Ο γυμνισμός, που ονομάζεται επίσης φυσιοκρατία, είναι μια κίνηση που αγκαλιάζει το να ρίχνεις τα ρούχα σου σε περιόδους αναψυχής. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως να είσαι γυμνός στο σπίτι σου ή να πηγαίνεις σε διακοπές για φυσιολόγους. Αν συναντήσετε ένα σπουδαίο άτομο με το οποίο ξεκινάτε να συναντάτε και ανακαλύψετε ότι είναι γυμνιστής, μπορεί να δυσκολευτείτε να το αντιμετωπίσετε. Αλλά αποδεχόμενος τον σύντροφό σας, εξετάζοντας τον γυμνισμό και φροντίζοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να βγαίνετε ραντεβού με έναν γυμνιστή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αποδοχή του συνεργάτη σας
Βήμα 1. Μιλήστε ανοιχτά με το ραντεβού σας
Η επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε επιτυχημένης σχέσης. Πραγματοποιήστε μια ανοιχτή και ειλικρινή συνομιλία με τον σημαντικό σας για τον γυμνισμό και τον τρόπο με τον οποίο το ασκεί το άτομο.
- Να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας ανά πάσα στιγμή. Δεν πρέπει να νιώθετε ντροπή ή ενοχή ρωτώντας το άτομο για γυμνισμό. Αυτός δεν είναι ένας συνηθισμένος τρόπος ζωής και το άτομο πρέπει να καταλαβαίνει τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τον γυμνισμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Λυπάμαι αν φαίνομαι έκπληκτος, δεν γνώρισα ποτέ γυμνιστή στο παρελθόν. Θα μπορούσατε να μου πείτε λίγα περισσότερα γι 'αυτό; Σημαίνει ότι περπατάς γυμνός τις περισσότερες φορές; »
- Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να επεξεργαστείτε τις απαντήσεις εάν είναι απαραίτητο. Θυμηθείτε ότι ο γυμνισμός δεν προάγει την υπερβολική ή εμφανή σεξουαλικότητα και αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία εάν η συζήτηση επικεντρώνεται αποκλειστικά στο σεξ.
Βήμα 2. Εστίαση σε άλλα χαρακτηριστικά
Ο σημαντικός άλλος πιθανότατα έχει άλλα χαρακτηριστικά που τον καθορίζουν πέρα από το να είναι γυμνιστής. Εάν η φυσιολογική πλευρά της προσωπικότητας του ατόμου είναι κάτι με το οποίο δυσκολεύεστε, τότε επικεντρωθείτε στα άλλα πράγματα που σας αρέσουν στο άτομο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς και το άτομο είστε συντριπτικά συμβατοί, ακόμα κι αν υπάρχει ένα πράγμα που σας κάνει να νιώθετε άβολα.
- Να είστε ειλικρινείς με το άτομο. Θα μπορούσατε να πείτε: «Σας συνηθίζω να είστε γυμνιστής, αλλά μου αρέσουν πολύ οι πολύωρες συζητήσεις μας για ταξίδια με κρασί και δείπνο. Μπορούμε ίσως να εστιάσουμε σε αυτό για λίγο; »
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας άλλα θετικά χαρακτηριστικά όποτε έχετε αμφιβολίες. Ηρεμήστε λέγοντας: «Ο Νεντ μπορεί να είναι γυμνιστής, αλλά είναι ένας πολύ καλός τύπος που είναι ευγενικός, γενναιόδωρος, έξυπνος και πολύ διασκεδαστικός».
Βήμα 3. Αγκαλιάστε τις σημαντικές διαφορές των άλλων
Δύο άνθρωποι δεν είναι ποτέ ίδιοι. Αγκαλιάζοντας αργά τις τελειότητες και τις ατέλειες του γυμνιστή σας, ίσως διαπιστώσετε ότι το παλιό ρητό «τα αντίθετα προσελκύουν» ισχύει για εσάς και τον γυμνιστή σας.
