Η στιγμή που λυπάσαι για τον εαυτό σου στην ιστορία της ζωής σου είναι η στιγμή που επιτρέπεις στην αρνητική άποψη της ζωής να γίνει ολοκληρωμένη. Αντιδράστε γρήγορα όταν αυτή η κατάσταση των πραγμάτων αρχίσει να παίρνει ισχύ και να ανατρέψει τη σκέψη σας. Για να μετατρέψετε τον εαυτό σας από κάτω-κάτω σε αυτοπεποίθηση και τολμηρότητα, θα χρειαστεί να ανακαλύψετε λίγο θάρρος, πολλούς χούτσπα και μια προθυμία να δώσετε ώθηση στη βελτίωση της ζωής σας.
Βήματα
Βήμα 1. Εκτιμήστε τον εαυτό σας
Εάν είστε σκληροί με τον εαυτό σας συνεχώς, θα κάνετε τη ζωή δύσκολη για τον εαυτό σας. Δεν αξίζετε όλη αυτή τη σταθερή αρνητικότητα και ενώ είναι σημαντικό να εστιάσετε σε αυτό που χρειάζεται αυτοβελτίωση, αυτό δεν πρέπει να είναι σε βάρος της αυτοπεποίθησής σας. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ένας υπέροχος άνθρωπος που μπορεί να κάνει ό, τι βάζετε στο μυαλό σας. Κάθε φορά που μια αρνητική ή κριτική σκέψη έρχεται στο μυαλό σας, απορρίψτε την με μια θετική σκέψη που λέει "Ναι, αλλά είμαι υγιής/έξυπνος/ικανός κ.λπ." αντι αυτου. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση τακτικά για καλύτερο αποτέλεσμα.
Βήμα 2. Επεξεργαστείτε τι θέλετε από τη ζωή σας
Όσο μεγάλο μέρος της ζωής σας βρίσκεται μπροστά σας, είτε πρόκειται για 80 χρόνια είτε για 10, μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα επόμενα χρόνια δίνοντας στον εαυτό σας μια κατεύθυνση. Λοιπόν, τι θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας;
- Θέλετε μια νέα καριέρα, μια νέα επιχείρηση, ένα νέο χόμπι ή έναν νέο εθελοντικό ρόλο;
- Θέλετε νέο φίλο/φίλη; Θέλετε νέους πλατωνικούς φίλους;
- Θέλετε να χάσετε ή να πάρετε βάρος;
- Θέλετε να ξεκινήσετε μια περιπέτεια ζωής;
- Θέλετε απλά να μπορέσετε να βάλετε σε τάξη τη ζωή σας;
Βήμα 3. Όποιος και αν είναι ο λόγος, η σταθεροποίησή του ακριβώς στο μυαλό σας θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να εστιάζετε σε αυτό και να εργάζεστε προς αυτό
Βήμα 4. Προγραμματίστε τον τρόπο με τον οποίο θα προχωρήσετε
θα το κανεις! Πάρτε ένα στυλό και ένα σημειωματάριο, ένα που μπορείτε να έχετε μαζί σας. Στο εξής, γράψτε όλες τις σκέψεις και τα σχέδιά σας και τις σχετικές εργασίες για το μέλλον. Καταγράψτε τις ιδιαιτερότητες του τρόπου με τον οποίο θα ξεκινήσετε να κάνετε τα πράγματα που στοχεύετε, όπως προϋπολογισμός, ταξίδια, εργαλεία κ.λπ.
Βήμα 5. Θέστε τους στόχους σας σε δράση
Ξεκινήστε αργά και προχωρήστε προς έναν εφικτό στόχο. Όταν γίνει αυτό, προχωρήστε σε έναν άλλο εφικτό στόχο. Καθώς αποκτάτε εμπιστοσύνη, ξεκινήστε να αντιμετωπίζετε τους πιο σκληρούς στόχους που έχετε θέσει.
Κάθε φορά που επιτυγχάνετε μια εργασία περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μικρό δώρο
Βήμα 6. Θυμηθείτε ότι είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας
Πρέπει να προσέχετε τον εαυτό σας και να εκτιμάτε τον εαυτό σας. Δεν πρόκειται για εγωισμό. όσο περισσότερο φροντίζετε για την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας και τακτοποιείτε τα δικά σας ζητήματα, τόσο πιο ελεύθεροι είστε για να βοηθήσετε τους άλλους να βρουν το ίδιο μονοπάτι και να είστε γενναιόδωροι με το χρόνο, τις γνώσεις και τις ικανότητές σας.
Βήμα 7. Πιστέψτε στις ικανότητές σας και σε αυτό που είστε
Η εμπιστοσύνη μεγαλώνει όταν δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να κάνει αυτό που είσαι καλός και στη συνέχεια να βασιστείς σε αυτό. Μεγαλώνει όταν παύετε να βάζετε τον εαυτό σας κάτω και αρχίζετε να αναγνωρίζετε τα καλά πράγματα για τον εαυτό σας. Μπορεί επίσης να μεγαλώσει όταν εγκαταλείψετε τις προσδοκίες που αισθάνεστε ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν από εσάς.
Βήμα 8. Συνειδητοποιήστε ότι άλλοι άνθρωποι έχουν τα δικά τους ζητήματα
Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι άλλοι άνθρωποι στέκονται εμπόδιο στο δρόμο σας, προκαλώντας σας να αισθάνεστε "λιγότερο" ενός ατόμου ή να αποβάλλετε τις δικές σας προσπάθειες. Η κριτική είναι συνηθισμένη από άλλους, αλλά δεν είναι όλες εποικοδομητική ή από ένα μέρος που σας ενδιαφέρει πραγματικά για την ευημερία σας. Μάθετε να ταξινομείτε μεταξύ των άχρηστων ράβδων που επιδιώκουν να σας αποτρέψουν από το να φτάσετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας και των σχολίων που πραγματικά έχουν στόχο να σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε στη σωστή κατεύθυνση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να το λύσετε, αλλά αξίζει τον κόπο και θα ξέρετε στο έντερό σας τι είναι σωστή συμβουλή και τι είναι απλώς αποφρακτική. Θυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι κουβαλούν τις δικές τους ανησυχίες εμπιστοσύνης και μερικοί από αυτούς είναι αρκετά ανασφαλείς για να προσπαθήσουν να περάσουν τις ανησυχίες τους και σε εσάς.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μιλήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας για τις ανησυχίες και τα προβλήματά σας ή αν αισθάνεστε καλύτερα, γράψτε το στο ημερολόγιό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μια άλλη ένταση απελευθερώνεται αφήνοντας τα όλα έξω.
- Αν σας αρέσει να κλαίτε, κάντε το. Είναι καλύτερα να κλαίτε και να τα απελευθερώνετε όλα παρά να τα κρατάτε στον εαυτό σας και να δημιουργείτε ένταση.
