Εάν δεν είστε σίγουροι για το μικρό μέγεθος του στήθους σας, θα πρέπει να θυμάστε ότι είστε όμορφοι! Τόσες πολλές γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος ζηλεύουν τις γυναίκες με μικρότερο μέγεθος στήθους, καθώς υπάρχουν πολλά οφέλη από το να έχεις επίπεδη στήθος που μπορεί να μην έχεις καν επίγνωση. Αγκαλιάστε τον σωματότυπό σας και θυμηθείτε ότι θα έχετε ευκολότερο να βρείτε ρούχα που ταιριάζουν, να ασκείστε και να κάνετε εξετάσεις στήθους αν έχετε μικρότερο στήθος. Αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας φορώντας ρούχα που ταιριάζουν καλά και ενισχύουν τον σωματότυπό σας, όπως μπλουζάκια με στολίδια και αντικείμενα που αναδεικνύουν τα χέρια ή τη μέση σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αποδοχή του σωματότυπού σας
Βήμα 1. Αγκαλιάστε το επίπεδο στήθος σας
Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να έχετε μικρότερα στήθη, όπως το να μην χρειάζεται να φοράτε σουτιέν και να έχετε ευκολότερο χρόνο με εξετάσεις στήθους. Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης ευκολότερη για γυναίκες με μικρό στήθος και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από το μεγάλο στήθος.
Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι θα έχετε ευκολότερο να βρείτε ρούχα που σας ταιριάζουν. Για παράδειγμα, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το αν δεν μπορείτε να κλείσετε μια μπλούζα με κουμπιά
Βήμα 2. Εκτιμήστε άλλους τομείς του εαυτού σας
Το να είσαι επίπεδος στήθος δεν πρέπει να σε καθορίζει. Υπάρχουν πολλά άλλα μέρη του εαυτού σας που πρέπει να εκτιμήσετε, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο σκεπτόμενοι περιοχές του σώματος και του μυαλού σας που αγαπάτε. Για παράδειγμα:
- Μπορεί να έχετε όμορφα χέρια, μακριά πόδια ή μεγάλο αλητάκι.
- Μπορεί να είστε ένας μεγάλος ακροατής, ένας πιστός φίλος ή να έχετε μια υπέροχη αίσθηση του χιούμορ.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στις δεξιότητες και κάντε δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε καλά
Θυμηθείτε ότι είστε όμορφοι και άξιοι, ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους σας. Η εμφάνιση αποτελεί μόνο ένα μικρό μέρος από εσάς που είστε. Δημιουργήστε μια λίστα με τις δεξιότητες και τα ταλέντα που διαθέτετε και τις δραστηριότητες που σας αρέσουν για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας όλους τους λόγους που πρέπει να έχετε αυτοπεποίθηση. Για παράδειγμα:
- Μπορεί να είσαι δυνατός κολυμβητής ή να μπορείς να κάνεις κάθε ελεύθερη βολή που σουτάρεις.
- Μπορεί να είσαι καλά οργανωμένος, μεγάλος φίλος ή πολύ καλλιτεχνικός.
- Μπορεί να σας αρέσει να τραγουδάτε και να χορεύετε, να διαπρέψετε στα μαθηματικά ή να έχετε την ικανότητα να χαροποιείτε όποιον είναι λυπημένος.
Μέρος 2 από 3: Ντύσιμο με αυτοπεποίθηση
Βήμα 1. Επιλέξτε τοποθετημένα αντικείμενα για να κολακεύετε το σώμα σας
Τα τοποθετημένα αντικείμενα θα είναι πολύ πιο κολακευτικά στο σώμα σας από τα φαρδιά ρούχα. Επιλέξτε αντικείμενα που είναι άνετα, αλλά όχι πολύ σφιχτά ή περιοριστικά. Αποφύγετε αντικείμενα με βελάκια εάν έχετε επίπεδη στήθος, καθώς πιθανότατα θα κάτσουν περίεργα στο στήθος σας και θα τραβήξουν το λάθος είδος προσοχής.
Εάν πρέπει να φοράτε κάτι με βελάκια, η περιοχή του μπούστου μπορεί να είναι φαρδιά πάνω σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να το πάρετε σε έναν ράφτη και να το προσαρμόσετε στο σχήμα σας
Βήμα 2. Φορέστε μπλουζάκια με στολίδια για να βελτιώσετε την εμφάνιση του στήθους σας
Μια κορυφή με βολάν, χάντρες, τρίψιμο, πιέτες, φουρκέτες, τσέπες ή φερμουάρ θα κάνει το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο. Επιλέξτε κάτι που σας αρέσει και φορέστε το με πιο υποτιμημένο πάτο, όπως παντελόνι ή φούστα σε στιβαρή εκτύπωση.
