Είτε αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα, προσπαθείτε να τακτοποιήσετε τη ζωή σας είτε απλά θέλετε να διαμορφώσετε την ημέρα σας, θα χρειαστείτε ένα σχέδιο. Η δημιουργία ενός σχεδίου μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά με κάποια επιμέλεια, τα κατάλληλα εργαλεία και λίγη δημιουργικότητα, θα μπορέσετε να σχεδιάσετε ένα σχέδιο και να ξεκινήσετε την επίτευξη των στόχων σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Σχεδιασμός για την ημέρα σας
Βήμα 1. Καθίστε με ένα κομμάτι χαρτί
Αυτό μπορεί να είναι σε ημερολόγιο, σπιράλ σημειωματάριο ή κενό έγγραφο στον υπολογιστή σας-ό, τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Αναφέρετε τι χρειάζεστε για να επιτευχθεί εκείνη την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων τυχόν ραντεβού ή συναντήσεων που μπορεί να έχετε. Ποιοι είναι οι στόχοι σας για την ημέρα; Θέλετε να χωρέσετε χρόνο άσκησης ή χαλάρωσης; Ποιες εργασίες πρέπει να ολοκληρώσετε;
Βήμα 2. Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα για τον εαυτό σας
Ποια ώρα πρέπει να τελειώσετε με την πρώτη σας εργασία, έργο ή δραστηριότητα σήμερα; Καταγράψτε κάθε δραστηριότητα, ξεκινώντας από την παλαιότερη και προχωρήστε στις ώρες της ημέρας. Βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε γύρω από ραντεβού ή συναντήσεις που έχετε. Φυσικά, οι μέρες του καθενός είναι διαφορετικές, οπότε το σχέδιο κάθε ατόμου θα είναι διαφορετικό. Ένα βασικό σχέδιο θα μπορούσε να μοιάζει κάπως έτσι:
- 9:00 έως 10:00 π.μ.: Πηγαίνετε στο γραφείο, ελέγξτε το email, στείλτε απαντήσεις
- 10:00 έως 11:30 π.μ.: Συνάντηση με τον Τζορτζ και τη Σου
- 11:30 έως 12:30 μ.μ.: Έργο #1
- 12:30 έως 1:15 μ.μ.: Μεσημεριανό (τρώτε υγιεινά!)
- 1:15 έως 2:30 μ.μ.: Αναθεωρήστε το έργο #1, συναντηθείτε με τον Sam και συζητήστε το έργο #1
- 2:30 έως 4:00 μ.μ.: Έργο #2
- 4:00 έως 5:00 μ.μ.: Ξεκινήστε το έργο #3, ρυθμίστε τα πράγματα για αύριο
- 5:00 έως 6:30 μ.μ.: Αφήστε το γραφείο, κατευθυνθείτε στο γυμναστήριο
- 6:30 έως 7:00 μ.μ.: Παραλάβετε είδη παντοπωλείου και επιστρέψτε στο σπίτι
- 7:00 έως 8:30 μ.μ.: Φτιάξτε δείπνο, χαλαρώστε
- 8:30 μ.μ.: Πηγαίνετε στον κινηματογράφο με τον Cody
Βήμα 3. Εστιάστε ξανά τον εαυτό σας κάθε μία ώρα περίπου
Είναι σημαντικό να αφιερώσετε ένα λεπτό μετά από κάθε διαθέσιμο χρονικό διάστημα για να ελέγξετε πόσο παραγωγικοί ήσασταν εκείνο το διάστημα. Κάνατε όλα όσα χρειάζεστε για να τελειώσετε; Στη συνέχεια, δώστε στον εαυτό σας ένα λεπτό για επαναφορά-κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να μεταβείτε αποτελεσματικά στην επόμενη δραστηριότητα που πρέπει να κάνετε.
