Το να μείνεις παρθένα σε μια κοινωνία που έχει εμμονή με το φύλο μπορεί να είναι μια δύσκολη εργασία. Θα διαπιστώσετε ότι ο καθορισμός ισχυρών και υγιών προσωπικών ορίων είναι το κλειδί για τη διατήρηση της αυτονομίας στο σώμα σας και, επιπλέον, για τον καθορισμό των όρων του τι είστε και δεν σας βολεύει να κάνετε με έναν σύντροφο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πώς να ορίσετε τα δικά σας όρια
Βήμα 1. Εξετάστε τους λόγους σας
Η κατανόηση γιατί αυτή η απόφαση είναι σημαντική για εσάς είναι ένα μεγάλο μέρος της διατήρησής της. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε το σκεπτικό σας. Μην είστε παρθένα εξαιτίας των γονέων σας, των θρησκευτικών σας ηγετών, του συντρόφου σας ή του άρθρου του wiki-πώς να είστε παρθένα, αν αισθάνεστε σαν αυτό που είναι καλύτερο για εσάς. Δοκιμάστε να καταχωρίσετε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο, ώστε να μπορείτε να τις κοιτάξετε όποτε σας αρέσει. Οι πιθανοί λόγοι αποχής περιλαμβάνουν…
- Οι θρησκευτικές, πνευματικές ή προσωπικές πεποιθήσεις σας περιλαμβάνουν αναμονή ή αποχή.
- Δεν νιώθεις έτοιμος ή ενδιαφερόμενος.
- Είστε ασεξουαλικοί και νομίζετε ότι το σεξ ακούγεται βαρετό ή βρώμικο.
- Θέλετε η πρώτη σας φορά να είστε με κάποιον ξεχωριστό.
- Δεν έχετε πρόσβαση σε αντισύλληψη, εμπόδια ή σεξουαλική υγειονομική περίθαλψη.
- Είστε ανήλικοι ή αισθάνεστε ότι είστε πολύ νέοι.
- Έχετε φόβους για την ασφάλειά σας: είτε φοβάστε την εγκυμοσύνη, τα ΣΜΝ κ.λπ. είτε η οικογένειά σας είναι αυστηρή και η συναισθηματική σας υγεία ή ασφάλεια θα διακυβεύονταν εάν σας έπιαναν.
Βήμα 2. Εξετάστε το χρονικό σας πλαίσιο
Για πόσο καιρό θέλεις να είσαι άγαμος; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν ολόκληρη τη ζωή τους ως παρθένες, και είναι καλό να βάζετε σαφείς και λογικούς στόχους για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε πόσο καιρό θέλετε να παραμείνετε παρθένα και ξέρετε ότι μπορείτε πάντα να τροποποιήσετε την απόφαση εάν δεν λειτουργεί πλέον για εσάς.
- Το να αποφασίσει κανείς να είναι άγαμος για χρόνια αποτελεί υπερβολική πίεση για μερικούς ανθρώπους. Δοκιμάστε να κλείσετε ένα χρονικά περιορισμένο συμβόλαιο με τον εαυτό σας (π.χ. "θα είμαι άγαμος αυτόν τον μήνα") και, στη συνέχεια, να το αναθεωρείτε και ενδεχομένως να το ανανεώνετε στο τέλος κάθε μήνα.
- Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να περιμένουν μέχρι το γάμο. Αυτό είναι απολύτως εντάξει. Απλώς θυμηθείτε να μην βιαστείτε σε έναν γάμο με βάση τις ορμόνες σας. Ο γάμος είναι μια μεγάλη απόφαση και θέλετε να είναι με το σωστό άτομο!
Βήμα 3. Απαλλαγείτε από τυχόν παρανοήσεις
Το σεξ δεν είναι κακό και η αποχή δεν θα σε κάνει «καθαρό» ή ηθικά ανώτερο. Το σεξ μπορεί να είναι όμορφο μεταξύ συναδέλφων, συναισθηματικά προετοιμασμένων ενηλίκων. Δεν αλλάζει σωματικά το σώμα σας, ούτε αλλάζει το γεγονός ότι είστε καλός άνθρωπος. Μην αφήνετε την αγαμία σας να οδηγείται από το φόβο, αλλά αντίθετα από μια υγιή και ενημερωμένη επιλογή να αποφύγετε το σεξ.
Οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν να κάνουν σεξ κάποια στιγμή στη ζωή τους. Εάν κάποια στιγμή αποφασίσετε ότι είστε έτοιμοι, δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό
Βήμα 4. Καθορίστε τους δικούς σας όρους
«Παρθενικότητα» και «σεξ» είναι όροι που διάφοροι άνθρωποι ορίζουν διαφορετικά. Προτού μπορέσετε να διεκδικήσετε τα όριά σας, πρέπει να ξέρετε πώς ορίζετε αυτούς τους όρους για τον εαυτό σας.
- Πώς ορίζετε το «φύλο»; Με τι είδους στενή επαφή είστε εντάξει και τι είναι πολύ μακριά για εσάς; Πώς ορίζετε την «παρθενία»; Είναι μια πνευματική, ψυχική ή φυσική κατάσταση ή κάποιος συνδυασμός αυτών;
- Θα χρειαστεί να έχετε αυτές τις παραμέτρους για τον εαυτό σας, ώστε να γνωρίζετε τι είναι καλό για εσάς και να μπορείτε να το κοινοποιήσετε με σαφήνεια στους άλλους.
- Εάν γνωρίζετε τα όριά σας, είστε βέβαιοι να τα εκφράσετε και περιμένετε να τα σεβαστείτε, θα έχετε μεγαλύτερη δύναμη να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να κάνετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι σωστό.
Βήμα 5. Ορίστε την επιλογή σας ως προς τη θετικότητα
Αντί να επικεντρώνεστε στα μειονεκτήματα του σεξ, σκεφτείτε τα καλά πράγματα που θα κάνετε.
- Εάν δεν πρόκειται να έχετε σεξουαλικό σύντροφο τώρα, σε τι άλλο θα μπορούσατε να περάσετε το χρόνο σας;
- Αν θέλατε να είστε παρθένα μέχρι ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, εργαστείτε για αυτόν τον στόχο. Για παράδειγμα, αν θέλατε να περιμένετε μέχρι να νιώσετε πιο σίγουροι και ισχυρογνώμονες, δοκιμάστε την εκπαίδευση διεκδικητικότητας και χτίστε την αυτοπεποίθησή σας.
Βήμα 6. Καθορίστε τα όριά σας
Μπορείτε να καθορίσετε τους όρους των δικών σας φυσικών, συναισθηματικών και ψυχικών ορίων. Κανείς άλλος δεν έχει δικαίωμα να επηρεάσει ή να μη σεβαστεί τα όριά σας.
- Καθορίστε τα συναισθηματικά σας όρια. Με τι είδους συναισθηματική συμμετοχή νιώθετε άνετα και άβολα; Τι είδους συμπεριφορές σας κάνουν να νιώθετε συναισθηματικά άβολα; Να είστε ξεκάθαροι με τον εαυτό σας ότι τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων δεν είναι πιο σημαντικά από τα δικά σας.
- Εξετάστε τα ψυχικά σας όρια. Πόσο άνετα αφήνετε τις ιδέες και τις απόψεις των άλλων να επηρεάσουν τις δικές σας; Σε ποιο σημείο αισθάνεστε ότι κάποιος δεν σέβεται τις σκέψεις ή τις ιδέες σας; Σε ποιο βαθμό αισθάνεστε άνετα να εξηγείτε ή να υπερασπίζεστε τις προσωπικές σας πεποιθήσεις σε άλλο άτομο;
- Σκεφτείτε τα φυσικά σας όρια. Πώς και πού και πότε αισθάνεστε άνετα να σας αγγίζουν; Τι είδους σωματική επαφή ξεπερνά τα προσωπικά σας όρια; Καθορίστε σαφώς τους όρους των ορίων σας, τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους άλλους.
- Υπάρχουν διαδικτυακές λίστες ελέγχου για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι είστε και δεν σας βολεύει.