Η αντιστοίχιση μιας στολισμένης μπλούζας με έναν υποτιμημένο πάτο θα σας βοηθήσει να τραβήξετε την προσοχή στα διακοσμητικά
Βήμα 3. Αλλάξτε τα λαιμόκοψη στα ρούχα σας για να δημιουργήσετε ενδιαφέρον
Λόγω του μικρού στήθους σας, μπορείτε να φορέσετε κάτι με ψηλό γιακά ή κάτι με βυθισμένο ντεκολτέ. Αλλάξτε το συχνά και επιλέξτε κορυφές με ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες, όπως περικοπές. Οι στράπλες μπλούζες ή φορέματα είναι επίσης τέλειες για γυναίκες με μικρό στήθος.
Οι γυναίκες με μεγάλο στήθος δεν είναι τόσο τυχερές, καθώς ορισμένες κορυφές δεν ταιριάζουν καλά στα καρέ τους
Βήμα 4. Πηγαίνετε για οριζόντιες λωρίδες για να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση μιας μεγαλύτερης προτομής
Οι οριζόντιες ρίγες μπορούν να κάνουν το σώμα σας πιο καμπύλο, επομένως είναι ιδανικό για όσους έχουν μικρό στήθος. Επιλέξτε ρίγες σε χρώματα σε αντίθεση, όπως ασπρόμαυρο ή κόκκινο και μπλε.
Δοκιμάστε ένα ριγέ φόρεμα ή ένα ριγέ τοπ με ένα παντελόνι μονόχρωμο
Βήμα 5. Αναδείξτε τα χέρια σας για να τραβήξετε την προσοχή μακριά από το στήθος σας
Τονίστε τα χέρια σας επιλέγοντας δεξαμενές ή φορέματα χωρίς μανίκια. Συνδυάστε μια αποκαλυπτική κορυφή με ένα πιο λιτό κάτω μέρος, όπως το παντελόνι, αντί να φοράτε μια κοντή φούστα και ένα τσουχτερό τοπ.
Οι μπλούζες Bandeau είναι εξαιρετικές για να αναδείξετε τα χέρια και τους ώμους σας
Βήμα 6. Φορέστε παντελόνια με ψηλή μέση για να αναδείξετε τη σιλουέτα σας
Αυτό ισχύει επίσης για φούστες και σορτς επίσης. Το ύφασμα θα ταιριάζει περισσότερο στους γοφούς σας καθώς εκτείνεται προς τη μέση σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να απλοποιήσετε τη σιλουέτα σας και να την ξεχωρίσετε.
Δοκιμάστε ένα τζιν με ψηλή μέση με πουκάμισο με λαιμόκοψη. Προσθέστε ένα statement κολιέ για να ολοκληρώσετε την εμφάνιση
Βήμα 7. Αναδείξτε τα πόδια σας για να τραβήξετε την προσοχή στο κάτω μισό σας
Φορέστε σορτς ή μια μίνι φούστα που αναδεικνύει τα πόδια σας. Συνδυάστε τα με ένα λουράκι ή φτέρνα για να αναδείξετε πραγματικά τα gams σας. Επιλέξτε ένα πιο λιτό τοπ, όπως μια μπλούζα με τρία τέταρτα με μανίκια, και όχι ένα crop top ή ένα μπαντό.
Θυμηθείτε, η ισορροπία είναι το κλειδί. Θέλετε επίσης να δείχνετε αριστοκρατικό και μια στολή που είναι πολύ αποκαλυπτική είναι κάθε άλλο παρά αυτό
Βήμα 8. Προσθέστε κοσμήματα για να τραβήξετε την προσοχή στο στήθος σας
Εάν θέλετε να τραβήξετε λίγο περισσότερη προσοχή στο στήθος σας, επιλέξτε κολιέ που ξεχωρίζουν. Επιλέξτε κομμάτια με μεγάλες γοητείες, πολύ χρώμα ή λίγο bling. Μπορείτε ακόμη να στρώσετε μερικά απλά κολιέ για να δημιουργήσετε μια πρωτότυπη εμφάνιση.
- Όταν στρώνετε κολιέ, παίξτε με χοντρά και ευαίσθητα κομμάτια. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε μια λεπτή αλυσίδα, ένα σκέλος με χάντρες και ένα μεγάλο περιδέραιο.
- Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν κάνετε στρώσεις είναι να αλλάξετε το μήκος των κολιέ. Αυτό θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε την εμφάνιση χωρίς να διατηρήσετε όλη την προσοχή σε έναν τομέα.
Βήμα 9. Μην γεμίζετε το σουτιέν σας
Είναι καλό να επιλέξετε ένα σουτιέν push-up, ή ένα με λίγη επένδυση, αλλά μην το παρακάνετε. Οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν εάν μια μέρα εμφανιστείτε με επίπεδη στήθος και την άλλη περπατάτε με ένα φλιτζάνι C.