Μερικές φορές θα χρειαστεί να αφήσετε ένα έργο και να επιστρέψετε σε αυτό αργότερα. Φροντίστε να σημειώσετε από πού σταματήσατε. Αυτό θα διευκολύνει την επιστροφή στο έργο αργότερα
Βήμα 4. Αναθεωρήστε την ημέρα σας
Όταν ολοκληρώσετε την πλειοψηφία της ημέρας σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναθεωρήσετε πόσο επιτυχημένοι ήσασταν στο πρόγραμμα σας. Κατάφερες να ολοκληρώσεις όλα όσα ήθελες; Πού γλιστρήσατε; Τι λειτούργησε και τι όχι; Τι σας αποσπούσε και πώς μπορείτε να το αποφύγετε στο μέλλον;
Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα έργα θα χρειαστούν πολλές ημέρες ή εβδομάδες για να ολοκληρωθούν και αυτό είναι εντάξει. Προσπαθήστε να σκεφτείτε αυτό που πετύχατε ως προς τις αυξήσεις και όχι ως σύνολο. Εάν είναι απαραίτητο, μάθετε να προγραμματίζετε την εβδομάδα σας εκτός από την ημέρα σας για να ολοκληρώσετε το έργο σας εγκαίρως
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 1 Κουίζ
Πώς πρέπει να σκεφτείτε την πρόοδό σας στο τέλος της ημέρας;
Σκεφτείτε το ως σταδιακό.
Ναί! Επικεντρωθείτε στην ημέρα σας σε μικρά κομμάτια όταν περνάτε τη διαδικασία αναθεώρησης. Εάν έχετε ένα μεγάλο έργο στο οποίο εργάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, επικεντρωθείτε στα μέρη που ολοκληρώσατε σήμερα, και όχι στο τι πρέπει να κάνετε ακόμα αύριο και την υπόλοιπη εβδομάδα. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Ως σύνολο.
Οχι! Μην αναθεωρείτε την ημέρα σας ή τα έργα σας ως μία μεγάλη μονάδα. Εάν εργάζεστε σε ένα μεγάλο έργο και εστιάζετε σε όλα όσα έχετε κάνει καθώς και σε όλα όσα πρέπει να κάνετε ακόμα, μπορεί να σας συγκλονίσει. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Επικεντρωθείτε σε αυτό που δεν καταφέρατε να κάνετε.
ΟΧΙ ακριβως! Προσπαθήστε να μην επικεντρωθείτε πολύ σε αυτό που δεν συνέβη. Ενώ πρέπει να ξέρετε πού γλιστρήσατε, μπορεί να σας συντρίψει ή να σας αποθαρρύνει να επικεντρωθείτε μόνο σε αυτό που δεν καταφέρατε. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία σχεδίου ζωής
Μέρος Πρώτο: Αξιολόγηση των ρόλων που παίζετε
Βήμα 1. Καθορίστε τους ρόλους που παίζετε στο παρόν
Κάθε μέρα ερμηνεύουμε διαφορετικούς ρόλους (από μαθητή σε γιο, από καλλιτέχνη σε ποδηλάτη). Αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να σκεφτείτε τους ρόλους που παίζετε αυτήν την περίοδο στην καθημερινή σας ζωή.
Αυτοί οι ρόλοι θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν (μεταξύ πολλών, πολλών άλλων): Ταξιδιώτης, μαθητής, κόρη, συγγραφέας, συρτάρι, υπάλληλος, φυσητήρας γυαλιού, πεζοπόρος, εγγόνι, στοχαστής κ.λπ
Βήμα 2. Εξετάστε τους ρόλους που θέλετε να παίξετε στο μέλλον σας
Πολλοί από αυτούς τους μελλοντικούς ρόλους μπορεί να επικαλύπτονται με τους ρόλους που έχετε αυτήν τη στιγμή. Αυτοί οι ρόλοι είναι τα ουσιαστικά που θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε για να περιγράψετε τον εαυτό σας στο τέλος της ζωής σας. Εξετάστε τους ρόλους που παίζετε αυτήν τη στιγμή. Μήπως κάποιο από αυτά σας αγχώνει άσκοπα; Αν ναι, αυτός ο ρόλος μπορεί να μην είναι αυτός που πρέπει να συνεχιστεί στη ζωή σας. Δώστε προτεραιότητα σε αυτούς τους ρόλους από τους σημαντικότερους έως τους λιγότερο σημαντικούς. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι πραγματικά εκτιμάτε στη ζωή και τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι αυτή η λίστα είναι εντελώς μεταβλητή-όπως αλλάζετε συνεχώς.
