Το άσθμα είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια που λειτουργεί σαν αλλεργική αντίδραση: οι περιβαλλοντικοί παράγοντες προκαλούν φλεγμονή στους αεραγωγούς. Αυτό οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή μέχρι να αντιμετωπιστεί και να μειωθεί η φλεγμονή. Η ασθένεια είναι πολύ συχνή και επηρεάζει περίπου 334 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, συμπεριλαμβανομένων των 25 εκατομμυρίων μόνο στις ΗΠΑ. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε άσθμα, υπάρχουν σημεία και συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και διαγνωστικές εξετάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να το γνωρίζετε με βεβαιότητα.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Γνωρίζοντας τους παράγοντες κινδύνου για το άσθμα
Βήμα 1. Λάβετε υπόψη το συνδυασμό φύλου και ηλικίας
Στις ΗΠΑ, τα αγόρια κάτω των 18 ετών έχουν 54% υψηλότερο ποσοστό άσθματος από τα κορίτσια. Αλλά μέχρι τα 20, οι γυναίκες που πάσχουν από άσθμα υπερτερούν των αρσενικών. Μετά τα 35 αυτό το χάσμα αυξάνεται, με το 10,1% των γυναικών να έχουν άσθμα σε σύγκριση με το 5,6% των ανδρών. Μετά την εμμηνόπαυση το ποσοστό μειώνεται για τις γυναίκες και το χάσμα στενεύει αλλά δεν εξαφανίζεται εντελώς. Οι ειδικοί έχουν μερικές θεωρίες σχετικά με το γιατί το φύλο και η ηλικία φαίνεται να επηρεάζουν τον κίνδυνο άσθματος:
- Αυξημένη ατοπία (προδιάθεση για αλλεργική ευαισθησία) σε άνδρες εφήβους.
- Μικρότερο μέγεθος αεραγωγών σε άνδρες εφήβους σε σύγκριση με τις γυναίκες.
- Διακυμάνσεις ορμονών φύλου κατά την προεμμηνορρυσιακή, εμμηνορροϊκή και εμμηνοπαυσιακή ηλικία στις γυναίκες.
- Μελέτες που επανέφεραν ορμόνες για γυναίκες στην εμμηνόπαυση είχαν αύξηση του πρόσφατα διαγνωσμένου άσθματος.
Βήμα 2. Αναζητήστε οικογενειακό ιστορικό άσθματος
Οι ειδικοί έχουν βρει περισσότερα από 100 γονίδια που σχετίζονται με το άσθμα και τις αλλεργίες. Έρευνα που έγινε σε οικογένειες - ειδικά δίδυμα - υποδηλώνει ότι το άσθμα προκαλείται από έναν κοινό κληρονομικό παράγοντα. Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι το οικογενειακό ιστορικό ήταν στην πραγματικότητα ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας για το αν κάποιος θα αναπτύξει άσθμα. Αν συγκρίνουμε οικογένειες με φυσιολογικό, μέτριο και υψηλό γενετικό κίνδυνο για άσθμα, τα άτομα μέτριου κινδύνου ήταν 2,4 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν άσθμα και τα άτομα υψηλού κινδύνου 4,8 φορές πιο πιθανό.
- Ρωτήστε τους γονείς σας και άλλους συγγενείς εάν υπάρχει ιστορικό άσθματος στην οικογένειά σας.
- Εάν είστε υιοθετημένοι, οι βιολογικοί σας γονείς μπορεί να έχουν παράσχει οικογενειακό ιστορικό στην θετή σας οικογένεια.
Βήμα 3. Σημειώστε τυχόν αλλεργίες
Η έρευνα έχει συνδέσει ένα αντίσωμα πρωτεϊνικής ανοσίας που ονομάζεται "IgE" με την ανάπτυξη άσθματος. Εάν έχετε υψηλά επίπεδα IgE, είναι επίσης πιο πιθανό να κληρονομήσετε μια προδιάθεση για ανάπτυξη αλλεργιών. Όταν υπάρχει IgE στο αίμα, το σώμα βιώνει μια φλεγμονώδη αλλεργική αντίδραση που προκαλεί στένωση των αεραγωγών, εξανθήματα, φαγούρα, υγρά μάτια, συριγμό κ.λπ.
