Το να ερωτεύεσαι και να παραμένεις ερωτευμένος είναι όλα μέρος του ταξιδιού μιας σχέσης. Ενώ αυτά τα πράγματα μπορεί να έρχονται φυσικά για μερικούς ανθρώπους, άλλοι πρέπει να έχουν μεγαλύτερη προσοχή στη συμπεριφορά μας για να βιώσουν αυτά τα πράγματα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να ερωτευτείτε και να μείνετε ερωτευμένοι, όπως να πάτε σε συναρπαστικά ραντεβού, να είστε περίεργοι, να κάνετε γνωστές τις προθέσεις σας, να εκτιμήσετε ο ένας τον άλλον και να αναγνωρίσετε το ρόλο σας στις συγκρούσεις. Απλά λάβετε υπόψη ότι το να ερωτευτείτε και να μείνετε ερωτευμένοι απαιτούν χρόνο, ενέργεια και τον κατάλληλο άνθρωπο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ανάπτυξη σχέσης
Βήμα 1. Γνωρίστε κάποιον
Εάν έχετε αποφασίσει ότι είστε έτοιμοι για αγάπη, τότε θα πρέπει να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου μπορείτε να συναντήσετε κάποιον που μοιράζεται τα ενδιαφέροντά σας. Εάν κάποιος μοιράζεται τα ενδιαφέροντά σας, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα όπως να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο ή να συζητήσετε σε ένα καφέ. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε και να σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα προφίλ σε έναν διαδικτυακό ιστότοπο γνωριμιών.
- Για παράδειγμα, αν είστε παθιασμένοι με τα ζώα, προσφέρετε εθελοντικά το χρόνο σας σε ένα τοπικό καταφύγιο ζώων. Αν σας αρέσει το τρέξιμο, εγγραφείτε σε ένα τοπικό κλαμπ τρεξίματος. Βρείτε κάτι που σας επιτρέπει να κάνετε αυτό που αγαπάτε και να αλληλεπιδράτε με άτομα που μοιράζονται το πάθος σας.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να συναντήσετε κάποιον μέσω διαδικτυακής τοποθεσίας γνωριμιών. Αυτοί οι ιστότοποι μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε εάν το άτομο μοιράζεται τα ενδιαφέροντά σας πριν το συναντήσετε, γεγονός που μπορεί να σας διευκολύνει να συνδεθείτε με το άτομο.
Βήμα 2. Φλερτάρετε
Για να δείξετε το ενδιαφέρον σας για κάποιον, θα πρέπει να δείξετε το ενδιαφέρον σας μέσω των εκφράσεων του προσώπου σας, της γλώσσας του σώματος και των σχολίων σας. Χρησιμοποιώντας πράγματα όπως η γλώσσα του σώματος, η οπτική επαφή και τα ερωτικά σχόλια μπορούν να βοηθήσουν να δείξετε στο άλλο άτομο ότι σας ενδιαφέρει. Εάν είστε αρχάριος στο φλερτ, κρατήστε το απλό στην αρχή. Μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φλερτάρετε περιλαμβάνουν:
- Χαμογελαστά. Το χαμόγελο είναι ένας εύκολος τρόπος για να φλερτάρεις και μπορεί επίσης να σε κάνει να δείχνεις πιο ελκυστικός.
- Κάνοντας επαφή με τα μάτια. Η καλή οπτική επαφή είναι ένας άλλος απλός τρόπος για να δείξετε το ενδιαφέρον σας στο ραντεβού σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη οπτική επαφή μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα έλξης μεταξύ δύο ατόμων.
- Καθρέφτης θέσης σώματος. Σταθείτε ή καθίστε με τρόπο που αντικατοπτρίζει το ραντεβού σας. Για παράδειγμα, αν το ραντεβού σας κλίνει προς το μέρος σας με το ένα χέρι στο τραπέζι, μπορείτε να κάνετε το ίδιο.
Βήμα 3. Πηγαίνετε σε συναρπαστικές ημερομηνίες
Έρευνες έχουν δείξει ότι το να βρεθείτε σε μια συναρπαστική κατάσταση μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα έλξης μεταξύ δύο ατόμων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει κάποια συναρπαστικά ραντεβού όταν γνωρίσετε για πρώτη φορά κάποιον για να αυξήσετε τα συναισθήματα έλξης. Πηγαίνετε για να δείτε μια ταινία δράσης μαζί, περάστε μια μέρα σε ένα λούνα παρκ ή πηγαίνετε bungee jumping.