Η λίστα σας μπορεί να μοιάζει με: μητέρα, κόρη, σύζυγος, ταξιδιώτης, φυσητήρας γυαλιού, μέντορας, εθελοντής, πεζοπόρος κ.λπ
Βήμα 3. Προσδιορίστε τον λόγο πίσω από τους ρόλους που θέλετε να παίξετε
Ένας ρόλος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσδιορίσετε τον εαυτό σας, αλλά ο λόγος πίσω από τον οποίο θέλετε να παίξετε τον ρόλο είναι αυτός που του δίνει νόημα. Maybeσως θέλετε να γίνετε εθελοντής επειδή βλέπετε το πρόβλημα στον κόσμο και θέλετε να κάνετε το μέρος σας για να το διορθώσετε. Or ίσως θέλετε να γίνετε πατέρας επειδή θέλετε να δώσετε στα παιδιά σας την τέλεια παιδική ηλικία.
Ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να καθορίσετε τον σκοπό του ρόλου σας είναι να φανταστείτε τη δική σας κηδεία (ναι, αυτό είναι μάλλον νοσηρό, αλλά λειτουργεί πραγματικά). Ποιοι θα ήταν παρόντες; Τι θα θέλατε να πουν για εσάς; Πώς θα θέλατε να σας θυμούνται;
Μέρος Δεύτερο: Δημιουργία στόχων και δημιουργία του σχεδίου σας
Βήμα 1. Δημιουργήστε ευρείς στόχους που θέλετε να επιτύχετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας
Πώς θέλετε να προοδεύσετε; Τι θέλετε να επιτύχετε στη ζωή σας; Σκεφτείτε αυτό ως τη λίστα με τα κουτιά σας-τα πράγματα που θέλετε να κάνετε πριν πεθάνετε … Αυτοί οι στόχοι πρέπει να είναι αυτοί που πραγματικά θέλετε να επιτύχετε-όχι αυτοί που νομίζετε ότι πρέπει να έχετε. Μερικές φορές βοηθά στη δημιουργία κατηγοριών για τους στόχους σας, ώστε να μπορείτε να τους απεικονίσετε πιο εύκολα. Ορισμένες κατηγορίες που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε περιλαμβάνουν (αλλά σίγουρα δεν περιορίζονται σε αυτές):
- Καριέρα/επάγγελμα Ταξίδι; Κοινωνικά (οικογένεια/φίλοι)? Υγεία; Οικονομικά; Γνώση/Διανόηση. Πνευματικότητα
- Ορισμένα παραδείγματα στόχων (με τη σειρά των κατηγοριών που αναφέρονται παραπάνω) περιλαμβάνουν: Δημοσίευση βιβλίου. ταξίδια σε κάθε ήπειρο. παντρευτείτε και δημιουργήστε οικογένεια. χάστε 20 κιλά? κερδίζω αρκετά χρήματα για να μπορώ να στείλω τα παιδιά μου στο κολέγιο. πάρω το μεταπτυχιακό μου στη Δημιουργική Γραφή. μάθετε περισσότερα για τον Βουδισμό.
