Εάν αγωνίζεστε με την ακμή, μπορεί να αισθανθείτε ότι το πλύσιμο του δέρματός σας δεν κάνει πολύ καλό ή κάνει την ερυθρότητα χειρότερη. Ευτυχώς, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας εάν επιλέξετε καθαριστικά που περιέχουν αντιμικροβιακά συστατικά. Να είστε ευγενικοί καθώς κάνετε μασάζ με το καθαριστικό στο δέρμα σας και μην τρίβετε καθώς ξεπλένετε το καθαριστικό μακριά. Η πρόληψη του ερεθισμού θα δώσει στο δέρμα σας με τάση ακμής την ευκαιρία να καθαρίσει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Καθαρισμός του προσώπου σας
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα καθαριστικό που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ
Αυτά τα αντιμικροβιακά συστατικά μπορούν να αφαιρέσουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή. Σως μπορείτε να βρείτε ένα καθαριστικό που συνδυάζει αυτά τα συστατικά. Λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα βρίσκονται στο τμήμα φροντίδας της ακμής στους διαδρόμους περιποίησης της επιδερμίδας.
Μπορείτε επίσης να βρείτε πολλές επιλογές καθαρισμού ακμής προς πώληση στο διαδίκτυο
Βήμα 2. Αγοράστε ένα καθαριστικό προσώπου που έχει σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός σας
Δεδομένου ότι υπάρχει μια ποικιλία καθαριστικών που έχουν σχεδιαστεί για επιδερμίδες με τάση ακμής, επιλέξτε αυτό που ταιριάζει με τον τύπο του δέρματός σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε φυσιολογικό έως ξηρό δέρμα, αναζητήστε καθαριστικό ακμής με βάση την κρέμα. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, επιλέξτε ένα καθαριστικό ακμής με βάση το τζελ.
Βήμα 3. Spεκάστε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό
Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού γιατί αυτό μπορεί να αφαιρέσει την υγρασία και τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Η ζέστη μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα σας και να το κάνει πιο κόκκινο.
Παρόλο που μπορείτε να πλένετε το πρόσωπό σας ενώ κάνετε ντους, πρέπει να το κάνετε μόνο εάν κάνετε ντους με δροσερό νερό
Βήμα 4. Κάντε μασάζ σε μια δεκάρα ποσότητα καθαριστικού στο δέρμα σας
Ρίξτε το καθαριστικό στα καθαρά δάχτυλά σας και τρίψτε τα μεταξύ τους λίγο για να απλώσετε το καθαριστικό στις άκρες των δακτύλων σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το καθαριστικό στο πρόσωπό σας και τρίψτε το στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις.
Υπόδειξη:
Αποφύγετε να τρίβετε ή να τρίβετε το καθαριστικό με το δέρμα σας. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ήπιοι όταν πλένετε το πρόσωπό σας, ώστε το δέρμα σας να μην κοκκινίσει ή να ερεθιστεί.
Βήμα 5. Ξεπλύνετε το καθαριστικό από το πρόσωπό σας με δροσερό νερό
Ρίξτε καθαρό νερό στο πρόσωπό σας για να χαλαρώσετε το καθαριστικό. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα πανί για να ξεπλύνετε το καθαριστικό πιο γρήγορα, βρέξτε ένα καθαρό, μαλακό πανί και σκουπίστε απαλά το δέρμα σας. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα καθαριστικού από το πρόσωπό σας.
Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη του καθαριστικού. Εάν αφήσετε υπολείμματα στο δέρμα σας, μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα σας
Βήμα 6. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα καθαρό πανί
Πάρτε ένα μαλακό πανί και πιέστε το απαλά πάνω στο δέρμα σας για να απορροφήσει το νερό. Μην τρίβετε ή χρησιμοποιείτε το πανί για να τραβήξετε το δέρμα σας. Αντίθετα, προσπάθησε να είσαι όσο πιο ήπιος γίνεται.
Χρησιμοποιήστε ένα εντελώς καθαρό πανί για να μην εισάγετε βακτήρια στο καθαρό σας πρόσωπο
Μέθοδος 2 από 3: Ανάπτυξη ρουτίνας περιποίησης δέρματος
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας μόλις 2 φορές την ημέρα
Εάν έχετε ακμή, μπορεί επίσης να έχετε λιπαρό δέρμα και να νιώθετε ότι πρέπει να πλένετε πολύ το πρόσωπό σας. Δυστυχώς, το πλύσιμο του προσώπου σας περισσότερες από μερικές φορές την ημέρα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να οδηγήσει σε σπασίματα. Σχεδιάστε να πλένετε το πρόσωπό σας πρώτα το πρωί και πριν πάτε για ύπνο.
Μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν το δέρμα σας ιδρώσει. Απλώς θυμηθείτε να είστε απαλές και να ενυδατώνετε το δέρμα σας μετά το πλύσιμο
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια απαλή ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι στο πρόσωπό σας αφού το πλύνετε
Εάν χρησιμοποιήσατε ένα καθαριστικό που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ, αυτά τα συστατικά μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας. Για να προστατέψετε το δέρμα σας και να αποφύγετε το αίσθημα ξηρότητας ή φαγούρας, τρίψτε μια ποσότητα ενυδατικής κρέμας σε μέγεθος νομίσματος στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μια απαλή ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια που δεν περιέχει κανένα από αυτά τα σκληρά συστατικά:
- Πολυσορβικό
- Stearate ή Steareth
- Cetearyl ή ceteareth
- Γαλακτωματοποιητικό κερί
Βήμα 3. Τρίψτε ένα αντηλιακό με βάση το νερό στο πρόσωπό σας μετά την ενυδάτωση
Αγοράστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος που έχει δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30. Το αντηλιακό θα προστατεύσει το δέρμα σας από βλάβες από τον ήλιο. Για να μην ξεσπάσει το δέρμα σας, αναζητήστε ένα σπρέι με βάση το νερό ή αντηλιακό τζελ.
Αποφύγετε τα αντηλιακά που περιέχουν PABA ή βενζοφαινόνη, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και ερεθισμό
Βήμα 4. Εφαρμόστε μη-κωμογονικό μακιγιάζ, αν θέλετε
Επειδή έχετε δέρμα επιρρεπές σε ακμή δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φορέσετε μακιγιάζ, όπως concealer, foundation, πούδρα ή ρουζ. Αναζητήστε μακιγιάζ που δεν θα φράξει τους πόρους σας και εφαρμόστε ελαφρά στρώματα μακιγιάζ, αν είναι δυνατόν. Εάν εφαρμόζετε τακτικά βαριά στρώματα μακιγιάζ, μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα σας.
Ορισμένα concealers ή foundation περιέχουν συστατικά που καταπολεμούν την ακμή, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή το σαλικυλικό οξύ
Βήμα 5. Αγοράστε προϊόντα περιποίησης που δεν φράζουν τους πόρους σας
Η ετικέτα στο μακιγιάζ και το αντηλιακό θα πρέπει να γράφει "μη-κωμογονική" ή "δεν θα φράξει τους πόρους". Αυτό σημαίνει ότι τα προϊόντα δεν έχουν λάδι ή συστατικά που εμποδίζουν τους πόρους σας, γεγονός που προκαλεί ακμή.
Θυμηθείτε να επιλέξετε μη-κωμογονικά καθαριστικά και ενυδατικές κρέμες επίσης
Βήμα 6. Αποφύγετε τονωτικά, στυπτικά ή συστατικά που θα ερεθίσουν το δέρμα σας
Διαβάστε τις ετικέτες των προϊόντων και μην χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης που περιέχουν στυπτικά, αλκοόλ ή άρωμα. Όλα αυτά μπορεί να στεγνώσουν ή να ερεθίσουν το δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα. Επίσης, δεν χρειάζεται να τρίβετε τονωτικό πάνω στο δέρμα σας, καθώς θα στεγνώσει υπερβολικά το δέρμα σας.
Μην αγοράζετε καθαριστικά ή μάσκες προσώπου που περιέχουν λειαντικά απολεπιστικά. Αυτά μπορεί να είναι πολύ τραχιά για το δέρμα σας και μπορούν να κάνουν την ερυθρότητα ακόμη χειρότερη
Υπόδειξη:
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα επιρρεπές σε ακμή, μπορεί να εμφανίσετε ακόμη και αλλεργική αντίδραση στο άρωμα. Επιλέξτε προϊόντα χωρίς άρωμα για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης.
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή φλεγμονής ακμής
Βήμα 1. Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο
Ακόμα και το μη-κωμογονικό μακιγιάζ μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας εάν δεν το ξεπλύνετε πριν κοιμηθείτε. Κάντε συνήθεια να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό και να εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα πριν κοιμηθείτε κάθε βράδυ.
Εάν είστε πολύ κουρασμένοι για να πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό, σκουπίστε απαλά ένα μη-κωμογονικό ντεμακιγιάζ στο πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το δέρμα σας με δροσερό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Βήμα 2. Πλύνετε τη μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν περίπου 6 έως 8 ώρες στο κρεβάτι κάθε βράδυ. Εάν δεν πλένετε συχνά τη μαξιλαροθήκη σας, μπορεί να λερωθεί με νεκρά κύτταρα του δέρματος και λάδι από το πρόσωπο και τα μαλλιά σας. Αποκτήστε τη συνήθεια να πλένετε τη μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, έτσι ώστε το πρόσωπό σας να στηρίζεται σε μια καθαρή μαξιλαροθήκη τη νύχτα.
Αγοράστε μερικές επιπλέον μαξιλαροθήκες. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αλλάξετε τις μαξιλαροθήκες ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο να πλύνετε
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τα ίδια προϊόντα ακμής για 6-8 εβδομάδες για να δείτε αν βοηθούν
Μπορεί να επιθυμείτε τα νέα προϊόντα ακμής να λειτουργήσουν εν μία νυκτί, αλλά χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να λειτουργήσει μια νέα θεραπεία ακμής. Αντί να δοκιμάζετε νέα προϊόντα κάθε εβδομάδα, ακολουθήστε την ίδια ρουτίνα ακμής για τουλάχιστον 6 έως 8 εβδομάδες πριν αποφασίσετε αν αξίζει να τα διατηρήσετε.
Υπόδειξη:
Σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας. Παρακολουθήστε πότε αρχίζετε να τα χρησιμοποιείτε και τυχόν βελτιώσεις ή ευαισθησίες που παρατηρείτε με το δέρμα σας.