- Να γνωρίζετε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό αν σας πάρει χρόνο να αγκαλιάσετε τον γυμνισμό του άλλου. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην το συνηθίσετε ποτέ. Η σταδιακή έκθεση του εαυτού σας στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε τον άλλο σας και τις επιλογές του πιο εύκολα.
- Θυμηθείτε ότι έχετε επίσης ιδιότητες σχετικά με την προσωπικότητά σας που ο γυμνιστής σας μπορεί να μην καταλαβαίνει. Εάν εσείς και το άτομο είστε πραγματικά συμβατοί, θα μπορείτε να ξεπεράσετε πράγματα που δεν σας αρέσουν στο άτομο. Εάν δεν μπορείτε, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι το να βγαίνετε με γυμνιστές δεν είναι η σωστή απόφαση για εσάς.
Βήμα 4. Ενθαρρύνετε τον άλλο σημαντικό σας
Ένα άλλο βασικό συστατικό για τη γνωριμία ή τη σχέση είναι η υποστήριξη του ατόμου. Ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνετε ότι είστε γυμνιστής, μπορείτε ακόμα να υποστηρίζετε τον γυμνιστή με τον οποίο βγαίνετε. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι η υποστήριξη είναι αμφίδρομη και ο γυμνιστής σας θα πρέπει επίσης να προσπαθήσει να σας συναντήσει στα μισά του δρόμου.
Ρωτήστε τον σημαντικό σας πώς μπορείτε να υποστηρίξετε καλύτερα τον γυμνισμό του. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Δεν ήξερα ποτέ γυμνιστή και προσπαθώ να νιώσω άνετα με τις επιλογές σας επειδή μου αρέσετε πολύ. Πώς μπορώ να υποστηρίξω καλύτερα τις αποφάσεις σας ή τον τρόπο ζωής των γυμνιστών; » Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το άτομο λέει "Μου αρέσεις όπως είσαι και το γεγονός ότι έχεις ανοιχτό μυαλό είναι ήδη τεράστια υποστήριξη"
Βήμα 5. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε γυμνισμό
Το μάντρα "μην το χτυπάς" μέχρι να το δοκιμάσεις "μπορεί να είναι χρήσιμο όταν βγαίνεις με γυμνιστή. Εάν ο νατουρισμός είναι μια εντελώς άγνωστη ιδέα ή συναίσθημα για εσάς, σκεφτείτε να το δοκιμάσετε. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να είστε γυμνός για μερικές ώρες ή ακόμα και μια ημερήσια εκδρομή σε μια γυμνή παραλία, αν είστε άνετα.
- Πείτε στον σημαντικό σας ότι θα θέλατε να δοκιμάσετε γυμνισμό. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με το επίπεδο άνεσής σας και να κάνετε όποιες ερωτήσεις έχετε. Mightσως θελήσετε να ξεκινήσετε για μια ώρα στην ιδιωτικότητα του σπιτιού σας και σταδιακά να περνάτε περισσότερο χρόνο γυμνό εάν αισθάνεστε άνετα. Αφαιρέστε μόνο τα ρούχα με τα οποία αισθάνεστε άνετα. Η πίεση από τον σύντροφό σας να κάνει περισσότερα μπορεί να είναι κακό σημάδι.
- Δοκιμάστε διαφορετικά επίπεδα γυμνότητας. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε βγάζοντας την κορυφή σας και περπατώντας τόπλες με παντελόνια. Αφαιρέστε σταδιακά τα είδη ένδυσης όπως σας βολεύει.
Βήμα 6. Συζητήστε τα όρια
Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι ο γυμνισμός δεν είναι για εσάς, αλλά μπορεί να μην θέλετε να εγκαταλείψετε τον σύντροφό σας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τον καλύτερο τρόπο πλοήγησης στη δυναμική της σχέσης σας. Η καθιέρωση ορισμένων ορίων μπορεί να βοηθήσει τη σχέση σας να ανθίσει, διασφαλίζοντας ταυτόχρονα ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να είστε ο εαυτός σας χωρίς να εγκαταλείψετε κάποια πτυχή της προσωπικότητάς σας.
