Το έλαιο κανναβιδιόλης (CBD) γίνεται μια δημοφιλής φυσική θεραπεία για καταστάσεις όπως το άγχος, η αϋπνία και ο πόνος. Όταν δοκιμάζετε για πρώτη φορά λάδι CBD, ξεκινήστε επιλέγοντας τον τύπο του προϊόντος CBD που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Στη συνέχεια, επιλέξτε τη σωστή δόση για τις ανάγκες σας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λάδι CBD με ασφάλεια, πρώτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποφασίζοντας πώς να το πάρετε
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα τοπικό έλαιο CBD εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην περιοχή
Κάντε μασάζ στο έλαιο CBD στο δέρμα σας εάν αντιμετωπίζετε πόνους. Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι στην παλάμη του χεριού σας και στη συνέχεια τρίψτε το στο σημείο που θεραπεύετε. Προσθέστε περισσότερο λάδι όσο χρειάζεται για να επεξεργαστείτε ολόκληρη την περιοχή.
- Μπορεί να παρατηρήσετε άμεση ανακούφιση από τον πόνο, αλλά μπορεί να χρειαστούν 30 λεπτά για να αρχίσει να λειτουργεί το έλαιο CBD. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι το έλαιο CBD μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
- Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε τόσο τοπικό λάδι όσο χρειάζεστε για να ανακουφιστείτε.
- Το τοπικό έλαιο CBD μπορεί να λειτουργήσει έως και 5 ώρες.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα βάμμα για γρήγορη ανακούφιση από το άγχος, την αϋπνία ή τον εκτεταμένο πόνο
Ένα βάμμα μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί σε μόλις 15-30 λεπτά. Μετρήστε 1 δόση βάμματος χρησιμοποιώντας το σταγονόμετρο που συνοδεύει το προϊόν σας και πιέστε τις σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας. Κρατήστε το βάμμα κάτω από τη γλώσσα σας για 30 δευτερόλεπτα πριν το καταπιείτε.
- Το βάμμα σας μπορεί να έρθει σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Εάν συμβαίνει αυτό, εφαρμόστε 1 ψεκασμό στο εσωτερικό κάθε μάγουλου.
- Τα βάμματα έρχονται συχνά σε γεύσεις, οπότε αναζητήστε 1 που σας αρέσει.
- Εάν το λάδι CBD λειτουργεί για εσάς, τα οφέλη του βάμματος πρέπει να διαρκέσουν έως και 2-4 ώρες.
Παραλλαγή:
Εάν χρησιμοποιείτε βρώσιμο έλαιο CBD, είναι ασφαλές να το πιέζετε απευθείας κάτω από τη γλώσσα σας. Κρατήστε το κάτω από τη γλώσσα σας για 30-60 δευτερόλεπτα και μετά καταπιείτε το. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι μπορεί να έχει γεύση χόρτου και δεν θα απορροφηθεί τόσο καλά όσο ένα βάμμα.
Βήμα 3. Πάρτε κάψουλες λαδιού CBD για μια εύκολη, βολική επιλογή
Οι κάψουλες λαδιού CBD διασφαλίζουν ότι παίρνετε την ίδια δοσολογία κάθε φορά, αλλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να λειτουργήσουν αφού πρέπει να περάσουν από το πεπτικό σας σύστημα. Διαβάστε την ετικέτα στις κάψουλες CBD για να βρείτε τη σωστή δόση. Στη συνέχεια, πάρτε τις κάψουλες CBD σύμφωνα με τις οδηγίες.
Εάν το λάδι CBD λειτουργεί για εσάς, οι κάψουλες μπορεί να αρχίσουν να λειτουργούν σε 30 λεπτά. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν έως και 2-4 ώρες για να αισθανθείτε τα αποτελέσματα. Τυπικά, τα οφέλη των καψουλών ελαίου CBD διαρκούν 4-6 ώρες
Βήμα 4. Πειραματιστείτε με βρώσιμα, αν μπορείτε να περιμένετε 2-4 ώρες για να νιώσετε τα αποτελέσματα
Τα βρώσιμα CBD είναι μια διασκεδαστική, εύκολη επιλογή για να δοκιμάσετε λάδι CBD. Ενώ χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να λειτουργήσουν από άλλες μεθόδους παράδοσης, παρέχουν επίσης αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας. Επιλέξτε βρώσιμα CBD που είναι νόστιμα για εσάς. Ελέγξτε την ετικέτα στο προϊόν για να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε το σωστό μέγεθος μερίδας.
- Τα μεγέθη σερβιρίσματος μπορεί να είναι μικρά για ορισμένα βρώσιμα. Για παράδειγμα, 1-2 gummies ή καραμέλες είναι ένα κανονικό μέγεθος μερίδας για κεράσματα CBD.
- Εάν το λάδι CBD λειτουργεί για εσάς, τα βρώσιμα μπορεί να παρέχουν οφέλη έως και 4-6 ώρες.
Μέθοδος 2 από 3: Εύρεση της σωστής δόσης
Βήμα 1. Ελέγξτε τις οδηγίες δοσολογίας εάν χρησιμοποιείτε εμπορικό προϊόν
Διαβάστε την ετικέτα στο προϊόν CBD για να λάβετε τη σύσταση δοσολογίας για το προϊόν που χρησιμοποιείτε. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τις συστάσεις δοσολογίας του κατασκευαστή για να χρησιμοποιήσετε το προϊόν με ασφάλεια.
- Εάν υπάρχει εύρος δοσολογίας, ξεκινήστε με τη χαμηλότερη συνιστώμενη δόση και αυξήστε αργά τη δόση σας έως ότου βρείτε μια που σας ταιριάζει.