Βήμα 7. Να είστε άνετοι και περήφανοι για τον εαυτό σας και το σώμα σας
Συχνά περιτριγυριζόμαστε από επίμονα μηνύματα για το πώς πρέπει ή δεν πρέπει να δείχνουμε, να αισθανόμαστε και να ενεργούμε. Και αυτά τα μηνύματα μπορεί να μας δυσκολέψουν να νιώσουμε δικαιωμένοι και ενδυναμωμένοι στις δικές μας αποφάσεις. Αλλά αν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και τις αποφάσεις σας, θα έχετε τη δύναμη να περιμένετε από τους άλλους να σέβονται εσάς και τις επιλογές σας με τους δικούς σας όρους.
Μην θυσιάζετε την άνεσή σας ή τα όριά σας λόγω πίεσης από κάποιον άλλο. Εάν κάποιος δεν σέβεται τα όριά σας, ξεφύγετε από αυτά και σταματήστε να περνάτε χρόνο μόνο του μαζί του. Τραβήξτε ξεκάθαρα το όριο μεταξύ του τι είναι αποδεκτό και τι όχι και ζητήστε τους να το σεβαστούν
Βήμα 8. Βρείτε υγιείς πρίζες για συσσωρευμένη ενέργεια
Αν δεν είστε άφυλοι, μπορεί να αισθανθείτε περιπτώσεις σεξουαλικής επιθυμίας. Φροντίστε τις ανάγκες σας και απελευθερώστε την ενέργειά σας με τρόπους που αισθάνεστε άνετα.
- Άσκηση: κάντε μια βόλτα, παίξτε αθλήματα ή τρέξτε με μερικά μέλη της οικογένειας.
- Ορισμένες παρθένες αισθάνονται άνετα με τον αυνανισμό.
- Κάντε ντους ή χρησιμοποιήστε ζεστή ή κρύα κομπρέσα, για αγγειοσυμφόρηση.
- Βρείτε πράγματα για να εστιάσετε πέρα από το σεξ, είτε πρόκειται για τέχνη, συγγραφή, φίλους, οικογένεια, εθελοντισμό ή σχολική εργασία.
Μέρος 2 από 3: Πώς να επικοινωνήσετε τα όριά σας σε έναν συνεργάτη
Βήμα 1. Να είστε εκ των προτέρων με οποιονδήποτε βγαίνετε ραντεβού
Για μερικούς, μια σχέση χωρίς σεξ είναι μια διαλυτική συμφωνία και δεν είναι δίκαιο για κανέναν από τους δύο να αναβάλλετε να τους πείτε τη στάση σας στο σεξ. Ενημερώστε τους πριν σοβαρέψουν τα πράγματα, ώστε να μην σπάσει η καρδιά κανενός αν χωρίσετε.
- Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να αναβάλλετε να λέτε σε ένα άτομο που σας αρέσει ότι σκοπεύετε να διατηρήσετε την παρθενιά σας, μην το κάνετε. Θα το μάθουν τελικά. Είναι καλύτερα να βεβαιωθείτε ότι είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με το τι θέλετε σε μια σχέση πριν δεθείτε πολύ.
- Εάν το άτομο δεν είναι στην ίδια σελίδα και δεν μπορεί να είναι σε σχέση χωρίς σεξ, αυτό είναι εντάξει-αυτή είναι η επιλογή του να κάνει. Αλλά μην αισθάνεστε πιεσμένοι από τις αποφάσεις τους. σεβόμαστε αμοιβαία τις αποφάσεις του άλλου. Εάν δεν βρίσκεστε στην ίδια σελίδα, είναι εντάξει να ακολουθήσετε ξεχωριστούς δρόμους χωρίς σκληρά συναισθήματα.
Βήμα 2. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε για τα όρια με τον σύντροφό σας
Πείτε τους τι είστε και δεν σας βολεύει και αφήστε τους να σας πουν ποια είναι τα όριά τους. Εάν θέλετε, μπορείτε να αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο για να τους εξηγήσετε γιατί η διατήρηση της παρθενίας σας (προς το παρόν ή για πάντα) είναι σημαντική για εσάς. Μπορεί να μπερδεύονται και να έχουν ερωτήσεις για εσάς. μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να εξηγήσετε εάν αισθάνεστε άνετα να το κάνετε.