- Σημειώστε μια αλλεργική αντίδραση που μπορεί να έχετε σε κοινούς παράγοντες, όπως τρόφιμα, κατσαρίδες, ζώα, μούχλα, γύρη και ακάρεα σκόνης.
- Εάν έχετε αλλεργίες, έχετε επίσης αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άσθματος.
- Εάν εμφανίσετε σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις αλλά δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τη σκανδάλη, ρωτήστε το γιατρό σας για δοκιμή αλλεργίας. Αυτός ή αυτή θα εκθέσει μικρά μπαλώματα του δέρματός σας σε διαφορετικούς τύπους αλλεργιογόνων για να αναζητήσει αλλεργικές αλλαγές.
Βήμα 4. Αποφύγετε την έκθεση στον καπνό του καπνού
Όταν εισπνέουμε σωματίδια στους πνεύμονές μας, η αντίδραση του σώματος είναι να τα βγάλουμε με βήχα. Αυτά τα σωματίδια μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονώδη απόκριση και συμπτώματα άσθματος. Όσο περισσότερη έκθεση έχετε στον καπνό, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης άσθματος. Εάν είστε εθισμένοι στο κάπνισμα, μιλήστε με τον επαγγελματία υγείας σας σχετικά με τις στρατηγικές και τα φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σταματήσετε. Οι κοινές στρατηγικές περιλαμβάνουν τη χρήση κόμμεων νικοτίνης και επιθέματα, σταδιακή μείωση της χρήσης τσιγάρων ή λήψη φαρμάκων όπως το Chantix ή το Wellbutrin. Ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το κόψιμο, φροντίστε να μην καπνίζετε με άλλους ανθρώπους. Η συνεχής έκθεση σε παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη άσθματος στους γύρω σας.
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί συριγμό στην παιδική ηλικία, αυξημένο κίνδυνο τροφικών αλλεργιών και φλεγμονωδών πρωτεϊνών στο αίμα. Το αποτέλεσμα είναι ακόμη μεγαλύτερο εάν το παιδί συνεχίσει να εκτίθεται σε παθητικό κάπνισμα μετά τη γέννηση. Μιλήστε με το OBGYN πριν πάρετε οποιοδήποτε από του στόματος φάρμακο για να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα
Βήμα 5. Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση συμπτωμάτων άσθματος, αυξημένη ευαισθησία στα αλλεργιογόνα και στένωση των πνευμόνων. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τα πράγματα που προκαλούν το μεγαλύτερο άγχος στη ζωή σας και εργαστείτε για την εξάλειψη αυτών των στρεσογόνων παραγόντων.
- Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό και γιόγκα.
- Ασκηθείτε τακτικά για να απελευθερώσετε ενδορφίνες που ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν τα επίπεδα άγχους.
- Βελτιώστε τις συνήθειες ύπνου: κοιμηθείτε όταν είστε κουρασμένοι, μην κοιμάστε με την τηλεόραση ανοιχτή, μην τρώτε πριν κοιμηθείτε, αποφύγετε τη νυχτερινή καφεΐνη και προσπαθήστε να διατηρείτε το ίδιο πρόγραμμα ύπνου καθημερινά.
Βήμα 6. Μείνετε μακριά από την ατμοσφαιρική ρύπανση στο περιβάλλον σας
Ένα σημαντικό μέρος του παιδικού άσθματος προκαλείται από την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση από εργοστάσια, κατασκευές, οχήματα και βιομηχανικά εργοστάσια. Ακριβώς όπως ο καπνός ερεθίζει τους πνεύμονες, η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί φλεγμονώδεις αντιδράσεις που οδηγούν σε πνευμονική βλάβη και στένωση. Ενώ δεν μπορείτε να εξαλείψετε την ατμοσφαιρική ρύπανση, μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας.
- Αποφύγετε να αναπνέετε αέρα γύρω από μεγάλους δρόμους ή αυτοκινητόδρομους όταν είναι δυνατόν.
