Έχετε πέσει κατά τη μοτοσικλέτα, την ποδηλασία, το πατινάζ ή το πατινάζ και έχετε ξύνει ένα κομμάτι δέρματος; Αν ναι, υποφέρετε από ένα είδος εγκαύματος τριβής γνωστό ως εξάνθημα στο δρόμο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι επώδυνη, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να βεβαιωθείτε ότι είστε καλά και να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Προσδιορισμός της έκτασης της ζημιάς
Βήμα 1. Μετακινηθείτε σε ασφαλή περιοχή, αν είναι δυνατόν
Εάν το ατύχημά σας συμβεί σε μια επικίνδυνη περιοχή, όπως στη μέση ενός δρόμου, θα πρέπει να μετακινηθείτε σε μια πιο ασφαλή περιοχή (εκτός δρόμου), αν μπορείτε. Με αυτόν τον τρόπο, θα μειώσετε τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμού.
Βήμα 2. Σταθεροποιήστε τραυματισμούς που απειλούν τη ζωή
Βεβαιωθείτε ότι εσείς (ή ο τραυματίας) μπορείτε να μετακινηθείτε ελεύθερα και ότι δεν υπάρχουν σπασμένα οστά. Εάν συμβαίνει κάτι από τα δύο, σταματήστε αμέσως και καλέστε ή καλέστε κάποιον κοντά σας να καλέσει τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης.
Εάν έχει προκληθεί τραυματισμός στο κεφάλι, ελέγξτε για διάσειση και αναζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα
Βήμα 3. Αξιολογήστε τη σοβαρότητα του τραύματος
Εάν δεν μπορείτε να δείτε καλά την πληγή, ζητήστε βοήθεια από κάποιον. Καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης στην περιοχή σας εάν το τραύμα
- Είναι αρκετά βαθύ για να βλέπει λίπος, μυ ή οστό.
- Ρίχνει αίμα. Εάν είναι, ασκήστε πίεση στην πληγή με τα χέρια σας ή με ρούχα ή άλλο υλικό ενώ περιμένετε βοήθεια. Αυτό θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της αιμορραγίας.
- Έχει ακμές που είναι οδοντωτές και πολύ μακριά.
Βήμα 4. Προσδιορίστε εάν έχετε άλλους τραυματισμούς
Κάποιες βλάβες μπορεί να κρύβονται κάτω από το δέρμα, όπου δεν μπορείτε να δείτε σημάδια του. Εάν σας έπεσαν αναίσθητοι, αισθανθήκατε σύγχυση, είχατε περιορισμένο εύρος κίνησης ή έντονο πόνο, σκεφτείτε να επισκεφθείτε αμέσως γιατρό για ιατρική βοήθεια.
Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση της πληγής
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας πριν θεραπεύσετε την πληγή
Δεν θέλετε να προκαλέσετε λοίμωξη κατά τη θεραπεία του εξανθήματος στο δρόμο, γι 'αυτό πλύνετε τα χέρια σας καλά με σαπούνι και ζεστό νερό πριν αρχίσετε να το φροντίζετε. Εάν θέλετε επιπλέον προστασία, μπορείτε επίσης να φορέσετε γάντια μιας χρήσης πριν αρχίσετε να καθαρίζετε το τραύμα.
Βήμα 2. Σταματήστε τυχόν αιμορραγία
Εάν υπάρχει αιμορραγία στο τραύμα σας, σταματήστε το ασκώντας πίεση στο σημείο.
- Κρατήστε ένα καθαρό πανί ή γάζα πάνω από το σημείο που αιμορραγεί το τραύμα και ασκήστε πίεση για λίγα λεπτά.
- Αλλάξτε το πανί ή τη γάζα εάν εμποτιστεί με αίμα.