- Εάν ο σύντροφός σας προσπαθήσει να διαπραγματευτεί τα όριά σας μαζί σας, ξεκαθαρίστε ότι πρόκειται για σοβαρά όρια. Ο σύντροφός σας πρέπει να τους σεβαστεί.
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να συζητάτε γιατί θέλετε να παραμείνετε παρθένα, απλά πείτε το. Μια φράση όπως "Δεν αισθάνομαι άνετα να μιλάω για αυτό" λειτουργεί.
Βήμα 3. Να είστε σαφείς σχετικά με τη συναίνεση στη σχέση σας (για φιλιά και άγγιγμα)
Η συναίνεση είναι σημαντική και πρέπει να ξέρετε πώς να την δώσετε, να την αποσύρετε και να αξιολογήσετε εάν την έχετε. Είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής σε αυτό που σου αρέσει και δεν σου αρέσει. Σε μια λειτουργική σχέση, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να επικοινωνείτε καθαρά και να ακούτε τι λέει ο άλλος.
- Πείτε «όχι» ή πείτε ότι θέλετε να επιβραδύνετε μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα. Μια απλή φράση όπως "Δεν μου αρέσει αυτό", "Δεν αισθάνομαι έτοιμος για αυτό" ή "Όχι τώρα" το καθιστά σαφές στο σύντροφό σας.
- Να είστε ξεκάθαροι λέγοντας «ναι». Ο σύντροφός σας πρέπει πάντα να γνωρίζει σε ποια σελίδα βρίσκεστε όταν κάνετε πράγματα μαζί. Πείτε προφορικά ναι, χαμογελάστε, κάντε οπτική επαφή και αναλάβετε ενεργό ρόλο.
- Εάν δεν είστε σίγουροι, πείτε το. Λειτουργεί ένα βασικό "Δεν είμαι σίγουρος", ή μπορείτε να φλερτάρετε και να πείτε "Δεν ξέρω. Μπορείτε να με πείσετε;"
- Κάντε ερωτήσεις στον σύντροφό σας: "Σας αρέσει αυτό;" "Τι και αν εγώ…?" "Θέλετε να βγείτε;"
Βήμα 4. Ασκήστε το δικαίωμά σας να πείτε όχι
Εάν κάποια στιγμή αισθάνεστε άβολα ή αβέβαιη, πείτε ότι θέλετε να σταματήσετε ή να επιβραδύνετε. Ένας καλός σύντροφος παίρνει στα σοβαρά το «όχι» και θα σεβαστεί αμέσως τα συναισθήματά σας.
- Σας επιτρέπεται να πείτε όχι ανά πάσα στιγμή: συμπεριλαμβανομένου του πότε είπατε ναι πριν από πέντε λεπτά, όταν ήσασταν εντάξει να κάνετε κάτι την περασμένη εβδομάδα ή όταν όλοι οι άλλοι είναι εντάξει να το κάνετε. Μπορείτε να πείτε όχι ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε.
- Χρησιμοποιήστε την τεχνική του σπασμένου δίσκου για να καταπολεμήσετε την πίεση: συνεχίστε να λέτε κάτι όπως "Όχι" ή "Δεν θέλω".
- Εάν είστε ντροπαλοί, τότε εξασκηθείτε λέγοντας όχι. Δοκιμάστε να γράψετε τις φράσεις σε αυτό το άρθρο και εξασκηθείτε να τις λέτε. Το να λες όχι είναι μια σημαντική δεξιότητα ζωής.
Βήμα 5. Μείνετε δυνατοί αν κάποιος σας πιέζει
Ένας συνεργάτης με σεβασμό δεν θα προσπαθήσει να αλλάξει τα όριά σας, αλλά δεν είναι όλοι σεβαστοί. Έχετε το δικαίωμα να ορίσετε τους όρους για το σώμα σας. εάν το άλλο άτομο δεν σέβεται αυτούς τους όρους, δεν σας σέβεται. Ένα απλό «όχι» πρέπει να είναι αρκετό. Αλλά αν δεν είναι, να είστε προετοιμασμένοι για μερικά από τα pushback που μπορεί να λάβετε. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι αρκετά ώριμοι για να ακούσουν πράγματα που δεν τους αρέσουν.