- Βάλτε τα παιδιά να παίζουν έξω σε περιοχές μακριά από αυτοκινητόδρομους ή κατασκευές.
- Εάν η μετεγκατάσταση είναι μια επιλογή, ανατρέξτε στις οδηγίες του δείκτη ποιότητας αέρα της EPA για να βρείτε τις περιοχές με την καλύτερη ποιότητα αέρα.
Βήμα 7. Λάβετε υπόψη τα φάρμακά σας
Εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, σημειώστε εάν είχατε περισσότερα συμπτώματα άσθματος από τότε που αρχίσατε να τα παίρνετε. Εάν ναι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν σταματήσετε, μειώσετε τη δοσολογία ή αλλάξετε φάρμακα.
- Μελέτες δείχνουν ότι η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να προκαλέσουν σύσπαση των πνευμόνων και των αεραγωγών σε ασθματικούς ασθενείς ευαίσθητους σε αυτές.
- Οι αναστολείς ΜΕΑ που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης δεν προκαλούν άσθμα, αλλά προκαλούν ξηρό βήχα που μπορεί να συγχέεται με αυτό. Ωστόσο, ο υπερβολικός βήχας από αναστολείς του ΜΕΑ μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονές σας και να προκαλέσει την εμφάνιση άσθματος. Οι συνήθεις αναστολείς του ΜΕΑ περιλαμβάνουν τη ραμιπρίλη και την περινδοπρίλη.
- Οι βήτα αποκλειστές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία καρδιακών προβλημάτων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και ημικρανιών. Μπορούν να περιορίσουν τους πνευμονικούς αεραγωγούς σας. Ορισμένοι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν βήτα αποκλειστές ακόμη και αν έχετε άσθμα και απλά να σας παρακολουθούν για αλλαγές. Οι συνηθισμένοι βήτα αποκλειστές περιλαμβάνουν μετοπρολόλη και προπανολόλη.
Βήμα 8. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Πολλές μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ αυξημένου βάρους και αυξημένου κινδύνου άσθματος. Το επιπλέον βάρος καθιστά δυσκολότερη την αναπνοή και την άντληση αίματος σε όλο το σώμα σας. Αυξάνει επίσης τον αριθμό των φλεγμονωδών πρωτεϊνών (κυτοκίνες) στο σώμα, καθιστώντας σας πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε φλεγμονή και συστολή των αεραγωγών.
Μέρος 2 από 4: Αναγνώριση ήπιων και μέτριων σημείων και συμπτωμάτων
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ακόμη και για ήπια συμπτώματα
Τα πρώτα συμπτώματα δεν είναι αρκετά σοβαρά για να επηρεάσουν τις συνήθεις δραστηριότητες ή την καθημερινή σας ζωή. Ωστόσο, όταν η κατάσταση αρχίσει να προοδεύει, θα παρατηρήσετε ότι έχετε πρόβλημα με τις συνήθεις δραστηριότητες. Οι άνθρωποι συνήθως συνεχίζουν να βιώνουν τα πρώτα συμπτώματα, αλλά πιο έντονα.
Εάν αφεθούν χωρίς διάγνωση ή χωρίς θεραπεία, τα πρώιμα, ήπια συμπτώματα του άσθματος μπορεί να επιδεινωθούν προοδευτικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν δεν εντοπίσετε τους παράγοντες ενεργοποίησης και τους αποφύγετε
Βήμα 2. Παρατηρήστε τον υπερβολικό βήχα
Εάν έχετε άσθμα, οι αεραγωγοί σας μπορεί να κλείσουν λόγω της στένωσης ή της φλεγμονής από τη νόσο. Το σώμα σας θα ανταποκριθεί προσπαθώντας να καθαρίσει τους αεραγωγούς σας μέσω του βήχα. Ενώ ο βήχας που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια μιας βακτηριακής λοίμωξης είναι υγρός, βήχας βλέννας, ο βήχας του άσθματος τείνει να είναι ξηρός, με πολύ λίγη βλέννα.
- Εάν ο βήχας αρχίσει ή επιδεινωθεί τη νύχτα, μπορεί να είναι άσθμα. Ένα κοινό σύμπτωμα του άσθματος είναι ο νυχτερινός βήχας ή ο βήχας που επιδεινώνεται αμέσως μετά το ξύπνημά σας.
- Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, ο βήχας εκτείνεται μέσα στην ημέρα.
Βήμα 3. Ακούστε για θόρυβο όταν εκπνέετε
Συχνά οι ασθματικοί παρατηρούν συριγμό ή σφύριγμα όταν εκπνέουν. Αυτό προκαλείται από τη στένωση των αεραγωγών. Σημειώστε όταν ακούτε τον ήχο. Εάν βρίσκεται στο τέλος της εκπνοής, είναι ένα πρώιμο σημάδι ήπιου άσθματος. Αλλά καθώς η κατάσταση εξελίσσεται από ήπια έως μέτρια συμπτώματα, θα συριγείτε ή θα σφυρίξετε καθ 'όλη τη διάρκεια της εκπνοής.
Βήμα 4. Σημειώστε την ασυνήθιστη δύσπνοια
Η "βρογχοσυστολή που προκαλείται από την άσκηση" είναι ένας τύπος άσθματος που παρατηρείται σε εκείνους που μόλις έκαναν κάτι έντονο, όπως η άσκηση. Η στένωση των αεραγωγών θα σας αφήσει κουρασμένους και θα λαχάνιαζε για αέρα νωρίτερα από όσο θα έπρεπε και ίσως χρειαστεί να εγκαταλείψετε τη δραστηριότητα προτού το θελήσετε. Συγκρίνετε πόσο μπορείτε να ασκηθείτε κανονικά με περιπτώσεις όπου η κόπωση και η δύσπνοια σας περιορίζουν.
Βήμα 5. Να είστε σε εγρήγορση για γρήγορη αναπνοή
Για να πάρει περισσότερο οξυγόνο στους περιορισμένους πνεύμονες, το σώμα αυξάνει τον ρυθμό αναπνοής του. Τοποθετήστε την παλάμη σας πάνω από το στήθος σας και μετρήστε πόσες φορές το στήθος σας ανεβαίνει και πέφτει σε ένα λεπτό. Χρησιμοποιήστε χρονόμετρο ή ρολόι με δεύτερο χέρι, ώστε να μπορείτε να χρονομετρήσετε ένα ακριβές λεπτό. Ένας φυσιολογικός ρυθμός αναπνοής είναι μεταξύ 12 και 20 αναπνοών σε 60 δευτερόλεπτα.
Με μέτριο άσθμα, ο ρυθμός αναπνοής σας μπορεί να είναι από 20 έως 30 αναπνοές ανά λεπτό
Βήμα 6. Μην αγνοείτε τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης
Αν και ο βήχας από το άσθμα είναι διαφορετικός από αυτόν του κρυολογήματος ή της γρίπης, τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να προκαλέσουν άσθμα. Αναζητήστε σημάδια λοίμωξης που μπορεί να προκαλούν συμπτώματα άσθματος: φτέρνισμα, καταρροή, πονόλαιμο και συμφόρηση. Εάν ο βήχας είναι σκοτεινός, πράσινος ή λευκός βλέννας, η μόλυνση μπορεί να είναι βακτηριακή. Εάν είναι διαυγές ή λευκό, μπορεί να είναι ιογενές.
- Εάν δείτε αυτά τα συμπτώματα λοίμωξης σε συνδυασμό με θόρυβο κατά την εκπνοή και λαχανιάζοντας, μπορείτε πιθανότατα να έχετε άσθμα που προκαλείται από λοίμωξη.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει.
Μέρος 3 από 4: Αναγνώριση σοβαρών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, ακόμη και χωρίς προσπάθεια
Κανονικά, η δύσπνοια που προκαλείται από τη δραστηριότητα σε ασθματικούς βελτιώνεται με την ανάπαυση. Ωστόσο, όταν υπάρχουν σοβαρά συμπτώματα ή όταν αντιμετωπίζετε κρίση άσθματος, η δύσπνοια εμφανίζεται ακόμη και όταν ξεκουράζεστε λόγω ενεργοποίησης της φλεγμονώδους διαδικασίας. Εάν η φλεγμονή είναι αρκετά σοβαρή, ξαφνικά θα βρεθείτε έντονα δύσπνοια ή παίρνετε βαθιές αναπνοές αέρα.
- Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ότι δεν μπορείτε να εκπνεύσετε πλήρως. Όταν το σώμα χρειάζεται οξυγόνο από την εισπνοή, συντομεύει την εκπνοή ώστε να φτάσει πιο γρήγορα στο οξυγόνο.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε με πλήρεις προτάσεις, αλλά χρησιμοποιείτε σύντομες λέξεις και προτάσεις μεταξύ των λαχανιάσεων.
Βήμα 2. Ελέγξτε τον ρυθμό αναπνοής σας
Ακόμη και ήπιες και μέτριες κρίσεις άσθματος μπορούν να σας κάνουν να αναπνεύσετε γρήγορα, αλλά οι σοβαρές κρίσεις είναι χειρότερες. Η στένωση στους αεραγωγούς σας εμποδίζει να φέρετε αρκετό φρέσκο αέρα στο σώμα σας, λιμοκτονώντας από οξυγόνο. Η γρήγορη αναπνοή είναι η προσπάθεια του σώματός σας να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο για να διορθώσει την κατάσταση πριν υποστεί ζημιά.
- Τοποθετήστε την παλάμη σας πάνω από το στήθος σας και σημειώστε πόσες φορές το στήθος σας ανεβοκατεβαίνει σε ένα λεπτό. Χρησιμοποιήστε χρονόμετρο ή ρολόι με δεύτερο χέρι για να χρονομετρήσετε ένα ακριβές λεπτό.
- Σε σοβαρά επεισόδια, ο ρυθμός αναπνοής σας θα είναι πάνω από 30 αναπνοές ανά λεπτό.
Βήμα 3. Πάρτε τον παλμό σας
Για να φτάσετε οξυγόνο στους ιστούς και τα όργανά σας, το αίμα συλλέγει οξυγόνο από τον αέρα στους πνεύμονές σας και το μεταφέρει σε διάφορα μέρη του σώματος. Κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής επίθεσης, όταν δεν εισέρχεται αρκετό οξυγόνο, η καρδιά πρέπει να αντλεί αίμα γρηγορότερα για να φτάσει όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο στους ιστούς και τα όργανα. Μπορεί να αισθανθείτε την καρδιά σας να χτυπά χωρίς εξηγήσεις κατά τη διάρκεια σοβαρών επιθέσεων.
- Απλώστε το χέρι σας, παλάμη ψηλά.
- Τοποθετήστε τις άκρες του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων του άλλου χεριού σας στο εξωτερικό μέρος του καρπού σας, κάτω από τον αντίχειρα.
- Θα αισθανθείτε έναν γρήγορο, παλμό από την ακτινική αρτηρία.
- Υπολογίστε τον καρδιακό σας ρυθμό μετρώντας πόσες φορές χτυπά η καρδιά σας σε ένα λεπτό. Ένας φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός είναι μικρότερος από 100 παλμούς ανά λεπτό, αλλά σε σοβαρά συμπτώματα άσθματος μπορεί να έχετε ρυθμούς άνω των 120.
- Ορισμένα έξυπνα τηλέφωνα έχουν τώρα ενσωματωμένες οθόνες καρδιακών παλμών. Εάν το κάνουν τα δικά σας, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 4. Αναζητήστε μια γαλαζωπή απόχρωση στο δέρμα σας
Το αίμα είναι έντονο κόκκινο μόνο όταν μεταφέρει οξυγόνο - αλλιώς είναι πολύ πιο σκούρο. Κάθε φορά που το βλέπουμε, χτυπάει έξω από το σώμα μας και γίνεται λαμπερό από οξυγόνο, οπότε δεν έχουμε συνηθίσει να το σκεφτόμαστε αλλιώς. Αλλά κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής κρίσης άσθματος, μπορεί να εμφανίσετε "κυάνωση" που προκαλείται από σκοτεινό αίμα με πείνα οξυγόνου που ταξιδεύει στις αρτηρίες σας. Αυτό προκαλεί το δέρμα να φαίνεται γαλαζωπό ή γκριζωπό, ειδικά στα χείλη, τα δάχτυλα, τα νύχια, τα ούλα ή το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια.