Όταν αγοράζετε σουτιέν pushup ή σουτιέν με επένδυση, βεβαιωθείτε ότι όλα σας φαίνονται στο ίδιο μέγεθος. Δεν θέλετε το μέγεθος του στήθους σας να αλλάζει καθημερινά
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση εκφοβιστών
Βήμα 1. Αποφύγετε τους εκφοβιστές όταν είναι δυνατόν
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν εκφοβιστή είναι να τον αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν δεν έχουν την ευκαιρία να σας πειράξουν, δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τις προσβολές τους. Αναπτύξτε μια διαδρομή που σας κρατά μακριά από γνωστούς εκφοβιστές, όπως κάθεστε σε διαφορετικό μεσημεριανό τραπέζι ή επιλέγετε διαφορετική θέση στο σπιτικό.
- Εάν πρέπει να καθίσετε δίπλα σε έναν εκφοβιστή στην τάξη λόγω καθορισμένων θέσεων, ρωτήστε τον δάσκαλο αν μπορείτε να αλλάξετε θέση. Εξηγήστε ότι αυτό το άτομο σας εμποδίζει να δώσετε προσοχή.
- Εάν οι νταήδες ανήκουν στην ομάδα των φίλων σας, τότε ίσως είναι καιρός να βρείτε μια διαφορετική ομάδα για να κάνετε παρέα, ειδικά αν οι φίλοι σας δεν υποστηρίζουν.
Βήμα 2. Αγνοήστε τους χλευασμούς και τα πειράγματα
Όταν κάποιος σας κοροϊδεύει για το επίπεδο στήθος του, κάντε το καλύτερο για να τον αγνοήσετε. Οι εκφοβιστές ψάχνουν για αντίδραση και αν τους δώσετε, είναι πιθανό να συνεχίσουν να σας κοροϊδεύουν. Μείνετε ψύχραιμοι, ήρεμοι και συγκεντρωμένοι. Απλώς αγνοήστε την προσβολή ή απομακρυνθείτε.
Αυτό περιλαμβάνει επίσης αλληλεπιδράσεις στο διαδίκτυο και κοινωνικά μέσα. Εάν θέλετε, μπορείτε ακόμη και να διαγράψετε τα σχόλιά τους ή να αποκλείσετε τα ονόματα χρηστών τους
Βήμα 3. Σηκωθείτε για τον εαυτό σας
Εάν προσπαθήσατε να αγνοήσετε το πείραγμα και δεν έχει σταματήσει, θα πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Πες στον εκφοβιστή: «Σταμάτα να μου το λες, είναι κακό!» ή «Μην μου μιλάς άλλο». Απομακρυνθείτε αφού είπατε το κομμάτι σας και να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας που είστε αρκετά γενναίοι για να πείτε τη γνώμη σας. Μερικές φορές, οι εκφοβιστές θα σταματήσουν να σε τραβούν αν αντισταθείς στον εαυτό σου.
Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι όταν αντιμετωπίζετε τους νταήδες. Εάν φαίνεστε πολύ αναστατωμένοι, μπορεί να συνεχίσουν να σας πειράζουν μόνο και μόνο για να λάβουν μια άλλη, παρόμοια αντίδραση
Βήμα 4. Γίνετε το μεγαλύτερο άτομο
Μην πέφτεις στο επίπεδο ενός νταή και μην ανταλλάζεις προσβολές μαζί του. Αντίθετα, δείξτε την ωριμότητά σας αρνούμενοι να τους χλευάσετε. Θα μπορούσατε ακόμη και να πείτε κάτι σαν: «Λυπάμαι που αισθάνεστε έτσι, αλλά ξέρω ότι η εμφάνιση δεν είναι το παν. Έχω πολλές άλλες ικανότητες και ταλέντα που με κάνουν ευτυχισμένο με αυτό που είμαι ».
Εάν ο εκφοβισμός συνεχίζεται, ενημερώστε αμέσως έναν δάσκαλο, έναν διευθυντή ή έναν σύμβουλο καθοδήγησης. Μπορεί να είναι σε θέση να παρέμβουν και να σταματήσουν τον εκφοβισμό
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Να είσαι ο εαυτός σου. Οι γνήσιοι άνθρωποι θα σας δουν για το υπέροχο άτομο που είστε και δεν θα σας κρίνουν για το σώμα σας.
- Φροντίστε να φοράτε το σωστό μέγεθος σουτιέν.
- Είσαι όμορφη, ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους σου.
Προειδοποιήσεις
- ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για την υγεία, το διαδίκτυο δεν είναι το κατάλληλο μέρος για να αναζητήσετε την απάντηση. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός θα είναι σε θέση να σας πει εάν έχετε πρόβλημα ή όχι. Αυτό είναι το ίδιο για όλα τα θέματα υγείας και είναι πολύ σημαντικό.
- Η πλαστική χειρουργική μπορεί να έχει πολλούς κινδύνους και επιπλοκές, οπότε σκεφτείτε βαθιά πριν κάνετε οτιδήποτε δραστικό!
- Αν γνωρίζετε άτομα που σας κατακρίνουν και λένε ότι το στήθος σας είναι πολύ μικρό, τότε δεν αξίζουν τον χρόνο σας!
