Τα Milia είναι μικροσκοπικά λευκά εξογκώματα που μπορούν να πλήξουν το δέρμα σας σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και είναι πιο συνηθισμένα σε βρέφη. Η Milia δεν αποτελεί απειλή για εσάς και είναι ως επί το πλείστον μια καλλυντική ενόχληση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα φύγουν από μόνα τους. Αν όντως σας ενοχλούν, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε τη διαδικασία και να την επιταχύνετε. Δοκιμάστε μερικές θεραπείες στο σπίτι ή συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία φροντίδας του δέρματος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς πιο λαμπερό δέρμα!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Δοκιμάζοντας θεραπείες στο σπίτι
Βήμα 1. Καθαρίζετε το πρόσωπό σας καθημερινά για καθαρό δέρμα
Ξεκινήστε να απαλλαγείτε από το milia μπαίνοντας σε μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό δύο φορές την ημέρα. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ, απαλό καθαριστικό. Δοκιμάστε να επιλέξετε αυτό που καθορίζει "απαλό" ή "ευαίσθητο δέρμα".
Τρίψτε απαλά το καθαριστικό στο δέρμα σας για 20-30 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα απολεπιστικό για να καθαρίσετε το δέρμα σας
Οι έφηβοι και οι ενήλικες πρέπει να αντιμετωπίζουν το milia με θεραπεία απολέπισης. Θα μπορούσατε είτε να πάτε για μια ενυδατική απολέπιση ή ένα στοχευμένο προϊόν απολέπισης.
- Μια ενυδατική κρέμα απολέπισης είναι μια καλή ιδέα εάν το milia σας είναι ευρέως διαδεδομένο και συνοδεύεται από ξηρό δέρμα. Η ενυδατική κρέμα θα μειώσει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος κάτω από το δέρμα σας και η όψη απολέπισης θα επιτρέψει στο δέρμα σας να απελευθερώσει τα νεκρά κύτταρα που έχουν ήδη συσσωρευτεί.
- Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει βιταμίνη Α. Θα πρέπει επίσης να είναι απαλλαγμένη από τυχόν βαριά έλαια.
- Μια στοχευμένη θεραπεία απολέπισης είναι η καλύτερη εάν έχετε λίγα χιλιόμετρα από τα οποία θέλετε να απαλλαγείτε, αλλά διαφορετικά δεν έχετε δερματικά προβλήματα. Επιλέξτε μια στοχευμένη θεραπεία που περιέχει σαλικυλικό οξύ.
- Η θεραπεία πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στο milia μία φορά την ημέρα μέχρι να εξαφανιστούν. Ελέγξτε την ετικέτα για να ακολουθήσετε συγκεκριμένες οδηγίες για αυτό το προϊόν.
Βήμα 3. Προσθέστε προϊόντα με ρετινόλη στη ρουτίνα σας για πιο λαμπερό δέρμα
Η ρετινόλη χρησιμοποιείται συνήθως για την καταπολέμηση της ακμής και των σημείων γήρανσης. Έχει ιδιότητες απολέπισης που διατηρούν το δέρμα σας απαλό και καθαρό. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε μια στοχευμένη λοσιόν ρετινόλης και εφαρμόστε την απευθείας στην περιοχή του δέρματός σας που επηρεάζεται από τη μηλιά.
- Περιμένετε περίπου 30 λεπτά αφού πλύνετε το πρόσωπό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη ρετινόλη.
- Εφαρμόστε μια σταγόνα ρετινόλης σε μέγεθος μπιζελιού στην περιοχή του προσώπου σας καλυμμένη με μηλιά κάθε δεύτερη νύχτα.
- Μην εφαρμόζετε ρετινόλη στο άνω βλέφαρο γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και βλάβη εάν μπει στα μάτια σας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε μια χημική απολέπιση στο σπίτι
Οι φλούδες είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από το milia επειδή είναι βασικά ένα βαθύ χημικό απολεπιστικό για το δέρμα σας. Εάν δεν έχετε την πολυτέλεια να δείτε έναν δερματολόγο, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλά χημικά peeling στο σπίτι που λειτουργούν υπέροχα και είναι εύκολο στη χρήση.
- Αναζητήστε συστατικά όπως το γαλακτικό και το γλυκολικό οξύ.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Οι οδηγίες θα διαφέρουν ανάλογα με το ποιο peel θα επιλέξετε.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ατμό για να ανοίξετε τους πόρους σας
Το άνοιγμα και ο καθαρισμός των πόρων σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε καθαρό δέρμα. Για να εξατμίσετε τους πόρους σας, γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με σχεδόν βραστό νερό. Γείρετε προσεκτικά πάνω στο μπολ με το πρόσωπό σας κοντά στο νερό. Τυλίξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να διατηρήσετε τον ατμό και μείνετε έτσι για 5-10 λεπτά.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους με την πόρτα του μπάνιου σας κλειστή και τον ανεμιστήρα σβηστό. Το δωμάτιο πρέπει να γίνει αρκετά ατμό. Καθίστε στον ατμό για 5-10 λεπτά
Βήμα 6. Φτιάξτε μια μάσκα αυγών 3 φορές την εβδομάδα
Τα αυγά περιέχουν ρετινόλη, έτσι μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το δέρμα σας. Για να φτιάξετε μια εύκολη μάσκα, συνδυάστε 1 ασπράδι αυγού, ½ κουταλάκι αμυγδαλέλαιο, 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι σκέτο, 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι. Ανακατέψτε σε μια πάστα και εφαρμόστε σε περιοχές με milia.