- Εάν η αιμορραγία δεν σταματήσει μετά από 10 λεπτά, επικοινωνήστε με γιατρό, καθώς μπορεί να απαιτηθούν ράμματα ή άλλη θεραπεία.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε την πληγή
Αφήστε το δροσερό νερό να τρέξει πάνω από την πληγή σας ή ρίξτε το πάνω της. Ζητήστε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει εάν δεν μπορείτε να δείτε ή να φτάσετε στο σημείο της πληγής. Κάνετε αυτό αρκετά για να βεβαιωθείτε ότι το νερό έχει κυλήσει σε ολόκληρη την περιοχή και έχει ξεπλύνει τυχόν βρωμιά και/ή συντρίμμια.
Βήμα 4. Πλύνετε την πληγή
Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι και νερό για να καθαρίσετε γύρω από την πληγή, αλλά προσπαθήστε να μην εισάγετε σαπούνι στο ίδιο το τραύμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τη βρωμιά και τα βακτήρια και να κρατήσετε μακριά τη μόλυνση.
Το υπεροξείδιο του υδρογόνου και το ιώδιο χρησιμοποιήθηκαν παραδοσιακά για την απολύμανση των πληγών του δέρματος. Ωστόσο, το υπεροξείδιο του υδρογόνου και το ιώδιο μπορούν πραγματικά να βλάψουν τα ζωντανά κύτταρα, οπότε οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα συμβουλεύουν τώρα ότι δεν πρέπει να τα εφαρμόζετε σε μια πληγή
Βήμα 5. Αφαιρέστε τυχόν υπολείμματα
Εάν κάτι έχει κολλήσει στην πληγή, όπως βρωμιά, άμμος, θραύσματα κλπ., Χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια για να αφαιρέσετε προσεκτικά αυτό το υλικό. Καθαρίστε και αποστειρώστε πρώτα τα τσιμπιδάκια τρίβοντάς τα με ένα βαμβάκι ή γάζα εμποτισμένη με ισοπροπυλική αλκοόλη. Ξεπλύνετε με δροσερό νερό μόλις αφαιρεθούν τα υπολείμματα.
Εάν η βρωμιά ή άλλο υλικό έχει τοποθετηθεί τόσο βαθιά στο τραύμα που δεν μπορείτε να το αφαιρέσετε, επικοινωνήστε με γιατρό
Βήμα 6. Στεγνώστε απαλά
Μόλις ξεπλύνετε και πλύνετε την πληγή, χρησιμοποιήστε απαλά ένα καθαρό πανί ή πετσέτα για να στεγνώσετε την περιοχή. Το χτύπημα αντί να το τρίψετε στεγνό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον περιττό πόνο.
Βήμα 7. Εφαρμόστε μια αντιβιοτική κρέμα, ειδικά αν η πληγή ήταν βρώμικη
Αυτό μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση και να βοηθήσει την πληγή καθώς επουλώνεται.
- Υπάρχουν πολυάριθμοι τύποι αντιβιοτικών κρέμων και αλοιφών, που περιέχουν διαφορετικά ενεργά συστατικά ή συνδυασμούς (βακιτρακίνη, νεομυκίνη και πολυμυξίνη, για παράδειγμα). Ακολουθείτε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες που παρέχονται με την κρέμα σας σχετικά με την ποσότητα χρήσης και τη μέθοδο εφαρμογής.
- Ορισμένα τριπλά αντιβιοτικά, όπως η νεοσπορίνη, περιέχουν νεομυκίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει δερματικές αλλεργίες εξ επαφής. Εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα, κνησμό, πρήξιμο κ.λπ. μετά τη χρήση ενός από αυτά τα προϊόντα, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε και μεταβείτε σε αυτό που περιέχει πολυμυξίνη ή βακιτρακίνη, αλλά όχι νεομυκίνη.
- Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπική αντιβιοτική κρέμα για οποιονδήποτε λόγο, τότε εφαρμόστε βαζελίνη ή Aquaphor στην περιοχή του τραύματος. Αυτό θα διατηρήσει την περιοχή υγρή καθώς θεραπεύεται.
