Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα προκαλεί ξεφλουδισμένες κηλίδες δέρματος, ερυθρότητα και λέπια. Είναι επίσης γνωστό ως πιτυρίδα (όταν είναι στο τριχωτό της κεφαλής), σμηγματορροϊκό έκζεμα, σμηγματορροϊκή ψωρίαση ή κάλυμμα λίκνου (όταν είναι σε βρέφη). Εκτός από το τριχωτό της κεφαλής, εμφανίζεται επίσης συχνά στο πρόσωπο. Αυτό δεν είναι σημάδι κακής υγιεινής, δεν μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο και δεν θα σας βλάψει, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να το ξεφορτωθείτε.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση σμηγματορροϊκής δερματίτιδας
Βήμα 1. Προσδιορίστε τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στο πρόσωπό σας
Οι άνθρωποι γενικά αναμένουν ότι το τριχωτό δέρμα εμφανίζεται στο τριχωτό της κεφαλής τους, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλες περιοχές του σώματος, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως το πρόσωπο, που είναι λιπαρά. Το λάδι μπορεί να προκαλέσει το νεκρό δέρμα να κολλήσει μεταξύ τους και να σχηματίσει κιτρινωπά λέπια. Τα κοινά συμπτώματα είναι:
- Περιοχές με λιπαρά, κρούστα λευκά ή κίτρινα λέπια στα αυτιά, τις πλευρές της μύτης ή άλλες περιοχές του προσώπου
- Πιτυρίδα στα φρύδια, στα γένια ή στο μουστάκι σας
- Ερυθρότητα
- Κόκκινα και τραγανά βλέφαρα
- Νιφάδες που τσούζουν ή φαγούρα
Βήμα 2. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Εάν αναμένετε ότι αναπτύσσετε επιπλοκές ή η κατάστασή σας σας κάνει πολύ δυστυχισμένους, επισκεφθείτε έναν γιατρό για βοήθεια στη θεραπεία του. Οι λόγοι για να δείτε έναν γιατρό περιλαμβάνουν:
- Είστε πολύ αγχωμένοι από την κατάστασή σας και παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να ζήσετε τη ζωή σας. Αυτό περιλαμβάνει έντονο άγχος, αμηχανία και αϋπνία.
- Ανησυχείτε ότι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μολυσμένη. Εάν έχετε πόνο, αιμορραγία ή πύον που προέρχονται από την περιοχή, είναι πιθανό να έχει μολυνθεί.
- Εάν η θεραπεία με τον εαυτό σας δεν λειτουργεί, ίσως χρειαστεί να ελεγχθείτε από γιατρό.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε εάν είναι πιθανό να είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
Αυτό μπορεί να σας κάνει πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτό. Μπορεί να χρειαστεί να δείτε έναν δερματολόγο για βοήθεια στην αντιμετώπισή του εάν:
- Έχετε μια ψυχιατρική κατάσταση όπως η κατάθλιψη ή μια νευρολογική κατάσταση όπως η νόσος του Πάρκινσον.
- Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο. Αυτό περιλαμβάνει άτομα που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνων, άτομα με HIV, αλκοολική παγκρεατίτιδα ή καρκίνο.
- Έχετε καρδιακά προβλήματα.
- Έχετε κατεστραμμένο δέρμα στο πρόσωπό σας.
- Είστε εκτεθειμένοι σε ακραίες καιρικές συνθήκες.
- Είσαι παχύσαρκος.
Μέρος 2 από 3: Χρήση μεθόδων φροντίδας στο σπίτι
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Αυτό θα ξεπλύνει το περιττό λίπος και θα αποτρέψει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να κολλήσουν στο δέρμα από κάτω και να σχηματίσουν λέπια.
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι που δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας. Εάν τα βλέφαρά σας έχουν επηρεαστεί, χρησιμοποιήστε βρεφικό σαμπουάν για να τα καθαρίσετε.
- Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με αλκοόλ στο δέρμα σας. Αυτό θα το ερεθίσει και μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
- Χρησιμοποιήστε μια μη λιπαρή ενυδατική κρέμα που δεν φράζει τους πόρους σας. Χρησιμοποιήστε ένα που αναγράφει στην ετικέτα μη-κωμογονικό και χωρίς λιπαρά.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά σαμπουάν
Παρόλο που προορίζονται για το τριχωτό της κεφαλής σας, θα βοηθήσουν επίσης τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στο πρόσωπο. Τρίψτε τα απαλά και αφήστε τα για όσο διάστημα συνιστάται στις οδηγίες. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά την περιοχή. Μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Σαμπουάν με πυριθειόνη ψευδάργυρο (Head & Shoulders) ή σελήνιο (Selsun Blue). Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά.
- Αντιμυκητιακά σαμπουάν. Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο δύο φορές την εβδομάδα.