Βήμα 5. Δείτε αν τεντώνετε τους μύες του λαιμού και του στήθους σας
Όταν αναπνέουμε βαριά ή είμαστε σε αναπνευστική δυσχέρεια, εμπλέκουμε βοηθητικούς (όχι συνήθως κεντρικούς στην αναπνοή) μυς. Οι μύες που φέρνουμε στη διαδικασία της αναπνοής σε αυτές τις καταστάσεις βρίσκονται στα πλάγια του λαιμού: οι στερνοκλειδομαστοειδείς και οι μύες του σκαλίνου. Αναζητήστε βαθιά περιγράμματα στους μυς του λαιμού εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα αναπνοής. Επιπλέον, οι μύες μεταξύ των πλευρών μας (οι μεσοπλεύριοι) τραβιούνται προς τα μέσα. Αυτοί οι μύες βοηθούν στην ανύψωση του θωρακικού κλωβού κατά την εισπνοή και μπορεί να είναι σε θέση να δουν αυτήν την απόσυρση μεταξύ των πλευρών σας σε σοβαρές καταστάσεις.
Κοιτάξτε στον καθρέφτη για να δείτε τόσο τους βαθιά σκιαγραφημένους μύες του λαιμού όσο και τους ανασυρμένους μυς μεταξύ των πλευρών σας
Βήμα 6. Ελέγξτε για σφίξιμο ή πόνο στο στήθος
Όταν εργάζεστε πολύ σκληρά για να αναπνεύσετε, οι μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή καταπονούνται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μυϊκή κόπωση στο στήθος, που μοιάζει με σφίξιμο και πόνο. Ο πόνος μπορεί να είναι θαμπός, αιχμηρός ή μαχαιρωμένος, και μπορεί γύρω από το μέσο του στήθους (στέρνο) ή ελαφρώς εκτός κέντρου (παραστερνικό). Αυτό απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα και επίσκεψη στα επείγοντα για να αποκλειστούν καρδιακά προβλήματα.
Βήμα 7. Ακούστε για επιδείνωση του θορύβου κατά την αναπνοή
Σε ήπια και μέτρια συμπτώματα, το σφύριγμα και ο συριγμός ακούγονται μόνο κατά την εκπνοή. Ωστόσο, σε σοβαρά επεισόδια, μπορείτε να το ακούσετε τόσο κατά την εκπνοή όσο και κατά την εισπνοή. Ο σφυριχτός θόρυβος που ακούμε κατά την εισπνοή είναι γνωστός ως "stridor" και προκαλείται από τη στένωση των μυών του λαιμού στην άνω αναπνευστική οδό. Ο συριγμός τείνει να συμβαίνει κατά την εκπνοή και προκαλείται από τη στένωση των μυών στην κάτω αναπνευστική οδό.
- Ο θόρυβος κατά την εισπνοή μπορεί να είναι σύμπτωμα τόσο άσθματος όσο και σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης. Πρέπει να είστε σε θέση να τις διακρίνετε για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την αιτία κατάλληλα.
- Αναζητήστε κυψέλες ή κόκκινα εξανθήματα στο στήθος, τα οποία υποδηλώνουν αλλεργική αντίδραση αντί για κρίση άσθματος. Το πρήξιμο των χειλιών ή της γλώσσας επίσης υποδηλώνει αλλεργίες.
Βήμα 8. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα του άσθματος το συντομότερο δυνατό
Εάν έχετε σοβαρή επίθεση που δυσκολεύει την αναπνοή, καλέστε το 911 και μεταβείτε αμέσως σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών. Εάν δεν έχετε διαγνωστεί, πιθανότατα δεν έχετε συσκευή εισπνοής διάσωσης. Αν έχετε, ωστόσο, χρησιμοποιήστε το.
- Οι αντλίες εισπνοής αλβουτερόλης πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο 4 φορές την ημέρα, αλλά σε μια επίθεση είναι εντάξει να το χρησιμοποιείτε τόσο συχνά όσο κάθε 20 λεπτά για 2 ώρες.
