Το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους δεν είναι ποτέ ιδανική κατάσταση. Ακόμα κι έτσι, προκύπτουν καταστάσεις όπου είναι προτιμότερο να βγαίνετε έξω. Το να βεβαιωθείτε ότι ο καπνός βγαίνει μπορεί να είναι μια δύσκολη κατάσταση από μόνη της. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν προσπαθείτε να το κρατήσετε σε χαμηλά επίπεδα. Έχοντας κατά νου τις πιθανές συνέπειες μπορεί να μην αξίζει την ευκολία του καπνίσματος σε εσωτερικούς χώρους, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο. Ενώ δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να εγγυηθείτε ότι δεν θα σας πιάσουν να καπνίζετε μέσα, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας. Ο έλεγχος της μυρωδιάς, η κατεύθυνση του καπνού προς τα έξω και η σωστή απόρριψη των αποδεικτικών στοιχείων θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε την πιθανότητα να πάρετε ανιχνεύσιμα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κάλυψη της οσμής
Βήμα 1. Ανοίξτε ένα παράθυρο ή έναν αγωγό τζακιού
Πριν ξεκινήσετε το κάπνισμα, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε στον καπνό μια έξοδο για να ξεφύγει. Χωρίς ανοιχτό παράθυρο ή αγωγό, ο καπνός θα παραμείνει στο δωμάτιο και η υγεία σας θα κινδυνεύσει. Ανάλογα με το δωμάτιο στο οποίο θα καπνίζετε, θα πρέπει σχεδόν πάντα να υπάρχει κάποιο παράθυρο για να ανοίξετε.
- Ένας αγωγός τζακιού είναι ακόμα καλύτερη επιλογή, καθώς τα τζάκια είναι ειδικά σχεδιασμένα για να αφήνουν τον καπνό να διαφεύγει.
- Δεν συνιστάται να προσπαθείτε να καπνίζετε εάν το δωμάτιο στο οποίο σχεδιάζετε δεν έχει κάποιο είδος εξωτερικής πρόσβασης.
Βήμα 2. Τοποθετήστε μια υγρή πετσέτα στην κάτω ρωγμή της πόρτας σας
Στη συνέχεια, θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο καπνός δεν θα έχει την ευκαιρία να διαφύγει σε άλλα μέρη του σπιτιού ή του κτιρίου που καπνίζετε. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να τοποθετήσετε μια πετσέτα (κατά προτίμηση βρεγμένη) κατά μήκος του κάτω μέρος της πόρτας. Με αυτόν τον τρόπο, η πετσέτα θα αποκλείσει το πιο προφανές μέρος για να βγει ο καπνός.
Η υγρασία της πετσέτας προσθέτει επιπλέον προστασία από τον καπνό, αλλά μπορεί να μην είναι καλή ιδέα αν ανησυχείτε μήπως σας πιάσουν. Κάποιος άλλος μπορεί να παρατηρήσει το υγρό έμπλαστρο στο κατώφλι σας και να αρχίσει να κάνει ερωτήσεις
Βήμα 3. Ενεργοποιήστε έναν ανεμιστήρα ή έναν αναπνευστήρα
Ο πιο σημαντικός τρόπος προετοιμασίας πριν από το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους είναι να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας έχει εξαιρετική κυκλοφορία αέρα. Η ενεργοποίηση ενός ανεμιστήρα θα διασκορπίσει τον καπνό λίγο μετά τη δημιουργία του. Τα στοιχεία θα διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο του δωματίου που καπνίζετε, αλλά ένας επιτραπέζιος ανεμιστήρας θα λειτουργήσει αρκετά καλά, με την προϋπόθεση ότι τον έχετε στραμμένο σε ανοιχτό παράθυρο ή αγωγό.