Βήμα 2. Δημιουργήστε συγκεκριμένους στόχους με συγκεκριμένες ημερομηνίες για να τους επιτύχετε
Τώρα που έχετε κάποιους ασαφείς στόχους που θέλετε να πετύχετε στη ζωή σας, θέστε ορισμένους στόχους. Αυτό σημαίνει να δώσετε στον εαυτό σας μια ημερομηνία για να ολοκληρώσετε αυτούς τους στόχους. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα που είναι λίγο πιο καθορισμένα από αυτά που παρατίθενται στο προηγούμενο βήμα.
- Στείλτε χειρόγραφο βιβλίου σε 30 εκδότες έως τον Ιούνιο του 2018.
- Ταξιδέψτε στη Νότια Αμερική το 2019 και την Ασία το 2020.
- Ζυγίστε 120 κιλά μέχρι τον Ιανουάριο του 2019.
Βήμα 3. Αξιολογήστε την πραγματικότητά σας και πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή
Αυτό σημαίνει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να ρίξεις μια ματιά στην παρούσα ζωή σου. Χρησιμοποιώντας τους στόχους που έχετε αναφέρει, σκεφτείτε πού βρίσκεστε σε σχέση με αυτούς τώρα. Για παράδειγμα:
Ο στόχος σας είναι να δημοσιεύσετε ένα βιβλίο και να σταλεί το χειρόγραφο στους εκδότες έως τον Νοέμβριο του 2018. Αυτή τη στιγμή, έχετε γράψει το μισό χειρόγραφο και δεν είστε απόλυτα σίγουροι ότι σας αρέσει το πρώτο μισό
Βήμα 4. Μάθετε πώς θα επιτύχετε τους στόχους σας
Τι βήματα θα πρέπει να κάνετε για να μπορέσετε να πετύχετε τον στόχο σας; Αξιολογήστε τα βήματα που θα χρειαστεί να περάσετε και γράψτε αυτά τα βήματα. Για να συνεχίσετε με το παράδειγμα της έκδοσης ενός βιβλίου:
- Από τώρα και μέχρι τον Νοέμβριο 2018 θα πρέπει: Α. Να διαβάσετε ξανά το πρώτο μισό του βιβλίου σας. Β. Τελειώστε τη συγγραφή του βιβλίου σας. Γ. Επαναλάβετε τις πτυχές του βιβλίου που δεν σας αρέσουν. Δ. Επεξεργασία για γραμματική, στίξη, ορθογραφία κ.λπ. Ε. Πάρτε αρκετούς κριτικούς φίλους για να διαβάσουν το βιβλίο σας και να σας δώσουν σχόλια. ΣΤ. Ερευνητικοί εκδότες που πιστεύετε ότι θα θεωρούσαν το βιβλίο σας προς έκδοση. Ζ. Στείλτε το χειρόγραφο σας έξω.
- Αφού γράψετε τα βήματά σας, σκεφτείτε ποια μπορεί να είναι πιο δύσκολα από άλλα. Σως χρειαστεί να σπάσετε μερικά από τα βήματά σας ακόμη περισσότερο.
Βήμα 5. Γράψτε τα βήματα για να επιτύχετε όλους τους στόχους σας
Μπορείτε να το κάνετε με όποια μορφή προτιμάτε-είτε είναι χειρόγραφο, είτε στον υπολογιστή, είτε σε χρώμα, κλπ. Συγχαρητήρια, μόλις γράψατε το σχέδιο ζωής σας!
Βήμα 6. Επανεξετάστε το σχέδιό σας και προσαρμόστε το
Όπως συμβαίνει με όλα σε αυτόν τον κόσμο, η ζωή σας θα αλλάξει και οι στόχοι σας θα αλλάξουν. Αυτό που ήταν σημαντικό για εσάς όταν ήσασταν 12 μπορεί να μην ήταν τόσο σημαντικό για σας όταν είστε 22 ή 42. Είναι εντάξει να αλλάξετε το σχέδιο ζωής σας, στην πραγματικότητα είναι υγιές να το κάνετε επειδή δείχνει ότι είστε ενήμεροι και συντονισμένοι με τις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή σας. Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 2
Εάν έχετε δύσκολα βήματα στο πλάνο της ζωής σας, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα επαναλάβετε;
Θα πρέπει να αλλάξετε τον συνολικό σας στόχο.