Βήμα 8. Καλύψτε την πληγή
Σιγουρέψου ότι καλύψτε την πληγή σας με έναν επίδεσμο για προστασία από τη βρωμιά, τη μόλυνση και τον ερεθισμό από τα ρούχα κατά τη διάρκεια του χρόνου που χρειάζεται για να επουλωθεί. Είναι προτιμότερο ένας αντικολλητικός επίδεσμος όπως ένα μαξιλάρι Telfa, ή μπορεί να συγκρατηθεί αποστειρωμένη γάζα με ταινία ή ελαστική ταινία.
Βήμα 9. Ανυψώστε την πληγή
Κρατήστε την πληγή ανυψωμένη στο ή πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας όσο το δυνατόν περισσότερο, θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Αυτό είναι πιο επωφελές τις πρώτες είκοσι τέσσερις έως σαράντα οκτώ ώρες μετά το ατύχημά σας και είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η πληγή σας είναι σοβαρή ή μολυσμένη.
Μέρος 3 από 4: Φροντίδα για την πληγή καθώς επουλώνεται
Βήμα 1. Εφαρμόστε φρέσκους επιδέσμους όπως απαιτείται
Αλλάξτε τον επίδεσμο που καλύπτει την πληγή σας καθημερινά ή συχνότερα εάν βραχεί ή λερωθεί. Πλύνετε τυχόν βρωμιά μακριά από την περιοχή χρησιμοποιώντας νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι, όπως πριν.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ξανά αντιβιοτική κρέμα καθημερινά
Κάντε το όταν αλλάζετε τον επίδεσμο. Ενώ αυτό από μόνο του δεν κάνει την πληγή να επουλωθεί γρηγορότερα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας μόλυνσης. Επίσης, θα κρατήσει το τραύμα από το στέγνωμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ψώρα και πιθανές ουλές.
Βήμα 3. Ανυψώστε την πληγή
Συνεχίζοντας να κρατάτε την πληγή ανυψωμένη στο ή πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας όσο το δυνατόν περισσότερο, θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η πληγή σας είναι σοβαρή ή μολυσμένη.
Βήμα 4. Διαχειριστείτε κάθε πόνο
Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη εάν έχετε πόνο από πληγή, εκτός εάν ο γιατρός σας δώσει διαφορετική οδηγία.
- Η ιβουπροφαίνη είναι επίσης αντιφλεγμονώδης και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση οποιουδήποτε οιδήματος.
- Εάν το δέρμα γύρω από την πληγή είναι ξηρό ή φαγούρα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική λοσιόν για να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσφορία.
- Φορέστε ρούχα που δεν θα ερεθίσουν την πληγή. Αν είναι δυνατόν, φορέστε ρούχα που δεν τρίβονται με το σημείο εξανθήματος στο δρόμο ενώ επουλώνεται. Για παράδειγμα, εάν η πληγή είναι στο χέρι σας, προσπαθήστε να φορέσετε κοντά μανίκια. αν είναι στο πόδι σας, προσπαθήστε να φορέσετε σορτς. Αυτό θα σας κάνει πιο άνετα.
Βήμα 5. Τρώτε και πίνετε σωστά
Βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολλά υγρά (περίπου έξι έως οκτώ ποτήρια οκτώ-ουγγιών υγρό, ειδικά νερό, την ημέρα) και τρώτε υγιεινά τρόφιμα ενώ θεραπεύετε. Η διατήρηση ενυδάτωσης και θρέψης θα βοηθήσει τη διαδικασία.
Βήμα 6. Χαλαρώστε
Θα χρειαστεί να ξεκουράσετε την περιοχή του τραύματος καθώς επουλώνεται. Για παράδειγμα, εάν η πληγή είναι στο πόδι σας, θα πρέπει να αποφύγετε έντονες δραστηριότητες όπως τρέξιμο και αναρρίχηση. Η αποφυγή της υπερπροσπάθειας της περιοχής του τραύματος θα την βοηθήσει να επουλωθεί.