Βήμα 4. Πάρτε το αργά
Όταν γνωρίζετε για πρώτη φορά κάποιον, είναι σημαντικό να αποφύγετε να μοιραστείτε πολλά για τον εαυτό σας πολύ σύντομα. Μερικοί άνθρωποι μοιράζονται πάρα πολύ τον εαυτό τους στα πρώτα στάδια μιας σχέσης επειδή θέλουν να φαίνονται ειλικρινείς και ξεκάθαροι. Αλλά το να μοιράζεσαι πάρα πολύ σύντομα μπορεί να είναι συντριπτικό για το άλλο άτομο και επίσης να σε κάνει λιγότερο μυστηριώδη. Για παράδειγμα, πρέπει να αποφεύγετε να συζητάτε θέματα όπως ο πρώην σας, οι οικογενειακές συγκρούσεις ή τα προσωπικά σας οικονομικά.
Βήμα 5. Να είστε περίεργοι
Είναι σημαντικό να μάθετε εάν είστε συμβατοί με το άλλο άτομο για να ερωτευτείτε, οπότε κάντε ερωτήσεις για να λάβετε αυτές τις πληροφορίες. Οι ερωτήσεις που κάνετε δεν πρέπει να είναι επεμβατικές ή πολύ προσωπικές. Θα πρέπει να είναι φιλικοί και χρήσιμοι για συζήτηση. Για παράδειγμα, ορισμένες ερωτήσεις που μπορεί να κάνετε σε ένα πρώτο ραντεβού περιλαμβάνουν:
- Είστε παθιασμένοι με τίποτα; Αν ναι, τι;
- Έχετε αγαπημένες ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές;
- Είστε περισσότερο πρωινός ή νυχτερινός;
- Τι είδους διακοπές σας αρέσει να κάνετε;
Μέρος 2 από 3: Προχωράμε μπροστά με κάποιον
Βήμα 1. Αξιολογήστε την ετοιμότητά σας να ερωτευτείτε
Πριν πάρετε την απόφαση να βγείτε αναζητώντας αγάπη, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε αν είστε ή όχι πραγματικά έτοιμοι. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην είστε έτοιμοι να ερωτευτείτε, αλλά μερικοί από τους πιο συνηθισμένους περιλαμβάνουν:
- Πρόσφατα έφυγε από μια σχέση. Εάν έχετε βγει πρόσφατα από μια σχέση και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε συναισθήματα απώλειας, τότε η αναζήτηση αγάπης μπορεί να μην είναι καλή ιδέα ακόμη. Εάν δεν έχετε ξεπεράσει πλήρως την παλιά σας σχέση, τότε μπορεί να δυσκολευτείτε να δημιουργήσετε μια νέα. Δώστε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο αν το χρειάζεστε.
- Δεν είστε σίγουροι ποιος είστε ή τι θέλετε. Το να γνωρίζετε ποιος είστε και τι θέλετε από τη ζωή είναι απαραίτητο για μια υγιή μακροχρόνια σχέση. Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι πώς θέλετε να μοιάζει η ζωή σας σε 5, 10 ή 20 χρόνια από τώρα, τότε ίσως θελήσετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να το καταλάβετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας προτού αναζητήσετε αγάπη.
- Αντιμετωπίζετε κατάθλιψη ή άλλη σοβαρή κατάσταση ψυχικής υγείας. Αν κοιτάζετε το να ερωτεύεστε ως έναν τρόπο για να ξεπεράσετε τα συναισθήματα της μοναξιάς και της κατάθλιψης, ίσως θελήσετε να το ξανασκεφτείτε. Όταν δεν ερωτεύεσαι, μπορεί να προκαλέσεις συναισθηματικό στρες και κατάθλιψη. Επομένως, μπορεί να μην είστε σε θέση να χειριστείτε μια πιθανή απογοήτευση εάν είστε ήδη σε κατάθλιψη. Εάν νομίζετε ότι έχετε κατάθλιψη ή αντιμετωπίζετε κάποιο άλλο είδος ψυχικής υγείας, μιλήστε με έναν θεραπευτή και γίνετε καλά.
Βήμα 2. Φροντίστε τον εαυτό σας
Η φυσική έλξη δεν είναι το παν, αλλά είναι σημαντικό να δείχνεις και να νιώθεις καλύτερα για να προσελκύσεις κάποιον. Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τις βασικές σας ανάγκες, όπως η διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος και η περιποίηση, προτού αναζητήσετε αγάπη.