Οχι! Δεν πρέπει να αλλάξετε έναν από τους στόχους της ζωής σας επειδή τα βήματα είναι πολύ περίπλοκα. Εάν ο στόχος σας είναι κάτι που γνωρίζετε ότι μπορείτε να επιτύχετε με σκληρή δουλειά, τότε θα πρέπει να διατηρήσετε τον στόχο σας και να βρείτε έναν διαφορετικό τρόπο για να επαναλάβετε τα βήματά σας. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Μπορείτε να χωρίσετε τα βήματα σε μικρότερα βήματα.
Ομορφη! Εάν κάποιο από τα βήματά σας είναι πολύ δύσκολο ή φαίνεται ότι έχει περισσότερα από αυτά που πιστεύατε αρχικά, μπορείτε να σπάσετε τα βήματα σε μικρότερα βήματα. Χρησιμοποιήστε όσα βήματα στο σχέδιο ζωής σας χρειάζεστε. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Μπορείτε να κάνετε κάθε βήμα ευρύτερο, οπότε το καθένα καλύπτει περισσότερες εργασίες.
Οχι ακριβώς! Θα πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε το σχέδιο ζωής σας όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένο, σε κάθε βήμα. Ακόμα και όταν τα βήματά σας είναι περίπλοκα, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σαφή και ακριβή. Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 3 από 3: Επίλυση προβλήματος με σχέδιο
Μέρος Πρώτο: Καθορισμός του προβλήματος
Βήμα 1. Αναγνωρίστε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε
Μερικές φορές, το πιο δύσκολο μέρος της διαμόρφωσης ενός σχεδίου για την επίλυση ενός προβλήματος είναι ότι δεν είστε ακριβώς σίγουροι ποιο είναι το πρόβλημα. Συχνά, το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε μας προκαλεί στην πραγματικότητα περισσότερα προβλήματα. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να φτάσετε στη ρίζα του θέματος-το πραγματικό πρόβλημα που πρέπει να λύσετε.
Η μαμά σου δεν σε αφήνει να πας στην καμπίνα του φίλου σου σε τέσσερις εβδομάδες. Αυτό είναι σίγουρα ένα πρόβλημα, αλλά αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να καθορίσετε τη ρίζα αυτού του προβλήματος. Το γεγονός είναι ότι παίρνεις ένα C-μάθημα στην τάξη άλγεβρας, γι 'αυτό η μητέρα σου δεν θέλει να περάσεις το Σαββατοκύριακο σκι. Επομένως, το πρόβλημα είναι ότι δεν τα πάτε καλά στο μάθημα των μαθηματικών σας. Αυτό είναι το πρόβλημα στο οποίο πρέπει να εστιάσετε
Βήμα 2. Γνωρίστε ποια ελπίζετε ότι θα είναι τα αποτελέσματα της επίλυσης του προβλήματός σας
Ποιος είναι ο στόχος σας που ελπίζετε να επιτύχετε λύνοντας το πρόβλημά σας; Μπορεί να υπάρχουν περισσότερες ελπίδες που συνδέονται με τον κύριο στόχο σας. Επικεντρωθείτε στην επίτευξη του στόχου σας και τα άλλα αποτελέσματα θα έρθουν μαζί του.
Ο στόχος σας είναι να ανεβάσετε το βαθμό σας σε τουλάχιστον Β στο μάθημα των μαθηματικών σας. Μαζί με αυτόν τον στόχο, ελπίζετε ότι αυξάνοντας τον βαθμό σας, η μαμά σας θα σας αφήσει να πάτε στην καμπίνα του φίλου σας
Βήμα 3. Προσδιορίστε τι κάνετε που επηρεάζει το πρόβλημα
Ποιες συνήθειες έχετε αναπτύξει που μπορεί να προκαλούν αυτό το πρόβλημα; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τις αλληλεπιδράσεις σας με το πρόβλημα.