- Να είστε ειλικρινείς όταν συζητάτε τα όρια. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Είμαι εντάξει που είσαι γενικά γυμνός στο σπίτι, αλλά θα μπορούσες να φοράς ρούχα όταν τρώμε γεύματα στο τραπέζι μαζί;» Μπορείτε επίσης να πείτε: «Υποστηρίζω πλήρως τον γυμνισμό σας, αλλά δεν είναι κάτι που νομίζω ότι μπορώ να κάνω ποτέ. Έτσι, ενώ χαίρομαι που αγκαλιάζομαι μαζί σας γυμνή στον καναπέ, δεν νομίζω ότι θα μπορέσω να πάω μαζί σας σε παραλίες φυσικού ή σε διακοπές. Σως μπορούμε να βρούμε ένα μέρος που ανταποκρίνεται και στα δύο ενδιαφέροντά μας ».
- Θυμηθείτε να λάβετε επίσης υπόψη το ενδιαφέρον και τις επιθυμίες του συντρόφου σας.
Μέρος 2 από 3: Αλλαγή της προοπτικής σας για τον Φυσισμό
Βήμα 1. Ενημερωθείτε για τον γυμνισμό
Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις για τον γυμνισμό, όπως ότι οι φυσιοδίφες είναι πάντα γυμνοί. Σύμφωνα με τους Young Naturists of America, ο νατουρισμός δεν προωθεί μόνο γυμνή αναψυχή, αλλά και ευρύτερους κοινωνικούς στόχους μη σεξουαλικής αποδοχής του σώματος και καταπολέμησης του εκφοβισμού. Το να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε περισσότερα για το κίνημα των φυσιογράφων μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα και να αποδεχτείτε τον σημαντικό σας άλλο.
- Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις απαιτήσεις διατροφής και άσκησης, συμπεριλαμβανομένων τυχόν προειδοποιητικών σημείων για μεγαλύτερα ζητήματα για τα οποία πρέπει να προσέξετε.
-
Συμβουλευτείτε το ευρύ φάσμα ιστότοπων σχετικά με το κίνημα των φυσιογράφων. Εκτός από τους Young Naturists of America, το International Naturist Foundation και η Irish Naturist Association προσφέρουν γενικές πληροφορίες για τον γυμνισμό.
Ωστόσο, όταν συμβουλεύεστε το Διαδίκτυο, προσέξτε τους ιστότοπους που αυτοαποκαλούνται «γυμνιστές» ή «φυσιοδίφες» αλλά είναι πραγματικά ιστότοποι πορνό. Εάν βλέπετε έναν ιστότοπο που αυτοαποκαλείται «γυμνιστής» ή «φυσιοδίφης», αλλά στην πραγματικότητα είναι πορνογραφία, ΜΗΝ ξεγελιέστε ότι νομίζετε ότι αυτός είναι ο γυμνισμός και ότι πρέπει να κάνει ο σύντροφός σας
- Συζητήστε με έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας σχετικά με τον γυμνισμό εάν ανησυχείτε ότι κάτι δεν πάει καλά με το ραντεβού σας. Ο γιατρός μπορεί να σας εξηγήσει ότι η επιθυμία να είστε γυμνός σε περιόδους αναψυχής είναι απολύτως φυσιολογική. Ωστόσο, το πώς θα λάβετε την ιδέα εξαρτάται από εσάς.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε ότι ο γυμνισμός είναι ένας έγκυρος τρόπος ζωής
Κάθε άτομο έχει προοπτικές και απόψεις βασισμένες σε εμπειρίες ζωής. Η αλήθεια σας δεν είναι η μόνη ή σωστή άποψη. Η αναγνώριση ότι ο γυμνισμός είναι μια νόμιμη επιλογή ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί του.
