε τα όριά σας
Όπως είναι σημαντικό να μην είστε σεξουαλικά απαιτητικοί από τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να μην τον αφήσετε να είναι απαιτητικός από εσάς. Ποτέ, ποτέ μην νιώθετε ότι πρέπει να εκφράσετε τη σωματική σας αγάπη με τρόπους που σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Η βιασύνη σε σεξουαλικές καταστάσεις για τις οποίες δεν είστε έτοιμοι μπορεί να σας αφήσει μπερδεμένα, οδυνηρά συναισθηματικά σημάδια. Εάν ο σύντροφός σας σας ζητήσει να κάνετε κάτι σεξουαλικό που δεν είστε έτοιμοι να κάνετε, μην πιέζετε τον εαυτό σας να το κάνει είτε από την αίσθηση της υποχρέωσης είτε από την επιθυμία να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο. Οι καλοί συνεργάτες με σεβασμό θα είναι περισσότερο από υπομονετικοί και κατανοητοί. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς αποκτάτε αυτοπεποίθηση ως εραστής, μπορεί τελικά να διαπιστώσετε ότι σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε νέα πράγματα που κάποτε σας τρομοκρατούσαν. Ακούστε την εσωτερική σας φωνή και μην αισθάνεστε ποτέ την ανάγκη να συμβιβαστείτε σε αυτόν τον τομέα.
Βήμα 9. Αφεθείτε στις περιέργειες και τις φαντασιώσεις σας
Με υπομονή, χρόνο και σεβασμό, τελικά, θα γίνετε πιο άνετοι και σίγουροι ως εραστής. Καθώς η αγάπη σας μεγαλώνει ως ζευγάρι, μπορείτε να αρχίσετε να μοιράζεστε τις πιο οικείες φαντασιώσεις σας (και ίσως ακόμη και να κάνετε μερικές από αυτές!) Αρκεί να είναι διασκεδαστικό, ευχάριστο και να γίνεται με τρόπο που διατηρεί την αγάπη και το σεβασμό και των δύο συντρόφων ο ένας για τον άλλον, δεν υπάρχει ζημιά στον πειραματισμό.
Συμβουλές
- Θα είστε ένας εκπληκτικός σύντροφος μόνο εάν αισθάνεστε πραγματικά άνετα με το άτομο με το οποίο είστε.
- Οι φυσικές σχέσεις κινούνται και προς τις δύο κατευθύνσεις, όπως και οι συζητήσεις. Μάθετε τις προτιμήσεις του συντρόφου σας και κάντε μια προσπάθεια να ικανοποιήσετε όσο και όσο είστε ικανοποιημένοι.
- Οι βραδινές βραδιές μπορεί να φαίνονται διασκεδαστικές, αλλά μόνο όταν αναπτύσσουμε μια φυσική σχέση με κάποιον που αγαπάμε, αποκτά πραγματικά νόημα.
- Οι βρώμικες συζητήσεις μπορούν να σας οδηγήσουν σε δύο κοντά. Αν μιλάτε βρώμικα, και οι δύο θα σκέφτεστε περισσότερο βρώμικα πράγματα, θα το θέλετε περισσότερο και αν το πείτε θα πρέπει να σας δώσει το κουράγιο να το κάνετε πραγματικά στην πραγματική ζωή. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε βρώμικες συζητήσεις είναι να παίζετε ερωτήσεις και απαντήσεις. Κάνεις μια ερώτηση, σου απαντάει και μετά από την άλλη πλευρά. Θα πρέπει να είστε σε θέση να το φτιάξετε από μικρά πράγματα έως δυσάρεστα. Μην φοβάσαι αν είσαι αγόρι, τα κορίτσια είναι πιο διεστραμμένα από ό, τι νομίζεις, απλά πρέπει να βρεις τον τρόπο σου να την χαλαρώσεις.;) Μπορείς επίσης να λάβεις πληροφορίες από αυτό. την ανάβει, κλπ. Αλλά είτε έτσι είτε αλλιώς επιταχύνει τα πράγματα. (μιλήστε για αυτό στο facebook ή κάτι άλλο, όμως. Θα μπορούσε να χάσει πολύ περισσότερο)
- Θυμηθείτε ότι οι γυναίκες είναι απλώς άνθρωποι με τις ίδιες συμπάθειες και αντιπάθειες όπως οι περισσότερες. Δεν είναι πολύ δύσκολο να τους μιλήσω.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να σας πει να εμπλακεί σε οποιαδήποτε πράξη πριν είστε έτοιμοι. Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε κάποιον πριν συνδεθείτε σωματικά μαζί του και βεβαιωθείτε ότι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε. Ποτέ μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας πιέζει.
- Φροντίστε να κάνετε ασφαλές σεξ! Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείται προφυλακτικό, για να προστατεύσετε τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας από τυχόν ΣΜΝ. (Ακόμη και με το προφυλακτικό, είναι ακόμα δυνατή η μετάδοση ΣΜΝ).