Το πρόβλημά σας είναι ότι παίρνετε C- στα μαθηματικά. Κοιτάξτε τι κάνετε που επηρεάζει αυτό το πρόβλημα: μιλάτε με τον φίλο σας σε αυτό το μάθημα… πολύ, και δεν έχετε κάνει την εργασία σας κάθε βράδυ επειδή προσχωρήσατε πρόσφατα σε μια ομάδα ποδοσφαίρου και μετά από προπόνηση Τρίτες και Πέμπτες, το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να φάτε δείπνο και να κοιμηθείτε
Βήμα 4. Εξετάστε εξωτερικά εμπόδια που μπορεί να επηρεάζουν το πρόβλημά σας
Ενώ ένα μεγάλο μέρος του προβλήματός σας μπορεί να προκληθεί από τις ενέργειές σας, μπορεί επίσης να υπάρχουν εξωτερικές δυνάμεις που εργάζονται εναντίον σας. Σκεφτείτε τι μπορεί να είναι αυτά.
Παίρνετε ένα μαθηματικό C-C, το οποίο πρέπει να αλλάξει. Ένα εμπόδιο στην επιτυχία σας, ωστόσο, μπορεί να είναι ότι δεν καταλαβαίνετε πραγματικά τις έννοιες που διδάσκονται στην τάξη-όχι μόνο επειδή μιλάτε στην τάξη, αλλά επειδή ποτέ δεν έχετε «πάρει» πραγματικά άλγεβρα. Επιπλέον, δεν ξέρετε πού να ζητήσετε βοήθεια
Μέρος Δεύτερο: Εύρεση λύσεων και δημιουργία σχεδίου
Βήμα 1. Προσδιορίστε μερικές πιθανές λύσεις για το πρόβλημά σας
Μπορείτε απλά να απαριθμήσετε αυτές τις λύσεις σε ένα κομμάτι χαρτί ή να χρησιμοποιήσετε μερικές τεχνικές καταιγισμού ιδεών, όπως η δημιουργία ενός χάρτη μυαλού. Όποιον τρόπο κι αν επιλέξετε, θα πρέπει να εξετάσετε λύσεις τόσο για τον τρόπο που επηρεάζετε προσωπικά το πρόβλημα, όσο και για τα εμπόδια που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε και δεν είναι δικά σας.
- Λύσεις για να μιλήσετε με τον φίλο σας στην τάξη: Α. Αναγκάστε τον εαυτό σας να καθίσει στην απέναντι πλευρά της τάξης από τον φίλο σας. Β. Πείτε στον φίλο σας ότι παίρνετε έναν πραγματικά κακό βαθμό στην τάξη και πρέπει να εστιάσετε. Γ. Αν έχετε καθήκον, ζητήστε από τον δάσκαλό σας να σας μετακινήσει ώστε να μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο.
- Λύσεις για να μην κάνετε την εργασία σας λόγω ποδοσφαίρου: Α. Κάντε μερικές εργασίες στο μεσημεριανό γεύμα ή κατά τη διάρκεια της ελεύθερης περιόδου σας, ώστε να μην έχετε τόσα πολλά να κάνετε τη νύχτα. Β. Κρατήστε τον εαυτό σας σε ένα αυστηρό πρόγραμμα-μετά την εξάσκηση θα φάτε δείπνο και μετά θα κάνετε εργασίες. Ανταμείψτε τον εαυτό σας παρακολουθώντας μια ώρα τηλεόρασης μετά την ολοκλήρωση των εργασιών σας.