Ορισμένα μπάνια είναι εξοπλισμένα με ειδικούς αναπνευστήρες που καθαρίζουν τον αέρα απορροφώντας την υπερβολική υγρασία και σωματίδια. Εάν το μπάνιο σας έχει αυτό ή κάτι παρόμοιο με αυτό, ενεργοποιώντας το και στοχεύοντας τον καπνό προς αυτό, θα μπορούσε να είναι ένας γρήγορος τρόπος για να εξαλείψετε τη μυρωδιά και τον ορατό καπνό και τα δύο ταυτόχρονα
Βήμα 4. Γεμίστε το δωμάτιό σας με άλλη μυρωδιά εκ των προτέρων
Αν και τελικά θα θελήσετε να εξαλείψετε οριστικά τη μυρωδιά του καπνού, ένας άλλος πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισής του όταν άλλοι άνθρωποι βρίσκονται στο σπίτι είναι να καλύψετε το άρωμα με ένα άλλο, πιο ισχυρό. Υπάρχουν πολλές πιθανές επιλογές από αυτή την άποψη. το κόλπο έγκειται στο να καταλάβεις ποια ταιριάζει καλύτερα στην περίπτωσή σου.
- Η πιο κοινή μέθοδος κάλυψης του αρώματος είναι η χρήση ενός αποσμητικού χώρου. Αυτά τα «αρώματα δωματίων» θα διαδώσουν μια ήπια, μη παρεμβατική μυρωδιά που έχει σχεδιαστεί για να σβήνει άλλες μυρωδιές στον αέρα. Τα αποσμητικά χώρου είναι πολύ προσιτά και είναι εύκολο να βρεθούν. Εάν δεν είστε ήδη κάτοχος, μεταβείτε στο πλησιέστερο κατάστημά σας και αγοράστε ένα. Μόλις το έχετε, φροντίστε να ψεκάσετε σε όλο το δωμάτιο, φροντίζοντας να δώσετε προσοχή στο ταβάνι, στις γωνίες και σε άλλα σημεία που μπορεί να παραμείνει ο καπνός.
- Εάν είστε σε μπάνιο, ένα αποτελεσματικό κόλπο είναι να βάλετε λίγο σαμπουάν στο νεροχύτη και να το αναμίξετε με λίγο ζεστό νερό. Οι αρωματικές ιδιότητες του σαμπουάν θα γεμίσουν γρήγορα το δωμάτιο, κάνοντας τον επακόλουθο καπνό πολύ πιο δύσκολο να εντοπιστεί.
- Το θυμίαμα είναι μια άλλη καλή επιλογή και μία από τις πιο αποτελεσματικές όταν πρόκειται να καλύψετε τον ανεπιθύμητο καπνό. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι το θυμίαμα μπορεί να σηκώσει τα φρύδια σε ορισμένα περιβάλλοντα και ορισμένοι άνθρωποι να βρουν τη μυρωδιά εξίσου ενοχλητική με αυτή του τσιγάρου.
Βήμα 5. Δοκιμάστε να καπνίσετε αφού κάποιος άλλος κάπνιζε σε εσωτερικούς χώρους
Εάν κάποιος που ζει μαζί σας καπνίζει και δεν θέλετε να μάθει ότι καπνίζετε: δοκιμάστε να καπνίσετε μετά από αυτόν, γιατί η μυρωδιά από εσάς δεν θα είναι τόσο αισθητή
Μέρος 2 από 3: Κάπνισμα διακριτικά
Βήμα 1. Στόχος έξω από ένα παράθυρο
Η πιο κοινή μέθοδος καπνίσματος σε εσωτερικούς χώρους είναι να βρείτε ένα παράθυρο και να στοχεύσετε τον καπνό σας έξω. Όχι μόνο ο καπνός θα έχει τώρα κάπου να πάει, αλλά θα έχετε και λιγότερα θέματα με παρατεταμένη μυρωδιά. Η πιο κοινή μέθοδος καπνίσματος σε εσωτερικούς χώρους είναι να στέκεστε δίπλα σε ένα παράθυρο, να ακουμπάτε σε αυτό και να εκπνέετε τον καπνό σε εξωτερικούς χώρους. Ο τρόπος που θα ακολουθήσετε θα εξαρτηθεί από το σχήμα, τη θέση και το μέγεθος του παραθύρου. οτιδήποτε είναι εντάξει εφόσον ο καπνός βγαίνει όσο πιο γρήγορα γίνεται.