- Κρατήστε την απάντησή σας σύντομη, ειλικρινή και με σεβασμό (αρχικά) και είστε έτοιμοι να την επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική του σπασμένου δίσκου, που σημαίνει να επαναλαμβάνετε το ίδιο πράγμα εν όψει πίεσης (π.χ. "Όχι" ή "Δεν θέλω").
- Για παράδειγμα, αν κάποιος πει: «Αν δεν με αφήσεις να το κάνω αυτό, σημαίνει ότι δεν με αγαπάς». Απαντήστε λέγοντας: «Σε αγαπώ και δεν θέλω να με αγγίξεις τώρα/με αυτόν τον τρόπο».
- Αν κάποιος πει: «Αλλά με αφήνεις να το κάνω αυτό πριν». Απαντήστε με "Έχω το δικαίωμα να αλλάξω γνώμη".
- Αν κάποιος πει: «Είσαι απλώς ένας έξυπνος (ή ψυχρός ή καταπιεσμένος ή οτιδήποτε άλλο)», απάντησε με «Είμαι άνετος με τον εαυτό μου και το σώμα μου και σας ζητώ να το σεβαστείτε».
- Εάν κάποιος δεν σέβεται τα όριά σας ή σας κάνει να νιώθετε άβολα, αυτό είναι ένα πρόβλημα. Σως ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε αν θέλετε να είστε σε μια τέτοια σχέση.
Βήμα 6. Απομακρυνθείτε εάν τα πράγματα γίνουν ξινά
Εάν κάποιος αρνείται να σεβαστεί τα όριά σας, είτε συναισθηματικά, είτε ψυχικά είτε σωματικά, απομακρυνθείτε. Μάθετε να απομακρύνεστε ήρεμα και με αυτοπεποίθηση. Το πιο σημαντικό είναι να ξεφύγετε από αυτό το άτομο, αλλά, αν μπορείτε, προσπαθήστε να αφήσετε την κατάσταση με ηρεμία και αυτοπεποίθηση για να μεταφέρετε το μήνυμα ότι δεν μπορούν να σας χειραγωγήσουν.
- Εάν βρίσκεστε σε πάρτι ή άλλη κοινωνική συγκέντρωση, απομακρυνθείτε από αυτά και βρείτε έναν φίλο για να μιλήσετε. Εάν είστε μόνοι ή σχεδόν μόνοι με το άτομο, απομακρυνθείτε και πηγαίνετε κάπου όπου βρίσκονται άλλα άτομα ή όπου μπορείτε να λάβετε βοήθεια εάν το χρειάζεστε (περπατήστε προς το κουτί κλήσεων έκτακτης ανάγκης, προς ταξί κλπ.).
- Καθώς απομακρύνεστε, φανταστείτε να τσαλακώνετε τα λόγια τους και να τα πετάτε.
- Αφού απορρίψετε τα λόγια τους, πείτε και αγκαλιάστε κάτι θετικό για τον εαυτό σας.
Βήμα 7. Κάντε τους να φύγουν
Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου κάποιος δεν θα λάβει την υπόδειξη και δεν θα αφήσει το θέμα, υπάρχουν μερικές απαντήσεις που χρησιμοποιείτε για να τον ενθαρρύνετε έντονα να χαθεί.
- Εάν βρίσκεστε σε ένα πάρτι, ένα μπαρ ή σε άλλη κατάσταση όπου κάποιος δεν δέχεται ότι όχι, δεν σας ενδιαφέρει, έχετε κάθε δικαίωμα να τον κοιτάξετε νεκρός στα μάτια και να πείτε: «Είπα όχι. Φύγε σε παρακαλώ."
- Εάν θέλετε να πάρετε κάποια διασκέδαση από την κατάσταση και δεν νομίζετε ότι αυτό το άτομο είναι πραγματικά απειλή (εάν αισθάνεστε ότι απειλείστε, ξεφύγετε από αυτόν και βρείτε βοήθεια αμέσως), μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά πολύ προσκολλημένος σε κάποιον εάν κάνω σεξ μαζί του »ή« Δεν είμαι έτοιμος να σας πω για την κατάσταση του έρπητα ».