Βήμα 7. Δώστε προσοχή στο πώς εξελίσσεται η θεραπεία
Εάν φροντίζετε την πληγή, τότε γενικά το εξάνθημα στο δρόμο θα πρέπει να επουλωθεί μέσα σε δύο εβδομάδες.
Το πόσο γρήγορα θα επουλωθεί η πληγή σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, η διατροφή, το αν καπνίζετε ή όχι, το επίπεδο στρες, εάν έχετε ασθένεια κλπ. Επιπλέον, οι αντιβιοτικές κρέμες θα μειώσουν μόνο τον κίνδυνο μόλυνσης, όχι στην πραγματικότητα επουλώνει την πληγή γρηγορότερα. Εάν η πληγή φαίνεται να επουλώνεται ασυνήθιστα αργά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς θα μπορούσε να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό, όπως μια ασθένεια
Βήμα 8. Επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν τα πράγματα φαίνεται να επιδεινώνονται ή εάν η πληγή φαίνεται μολυσμένη
Θα χρειαστείτε προσοχή από ειδικούς:
- Εάν υπάρχει βρωμιά ή άλλο ξένο υλικό στο τραύμα, δεν μπορείτε να το βγάλετε.
- Εάν το σημείο της πληγής γίνει πιο κόκκινο, πρησμένο, ζεστό ή επώδυνο, καθώς αυτά μπορεί να είναι σημάδια μόλυνσης.
- Εάν κόκκινες ραβδώσεις εκπέμπουν από το τραύμα.
- Εάν το σημείο της πληγής αποστραγγιστεί από πύον, ειδικά αν μυρίζει άσχημα.
- Εάν έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη (πυρετός, ρίγη, ναυτία, έμετος κ.λπ.).
Μέρος 4 από 4: Πρόληψη των κινδύνων του εξανθήματος στο δρόμο
Βήμα 1. Φορέστε προστατευτικά ρούχα και εργαλεία
Φορώντας κατάλληλη προστατευτική ενδυμασία όπως μακριά μανίκια και παντελόνια όταν είστε σε θέση θα σας βοηθήσει να προστατέψετε το δέρμα σας από εξανθήματα στο δρόμο. Εάν συμμετέχετε σε δραστηριότητες επιρρεπείς σε τραυματισμούς, φορέστε κατάλληλα προστατευτικά. Η χρήση προστατευτικών εργαλείων θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να βουρτσίζετε τον εαυτό σας και να αναπηδάτε.
- Για παράδειγμα, σκεφτείτε τα μαξιλάρια αγκώνα, καρπού και γόνατος όταν ασχολείστε με αθλήματα όπως το πατινάζ και το πατινάζ.
- Φορώντας κράνος θα προστατεύσετε το κεφάλι σας από τραυματισμούς σε αυτές και άλλες δραστηριότητες, όπως ποδηλασία και μοτοσικλέτα.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στην ασφάλεια
Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά οποιοδήποτε εξοπλισμό σχετίζεται με τις δραστηριότητές σας, όπως μοτοσικλέτες, ποδήλατα κλπ. Επιπλέον, αποφύγετε να δοκιμάσετε επικίνδυνα ακροβατικά και άλλες απερίσκεπτες ενέργειες. Το να είστε προσεκτικοί στο δρόμο είναι ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο εξανθήματος στο δρόμο.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι οι εμβολιασμοί σας για τον τέτανο είναι ενημερωμένοι
Τα περισσότερα τραύματα από εξανθήματα στο δρόμο έχουν εκτεθεί σε βρωμιά, και ίσως σε μέταλλο και άλλα συντρίμμια. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από τέτανο (κλειδαριά). Οι περισσότεροι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν ένα τετανοφόρο εμβόλιο, εάν έχουν περάσει περισσότερα από πέντε χρόνια από τον τελευταίο τους πυροβολισμό και έχουν μια βρώμικη πληγή. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να το πάρετε το συντομότερο δυνατό εάν έχετε εξάνθημα στο δρόμο.