- Σαμπουάν με πίσσα (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Αυτό μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα εξ επαφής ή ερεθισμό του δέρματος, επομένως πρέπει να εφαρμόζεται μόνο στις περιοχές με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
- Σαμπουάν με σαλικυλικό οξύ (Neutrogena T/Sal). Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε καθένα από αυτά για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Μπορείτε επίσης να εναλλάσσετε μεταξύ τύπων εάν φαίνεται ότι χάνουν την αποτελεσματικότητά τους μετά από λίγο. Προσοχή μην τα βάλεις στα μάτια σου.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα σαμπουάν εάν είστε έγκυος ή θεραπεύετε παιδί.
Βήμα 3. Μαλακώνουμε τις ζυγαριές με λάδι
Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε εύκολα και ανώδυνα μερικές από τις ζυγαριές. Κάντε μασάζ με λάδι στις φολιδωτές περιοχές και μετά αφήστε το να μουλιάσει. Αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον μία ώρα και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Το τρίψιμο απαλά με ένα πανί θα πρέπει να σκουπίσει μερικές από τις μαλακές ζυγαριές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά έλαια, ανάλογα με το τι προτιμάτε:
- Παιδικό λάδι εμπορικής παραγωγής. Αυτό είναι καλύτερο εάν θεραπεύετε ένα παιδί.
- Ορυκτέλαιο
- Ελαιόλαδο
- Λάδι καρύδας
Βήμα 4. Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες
Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα καλή εάν έχετε φολιδωτά μπαλώματα στα βλέφαρά σας.
- Δημιουργήστε μια ζεστή κομπρέσα χρησιμοποιώντας ένα πανί βουτηγμένο σε ζεστό νερό. Αυτή η μέθοδος είναι απαλή για το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια σας και δεν θα πάρει καθόλου σαπούνι στα μάτια σας.
- Κρατήστε το πάνω από τα βλέφαρά σας μέχρι να μαλακώσουν οι ζυγαριές και να σκουπιστούν απαλά.
- Μην αφαιρείτε τις ζυγαριές αν δεν ξεκολλήσουν. Δεν θέλετε να σπάσετε το δέρμα και να διακινδυνεύσετε μόλυνση.
Βήμα 5. Αποφύγετε να κρατάτε τα έλαια από το δέρμα σας στο πρόσωπό σας
Σε αντίθεση με τις θεραπείες όπου μαλακώνετε τις ζυγαριές με λάδι και στη συνέχεια τις σκουπίζετε, όταν συσσωρεύονται έλαια δέρματος παραμένουν στο δέρμα σας για ώρες. Αυτό προκαλεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να κολλήσουν στην επιφάνεια του υγιούς δέρματος αντί να ξεκολλήσουν. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με διάφορους τρόπους:
- Δέστε πίσω τα μακριά μαλλιά για να αποτρέψετε τη μεταφορά λιπαρών από τα μαλλιά σας στο πρόσωπό σας.
- Μην φοράτε καπέλο. Ένα καπέλο θα απορροφήσει έλαια και θα τα συγκρατήσει στο δέρμα σας.
- Ξυρίστε τα γένια ή το μουστάκι σας εάν έχετε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα από κάτω. Αυτό θα διευκολύνει τη θεραπεία και θα αποτρέψει τα έλαια από τα μαλλιά της γενειάδας ή του μουστάκι σας να τα επιδεινώσουν.
Βήμα 6. Εφαρμόστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Θα βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και εάν έχετε λοίμωξη, θα προωθήσει την επούλωση καταπολεμώντας το.
- Δοκιμάστε μια κρέμα κορτιζόνης για να μειώσετε τον κνησμό και τη φλεγμονή.
- Χρησιμοποιήστε μια αντιμυκητιασική κρέμα όπως η κετοκοναζόλη. Αυτό θα αποτρέψει ή θα σκοτώσει μια μυκητιακή λοίμωξη και θα μειώσει τον κνησμό και τη φλεγμονή.
- Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στη συσκευασία. Εάν είστε έγκυος ή θεραπεύετε παιδί, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα. Μην χρησιμοποιείτε αυτές τις κρέμες για περισσότερο από δύο εβδομάδες χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
Βήμα 7. Αντιμετωπίστε τον κνησμό αντί να ξύσετε
Το ξύσιμο θα ερεθίσει το δέρμα και κινδυνεύετε από μόλυνση εάν σπάσετε το δέρμα. Εάν φαγούρα, εφαρμόστε αντι-φαγούρα φάρμακα αντ 'αυτού:
- Χρησιμοποιήστε υδροκορτιζόνη. Αυτό θα μειώσει τον κνησμό και τη φλεγμονή, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς για εβδομάδες γιατί μπορεί να προκαλέσει λεπτότητα στο δέρμα.
- Δοκιμάστε λοσιόν καλαμίνης. Αυτό θα ανακουφίσει τον κνησμό και μπορεί να έχει αποτέλεσμα ξήρανσης.
- Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή, η οποία μπορεί να καταπρανει τον κνησμό. Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο παγωμένο τυλιγμένο σε μια πετσέτα ή ένα πανί εμποτισμένο με παγωμένο νερό.