Μέρος 3 από 3: Πώς να αντισταθείτε στην πίεση των συνομηλίκων
Βήμα 1. Κατανοήστε τους τύπους πίεσης από συνομηλίκους
Δεν αποτελεί έκπληξη για εσάς ότι οι έφηβοι αντιμετωπίζουν πίεση από συνομήλικους, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης για σεξ. Προκειμένου να αντισταθούμε καλύτερα στην πίεση των συνομηλίκων, βοηθά να μπορούμε να την αναγνωρίσουμε ή τι είναι. Όταν αναγνωρίζετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί μία από αυτές τις τακτικές, μπορείτε να προετοιμαστείτε καλύτερα για να αντισταθείτε. Οι κύριοι τύποι πίεσης από ομοτίμους είναι:
-
Προφανής πίεση από συνομηλίκους:
Αυτή είναι η πιο φανερή μορφή πίεσης και συνήθως περιλαμβάνει άμεσες, ανεπιτήδευτες δηλώσεις άλλων, όπως: «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν κάνετε σεξ. Όλοι οι άλλοι είναι! »
-
Υποτονική πίεση από συνομήλικους:
Αυτό είναι το είδος της πίεσης που είναι λίγο πιο λεπτή και συνήθως χρησιμοποιείται για να σας κάνει να αισθανθείτε ότι υπάρχει κάτι περίεργο ή λάθος με εσάς που δεν συμμορφώνεστε. Μπορεί να ακούγεται κάπως, «Δεν πειράζει, είσαι παρθένα, οπότε δεν καταλαβαίνεις» ή αναφέρεται σε εσάς ως «η παρθένα» ή «η ευγενής» κ.λπ.
-
Έλεγχος της πίεσης των συνομηλίκων:
Αυτό το είδος πίεσης είναι μια απροκάλυπτη προσπάθεια να σας εξαναγκάσει να κάνετε κάτι απειλώντας ότι θα σας αποκλείσει ή θα τερματίσετε τη φιλία εάν δεν κάνετε αυτό που θέλει το άλλο άτομο. Μπορεί να ακούγεται κάτι σαν: «Δεν μπορούμε να είμαστε φίλοι αν είσαι παρθένα» ή «Δεν κάνω παρέες με παρθένες».
Βήμα 2. Να είστε δύσπιστοι
Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να λένε ένα μεγάλο παιχνίδι, αλλά είναι πιθανό να υπερβάλλουν αν όχι εντελώς ψέματα για το τι καταφέρνουν.
Αν και μπορεί να φαίνονται πειστικά, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να είναι σκεπτικός απέναντι σε αυτό που ισχυρίζονται οι άλλοι ότι έχουν κάνει. Δεν χρειάζεται να τους καλέσετε απαραίτητα, αλλά θα πρέπει να καταχωρίσετε αυτό που λένε στην ενότητα "πιθανώς δεν είναι αλήθεια"
Βήμα 3. Γνωρίστε την αρετή της φράσης «αυτό δεν είναι αλήθεια
«Μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε το δικό σας αίσθημα υπερηφάνειας και αυτοπεποίθησης μπροστά στα αρνητικά εξωτερικά μηνύματα, είτε προέρχονται από μέσα μαζικής ενημέρωσης, ποπ κουλτούρα, φίλους, οικογένειες ή πρόσωπα εξουσίας.
Εάν κάποιος προσπαθήσει να δοκιμάσει τα όριά σας με αρνητικά σχόλια ή δηλώσεις που γνωρίζετε ότι δεν είναι αληθινές, στηρίξτε την στάση σας. Επαναλάβετε τη φράση "Δεν είναι αλήθεια!" είτε στον εαυτό σας είτε στο άλλο άτομο μέχρι να βυθιστεί το μήνυμα
Βήμα 4. Καθορίστε τις επιπτώσεις του σεξ για τον εαυτό σας
Συχνά ένα μεγάλο μέρος της πίεσης των συνομηλίκων έχει να κάνει με το να φαίνεται ότι το σεξ σημαίνει συγκεκριμένα πράγματα, όπως αν κάνεις σεξ γίνεσαι ενήλικας ή είσαι κατά κάποιο τρόπο πιο ανεξάρτητος από τους γονείς σου.
