Το πρώτο βήμα για να δείχνεις όμορφη είναι να νιώθεις όμορφη. Αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε και τα δύο, επιτρέποντάς σας να αγκαλιάσετε τα ελαττώματά σας, ενισχύοντας παράλληλα τις καλύτερες δυνατότητές σας.
Βήματα
Βήμα 1. Χτίστε εμπιστοσύνη
Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη φυσική ομορφιά σας, μέσα και έξω. Σταθείτε ίσια. Χαμογέλα στον εαυτό σου. Παρατηρήστε τα θετικά πράγματα. Είναι όλα σημαντικά. Αγκαλιάστε τα ελαττώματά σας, αλλά ενισχύστε τα καλά σας χαρακτηριστικά. Παρακάτω υπάρχουν συμβουλές για να σας βοηθήσουμε.
Βήμα 2. Φροντίστε το δέρμα και το σώμα σας
Συνεχίστε με την προσωπική σας υγιεινή. Κάντε ντους κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα για να σας αφήσει να μυρίζετε φρέσκο και να νιώθετε ανανεωμένοι. Πλύνετε το σώμα σας με πλύσιμο σώματος με καλή μυρωδιά και πλύνετε τα μαλλιά σας κατάλληλα. Εάν πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αρχίζει να παράγει περισσότερο λάδι για να προσπαθήσετε να αναπληρώσετε το λάδι που έχασε. Καθαρίστε τα μαλλιά σας κάνοντας μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με σαμπουάν χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια πλύνετε με conditioner για λάμψη και για να αποφύγετε το μπλέξιμο. Κάντε μασάζ στα μαλλιά σας για 20 δευτερόλεπτα και αφήστε το για 2 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αποσμητικό αμέσως μετά το ντους σας, καθώς αυτό το κάνει πιο αποτελεσματικό και του επιτρέπει να απορροφηθεί στο δέρμα πριν αρχίσετε να ιδρώνετε.
Πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας. Αυτό θα ξεκλειδώσει τους πόρους σας και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ακμή. Χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο καθαριστικό για τον τύπο του δέρματός σας και ενυδατώστε μετά. Η ενυδάτωση θα αναπληρώσει τόσο το ξηρό δέρμα, όσο και θα ηρεμήσει το λιπαρό δέρμα εμποδίζοντάς το να παράγει περίσσεια λιπαρότητας. Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε τους αγκώνες και τα γόνατά σας και οπουδήποτε αλλού στεγνώσει ή ξεφλουδίσει. Δοκιμάστε μια ποικιλία προϊόντων για να βρείτε αυτά που λειτουργούν καλύτερα με το δέρμα σας
Βήμα 3. Διορθώστε τα μαλλιά σας
Ένα από τα πράγματα στα οποία αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο το πρωί είναι τα μαλλιά μας. Βουρτσίστε το τακτικά για να αποφύγετε το μπέρδεμα και να το κάνετε να λάμπει, αλλά αν έχετε σγουρά μαλλιά, μια ευρεία χτένα δοντιών είναι η καλύτερη καθώς θα αποτρέψει το φριζάρισμα. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες, όπως τρίχες κάπρου. Αυτό βοηθά στην ανακατανομή των ελαίων από το τριχωτό της κεφαλής σας μέχρι τις άκρες και κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λαμπερά και πιο λεία. Μην ξεχάσετε να κάνετε απαλό μασάζ ή να βουρτσίζετε το τριχωτό της κεφαλής σας! Αυτό βελτιώνει τόσο τη ροή του αίματος, επιτρέποντας την ανάπτυξη των μαλλιών, όσο και την πρόληψη της πιτυρίδας με απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής και απομάκρυνση του νεκρού δέρματος. Κούρεψε συχνά για να αφαιρέσεις τα σπασμένα άκρα και προσπάθησε να βρεις ένα χτένισμα που να ταιριάζει με το σχήμα του προσώπου και του σώματός σου.
Ελαχιστοποιήστε τη χρήση ζεστών εργαλείων. Αυτά μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας με το στέγνωμα και τελικά να προκαλέσουν σπασμένα άκρα. Εάν κουλουριάζετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε εναλλακτικές μεθόδους χωρίς θερμότητα, όπως κυλίνδρους, καμπύλες ή τσιμπήματα. Αν ισιώσετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να τα τυλίξετε ομαλά στο κεφάλι σας με καρφίτσες ενώ κοιμάστε. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιείτε ζεστά εργαλεία, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε πρώτα ένα καλό προστατευτικό θερμότητας
Βήμα 4. Εφαρμόστε καλόγουστο μακιγιάζ
Χρησιμοποιήστε διαφορετικά χρώματα και στυλ για να φαίνεστε καλύτερα. Βεβαιωθείτε ότι δεν εφαρμόζετε τόσο πολύ ώστε να γίνει αντιληπτό ή γλυκό. Χρησιμοποιήστε σκούρα χρώματα για να σπρώξετε προς τα πίσω και χρησιμοποιήστε ανοιχτά χρώματα για να τραβήξετε προς τα εμπρός. Καλύψτε τυχόν χαρακτηριστικά που δεν σας αρέσουν και τονίστε αυτά που κάνετε.
Βήμα 5. Άσκηση
Η άσκηση όχι μόνο τονώνει τους μυς σας και μειώνει το σωματικό λίπος, αλλά επίσης κάνει το αίμα σας να ρέει που βελτιώνει το δέρμα σας. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο ή διαβήτη.
Βήμα 6. Τρώτε υγιεινά
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σας δίνει την ενέργεια που χρειάζεστε και σας κάνει να φαίνεστε υπέροχοι. Βελτιώνει επίσης την επιδερμίδα σας. Ακολουθήστε τις προτεινόμενες μερίδες μερίδας της πυραμίδας των τροφίμων και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Αν δυσκολεύεστε να τρώτε υγιεινά, πετάξτε τα περισσότερα δελεαστικά τρόφιμα και περάστε μόνο μία νύχτα την εβδομάδα, όταν μπορείτε να φάτε πρόχειρο φαγητό. Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ποτέ να πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού. Η ενυδάτωση μπορεί να μειώσει την κακοσμία του στόματος, το ξηρό ή το ξεφλουδισμένο δέρμα, τα σκασμένα χείλη και μια ποικιλία άλλων θεμάτων.
Βήμα 7. Γίνετε ο εαυτός σας
Το να είσαι μοναδικός άνθρωπος θα σε κάνει πιο ελκυστικό.
Συμβουλές
- Ξεκουραστείτε πολύ για να βελτιώσετε το δέρμα και το πρόσωπό σας.
- Χαμόγελο. Σας δίνει μια ώθηση αυτοπεποίθησης και σας κάνει να φαίνεστε πιο φιλόξενοι.
- Είσαι εσύ και αυτός είναι ο προορισμός σου. Μην προσπαθείς να γίνεις κάποιος άλλος.
Προειδοποιήσεις
- Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει ότι πρέπει να πεινάσετε. Η πείνα μπορεί πραγματικά να επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας! Απλώς θυμηθείτε να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα.
- Μην υπερβαίνετε την άσκηση. μπορείς πραγματικά να βλάψεις τον εαυτό σου.
