Η επιληψία είναι μια σοβαρή ιατρική ανησυχία. Μια επιληπτική κρίση μπορεί να εμποδίσει τον έλεγχο των μυών, την όραση, την ομιλία ή/και την αίσθηση συνειδητοποίησης ενός ατόμου, ή μπορεί ακόμη και να προκαλέσει κούνημα βίαιου ή να χάσει τις αισθήσεις του. Ως εκ τούτου, τα άτομα με επιληψία πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις ασφαλείας στο σπίτι και σε εξωτερικούς χώρους. Επιπλέον, εάν συναντήσετε ένα άτομο που έχει κρίση, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εκτέλεση ελέγχου ασφαλείας στο σπίτι σας
Βήμα 1. Προστατέψτε τον εαυτό σας από μώλωπες ή κατάγματα
Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που προκαλούνται κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεων είναι μώλωπες και κατάγματα. Κάντε βήματα εκ των προτέρων για να γεμίσετε σκληρές επιφάνειες και να αποτρέψετε τυχόν πτώσεις και πτώσεις.
- Καλύψτε το σκληρό δάπεδο με χαλιά ή χαλιά.
- Κρατήστε τις σκάλες χωρίς εμπόδια.
- Τοποθετήστε ένα πολύ μαλακό χαλί ή χαλί στο κάτω μέρος της σκάλας σε περίπτωση πτώσης.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν καλώδια ή καλώδια που θα μπορούσατε να περάσετε.
- Χρησιμοποιήστε ασύρματες συσκευές όποτε είναι δυνατόν.
- Κρατήστε το κρεβάτι σας χαμηλά στο πάτωμα και/ή τοποθετήστε μαξιλάρια γύρω από το κρεβάτι σας σε περίπτωση πτώσης.
Βήμα 2. Μειώστε τον κίνδυνο εγκαυμάτων
Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να εμφανιστούν ενώ μαγειρεύετε, στέκεστε κοντά σε καλοριφέρ ή στεγνώνετε τα μαλλιά σας. Λάβετε βήματα εκ των προτέρων για να αποφύγετε εγκαύματα, εγκαύματα και άλλους τραυματισμούς που σχετίζονται με τη θερμότητα.
- Χρησιμοποιήστε φούρνο μικροκυμάτων αντί για ηλεκτρική κουζίνα υγραερίου.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν καλώδια από θερμαινόμενες συσκευές.
- Τοποθετήστε προστατευτικά σε θερμαντικά σώματα και καλοριφέρ.
- Αποφύγετε τη χρήση θερμαινόμενων συσκευών (όπως σεσουάρ) όταν είστε μόνοι.
- Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι ανιχνευτές καπνού λειτουργούν σωστά.
Βήμα 3. Αποτρέψτε τραυματισμούς στο μπάνιο
Το μπάνιο μπορεί να παρουσιάσει διάφορους κινδύνους για ένα άτομο με επιληψία. Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε κάποια βήματα για να κάνετε το μπάνιο σας πιο ασφαλές μέρος.
- Κάντε ντους αντί για μπάνιο.
- Ζητήστε από κάποιον να μείνει στο μπάνιο μαζί σας ή περιμένετε έξω από την πόρτα και ακούστε.
- Βάλτε μια πινακίδα «κατειλημμένη/κενή» έξω από την πόρτα του μπάνιου σας αντί να χρησιμοποιείτε κλειδαριές.
- Έχετε μια πόρτα μπάνιου που ανοίγει "έξω". Με αυτόν τον τρόπο, αν πέσετε στην πόρτα, δεν θα εμποδίσετε κανέναν να εισέλθει.
- Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα μπάνιου ταιριάζουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στον τοίχο, για να μειώσετε τον κίνδυνο να χτυπήσετε το κεφάλι σας.
Βήμα 4. Εγκατάσταση συναγερμών
Μπορεί να προσφέρει ασφάλεια και ηρεμία για την εγκατάσταση συναγερμών στο σπίτι σας. Αυτές οι συσκευές μπορούν να ενημερώσουν κάποιον (είτε κάποιος στο σπίτι μαζί σας, είτε κάποιος σε απομακρυσμένη τοποθεσία, ανάλογα με τον συναγερμό) να γνωρίζει εάν έχετε υποστεί κρίση. Αυτές οι συσκευές διατίθενται σε διάφορους τύπους για μια σειρά τιμών. Εδώ είναι ένα δείγμα των διαθέσιμων:
- Οθόνες μωρών και άλλες συσκευές "ακρόασης"
- Οπτικές οθόνες
- Συναγερμοί πτώσης (που μπορούν να ενεργοποιηθούν εάν κάποιος χτυπήσει στο έδαφος)
- Τηλεφωνικοί συναγερμοί (οι οποίοι μπορούν να λειτουργούν με τηλεχειριστήριο εάν κάποιος χρειάζεται βοήθεια)
- Έξυπνα ρολόγια (τα οποία μπορούν να ενημερώσουν κάποιον εάν είχατε κρίση).