- Εάν έχετε φορητό ανεμιστήρα, δοκιμάστε να βάλετε τον ανεμιστήρα δίπλα στο παράθυρο, στοχεύοντας προς τα έξω. Όταν έρθει η ώρα της εκπνοής, εκπνεύστε στον ανεμιστήρα από πίσω του. Οι λεπίδες του ανεμιστήρα θα ρίξουν στη συνέχεια τον καπνό έξω.
- Εάν είστε δίπλα σε ένα παράθυρο και ψάχνετε να μην σας πιάσουν, θα πρέπει να παρακολουθείτε το περιβάλλον σας έξω. Εάν κάποιος είναι έξω, μπορεί να φαίνεται ύποπτο ότι γέρνετε έξω από το παράθυρό σας. Δείξτε προσοχή και προσοχή.
Βήμα 2. Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο συλλογής της μυρωδιάς του καπνού
Κρατήστε τα μαλλιά σας μακριά. Εάν τα μαλλιά σας είναι μακριά, είναι καλή ιδέα να τα δέσετε πίσω. Με αυτόν τον τρόπο, τα μαλλιά σας δεν θα πάρουν τόσο πολύ τη μυρωδιά.
Ενώ είστε σε αυτό, μπορεί να θέλετε να αφαιρέσετε τυχόν επιπλέον στρώματα ρούχων που μπορεί να έχετε. Οτιδήποτε φοράτε θα πάρει λίγο από τη μυρωδιά, οπότε είναι καλή ιδέα να ελαχιστοποιήσετε αυτά που φοράτε πριν καπνίσετε
Βήμα 3. Καπνός
Επιτέλους, μπορείτε να απολαύσετε τον καπνό σας! Προσοχή, ωστόσο, για οποιονδήποτε μπορεί να έρθει ή να σας δει ενώ καπνίζετε. Ο χρόνος που έχετε τον καπνό στα χέρια σας αυξάνει τον κίνδυνο να σας πιάσουν, οπότε προσπαθήστε να κρατήσετε την εμπειρία σύντομη και γλυκιά.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάπου που μπορείτε να πετάξετε γρήγορα το τσιγάρο σας σε περίπτωση που κάποιος εισέλθει στο δωμάτιο. Εάν είστε αρκετά γρήγοροι και ρευστοί, ίσως να μπορείτε να το ξεφορτωθείτε χωρίς να γνωρίζουν ότι αρχικά κάπνιζες
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί με τους άλλους ενώ καπνίζετε
Αυτό περιλαμβάνει να κρατάτε και τα δύο αυτιά σε εγρήγορση για ήχους σε άλλα δωμάτια ή βήματα που ακούγονται σαν να κατευθύνονται στο δωμάτιό σας. Εάν είναι πραγματικά σημαντικό να μην σας πιάσουν, η παραμονή σε εγρήγορση και η άκρη μπορεί να σας δώσει μερικά δευτερόλεπτα επιπλέον ειδοποίηση και αυτά τα δευτερόλεπτα θα μπορούσαν να σημαίνουν τη διαφορά μεταξύ του να σας πιάσουν και να το ξεφύγετε.
Βήμα 5. Spεκάστε ένα αποσμητικό χώρου μόλις τελειώσετε
Ακόμα κι αν ψεκάσατε κάποιο αποσμητικό χώρου πριν βουτήξετε στον καπνό σας, δεν βλάπτει να δώσετε στο δωμάτιό σας έναν ακόμη γύρο με αυτό. Με αυτόν τον τρόπο, το αποσμητικό θα είναι η πιο πρόσφατη μυρωδιά στο δωμάτιο και άλλοι θα δυσκολευτούν να μαζέψουν το ανεπιθύμητο άρωμα.