- Εξετάστε ένα αντιισταμινικό από το στόμα εάν έχετε κνησμό τη νύχτα. Εάν ο κνησμός σας σας κρατά ξύπνιο, ένα αντιισταμινικό όπως το Benadryl ή το Zyrtec μπορεί να διευκολύνει την αίσθηση κνησμού. Αυτά τα φάρμακα τείνουν επίσης να κάνουν τους ανθρώπους να νυστάζουν, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε παρά τον κνησμό που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Βήμα 8. Δοκιμάστε εναλλακτικά φάρμακα
Αυτές οι μέθοδοι δεν έχουν ελεγχθεί διεξοδικά και επιστημονικά, αλλά ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμα. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά φάρμακα για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για εσάς και δεν θα αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που μπορεί να παίρνετε ή άλλες καταστάσεις που μπορεί να έχετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε έγκυος ή θεραπεύετε ένα παιδί. Ορισμένες επιλογές είναι:
- Αλοή. Μπορείτε να πάρετε εμπορικά παρασκευασμένα μείγματα και να τα εφαρμόσετε ή, αν έχετε φυτό αλόης στο σπίτι σας, ανοίξτε ένα φύλλο για να αποκαλύψετε το τζελ στο εσωτερικό του. Στη συνέχεια, αλείψτε αυτό το δροσερό, καταπραϋντικό τζελ πάνω στο δέρμα σας.
- Συμπληρώματα ιχθυελαίου. Το ιχθυέλαιο περιέχει ω-3 λιπαρά οξέα που είναι καλά για το δέρμα σας. Η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει.
- Λάδι δέντρων τσαγιού. Το έλαιο δέντρων τσαγιού έχει αντισηπτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην εξόντωση μιας λοίμωξης που θα μπορούσε να εμποδίσει την επούλωση. Για να το εφαρμόσετε, δημιουργήστε ένα διάλυμα πετρελαίου δέντρων τσαγιού πέντε τοις εκατό. Αναμείξτε μια αναλογία ενός μέρους ελαίου δέντρου τσαγιού σε 19 μέρη ζεστού νερού. Χρησιμοποιώντας ένα αποστειρωμένο βαμβάκι, εφαρμόστε αυτό στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να δράσει για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το. Λάβετε υπόψη ότι μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο έλαιο τσαγιού και δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν.
Βήμα 9. Μειώστε το άγχος
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλαγές που μπορεί να σας κάνουν ευάλωτους σε δερματικές παθήσεις. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος:
- Ασκηθείτε για δυόμιση ώρες περίπου την εβδομάδα.
- Κοιμηθείτε επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα.
- Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης όπως διαλογισμός, μασάζ, οπτικοποίηση καθησυχαστικών εικόνων, γιόγκα και βαθιά αναπνοή.
Μέρος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό σας φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει κρέμες ή αλοιφές για βραχυπρόθεσμη χρήση, καθώς μερικές από αυτές μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο λεπτό εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα:
- Κρέμες υδροκορτιζόνης
- Φλουοκινολόνη
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα αντιβακτηριακό που έχει συνταγή
Ένα κοινό περιέχει μετρονιδαζόλη (MetroLotion, Metrogel) που μπορεί να ληφθεί ως τοπική κρέμα ή τζελ.
Εφαρμόστε το σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Βήμα 3. Συζητήστε για τη χρήση αντιμυκητιασικού φαρμάκου μαζί με άλλα φάρμακα
Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι μια μυκητιακή λοίμωξη μπορεί να εμποδίζει την επούλωση, αυτό μπορεί να βοηθήσει, ιδιαίτερα εάν επηρεάζονται περιοχές κάτω από γένια ή μουστάκι:
- Εναλλαγή αντιμυκητιασικού σαμπουάν με ασθενέστερο στεροειδές, όπως υδροκορτιζόνη, δεσονίδη, φλουοκινολόνη.
- Δοκιμάστε ένα από του στόματος αντιμυκητιασικό, όπως η τερβιναφίνη (Lamisil). Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και ηπατική βλάβη.
Βήμα 4. Συζητήστε έναν ανοσορρυθμιστή με το γιατρό σας
Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τη φλεγμονή καταστέλλοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου. Τα κοινά έχουν αναστολείς της καλσινευρίνης:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Βήμα 5. Δοκιμάστε τη θεραπεία με φως σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή
Το φάρμακο, που ονομάζεται ψωραλένη, σας κάνει πιο ευαίσθητους στο υπεριώδες φως. Αφού το πάρετε, σας χορηγείται φωτοθεραπεία για τη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Οι παρενέργειες αυτής της θεραπείας μπορεί να είναι σοβαρές, συμπεριλαμβανομένων εγκαυμάτων ή αποχρωματισμού του δέρματος.
- Μπορεί να έχετε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
- Εάν λάβετε αυτήν τη θεραπεία, θα πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία για να αποφύγετε βλάβες στα μάτια και καταρράκτη.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για παιδιά.