Μέθοδος 2 από 3: Μείνετε ασφαλείς έξω
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τις κρίσεις σας
Όταν έχετε επιληψία, ορισμένες δραστηριότητες μπορεί να επιβάλλουν πρόσθετους κινδύνους. Ωστόσο, οι παράγοντες κινδύνου είναι διαφορετικοί για τον καθένα. Μπορείτε να αρχίσετε να κατανοείτε το δικό σας επίπεδο κινδύνου τηρώντας ένα λεπτομερές αρχείο καταγραφής της δραστηριότητας κατάσχεσης. Αυτό το αρχείο καταγραφής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο πιθανό είναι να έχετε κρίση κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης δραστηριότητας. Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που περνά πολύ χρόνο μαζί σας να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε:
- Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια των σπασμών σας.
- Πόσο διαρκούν συνήθως οι κρίσεις σας;
- Πόσο συχνά συμβαίνουν;
- Τι προκαλεί τις κρίσεις σας;
- Λαμβάνετε προειδοποίηση πριν εμφανιστεί η κρίση;
- Πόσο καλά αναρρώνετε μετά από μια κρίση;
Βήμα 2. Αξιολογήστε τον κίνδυνο που εμπεριέχεται σε μια δραστηριότητα
Οι πιο επικίνδυνες καταστάσεις για άτομα με επιληψία είναι εκείνες που περιλαμβάνουν ύψη, κίνηση, νερό ή πηγές θερμότητας/ενέργειας. Μπορεί να μην επιτρέπεται να οδηγείτε για κάποιο χρονικό διάστημα μετά από επιληπτική κρίση ή εάν οι κρίσεις σας είναι συχνές ή δύσκολο να ελεγχθούν. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συμβουλές της ιατρικής σας ομάδας. Επιπλέον, με ποιον θα είστε και τι θα κάνετε παίζουν ρόλο στην ασφάλειά σας. Αφού ελέγξετε τους κινδύνους, μπορείτε καλύτερα να αποφασίσετε εάν μια δραστηριότητα είναι κατάλληλη για εσάς. Πριν ασχοληθείτε με μια δραστηριότητα, κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Πότε και πού θα πραγματοποιηθεί η δραστηριότητα;
- Άλλοι άνθρωποι θα είναι μαζί σας;
- Θα εμπλακεί κάποιος (δυνητικά) επικίνδυνος εξοπλισμός;
- Πόσο μακριά θα είστε από τη βοήθεια (αν τη χρειάζεστε);
Βήμα 3. Φέρτε έναν φίλο
Ένας από τους πιο απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο ενώ βρίσκεστε έξω είναι να φέρετε έναν φίλο μαζί σας. Η ύπαρξη ενός φίλου που γνωρίζει την κατάστασή σας μπορεί να σας βοηθήσει να σας κρατήσει ασφαλείς εάν συμβεί μια επιληπτική κρίση και/ή να επικοινωνήσετε με τη βοήθεια εάν χρειαστεί. Επιπλέον, το να κάνεις μια δραστηριότητα με έναν φίλο είναι πάντα πιο διασκεδαστικό από το να το κάνεις μόνος.
Βήμα 4. Ζητήστε επιπλέον εξοπλισμό
Ενδεχομένως να ζητήσετε κάποιο επιπλέον εξοπλισμό να κάνει την εμπειρία σας ασφαλέστερη και να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει σωσίβιο (αν βρίσκεστε κοντά στο νερό), κράνος ή πρόσθετη ζώνη (αν πρόκειται να κάνετε αναρρίχηση) ή χρήση ζώνης ασφαλείας (σε τρόλεϊ ή άλλο όχημα). Εξετάστε το ενδεχόμενο να τηλεφωνήσετε εκ των προτέρων για να δείτε εάν τέτοια καταλύματα θα είναι διαθέσιμα σε εσάς.