- Επισκεφθείτε ένα κομμωτήριο ή ένα κουρείο για κούρεμα αν δεν το έχετε κάνει εδώ και καιρό.
- Αγοράστε στον εαυτό σας μερικά νέα ρούχα εάν τα δικά σας είναι φθαρμένα ή ξεπερασμένα.
- Εργαστείτε για να γίνετε υγιείς βελτιώνοντας τη διατροφή σας και ασκώντας περισσότερο.
- Βεβαιωθείτε ότι δίνετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση κάθε μέρα.
Βήμα 3. Συνεχίστε να αφιερώνετε χρόνο για εσάς
Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να τυλίγονται τόσο πολύ σε μια νέα σχέση που σταματούν να κάνουν πράγματα που έχουν σημασία για αυτούς. Αλλά το να μην διαθέτετε αρκετό χρόνο για εσάς και τα ενδιαφέροντά σας μπορεί να είναι κακό για εσάς και κακό για τη νέα σας σχέση. Θυμηθείτε να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για εσάς και τα ενδιαφέροντά σας, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να τα παραλείψετε για να περάσετε επιπλέον χρόνο με το νέο σας ενδιαφέρον.
Βήμα 4. Κάντε γνωστές τις προθέσεις σας
Είναι σημαντικό να κάνετε γνωστές τις προθέσεις σας στο άλλο άτομο εάν θέλετε να συνεχίσετε να βλέπετε το άτομο. Εάν απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο με το άτομο, ενημερώστε το. Δεν χρειάζεται να δηλώνετε μακροπρόθεσμες προθέσεις στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, αλλά πρέπει να πείτε ότι σας αρέσει να περνάτε χρόνο με το άτομο και ότι θα θέλατε να το βλέπετε συνέχεια.
Προσπαθήστε να πείτε: «Πέρασα πολύ καλά τα τελευταία μας ραντεβού και θα ήθελα να σας βλέπω συνέχεια αν αυτό σας ενδιαφέρει»
Βήμα 5. Μάθετε πότε να φύγετε
Εάν δεν απολαμβάνετε τον χρόνο σας με κάποιον ή απλά δεν πιστεύετε ότι ταιριάζετε, μην παρατείνετε το αναπόφευκτο. Πείτε στο άτομο πώς νιώθετε και προχωρήστε. Το να χωρίσεις με κάποιον δεν είναι εύκολο, αλλά είναι καλύτερο από το να συνεχίσεις μια σχέση που δεν απολαμβάνεις.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε το λάθος να χωρίσετε μέσω κειμένου, email ή κοινωνικών μέσων. Μπορεί να σας φαίνεται πιο εύκολο, αλλά θα είναι πιο ενοχλητικό για το άτομο από την άλλη άκρη.
- Εάν πρέπει να χωρίσετε με κάποιον, δοκιμάστε να κανονίσετε να συναντηθείτε με ένα άτομο σε ουδέτερο σημείο, όπως πάρκο ή καφετέρια. Προσπαθήστε να πείτε κάτι σαν: «Λυπάμαι, αλλά δεν νομίζω ότι λειτουργεί μεταξύ μας, οπότε δεν νομίζω ότι πρέπει να βγαίνουμε πια». Να είστε συμπονετικοί αν το άτομο απαντά με δάκρυα ή απογοήτευση, αλλά μην αλλάξετε γνώμη από οίκτο.
- Μην χάνετε το χρόνο σας σε κάποιον που δεν αισθάνεται το ίδιο για εσάς όπως εσείς για αυτόν. Εάν το άλλο άτομο δηλώσει ότι δεν ενδιαφέρεται να συνεχίσει να σας βλέπει, μην προσπαθήσετε να το κυνηγήσετε ή να του αλλάξετε γνώμη. Είναι σημαντικό να βρείτε κάποιον που θα ανταποδώσει τα συναισθήματά σας και θα σας συμπεριφερθεί όπως σας αξίζει να σας φέρονται.
Μέρος 3 από 3: Θρεπτική αγάπη
Βήμα 1. Δεσμευτείτε ο ένας στον άλλον
Κάποια στιγμή αφού έχετε βγει με κάποιον για λίγο, θα πρέπει να αποφασίσετε να δεσμευτείτε ο ένας για τον άλλον. Αυτή η δέσμευση μπορεί να έρθει με τη μορφή μιας ετικέτας όπως ο φίλος ή η φίλη ή μπορεί να είσαι τόσο ερωτευμένος που ο αρραβώνας είναι το επόμενο βήμα. Όποιο και αν είναι το επόμενο βήμα για εσάς, είναι σημαντικό να το συζητήσετε και να βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα.