- Αφήστε τη μάσκα για 30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε.
- Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα 3 φορές την εβδομάδα για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μέθοδος 2 από 4: Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν για εσάς
Εάν διαπιστώσετε ότι οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν να απαλλαγείτε από το milia, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε έναν δερματολόγο. Δοκιμάστε να σημειώσετε μερικές σημειώσεις πριν από το ραντεβού σας, ώστε να τους δώσετε συγκεκριμένες πληροφορίες. Σκεφτείτε πόσο καιρό ασχολείστε με το milia και πόσο συχνά εμφανίζεται.
- Ζητήστε από την οικογένεια ή τους φίλους σας μια σύσταση σε έναν δερματολόγο που εμπιστεύονται. Μπορείτε επίσης να δείτε online κριτικές για να βρείτε ένα με καλή φήμη.
- Θυμηθείτε ότι το milia είναι πραγματικά συνηθισμένο και δεν είναι κακό να το έχετε. Χρειάζεται μόνο να κάνετε βήματα για να το ξεφορτωθείτε εάν σας ενοχλεί.
Βήμα 2. Προγραμματίστε ένα επαγγελματικό χημικό peel
Ένας δερματολόγος θα είναι σε θέση να εφαρμόσει ένα ισχυρότερο χημικό peel από ό, τι μπορείτε στο σπίτι. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας για τις προσδοκίες σας και μπορεί να αποφασίσει εάν χρειάζεστε ένα ελαφρύ peeling ή ένα πιο επιθετικό peeling. Η φλούδα δεν θα βλάψει.
- Μετά το ξεφλούδισμα, το δέρμα σας μπορεί να είναι κόκκινο και να αισθάνεται ερεθισμένο για μερικές ημέρες.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του δερματολόγου για το πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά το ξεφλούδισμα.
Βήμα 3. Πάρτε επαγγελματικές εξαγωγές ή εκτοξεύσεις λέιζερ για βαθύ καθαρισμό
Κατά τη διάρκεια της εξαγωγής, ένας επαγγελματίας θα χρησιμοποιήσει είτε ένα ειδικό εργαλείο είτε τα χέρια του για να ξεμπλοκάρει το δέρμα σας. Οι εξαγωγές συνήθως δεν είναι επώδυνες, αλλά μπορεί να αισθανθείτε λίγη πίεση σε επίμονα σημεία. Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα πρόσωπο με εξαγωγές είτε με δερματολόγο είτε με αισθητικό.
- Η αφαίρεση με λέιζερ επιτυγχάνει τους ίδιους στόχους με τις εξαγωγές, αλλά το κάνει χρησιμοποιώντας μια δέσμη λέιζερ. Το λέιζερ τίθεται σε χαμηλή ρύθμιση και θερμαίνει το υλικό που φράζει το δέρμα σας σε σημείο που να εξατμίζεται ή να εξαχνώνεται.
- Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες μετά από εξαγωγή. Σως χρειαστεί να απαλλαγείτε από προϊόντα με Retinol για μια ημέρα ή 2 ή να μείνετε χωρίς μακιγιάζ για το υπόλοιπο της ημέρας.
- Εάν δεν θέλετε να κάνετε εξαγωγές, δεν χρειάζεται! Η Milia είναι μια καλλυντική ανησυχία και δεν θα σας βλάψει αν δεν υποχωρήσει.
Μέθοδος 3 από 4: Λήψη συμπληρωμάτων εγκεκριμένα από το γιατρό σας
Βήμα 1. Δοκιμάστε συμπληρώματα νιασίνης
Η νιασίνη, ή η βιταμίνη Β3, είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που πιστεύεται ότι βοηθά στη διατήρηση πολλαπλών συστημάτων στο σώμα σας. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της, πολλοί πιστεύουν ότι η νιασίνη βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος και είναι ικανή να θεραπεύσει τη μηλιά.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα.
- Σημειώστε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η νιασίνη μπορεί να απαλλαγεί από το milia πιο γρήγορα.
- Εάν δεν παίρνετε ήδη συμπληρώματα νιασίνης, ξεκινήστε παίρνοντας μια μικρή δόση 100 mg ημερησίως. Μην υπερβαίνετε τα 1500 mg νιασίνης ημερησίως, καθώς μεγάλες δόσεις μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο ήπαρ.