Μέρος 3 από 3: Απόκρυψη των στοιχείων
Βήμα 1. Σκουπίστε το τσιγάρο σας κάτω από κρύο νερό
Καθώς θα θέλετε να συνεχίσετε να ελαχιστοποιείτε την ποσότητα καπνού που παράγει το τσιγάρο σας, ο καλύτερος τρόπος για να το σβήσετε είναι μέσω του νερού. Κρατήστε το τσιγάρο στο χέρι σας και σβήστε το απαλά κάτω από μια βρύση. Φροντίστε να έχετε το τσιγάρο στο χέρι σας. εάν μεγάλο μέρος της τέφρας πέσει κάτω από την αποχέτευση, θα μπορούσε να οδηγήσει σε απόφραξη.
Βήμα 2. Καθαρίστε το αυτοσχέδιο τασάκι σας
Ο ορισμός του «σταχτοδοχείου» θα εξαρτηθεί από το πού πετάξατε τη στάχτη ενώ κάπνιζες. Συχνά, ένα μικρό πιάτο ή φλιτζάνι θα λειτουργήσει τόσο καλά όσο ένα πραγματικό τασάκι. Τρίψτε με νερό και λίγο σαπούνι μέχρι να φύγει η τέφρα.
Εάν καπνίζατε έξω από το παράθυρο, είναι πιθανό να πετούσατε τη στάχτη από το παράθυρο. Αυτή είναι μια καλή ιδέα στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί να φροντίσετε να μην αφήσετε τη στάχτη να χτυπήσει στο πλάι του κτιρίου. Αν το κάνετε, το μαύρο ίχνος από το παράθυρό σας θα είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι έχετε καπνίσει και τα στοιχεία είναι πολύ δύσκολο να καθαριστούν διακριτικά
Βήμα 3. Πετάξτε το τσιγάρο
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από ένα τσιγάρο διακριτικά είναι να το ξεπλύνετε στην τουαλέτα. Πριν το ξεπλύνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει το τσιγάρο με χαρτί υγείας. με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει μικρότερη πιθανότητα να αναποδογυρίσουν τμήματα του τσιγάρου.
Εάν είστε πραγματικά προσεκτικοί και ανησυχείτε ότι θα σας πιάσουν ενώ απορρίπτετε, ίσως προτιμήσετε να σφραγίσετε τα υπολείμματα τσιγάρων σε μια τσάντα Ziploc. Με αυτόν τον τρόπο, την επόμενη φορά που θα βγείτε έξω, μπορείτε να το πετάξετε σε ένα δημόσιο κάδο απορριμμάτων
Βήμα 4. Πλύνετε τα χέρια σας
Ακόμα και όταν το τσιγάρο έχει φύγει, θα έχετε ακόμα κάποια πράγματα να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα το μάθετε. Το καλό πλύσιμο των χεριών σας είναι μια καλή αρχή. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε πολύ σαπούνι. Το πλύσιμο μόνο με ζεστό νερό δεν θα είναι αρκετό για να εξαφανίσει τη μυρωδιά.
Βήμα 5. Βουρτσίστε τα δόντια σας
Ακριβώς όπως τα χέρια σας, τα δόντια σας θα διατηρήσουν μια παρατεταμένη μυρωδιά μετά το κάπνισμα. Θα πρέπει να φροντίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά, με ιδιαίτερη προσοχή στη γλώσσα και τα ούλα.
Εάν η αναπνοή σας είναι ακόμα άσχημη, η κατανάλωση καραμέλας δυόσμου ή τσίχλας θα διορθώσει τυχόν προβλήματα μύριδας που παραμένουν
Βήμα 6. Κάντε ένα ντους
Το ντους είναι το πιο σημαντικό μέρος της υγιεινής μετά τον καπνό καθώς ο καπνός θα παραμείνει σε οποιαδήποτε επιφάνεια αγγίξει. Χρησιμοποιήστε πολύ σαμπουάν και πλύνετε καλά το σώμα σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα μαλλιά σας, καθώς τα μαλλιά απορροφούν σχετικά εύκολα τον καπνό. Εάν εστιάζετε συνήθως καθαρά στα μαλλιά όταν κάνετε ντους, σημειώστε τον καθαρισμό των χεριών, των ποδιών και άλλων τμημάτων που δεν καλύπτονταν από ρούχα εκείνη τη στιγμή. Με τη σωστή ποσότητα σαπουνιού και σαμπουάν, ένα ντους τριών λεπτών πρέπει να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να φιλήσετε την κακή μυρωδιά αντίο.