Μην αποδέχεστε την εκτίμηση άλλων ανθρώπων για το τι σημαίνει η σεξουαλική σας κατάσταση για εσάς. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν βρίσκεστε στο γυμνάσιο, όπου η πίεση των συναδέλφων για το σεξ μπορεί να είναι δύσκολο να μειωθεί. Μην αφήνετε τους ανθρώπους να προσπαθούν να σας πουν πράγματα όπως "αν δεν είχατε σεξ είναι επειδή δεν είστε ελκυστικοί" ή "επειδή φοβάστε πολύ" κλπ. Το να μην κάνεις σεξ δεν σημαίνει τίποτα από αυτά Το Σημαίνει ότι κάνετε αυτό που σας ταιριάζει σωματικά και συναισθηματικά
Βήμα 5. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα
Ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την αρνητική πίεση από τους συνομηλίκους είναι να μείνετε μακριά από τους ανθρώπους που την προκαλούν.
- Αν έχετε φίλους που γκρινιάζουν, σας κοροϊδεύουν ή σε πιέζουν διαφορετικά για το σεξ, ζητήστε τους με ηρεμία και σιγουριά να σταματήσουν. Εάν δεν το κάνουν, σταματήστε να κάνετε παρέα μαζί τους τόσο πολύ.
- Βρείτε και κάντε παρέα με φίλους που δέχονται την επιλογή σας και σέβονται το δικαίωμά σας να αποφασίζετε μόνοι σας.
Βήμα 6. Απομακρυνθείτε
Όσον αφορά την αντιμετώπιση ενός συντρόφου που δεν σέβεται τα όριά σας, μπορείτε και πρέπει επίσης να απομακρυνθείτε από έναν συνομήλικό σας που δεν σέβεται αυτά τα όρια.
- Απομακρυνθείτε ήρεμα και με σιγουριά. Το πιο σημαντικό είναι να ξεφύγετε από αυτό το άτομο, αλλά, αν μπορείτε, προσπαθήστε να φύγετε από την κατάσταση με ηρεμία και αυτοπεποίθηση. Με αυτόν τον τρόπο επικοινωνείτε μαζί τους ότι δεν μπορούν να σας χειραγωγήσουν.
- Καθώς απομακρύνεστε, φανταστείτε να τσαλακώνετε τα λόγια τους και να τα πετάτε.
- Αφού απορρίψετε τα λόγια τους, πείτε και αγκαλιάστε κάτι θετικό για τον εαυτό σας.
Βήμα 7. Σεβαστείτε το δικαίωμα του καθενός να επιλέξει και μην ντρέπεστε τους ανθρώπους που κάνουν διαφορετικές επιλογές από τις δικές σας
Μην κάνετε ντροπή στο σεξ και μην πιέζετε τους ανθρώπους να είναι σαν εσάς. Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια έντονα προσωπική επιλογή, και όπως σέβεστε τους άλλους που απολαμβάνουν μια ενεργό σεξουαλική ζωή, έτσι και αυτοί θα πρέπει να σας σέβονται για την αποχή από το σεξ.
Συμβουλές
- Εάν κάποιος δεν παίρνει «όχι» για απάντηση, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι δεν σέβεται πραγματικά εσάς ή την αυτονομία σας. Στο χειρότερο σενάριο, θα μπορούσε ακόμη και να είναι σημάδι ενός υβριστικού ατόμου και θα πρέπει να σκεφτείτε να προσεγγίσετε κάποιον που εμπιστεύεστε για βοήθεια.
- Θυμηθείτε ότι εσείς και μόνοι σας μπορείτε να καθορίσετε τα δικά σας όρια. Εάν κάποιος δεν μπορεί ή δεν θα σεβαστεί αυτά τα όρια, έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε ή, εάν είναι απαραίτητο, να επιμείνετε, να μείνει μακριά σας.
- Ο βιασμός και το σεξ είναι διαφορετικά πράγματα. Ο βιασμός είναι μια πράξη βίας και ελέγχου, ενώ το σεξ είναι μια πράξη επιθυμίας. Μπορείς να γίνεις επιζώντας του βιασμού και παρθένος.
- Δεν πρέπει ποτέ να πηγαίνετε ραντεβού με έναν άγνωστο ή ακόμα και να τον συναντάτε στα σπίτια ή τα ξενοδοχεία τους.