- Χρησιμοποιείτε μόνο καθαρά συμπληρώματα νιασίνης, καθώς αυτά είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν επιβλαβείς τοξίνες ή πρόσθετα.
Βήμα 2. Εξετάστε τα συμπληρώματα βιοτίνης
Αυτό το συνένζυμο και η βιταμίνη Β είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν αρκετή βιοτίνη μόνο μέσω δίαιτας, αλλά αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να χρειάζεστε περισσότερη, μπορείτε επίσης να το πάρετε σε μορφή συμπληρώματος.
- Ρωτήστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε νέα συμπληρώματα.
- Η βιοτίνη πιστεύεται ότι έχει πολλαπλά οφέλη. Υποστηρίζει επαρκή υγεία του δέρματος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να απελευθερώσει τη μηλιά πιο γρήγορα.
- Σημειώστε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες ικανές να υποστηρίξουν αυτόν τον ισχυρισμό.
- Οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν μόνο 25 έως 35 mcg βιοτίνης την ημέρα.
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη CoQ10
Η αύξηση της ποσότητας CoQ10 που παίρνει το σώμα σας μπορεί να γίνει φυσικά και χωρίς τη χρήση συμπληρωμάτων. Το σώμα σας παράγει CoQ10 όταν ασκείστε και η βιταμίνη μπορεί επίσης να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κρέας και τα ψάρια. Αυτή η βιταμίνη πιστεύεται ότι βοηθά στη διατήρηση πολλών συστημάτων και λειτουργιών του σώματός σας και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματός σας.
- Σημειώστε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν μια άμεση σχέση μεταξύ CoQ10 και milia. Ωστόσο, γενικά θεωρείται ασφαλές. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα.
- Το CoQ10 λειτουργεί ως γαλακτωματοποιητής, έτσι αφαιρεί τα έλαια από το σώμα. Επιτρέποντας στο σώμα σας να ξεπλένει πιο εύκολα αυτά τα έλαια, μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει τους πόρους που έχουν μπλοκάρει με το milia να ξεπλύνουν και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Μέθοδος 4 από 4: Πρόληψη της Μηλιάς
Βήμα 1. Μειώστε την έκθεση στον ήλιο
Η Μηλιά μπορεί να επιδεινωθεί με τη ζημιά από τον ήλιο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πάσχετε από δευτερογενή μηλιά, η οποία προκαλείται από φουσκάλες. Ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να οδηγήσει σε εξάπλωση ή παρατεταμένη ύπαρξη milia, οπότε η μείωση της έκθεσης στον ήλιο θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από το milia γρηγορότερα.
- Μείνετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν περνάτε χρόνο έξω, φορέστε ένα καπέλο για να σκιάζει το πρόσωπό σας.
- Εφαρμόστε ένα απαλό αντηλιακό χωρίς λάδι ειδικά σχεδιασμένο για τη φροντίδα του προσώπου. Ένα βαρύ, λιπαρό αντηλιακό θα φράξει μόνο τους πόρους σας, καθιστώντας δυσκολότερη την απολέπιση των εγκλωβισμένων νεκρών κυττάρων που προκαλούν τη μηλιά.
- Ένα ελαφρύ αντηλιακό μπορεί να προσφέρει προστασία από τον ήλιο χωρίς να φράζει τους πόρους σας. Αναζητήστε ένα ελαφρύ με ελάχιστο δείκτη προστασίας 15 ή μεγαλύτερο.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα βαριά καλλυντικά ή κρέμες
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αποκρύψετε το milia σας με μακιγιάζ, αλλά αυτό θα παρατείνει μόνο τη διαμονή τους. Επίσης, θα υποδεχτεί περισσότερη βρωμιά στο πρόσωπό σας, καθιστώντας το milia σας πιο δύσκολο να απαλλαγείτε.
Καλλυντικά και βαριές κρέμες παραμένουν στο δέρμα σας, εμποδίζοντας τους πόρους σας. Για να απαλλαγείτε από τη μηλιά σας, πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε απολέπιση μακριά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό θα είναι πολύ πιο δύσκολο αν οι πόροι σας μπλοκαριστούν από το μακιγιάζ, όμως
Βήμα 3. Κάντε την καλή περιποίηση του δέρματος μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας
Μπορεί να μην είστε σε θέση να αποτρέψετε εντελώς το milia, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να κάνετε τις εξάρσεις λιγότερο συχνές. Κάντε το νόημα να φροντίζετε το δέρμα σας κάθε μέρα. Πλύνετε το πρόσωπό σας, ενυδατώστε και μείνετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να κάνετε τακτικά περιποίηση προσώπου εάν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας.
Συμβουλές
- Ρωτήστε τον δερματολόγο ή τον αισθητικό σας για τα προϊόντα που είναι καλύτερα για το δέρμα σας.
- Θυμηθείτε ότι το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, οπότε συνεχίστε να δοκιμάζετε νέα πράγματα μέχρι να βρείτε τη θεραπεία που είναι καλύτερη για εσάς.