Βήμα 7. Μπείτε σε ένα νέο σετ ρούχων
Μόλις βγείτε από το ντους, θα θέλετε τελικά να μπείτε σε νέα ρούχα. Ακόμα κι αν ήσουν επιμελής στο να βγάλεις τον καπνό έξω, κάποια μυρωδιά θα βρει τον δρόμο της στα ρούχα σου. Το να έχεις ένα φρέσκο παντελόνι και πουκάμισο αρκεί.
Συνιστάται να φροντίζετε μόνοι σας τα ρούχα σας εάν δεν το έχετε ήδη κάνει. Κάποιος άλλος που καθαρίζει τα ρούχα σας μπορεί να συνεχίσει να μυρίζει τη μυρωδιά, ακόμη και μέρες μετά το γεγονός
Βήμα 8. Μείνετε ψύχραιμοι και ήρεμοι
Ενώ το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους δεν προκαλεί άγχος από μόνο του, μπορεί να υπάρξει μεγάλη συναισθηματική πίεση στην προσπάθεια να κρύψετε κάτι από κάποιον, ιδιαίτερα αν είστε κοντά του. Εάν είστε επιρρεπείς σε κάθε είδους άγχος ή νευρικότητα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το απόρρητο προκαλεί μια κακή αντίδραση, ειδικά την επόμενη φορά που θα αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους στο σπίτι. Εάν έχετε τελειώσει τον καπνό σας και αισθάνεστε άγχος ή ενοχές, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε περάσει τα χειρότερα. Αν έχετε ακολουθήσει όλα τα σωστά βήματα, οι άλλοι άνθρωποι δεν θα έχουν λόγο να πιστεύουν ότι κάπνισες από την αρχή!
Συμβουλές
Εάν ζείτε σε μια κατάσταση όπου πρέπει να βασίζεστε τακτικά στο κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους, συνιστάται να εξετάσετε την αγορά ναργιλέ. Ο μηχανικός με βάση τον ατμό ενός ναργιλέ δεν φέρει τους ίδιους κινδύνους μυρωδιάς και καπνού, και πολλοί έχουν στραφεί σε ναργιλέ ως έναν τρόπο εργασίας γύρω από τους αυξανόμενους κανονισμούς καπνίσματος
Προειδοποιήσεις
- Αξίζει επίσης να σκεφτείτε πώς το κάπνισμα στο εσωτερικό μπορεί να επηρεάσει άλλους ανθρώπους. Πέρα από την άσχημη μυρωδιά, ο παρατεταμένος καπνός βλάπτει τους πνεύμονες άλλων ανθρώπων, αποχρωματίζει τους τοίχους και έχει πολλές άλλες αρνητικές επιπτώσεις στο σπίτι και τους ανθρώπους μέσα σε αυτό. Το κάπνισμα στο σπίτι είναι κατανοητό, αλλά προσπαθήστε να ασκήσετε λίγη ευγένεια και συμπόνια αν αρχίσει να γίνεται συνήθεια.
- Επειδή μπορείτε να καπνίζετε σε εσωτερικούς χώρους, δεν σημαίνει ότι πρέπει. Άλλοι άνθρωποι είναι πιθανό να είναι πολύ θυμωμένοι αν σας βρουν να καπνίζετε σε κλειστό χώρο και το κάπνισμα σε κλειστό χώρο ενέχει κίνδυνο για την υγεία. Ζυγίστε τις πιθανές συνέπειες πριν προσπαθήσετε να καπνίσετε απαρατήρητοι και αποφασίστε μόνοι σας αν αξίζει ή όχι.