- Πάρτε αργές βαθιές αναπνοές, μετρώντας έως το 3 στο κεφάλι σας κατά την εισπνοή και την εκπνοή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του ρυθμού αναπνοής σας.
- Αφαιρέστε τη σκανδάλη αν μπορείτε να την αναγνωρίσετε.
- Το άσθμα θα βελτιωθεί όταν χρησιμοποιείτε στεροειδή που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να εισπνευστούν μέσω αντλίας ή να ληφθούν ως δισκία. Πάρτε μια ρουφηξιά του φαρμάκου ή ένα δισκίο με νερό. Χρειάζονται μερικές ώρες για να ξεκινήσει η εργασία, αλλά θα ελέγξει τα συμπτώματα του άσθματος.
Βήμα 9. Αναζητήστε επείγουσα προσοχή για σοβαρά συμπτώματα άσθματος
Αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνουν ότι έχετε μια οξεία επίθεση και το σώμα σας αγωνίζεται να τραβήξει αρκετό αέρα για να λειτουργήσει. Αυτό θεωρείται ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης που μπορεί να αποδειχθεί δυνητικά θανατηφόρα εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.
Μέρος 4 από 4: Διάγνωση
Βήμα 1. Δώστε στο γιατρό σας το ιατρικό σας ιστορικό
Οι πληροφορίες που δίνετε πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερες. Αυτό θα επιτρέψει στον γιατρό να πάρει μια συνολική εικόνα για τα θέματα που σας επηρεάζουν. Προετοιμάστε τις πληροφορίες εκ των προτέρων, ώστε να μην χρειάζεται να τις σκέφτεστε στο επάνω μέρος του κεφαλιού σας στο ιατρείο:
- Τυχόν σημεία και συμπτώματα άσθματος (βήχας, δύσπνοια, θόρυβοι κατά την αναπνοή κ.λπ.)
- Προηγούμενο ιατρικό ιστορικό (προηγούμενες αλλεργίες κ.λπ.)
- Οικογενειακό ιστορικό (ιστορικό πνευμονικών παθήσεων ή αλλεργιών με τους γονείς σας, τα αδέλφια σας κ.λπ.)
- Το κοινωνικό σας ιστορικό (χρήση καπνού, διατροφή και άσκηση, περιβάλλον)
- Οποιαδήποτε φάρμακα μπορεί να λαμβάνετε (όπως ασπιρίνη) και τυχόν συμπληρώματα ή βιταμίνες που παίρνετε
Βήμα 2. Υποβολή σε φυσική εξέταση
Ο γιατρός μπορεί να εξετάσει μερικά ή όλα τα ακόλουθα κατά τη διάρκεια της εξέτασής σας: τα αυτιά, τα μάτια, τη μύτη, το λαιμό, το δέρμα, το στήθος και τους πνεύμονές σας κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση του στηθοσκοπίου στο μπροστινό και πίσω μέρος του στήθους σας για να ακούτε θορύβους αναπνοής ή απουσία πνευμονικών ήχων.
- Επειδή το άσθμα σχετίζεται με αλλεργίες, θα αναζητήσει επίσης καταρροή, κόκκινα μάτια, υγρά μάτια και δερματικά εξανθήματα.
- Τέλος, ο γιατρός θα επιθεωρήσει το λαιμό για οίδημα και την ικανότητά σας να αναπνέετε, καθώς και τυχόν μη φυσιολογικούς ήχους που μπορεί να υποδεικνύουν περιορισμένους αεραγωγούς.
Βήμα 3. Επιτρέψτε στον γιατρό να επιβεβαιώσει τη διάγνωση με ένα τεστ σπιρομέτρησης
Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, θα εισπνεύσετε ένα επιστόμιο συνδεδεμένο με ένα σπιρόμετρο που μετρά τον ρυθμό ροής του αέρα σας και πόσο αέρα μπορείτε να αναπνεύσετε μέσα και έξω. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε δυνατά για όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ η συσκευή πραγματοποιεί τη μέτρηση. Ενώ ένα θετικό αποτέλεσμα επιβεβαιώνει το άσθμα, ένα αρνητικό αποτέλεσμα δεν το αποκλείει.