Προσπαθήστε να πείτε κάτι σύμφωνα με το «Δεν θέλω να σας πιέσω, αλλά μου αρέσει να είμαι μαζί σας. Θα ήθελα να συνεχίσω τη σχέση μας και ξέρω ότι κάποια μέρα θέλω να παντρευτώ/να κάνω παιδιά/κλπ. Τι νομίζετε?"
Βήμα 2. Δημιουργήστε εμπιστοσύνη
Για να εξασφαλίσετε μια διαρκή αγάπη, πρέπει να είστε αξιόπιστοι και να είστε σε θέση να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας σε αντάλλαγμα. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης απαιτεί εσείς και ο σύντροφός σας να είστε ευάλωτοι μεταξύ σας, να έχετε κατανόηση, να τηρείτε τις υποσχέσεις και να διατηρείτε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας. Κάθε φορά που εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας να φροντίζει κάτι για εσάς ή να τηρεί τον λόγο του, παρέχετε την ευκαιρία στον σύντροφό σας να ακολουθήσει και να κερδίσει περισσότερη εμπιστοσύνη από εσάς.
Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας είναι υπεύθυνος για την πληρωμή του λογαριασμού ηλεκτρικού ρεύματος κάθε μήνα, μην του το υπενθυμίζετε συνεχώς. Εμπιστευτείτε ότι ο λογαριασμός θα πληρωθεί. Αν το κάνει, τότε θα έχετε έναν βαθύτερο δεσμό μεταξύ σας
Βήμα 3. Δώστε χώρο ο ένας στον άλλον
Το να περνάτε πολύ χρόνο μαζί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε μια σχέση. Εάν περνάτε κάθε στιγμή αφύπνισης με τον σύντροφό σας, τότε μπορεί να μην εκτιμήσετε τόσο πολύ τον χρόνο που έχετε μαζί. Φροντίστε να σχεδιάζετε δραστηριότητες ξεχωριστά και να διατηρείτε την ανεξαρτησία σας καθώς συνεχίζετε τη σχέση σας.
Δοκιμάστε να αφιερώσετε μια νύχτα ή μέρα κάθε εβδομάδα όπου και οι δύο κάνετε κάτι μόνοι σας ή με φίλους
Βήμα 4. Περάστε χρόνο μαζί
Αν και είναι σημαντικό να έχετε λίγο χρόνο χωριστά από τον σύντροφό σας, ο χρόνος μαζί είναι επίσης πολύ σημαντικός. Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε χρόνο κάθε μέρα για να προλάβετε, ίσως για τον πρωινό σας καφέ, για δείπνο ή κατά τη διάρκεια μιας βραδινής βόλτας.
Θα πρέπει επίσης να διαθέσετε χρόνο για να κάνετε πράγματα μαζί όπως κάνατε τις πρώτες μέρες της ερωτοτροπίας σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να προγραμματίσετε μια βραδιά κινηματογράφου, ένα ταξίδι πεζοπορίας ή μια επίσκεψη σε ένα τοπικό μουσείο
Βήμα 5. Εκπλήξτε ο ένας τον άλλον
Για να διατηρήσετε τη σπίθα σε μια σχέση, βρείτε τρόπους να εκπλήξετε ο ένας τον άλλον. Μπορείτε να κάνετε κάτι τόσο απλό όσο να φέρετε λουλούδια στο σπίτι ή να ετοιμάσετε ένα ξεχωριστό δείπνο για τον σύντροφό σας. Or, μπορείτε να κάνετε κάτι πιο περίτεχνο, όπως να οργανώσετε ένα πάρτι γενεθλίων έκπληξη ή να προγραμματίσετε ονειρεμένες διακοπές για τους δυο σας. Αναζητήστε τρόπους για να εκπλήξετε τον σύντροφό σας που θα τον βοηθήσει να νιώσει ξεχωριστός.
Βήμα 6. Εκτιμήστε ο ένας τον άλλον
Η αγάπη μπορεί να ξεθωριάσει σε μια σχέση εάν ένας ή και οι δύο σύντροφοι δεν αισθάνονται ότι εκτιμούνται. Βεβαιωθείτε ότι λέτε στον σύντροφό σας αυτό που εκτιμάτε σε αυτόν σε τακτική βάση. Να είστε συγκεκριμένοι και βεβαιωθείτε ότι τα πράγματα που αναφέρετε αφορούν τον σύντροφό σας και όχι εσάς. Εάν εκτιμάτε τον σύντροφό σας σε τακτική βάση, είναι πιο πιθανό ότι θα εκτιμηθείτε και σε αντάλλαγμα.
Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε στον σύντροφό σας ότι εκτιμάτε πόσο καλός ακροατής είναι ή ότι εκτιμάτε τον τρόπο που έχει πάντα κάτι θετικό να λέει όταν γυρίζετε σπίτι από τη δουλειά
Βήμα 7. Δημιουργήστε παραδόσεις
Έχοντας κοινές παραδόσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε έναν δεσμό μεταξύ δύο ατόμων ή μεταξύ οικογενειών. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να δημιουργήσετε κάποιες παραδόσεις που θα ενισχύσουν τον δεσμό σας καθώς η σχέση σας συνεχίζει να εξελίσσεται.
Για παράδειγμα, μπορεί να ξεκινήσετε μια παράδοση επανεξέτασης του εστιατορίου που πήγατε στο πρώτο σας ραντεβού την επέτειο του πρώτου σας ραντεβού κάθε χρόνο. Or μπορεί να ξεκινήσετε μια ειδική παράδοση διακοπών, όπως να κάνετε έναν μαραθώνιο ταινιών τρόμου τις Απόκριες ενώ μοιράζετε καραμέλες σε κόλπα
Βήμα 8. Μοιραστείτε τα πράγματα με τον σύντροφό σας
Καθώς η σχέση σας εξελίσσεται, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν βαθύτερο δεσμό μοιράζοντας πράγματα με τον σύντροφό σας που δεν του έχετε πει ακόμα. Πείτε στον σύντροφό σας για τους φόβους, τις ελπίδες και τα όνειρά σας για το μέλλον και ρωτήστε τους. Να είστε προσεκτικοί στα πράγματα που μοιράζεται ο σύντροφός σας μαζί σας, ακόμη και αν φαίνονται απίθανα ή δεν σας αρέσουν.
Βήμα 9. Αναλάβετε την ευθύνη για το ρόλο σας στις συγκρούσεις
Σε κάθε σχέση, θα προκύψουν συγκρούσεις και θα πρέπει να βρείτε τρόπους να τις αντιμετωπίσετε, ώστε να νιώσετε και οι δύο ικανοποιημένοι. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε συγκρούσεις είναι να γνωρίζετε πότε φταίτε (ή τουλάχιστον λίγο εσείς) και να το έχετε. Η ανάληψη της ευθύνης για τον ρόλο σας στις συγκρούσεις που προκύπτουν στη σχέση σας θα σας βοηθήσει να διευκολύνετε τις συγκρούσεις.
Για παράδειγμα, αν εσείς και ο σύντροφός σας μαλώνετε συχνά για τα χρήματα, γίνετε ο πρώτος που θα πει πώς έχετε συμβάλει στα οικονομικά σας προβλήματα και καλέστε τον σύντροφό σας να εντοπίσει επίσης κάποιους τρόπους με τους οποίους έχει συμβάλει. Ο εντοπισμός των κοινών αδυναμιών σας παρέχει την ευκαιρία σε εσάς και τον σύντροφό σας να βρείτε τρόπους επίλυσης των ζητημάτων που αντιμετωπίζετε και οι δύο σχετικά με τα χρήματα, αντί να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον για την πρόκληση του προβλήματος
Συμβουλές
- Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να τηρήσεις τις υποσχέσεις σου. Η αποτυχία να τηρήσετε τις υποσχέσεις σας μπορεί να καταστρέψει μια σχέση πριν καν ξεκινήσει. Δείξτε την αξιοπιστία σας τηρώντας τις υποσχέσεις σας. Για παράδειγμα, εάν σκοπεύετε να πάτε σε άλλο ραντεβού με το άτομο ή πείτε ότι θα καλέσετε, βεβαιωθείτε ότι θα συνεχίσετε.
- Να είστε ειλικρινείς για το ποιος είστε και τι σας αρέσει. Μην παρουσιάζετε τον εαυτό σας ως κάποιον που είστε μόνο για να κάνετε το άτομο σαν εσάς. Πείτε την αλήθεια για το ποιος είστε και τι σας αρέσει.
- Πηγαίνετε ραντεβού με διαφορετικούς ανθρώπους. Μπορεί να χάσετε τον τέλειο σύντροφο για εσάς εάν δεν επιτρέψετε στον εαυτό σας να γνωρίσει αρκετά άτομα.