Σκεφτείτε όλους τους άλλους τύπους τρόπων ζωής που έχουν οι άνθρωποι. Ο νατουρισμός προωθεί την αγάπη και την αποδοχή κάθε ατόμου με τρόπο που δεν κρίνει. Λάβετε υπόψη ότι ο γυμνιστής σας δεν βλάπτει κανέναν και τίποτα και όσο παραμένει έτσι, οι επιλογές ζωής του ατόμου είναι έγκυρες
Βήμα 3. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας
Αν έχετε αμφιβολίες για ραντεβού με γυμνιστή, μιλήστε με έναν στενό φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτό το άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στα θετικά χαρακτηριστικά του γυμνιστή σας. Μπορεί επίσης να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι ο γυμνισμός είναι ένα μικρό μέρος του σημαντικού άλλου, σε αντίθεση με τόσες άλλες υπέροχες ιδιότητες.
- Εξετάστε την κατάσταση του «γυμνού» συντρόφου σας πριν μιλήσετε με κάποιον άλλο. Μερικοί γυμνιστές μπορεί απλώς να απολαμβάνουν να είναι γυμνοί στο σπίτι τους και να μην μοιράζονται αυτήν την πτυχή της ζωής τους με άλλους. Εάν συμβαίνει αυτό, αποφύγετε να μιλήσετε σε κάποιον άλλο-φίλους, αγαπημένα πρόσωπα ή διαφορετικά-για τον γυμνισμό του συντρόφου σας.
- Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον συνομιλητή σας. Για παράδειγμα, πείτε: «Δυσκολεύομαι να συνηθίσω στη σκέψη ότι όποτε βρισκόμαστε στη θέση της Λούσι, είναι γυμνή. Με κάνει να σκέφτομαι το σεξ και ξέρω ότι δεν είναι η πρόθεσή της. Πώς θα το ξεπεράσω αυτό; »
- Ρωτήστε αν ο φίλος σας είχε ποτέ παρόμοιες εμπειρίες από τις οποίες μπορείτε να αντλήσετε. Λάβετε υπόψη ότι οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας μπορεί να έχουν ανησυχίες ή ακόμη και προκαταλήψεις σχετικά με τη γνωριμία με έναν γυμνιστή, οπότε θυμηθείτε να πάρετε οποιοδήποτε φιλικό συναγερμό με έναν κόκκο αλατιού. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως ευκαιρία για να εξηγήσετε τι ακριβώς είναι ο φυσικισμός, καθώς το άτομο μπορεί να μην γνωρίζει.
Βήμα 4. Εξετάστε πώς οι εμπειρίες σας διαμορφώνουν τη στάση σας
Maybeσως μεγαλώσατε σε ένα σπίτι όπου το σώμα και η γύμνια είναι ταμπού. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι οι δικές σας εμπειρίες ζωής μπορεί να χρωματίζουν τη στάση σας απέναντι στον γυμνιστή σας-και όχι προς το καλύτερο. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να αναδιαμορφώνετε τις στάσεις σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αποδεχτείτε περισσότερο τον τρόπο ζωής του γυμνιστή.
- Αφιερώστε λίγο χρόνο και γράψτε τις στάσεις σας απέναντι στο γυμνό και το ανθρώπινο σώμα. Κοιτάξτε τους και δείτε αν υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε σταδιακά να αλλάξετε. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι πιστεύετε ότι είναι ντροπή να δείχνετε τις πιο ιδιωτικές περιοχές σας σε άλλους. Ωστόσο, μπορείτε να το αναδιατυπώσετε και να πείτε στον εαυτό σας: «Περιμένετε, όλοι έχουν γεννητικά όργανα. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν για σεξ, αλλά εξυπηρετούν και άλλες σημαντικές λειτουργίες ».
- Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τις στάσεις σας, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές αν θέλετε.
Μέρος 3 από 3: Φροντίδα για τον εαυτό σας
Βήμα 1. Αποφύγετε το άγχος
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τον γυμνισμό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η γνωριμία με έναν φυσιοδίφτη μπορεί να είναι ελαφρώς αγχωτική στην αρχή επειδή δεν είστε σίγουροι πώς να ενεργήσετε. Εάν η γυμνότητα σας αγχώνει, σκεφτείτε να συναντήσετε μόνο τον σημαντικό σας σε χώρους όπου το άτομο πρέπει να φορέσει ρούχα. Μπορείτε πάντα να επιτρέψετε σταδιακά να συνηθίσετε τον τρόπο ζωής του ατόμου. Αυτό βοηθά στη διαχείριση του άγχους και προάγει τη συνολική ευημερία σας.