- Λύσεις για την μη κατανόηση της άλγεβρας. Α. Ζητήστε τη βοήθεια ενός συμμαθητή σας που μπορεί να σας εξηγήσει τις έννοιες (αλλά μόνο αν και οι δύο δεν θα αποσπάσετε την προσοχή σας ενώ αντιμετωπίζετε τα προβλήματα). Β. Ζητήστε βοήθεια από τον καθηγητή σας-πλησιάστε τον καθηγητή σας μετά το μάθημα και ρωτήστε αν θα μπορούσατε να οργανώσετε μια συνάντηση μαζί της επειδή έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εργασία. Γ. Πάρτε έναν δάσκαλο ή ενταχθείτε σε μια ομάδα μελέτης.
Βήμα 2. Διαμορφώστε το σχέδιό σας
Τώρα που έχετε καταλάβει ποιο είναι το πρόβλημα και έχετε σκεφτεί κάποιες λύσεις, επιλέξτε τις λύσεις που πιστεύετε ότι θα λειτουργήσουν καλύτερα και γράψτε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας. Η καταγραφή του σχεδίου σας θα σας βοηθήσει να το απεικονίσετε. Κρεμάστε το γραπτό σας σχέδιο κάπου όπου μπορείτε να το βλέπετε συχνά, όπως στον καθρέφτη σας που χρησιμοποιείτε όταν ετοιμάζεστε για την ημέρα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε όλες τις λύσεις που παραθέσατε, αλλά θα πρέπει να κρατήσετε μερικές από τις άλλες ιδέες λύσεων ως αντίγραφα ασφαλείας.
- Το σχέδιό σας για την αύξηση του βαθμού σας στα μαθηματικά θα πρέπει να μοιάζει με αυτό:
-
Σχεδιάστε να αυξήσετε το βαθμό σε τέσσερις εβδομάδες:
- Μίλα με την Πέγκυ για το πώς δεν μπορώ να μιλήσω στην τάξη. (Αν συνεχίσει να μου μιλάει, άλλαξε θέση)
- Κάνετε εργασίες στο σπίτι κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος κάθε Τρίτη και Πέμπτη, ώστε να μπορώ να συνεχίσω την προπόνηση ποδοσφαίρου, αλλά δεν έχω πολλά να κάνω όταν γυρίσω στο σπίτι
- Πηγαίνετε στο φροντιστήριο μαθηματικών του σχολείου μου για βοήθεια κάθε Δευτέρα και Τετάρτη. ρωτήστε τον καθηγητή μου εάν υπάρχει επιπλέον πίστωση που μπορώ να κάνω για να αυξήσω τον βαθμό μου
- Στόχος: Μέχρι την τέταρτη εβδομάδα θα έχω ανεβάσει κατά βαθμό σε τουλάχιστον Β
Βήμα 3. Αξιολογήστε την επιτυχία του σχεδίου σας μετά από μια εβδομάδα
Κάνατε όλα όσα ελπίζατε ότι θα κάνατε κατά την πρώτη εβδομάδα δοκιμής του σχεδίου σας; Αν όχι, πού γλιστρήσατε; Αναγνωρίζοντας σε τι πρέπει να εργαστείτε, θα μπορέσετε να τηρήσετε πιο αποτελεσματικά το σχέδιό σας την επόμενη εβδομάδα.
Βήμα 4. Διατηρήστε κίνητρα
Ο μόνος τρόπος για να πετύχετε είναι αν παραμείνετε πραγματικά με κίνητρο. Εάν εργάζεστε καλύτερα όταν έχετε κίνητρα, δημιουργήστε μια ανταμοιβή για τον εαυτό σας (αν και η επίλυση του προβλήματός σας μπορεί να είναι αρκετά ανταμοιβή). Εάν παρεκκλίνεις από το σχέδιο μια μέρα, μην αφήσεις τον εαυτό σου να το ξανακάνει. Μην διευκρινίζετε το σχέδιό σας στα μισά του μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε ότι είστε κοντά στο στόχο σας-ακολουθήστε το σχέδιό σας.