- Εάν το δοχείο του προϊόντος σας δεν έχει σύσταση δοσολογίας, επισκεφθείτε τον ιστότοπο της εταιρείας ή επικοινωνήστε με ένα τοπικό ιατρείο.
Παραλλαγή:
Αν δυσκολεύεστε να βρείτε τη σωστή δόση για το προϊόν σας, αναζητήστε έναν υπολογιστή δοσολογίας CBD στο διαδίκτυο. Ανοίξτε την αριθμομηχανή και εισαγάγετε πόσα mL λάδι έχει το μπουκάλι, πόσα mg CBD λάδι περιέχει το προϊόν και πόσο ζυγίζετε. Ο υπολογιστής θα σας δώσει μια εκτιμώμενη δοσολογία.
Βήμα 2. Πειραματιστείτε για να βρείτε την καλύτερη δόση για τις ανάγκες σας
Δεν υπάρχει τυπική δόση για το έλαιο CBD και το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Σως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές δόσεις για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Ξεκινήστε με τη χαμηλότερη συνιστώμενη δόση για το προϊόν που χρησιμοποιείτε για να δείτε πώς σας επηρεάζει. Στη συνέχεια, αυξήστε αργά τη δόση σας μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
Δεδομένου ότι η βιοδιαθεσιμότητα του ελαίου CBD μπορεί να ποικίλει, είναι πιθανό ότι θα απορροφήσετε μερικά προϊόντα καλύτερα από άλλα. Mayσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δοσολογία σας ανάλογα με το προϊόν που χρησιμοποιείτε
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τη μικρότερη δοσολογία που παρέχει τα οφέλη που θέλετε
Ευτυχώς, δεν θα κάνετε υπερβολική δόση σε λάδι CBD, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη λήψη υπερβολικής ποσότητας. Ωστόσο, υπάρχουν παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν με υψηλές δόσεις, όπως πόνοι στο στομάχι, ευερεθιστότητα και υπερβολική κόπωση. Για να σας βοηθήσουμε να λάβετε τα οφέλη που θέλετε με ελάχιστο κίνδυνο παρενεργειών, τηρήστε τη χαμηλότερη δόση που σας ταιριάζει.
Είναι απίθανο να αναπτύξετε ανοχή στο λάδι CBD. Ωστόσο, είναι εντάξει να αυξήσετε τη δόση σας εάν αισθάνεστε ότι δεν παρατηρείτε πλέον τα οφέλη της CBD
Βήμα 4. Ζητήστε από το γιατρό σας την καλύτερη δόση για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι ο καλύτερος πόρος για να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή δόση ελαίου CBD για εσάς. Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι θέλετε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD για θεραπεία. Στη συνέχεια, ζητήστε τους τη σύσταση δοσολογίας για τις μοναδικές σας ανάγκες.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια μάρκα ή μέθοδο παράδοσης που είναι η καλύτερη για τις ανάγκες σας
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση του CBD Oil Safely
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι CBD
Ενώ το λάδι CBD είναι γενικά ασφαλές, δεν είναι κατάλληλο για όλους. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες καταστάσεις. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν CBD για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για εσάς.
- Εξηγήστε τι χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία του ελαίου CBD, ώστε ο γιατρός σας να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές του.
- Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε ήδη και εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Προειδοποίηση:
Το έλαιο CBD μπορεί να αλληλεπιδρά με ορισμένα διαλυτικά αίματος. Εάν παίρνετε διαλυτικό αίματος, αποφύγετε τα προϊόντα CBD, εκτός εάν τα εγκρίνει ο γιατρός σας.
Βήμα 2. Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε παρενέργειες
Αν και είναι σπάνιο, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε παρενέργειες κατά τη χρήση λαδιού CBD, ειδικά όταν παίρνετε υψηλή δόση. Αυτές οι παρενέργειες συνήθως εξαφανίζονται γρήγορα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- Υπνηλία
- Κούραση
- Ξερό στόμα
- Διάρροια
- Μειωμένη όρεξη
Βήμα 3. Αγοράστε προϊόντα από αξιόπιστο προμηθευτή
Πριν αγοράσετε ένα προϊόν CBD, ερευνήστε τον προμηθευτή για να βεβαιωθείτε ότι έχει καλές κριτικές και έναν επαγγελματικό ιστότοπο. Επιπλέον, ελέγξτε τυχόν αναφορές εργαστηρίου τρίτων για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς τι υπάρχει στο προϊόν που χρησιμοποιείτε. Επειδή το CBD δεν ρυθμίζεται από τον FDA, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε την καλύτερη κρίση σας όταν επιλέγετε το προϊόν που θέλετε να δοκιμάσετε.
- Εάν έχετε φίλους που χρησιμοποιούν λάδι CBD, ρωτήστε τους ποια προϊόντα προτείνουν.
- Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να συστήσει ένα προϊόν για εσάς.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε λάδι CBD στο σπίτι μέχρι να μάθετε πώς σας επηρεάζει
Το CBD δεν θα σας φέρει ψηλά, αλλά θα μπορούσε να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ κουρασμένοι. Μπορεί ακόμη και να κοιμηθείτε εύκολα. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά να χρησιμοποιείτε λάδι CBD, επιλέξτε μια στιγμή που ξέρετε ότι θα είστε ασφαλείς στο σπίτι και δεν έχετε καμία επείγουσα ευθύνη.
Για παράδειγμα, δεν θέλετε να το δοκιμάσετε στη δουλειά και να καταλήξετε να κοιμάστε στο γραφείο σας
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