Αποφύγετε τις ερωτήσεις σχετικά με τον γυμνισμό του συντρόφου σας από άλλους, εάν αυτό σας προκαλεί άβολα ή σας προκαλεί άγχος. Απλώς πείτε, "Ο Ned είναι ένας υπέροχος τύπος και δεν χρειάζεται να μιλάμε για τον τρόπο ζωής του."
Βήμα 2. Προγραμματίστε το χρόνο "εγώ"
Το να έχεις χρόνο για τον εαυτό σου είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε σχέσης και η διατήρηση της ευημερίας σου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε άφθονο «χρόνο για μένα» για να απαλλαγείτε από το άγχος ή τη δυσφορία που νιώθετε με τον γυμνισμό του συντρόφου σας.
- Κάντε δραστηριότητες με άλλους ανθρώπους που δεν είναι γυμνιστές.
- Σκεφτείτε να πάτε στη γιόγκα ή να κάνετε μασάζ. Και τα δύο μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το άγχος και ένα μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει πιο εύκολα και σταδιακά να αγκαλιάσετε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι είναι γυμνοί.
- Αποφύγετε να αισθάνεστε ένοχοι επειδή αφιερώσατε λίγο χρόνο στον εαυτό σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας-και στον γυμνιστή σας-ότι αυτό είναι σημαντικό για εσάς και την υγεία της σχέσης σας.
Βήμα 3. Βρείτε επαγγελματική υποστήριξη
Εάν θέλετε να είστε πιο ανοιχτοί με τον γυμνιστή σας και αντιμετωπίζετε προβλήματα για οποιονδήποτε λόγο, σκεφτείτε να λάβετε επαγγελματική υποστήριξη. Αυτό θα μπορούσε να συνεπάγεται την επίσκεψη σε θεραπευτή ή προπονητή ζωής ή ακόμα και συμμετοχή σε ομαδική θεραπεία. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συζήτηση για τα ζητήματά σας με τον γυμνισμό ή πώς μπορείτε να το αποδεχτείτε καλύτερα με ξένους μπορεί να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε πιο εύκολα τη σχέση για τις άλλες πτυχές της.
Βήμα 4. Τερματίστε τη σχέση
Μπορεί να έχετε πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσετε τον γυμνισμό ενός ατόμου, ακόμα κι αν έχετε δοκιμάσει μεθόδους για να αποδεχτείτε τον τρόπο ζωής. Εάν συμβαίνει αυτό και δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας με τις επιλογές ζωής του ατόμου, τότε ίσως θελήσετε να τερματίσετε τη σχέση. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα και για τους δύο σας.
Πείτε στο άτομο την αλήθεια για το γιατί τερματίζετε τη σχέση. Θα μπορούσατε να πείτε: «Μου αρέσεις πολύ και απολαμβάνω να περνάω χρόνο μαζί, αλλά δυσκολεύομαι πολύ να είσαι γυμνιστής. Πραγματικά μου προκαλεί πολύ άγχος και φοβάμαι ότι θα επηρεάσει τη σχέση μας. Θα ήθελα πολύ να μείνω φίλος αν είστε ανοιχτοί σε αυτό »
Συμβουλές
- Κατανοήστε ότι το να είσαι γυμνιστής δεν κάνει το άλλο άτομο διεστραμμένο ή σεξουαλικά ανατριχιαστικό.
- Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα συγκλονιστικό ή χοντρό στο ανθρώπινο σώμα. Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει, είναι σημαντικό να μιλήσετε σε κάποιον για τη δική σας αίσθηση της αξίας του εαυτού σας και της εικόνας του σώματος.