Βήμα 4. Κάντε δοκιμή αιχμής ροής αέρα
Αυτό είναι παρόμοιο με τη σπιρομέτρηση και μετρά πόσο αέρα μπορείτε να εκπνεύσετε. Ο γιατρός σας ή ένας ειδικός στους πνεύμονες μπορεί να συστήσει αυτό το τεστ για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Για να κάνετε το τεστ, τοποθετήστε τα χείλη σας πάνω από το άνοιγμα της συσκευής και ρυθμίστε τη συσκευή στο μηδέν. Σταθείτε όρθιοι και πάρτε μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια φυσήξτε όσο πιο δυνατά και γρήγορα μπορείτε με μία ανάσα. Επαναλάβετε αυτό μερικές φορές για να έχετε σταθερά αποτελέσματα. Πάρτε τον μεγαλύτερο από αυτούς τους αριθμούς - αυτή είναι η μέγιστη ροή σας. Όταν αισθάνεστε ότι εμφανίζονται συμπτώματα άσθματος, επαναλάβετε τη δοκιμή και συγκρίνετε τη ροή του αέρα με τη μέγιστη ροή σας.
- Εάν η τιμή σας υπερβαίνει το 80% της καλύτερης μέγιστης ροής, είστε σε ασφαλές εύρος.
- Εάν η αξία σας είναι μεταξύ 50 και 80% της καλύτερης μέγιστης ροής, το άσθμα σας δεν διαχειρίζεται καλά και ο γιατρός σας πιθανότατα θα προσαρμόσει τη φαρμακευτική αγωγή για εσάς. Διατρέχετε μέτριο κίνδυνο να πάθετε κρίση άσθματος εάν βρίσκεστε σε αυτό το εύρος.
- Εάν η τιμή σας είναι μικρότερη από το 50% της καλύτερης μέγιστης ροής, αντιμετωπίζετε μια σοβαρή μείωση της αναπνευστικής λειτουργίας που πιθανώς πρέπει να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.
Βήμα 5. Ζητήστε από το γιατρό να κάνει ένα τεστ πρόκλησης μεθαχολίνης
Εάν δεν παρουσιάζετε συμπτώματα όταν βλέπετε το γιατρό, μπορεί να είναι δύσκολο για αυτόν ή αυτή να σας διαγνώσει με ακρίβεια. Αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει ένα τεστ πρόκλησης μεθαχολίνης. Αυτός ή αυτή θα σας δώσει μια συσκευή εισπνοής που θα χρησιμοποιήσετε για να εισπνεύσετε μεθαχολίνη. Η μεθαχολίνη θα προκαλέσει στένωση των αεραγωγών εάν έχετε άσθμα και θα προκαλέσει συμπτώματα που μπορούν να μετρηθούν με σπιρομετρία και δοκιμές αιχμής ροής αέρα.
Βήμα 6. Δοκιμάστε την απάντησή σας στο φάρμακο για το άσθμα
Μερικές φορές ο γιατρός σας θα εγκαταλείψει αυτές τις εξετάσεις και θα παράσχει απλώς φάρμακα για το άσθμα για να δει αν γίνετε καλύτερα. Εάν τα συμπτώματα αντιστραφούν, είναι πιθανό να έχετε άσθμα. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων θα βοηθήσει τον γιατρό σας να επιλέξει ποια φάρμακα θα χρησιμοποιήσει, αλλά ένα πλήρες ιστορικό και φυσική εξέταση θα επηρεάσουν επίσης την απόφαση.
- Ένα συνηθισμένο φάρμακο είναι μια αντλία εισπνοής αλβουτερόλης/σαλβουταμόλης, την οποία χρησιμοποιείτε σφίγγοντας τα χείλη σας πάνω από το άνοιγμα και αντλώντας το φάρμακο στους πνεύμονές σας ενώ εισπνέετε.
- Τα βρογχοδιασταλτικά φάρμακα βοηθούν στο άνοιγμα των περιορισμένων αεραγωγών με τη διαστολή τους.