Βήμα 5. Φορέστε ένα «έξυπνο ρολόι
Ένα έξυπνο ρολόι είναι μια συσκευή που μπορεί να επικοινωνήσει με ένα μέλος της οικογένειας ή μια υπηρεσία νοσηλευτικής, σε περίπτωση κρίσης. Ένα έξυπνο ρολόι μπορεί επίσης να τους ενημερώσει για την τοποθεσία σας. Παρόλο που αυτές οι συσκευές μπορεί να είναι ακριβές, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού και να σας βοηθήσουν να εκτελέσετε περισσότερες δραστηριότητες με σιγουριά.
Βήμα 6. Φέρτε μαζί σας ιατρική κάρτα ή/και βραχιόλι
Κάθε φορά που βγαίνετε από το σπίτι, αλλά ειδικά εάν κάνετε μια δραστηριότητα που μπορεί να είναι επικίνδυνη, να έχετε μαζί σας ιατρική κάρτα ή να φοράτε ιατρικό βραχιόλι. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε την κατάλληλη φροντίδα σε περίπτωση επιληπτικής κρίσης.
Μέθοδος 3 από 3: Παροχή βοήθειας σε κάποιον που έχει κρίση
Βήμα 1. Χαλαρώστε το άτομο στο πάτωμα
Μια κρίση "grand mal", που ονομάζεται επίσης "γενικευμένη τονικοκλονική" κρίση, είναι πιθανώς αυτό που σκέφτεστε όταν φαντάζεστε μια κρίση. Αυτός ο τύπος κρίσης μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να πέσει κάτω, να φωνάξει, να κουνηθεί ή να χάσει τις αισθήσεις του. Εάν συναντήσετε ένα άτομο με αυτόν τον τύπο κρίσης, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το βοηθήσετε να ξαπλώσει στο έδαφος.
- Μόλις βρεθούν στο πάτωμα, κυλήστε το άτομο στη μία πλευρά του σώματός του.
- Αυτό θα τους βοηθήσει να αναπνεύσουν.
Βήμα 2. Καθαρίστε την περιοχή γύρω από το άτομο
Μετακινήστε οποιαδήποτε έπιπλα ή άλλα αντικείμενα μακριά από το άτομο όσο καλύτερα μπορείτε. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε οτιδήποτε αιχμηρό, αμβλύ ή σκληρό. Δώστε στο άτομο ένα ευρύ κύκλο γύρω του για να αποφύγετε τραυματισμό.
Βήμα 3. Βάλτε κάτι μαλακό κάτω από το κεφάλι τους
Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι, μια διπλωμένη κουβέρτα, ένα διπλωμένο σακάκι ή οτιδήποτε μαλακό κάτω από το κεφάλι του ατόμου. Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του κεφαλιού και του λαιμού τους από τραυματισμούς.
Θα θέλετε επίσης να αφαιρέσετε τα γυαλιά τους
Βήμα 4. Χαλαρώστε τα ρούχα γύρω από το λαιμό
Εάν φορούν μαντήλι, γραβάτα ή πουκάμισο με κουμπιά, χαλαρώστε αυτό το ρούχο όσο καλύτερα μπορείτε. Τα περιοριστικά ρούχα γύρω από το λαιμό μπορεί να τους δυσκολεύουν να αναπνεύσουν.
Βήμα 5. Παρηγορήστε το άτομο
Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, ένα άτομο μπορεί ακόμα να σας ακούσει και να σας καταλάβει. Μιλήστε ήρεμα και προσπαθήστε να τους παρηγορήσετε. Ενημερώστε τους ότι η κατάσχεση θα τελειώσει είναι θέμα λεπτών και πείτε τους ότι όλα είναι εντάξει.
Μπορεί να πείτε: «Είναι εντάξει. Θα μείνω μαζί σου. Μπορούμε να παρακολουθήσουμε το ρολόι μαζί. Αυτό θα διαρκέσει μόνο για ένα ή δύο λεπτά »
Βήμα 6. Αναζητήστε ιατρικό βραχιόλι
Κάθε φορά που συναντάτε ένα άτομο που έχει κρίση, ελέγξτε αμέσως για ιατρικό βραχιόλι. Ένα βραχιόλι μπορεί να επικοινωνήσει μια διάγνωση επιληψίας ή άλλη ανησυχία για την υγεία. Θα χρειαστείτε αυτές τις πληροφορίες εάν πρέπει να επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
- Αυτά είναι συνήθως μικρά μεταλλικά βραχιόλια που φοριούνται στον καρπό.
- Ένα άτομο μπορεί επίσης να έχει ένα ιατρικό τατουάζ που μεταδίδει αυτές τις πληροφορίες.