Εάν διαπιστώσετε ότι κάτι που κάνετε πραγματικά δεν λειτουργεί, τροποποιήστε το σχέδιό σας. Ανταλλάξτε μία από τις λύσεις που χρησιμοποιήσατε στο σχέδιό σας με μια διαφορετική λύση που βρήκατε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας καταιγισμού ιδεών
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 5
Εάν έχετε σχεδόν πετύχει τον στόχο σας, αλλά μερικά από τα τελευταία βήματα είναι πολύ δύσκολα, πώς μπορείτε να ξεπεράσετε την πρόκληση;
Πάρτε λίγο ελεύθερο χρόνο πριν δοκιμάσετε τα πιο δύσκολα βήματα.
Οχι! Είναι δελεαστικό να χαλαρώσετε στο σχέδιο ή τα βήματά σας όταν πλησιάζετε στο τέλος, ειδικά όταν οι ενέργειες στο τέλος είναι δύσκολες. Αλλά αν τα παρατήσετε πριν τελειώσετε, θα είναι πιο δύσκολο να τελειώσετε εγκαίρως ή να τελειώσετε καθόλου. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Δοκιμάστε ένα διαφορετικό σχέδιο.
ΟΧΙ ακριβως! Αν και μπορεί να ακούγεται καλή ιδέα να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό σχέδιο, αν έχετε ήδη κάνει πολλή δουλειά στο τρέχον σχέδιό σας, μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας περισσότερο από το να βοηθήσετε. Προσπαθήστε να μην παρεκκλίνετε από το αρχικό σχέδιο που αναπτύξατε. Εάν τελικά απομακρυνθείτε από το σχέδιό σας, θα πρέπει να αποδεχτείτε ότι συνέβη και να αποφύγετε να το ξανακάνετε. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Αντικαταστήστε το δύσκολο βήμα με ένα άλλο.
Ναι! Εάν κάποιο από τα βήματά σας είναι πολύ δύσκολο και δεν μπορείτε να δείτε πώς θα τα ξεπεράσετε, μπορείτε πάντα να αλλάξετε το βήμα προς ένα πιο εφικτό βήμα. Προσπαθήστε να βρείτε περισσότερες ενέργειες ή εργασίες κατά τη διάρκεια της συνεδρίας καταιγισμού ιδεών, ώστε να έχετε ένα εφεδρικό βήμα εάν αυτό που βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή είναι πολύ δύσκολο να ολοκληρωθεί. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Καθώς ολοκληρώνετε έναν στόχο, απενεργοποιήστε το από το σχέδιό σας, ώστε να δείτε την πρόοδό σας.
- Προσθέτοντας στη λεπτομέρεια των σχεδίων σας, προσπαθήστε να μαντέψετε τι μπορεί να πάει στραβά και αναπτύξτε σχέδια έκτακτης ανάγκης.
- Συγχαίρετε τον εαυτό σας για τα σχέδιά σας και ενθουσιαστείτε για τους στόχους σας. Οραματιστείτε πώς θα είναι διαφορετική η ζωή σας μόλις επιτύχετε αυτούς τους στόχους.
- Θυμηθείτε ότι ο προγραμματισμός είναι απλώς η δουλειά που μετατρέπει το χάος σε λάθος- μην το περιμένετε μόνο επειδή δημιουργήσατε ένα σχέδιο ότι θα λειτουργήσει τέλεια χωρίς περαιτέρω προσπάθεια. Το σχέδιο είναι απλώς η αφετηρία.
- Έχετε κοινή λογική και μην δείχνετε στο ραντεβού σας (δηλαδή τον Cody) πώς ταιριάζει στο καθημερινό σας πλάνο/χρονοδιάγραμμα.
- Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να κάνει ένα σχέδιο. αν απογοητευτείτε, ίσως ξεχάσετε κάποιες σημαντικές λεπτομέρειες.
